管理栄養士で元キックボクシング日本ランカーが自身の経験や食事指導の経験から 体質改善やダイエット方法について書いています。 お酒はやめられないがダイエットには成功したい！！ 1度は挫折した経験がある人も必見！
大好きな息子といっしょに成長できるように奮闘中！！ もう1つの顔は管理栄養士で 元プロキックボクサー！！ 息子とお酒が大好き！ それでも体は変えられる！！ 少しでも役に立つ情報になれば。
「Pixel Kings」のプライベートセールに参加。中身の確認方法も紹介
「Pixel Kings」のプライベートセールでNFTを買えることになったので今回買ってみました。・プライベートセールが7月21日19時から・普通に買えるようになるのが7月23日19時からと、2日早く買えるということでいくら分買おうか迷って
車出勤の人にはもってこい。Drive-to-earn 「DRIVERZ」
今まで「Move-to-earn」が流行っていて「STEPN」が有名でしたが。自分は出勤も車だし。休みの日に少し歩くくらいだから。。と、敬遠していましたけど、今回ついに「Drive-to-earn」が出たということで始めてみました。名前が「
「Pixel Kings」を始めるのに必要な「$KNGS」のプレセールに参加
今回は「Pixel Kings」というタワーディフェンスNFT「Play-to-earn」のゲーム内トークン「$KNGS」のプレセールに少額から参加できるということで少額買ってみようと思います。【Pixel Kings？タワーディフェンスN
手数料がかからないAurora+に1万円ステーキングしてみた。
仮想通貨を買ったり、売ったりNFTを買ったり、売ったりとなにをするにもかかる「手数料」これが回数は限りがあるものの「無料」のネットワークがあるということでこれから注目されていくかなと思い今回は「Aurora network」に少しだけ投資し
HERO PARK デモプレイができるようになった？？最近の価格。これからどうなる？？
まだ仮想通貨をはじめて間もない頃に出会った「HERO PARK」上場から価格が下がっていく一方で最近はほとんど見ていなかったのですがゲームのデモプレイできるようになったらしく、少しずつですが盛り上がりはじめてるのかな？と思い、記事を書きまし
ULTRAMAN NFT ラウンド5当選したので買ってみた話
朝方に当選メールが届いていました。申し込むだけならタダだと思い申し込んだらまさかの当選。【ULTRAMAN NFT】第1弾のNFTは1日で15倍以上の価格がつくほどの人気で今回は第5弾で最後となりました。第1弾は（0．08ETH）→（1．.
WizardiaのNFTにおこづかい突っ込んでみた。play to earnに期待
今回は少し流行るんじゃないのかなと思うplay to earn「Wizardia」の「NFT」を買ってみました。【Wizardiaとは？】Wizardiaは、RPG要素を備えたPlay-to-Earnでターンベースの戦いだそうでこのゲームは
少ないおこづかいを増やすなら「仮想通貨」1択。元手が少ない人も必見！
世の中のお父さんで、おこづかい制の家庭ってどれくらいなんでしょうかね？自分は毎月変動はあるものの月に3万円。これが多いか少ないかはとりあえず置いといて。これをなんとか増やしたい。その考えで「仮想通貨に投資する」に、行き着きました。今回は実際
安心な国内の取引所だけだと物足りない。少ない元手を増やしたい！！いろんな仮想通貨を買ってみたい！！など「仮想通貨」をさわっていくと「海外取引所」は避けて通れないもの。しかし国内取引所と違って無数にあるため迷ってしまいます。そこで、自分が実際
StreamCoin買い増ししてみた。ステーキングはちょっと待ったほうがいい？！
前回おこづかいを振り絞り1万円分買った「StreamCoin」先日「Bybit」での上場が決定したとのことで今月の入ったばかりのおこづかいをつぎ込んでみました1万円振り絞った話⇓⇓【「Bybit」の人気投票で1位】先日「Bybit」の推し通
RoosterFighter孵化した。孵化の方法やレア度は？？
先日ホワイトリストの第2グループで購入することができた「Rooster Fighter NFT」の孵化に成功しました。Twitterやテレグラムだとまだ卵のままで孵化しない。なんてのを見たのでtofuNFTでの孵化のさせかたやXANALIA
今流行っている「○○ to earn」の中の「watch to earn」だそうで動画を見ることで稼げるということで「YouTube」超えのになるなんて噂もあったので小遣いを振り絞って約1万円分買ってみました。さっそく買い方を紹介します【I
日本の仮想通貨取引所は【Coincheck】がおすすめ「メリット・デメリット」
仮想通貨をはじめてみようと思って調べてみると海外の取引所のほうがいい。っていろんな人が言ってるけど、、、さすがにはじめてで海外ってのは抵抗がある人が多いんじゃないでしょうか？そんな人にはまず国内の取引所から経験してみるのをおすすめしますよ。
もともと仮想通貨に大金を出せない自分は「少ないお小遣いを増やそう。」と思い【Libes】を購入。買う前から不安が多く買ってからも不安なことだらけ。。そんな同じ境遇の人がいるんじゃないかと思い書きました。【Libes】買ってるよ。って人は見て
「AstariansがAstarians Plusになったらしい」
「AstarNetwork」からの「NFT」「Astarians」が販売されたんですがまさかのラグプル。。。もう価値がなくなってしまった。。と、思っていたら今回なんと「Asrarians Plus」として復活することになりました。【Asta
メタバース空間の広告？！抽選だけど大人数だからエアドロップ企画やってみた。
またまたエアドロップ企画今回は「抽選」になるから確実にもらえるものではないみたいですが5000人に1000トークンが当たるということなのでそれなりの確率があるのかなと。【テレグラムでの参加】もう説明はいらないって人はここから⇓⇓参加にはいく
無料でもらえる「CLASS COIN」が 面白そうなのでやってみた
少しのタスクをこなせば確実に10トークンもらえるということなのでただで確実にもらえるならやったほうがいいでしょ。ってことで。実際もらえる金額は日本円にして140円くらいですがこの先この「CLASS COIN」が盛り上がっていけばもっと価値が
Rooster Fighter NFTホワイトリスト当選 購入する？？
4月7日の朝3時に当選メールが来てました。最初はなんだか覚えがなかったですけど調べてみたら、、、ニワトリファイターのやつ。応募してましたわ。【購入までの手順】ホワイトリストの発表は4月の第一週で購入は今のところ4月の中旬になってい...
無料で確実にもらえるProject Galaxy NFTのテストに挑戦してみた
今回は「無料」で「確実」にもらえるというProject Galaxy NFTのテストに挑戦してみました、、しかしテストでいい点数を取らないともらえないみたいです。そこで今回は「確実」にいい点数を取れる方法を紹介。自分がNFTを手に入れた方法
仮想通貨の「TRX（トロン）」が日利2.8％稼げるマイニングアプリですが始まったころから怪しい噂さがありましたが4月4日現在出金できないという人が多く見受けられるようです。これを見たら、みんなにどういうことが起こってるのかを把握できますまさ
とりあえず、販売所で買うと手数料がかかって損なんじゃね？！ってなったので、海外の取引所を使ってみることにチャレンジ！！こちら⇓⇓⇓（5000円買ったはずが4800円になってしまった話。。。）海外って聞くと、日本語が使えなかったり、なんか危な
登録完了！！口座開設ができたようなので、実際に仮想通貨を買ってみよう！！ってことで、まずは日本円を入金らしい。⇓⇓俺のお小遣いで使えるのは少しなので。。 ＿ ￣ ○とりあえず5000円を入金！！指定の口座に振込！...
登録完了！！口座開設ができたようなので、実際に仮想通貨を買ってみよう！！ってことで、まずは日本円を入金らしい。⇓⇓俺のお小遣いで使えるのは少しなので。。 ＿ ￣ ○とりあえず5000円を入金！！指定の口座に振込！...
登録完了！！口座開設ができたようなので、実際に仮想通貨を買ってみよう！！ってことで、まずは日本円を入金らしい。⇓⇓俺のお小遣いで使えるのは少しなので。。 ＿ ￣ ○とりあえず5000円を入金！！反映されるまではなんかソワ...
まずは買うところ探しからまずは仮想通貨を買って見るところからスタートだけど。。調べてみるとサイトが色々有りすぎててわかんねー。。 ＿ ￣ ○いろんな紹介サイトを見てみるけど、、大差あるのか？？とりあえず迷ってても仕方ないから、、これに決め
まずは買うところ探しからまずは仮想通貨を買って見るところからスタートだけど。。調べてみるとサイトが色々有りすぎててわかんねー。。 ＿ ￣ ○いろんな紹介サイトを見てみるけど、、大差あるのか？？とりあえず迷ってても仕方ないから、、これに決め
クロノマッスルHMBをお得に買うならココ！【圧倒的な効果あり】
「トレーニングを頑張っているけど、なかなか引き締まった体にならない」「さらに効率よく理想の体になりたい」ダイエットや筋トレをしていて、こんな悩みを抱えている方は多いんではないでしょうか。ダイエットや筋トレはただ闇雲にやっていても、体が栄養不
クロノマッスルHMBをお得に買うならココ！【圧倒的な効果あり】
「トレーニングを頑張っているけど、なかなか引き締まった体にならない」「さらに効率よく理想の体になりたい」ダイエットや筋トレをしていて、こんな悩みを抱えている方は多いんではないでしょうか。ダイエットや筋トレはただ闇雲にやっていても、体が栄養不
「専業主婦」というキャリアを聞いてみなさんはどう思いますか？「羨ましい・・」「理想の職業！」と思う方もいればその一方では「やりがいがなさそう」や「社会との交流がなくなりそう」と不安の声があるのも現実。では実際に専業主婦はどれ...
「専業主婦」というキャリアを聞いてみなさんはどう思いますか？「羨ましい・・」「理想の職業！」と思う方もいればその一方では「やりがいがなさそう」や「社会との交流がなくなりそう」と不安の声があるのも現実。では実際に専業主婦はどれ...
この前の記事の逆転版みたいですが ⇩「結婚した時は家事や育児に積極的だった旦那も・・・。」結婚して1、2年も経てばある程度夫婦としての立ち位置が決まってきます。妻の尻に敷かれるタイプの旦那や亭主関白になる旦那など。。ほとんど...
この前の記事の逆転版みたいですが ⇩「結婚した時は家事や育児に積極的だった旦那も・・・。」結婚して1、2年も経てばある程度夫婦としての立ち位置が決まってきます。妻の尻に敷かれるタイプの旦那や亭主関白になる旦那など。。ほとんど...
愛する妻と子どもとの暖かい生活を送るのはどの夫にとっても理想的なものです。と、変な書き出しになりましたが、、、夫といえど人間です。育児以外にも仕事での疲れやストレスを抱えている事も多く常に積極的に物事を行える状態であるとは限りません。はい。
愛する妻と子どもとの暖かい生活を送るのはどの夫にとっても理想的なものです。と、変な書き出しになりましたが、、、夫といえど人間です。育児以外にも仕事での疲れやストレスを抱えている事も多く常に積極的に物事を行える状態であるとは限りません。はい。
先日書いた記事の延長のような形ですが。子どものスマホの利用っていつから？？もちろん家庭によっても違うんでしょうけど、気になるところだと思います。ちょっと面倒なときに「スマホをいじっとけば静かになるから。」という理由でけっこう...
先日書いた記事の延長のような形ですが。子どものスマホの利用っていつから？？もちろん家庭によっても違うんでしょうけど、気になるところだと思います。ちょっと面倒なときに「スマホをいじっとけば静かになるから。」という理由でけっこう...
今、自分の家では嫁さんが働きにはでてないので、幼稚園に行っているこどもが風邪をひいたら嫁さんが面倒見てくれますが、共働きの家庭だとどちらが面倒を見るんですかね？？嫁さんのほうが休む。というほうが多いイメージですが、実際のところはどうなんでし
今、自分の家では嫁さんが働きにはでてないので、幼稚園に行っているこどもが風邪をひいたら嫁さんが面倒見てくれますが、共働きの家庭だとどちらが面倒を見るんですかね？？嫁さんのほうが休む。というほうが多いイメージですが、実際のところはどうなんでし
今回は「管理栄養士」としての発信で、「管理栄養士」からみてもおもしろい冷凍弁当について書いてます！思いっきり宣伝ですが、何回か書いているほどオススメ度が高い、いいサービスだと思うのでぜひ読んでみてください！痩せたい方必見！管理栄養士監修の冷
今回は「管理栄養士」としての発信で、「管理栄養士」からみてもおもしろい冷凍弁当について書いてます！思いっきり宣伝ですが、何回か書いているほどオススメ度が高い、いいサービスだと思うのでぜひ読んでみてください！痩せたい方必見！管理栄養士監修の冷
自粛ムードが抜けない最近「ステイホーム」が未だに続く中、家の中でやることも、いよいよなくなってきた今日この頃。。こどもといっしょに「ゲーム」をやろうと考えた人も多いんではないんでしょうか？でも、自分が古い考えなのかもしれませんが、こどもが小
自粛ムードが抜けない最近「ステイホーム」が未だに続く中、家の中でやることも、いよいよなくなってきた今日この頃。。こどもといっしょに「ゲーム」をやろうと考えた人も多いんではないんでしょうか？でも、自分が古い考えなのかもしれませんが、こどもが小
前回書いた記事をコメントなども参考にちがう角度から！その記事がこちらか⇩やっぱり悩みを抱えてる人は多いみたいです（笑）嫁の兄弟とはどう付き合っていくべき？ 一般的には結婚というのは当人同士の問題なんて言われますが、実際には家同士の問題でもあ
前回書いた記事をコメントなども参考にちがう角度から！その記事がこちらか⇩やっぱり悩みを抱えてる人は多いみたいです（笑）嫁の兄弟とはどう付き合っていくべき？ 一般的には結婚というのは当人同士の問題なんて言われますが、実際には家同士の問題でもあ
【お父さんの悩み】休日こどもと過ごす時間はどれくらいが理想？
いつも平日は仕事が忙しく家庭でくつろぐ時間のない世のお父さん達。 晴れて迎える休日はこどもの育児に励みたいところではありますが、溜まった疲れを癒すために自分の趣味に没頭したかったり、それ以前に普段取れない睡眠を休日だからこそしっかり取りたい
B-Kitchenの美味しい冷凍宅配弁当を実際に食べてみた感想をまとめてみました！思いっきり広告ですが、実際に食べた人の感想を！体にいいのはわかっているが、毎日「鶏肉」のパサパしたところを食べていたんじゃ続かないですからね。。B-Kitch
義理（嫁）の兄弟とはどう接する？ベストな距離感とは？親戚付き合いあれこれ。
年末年始は「親戚付き合い」がなにかと多いですよね。たまにしか会わないし、そういう機会は大切！！と、考える人も多いかとは思いますが、まわりを見てみると結構「気もつかうし、疲れるよね、、、」と考える人けっこういますね。そこで今回は嫁さんの兄弟と
「イクメン」という言葉をよく聞くようになった今日この頃。自分のこどもなので、「イクメン」という言葉にも少々違和感は感じますが。。 実際に周りのお父さん達は積極的に行事に参加しているかが気になりますよね。 今回は現状のお父さん達のの行事に対す
キックボクサーのファイトマネー事情全部話します。これを見たらキックボクシングをやってみたくなる？！
年末は「格闘技」で盛り上がってましたね！！って、思っていたのですが、意外と世間では見られてないみたいですね。。。まわりに聞いてみると「あ～、そーいややってたね。。」くらいでした。。。そんな「格闘技」の裏側について知ってもらえたら、こ...
このご時世・熱があったり・咳が出たりすると最初に思うのは、「めんどくさい事にならなければ、、、」と思う人多いんではないでしょうか？そんな中、先日自分が熱を出した時の家族のリアクションやその対応策などを調べたので家庭のある人は何が正しい行動な
2020年「オヤジ事」をまとめたみた。コロナ禍で不安な家庭は多いはず。。
新年1発目ですが、去年を振り返りつつ意外と見てくれた人が多かった記事をまとめてみました。管理栄養士としての話しより、『オヤジ事』のほうが見てくれるみたいで（笑）世の中の『おとうさん』が少しでも共感してくれたらありがたいです。両親と会う頻度に
【家族の疑問】夫婦の『ご両親と会う頻度』って、どのくらいなのかな❓
年末年始に『帰省』する人もいるんじゃないでしょうか❔❕今シーズンは『コロナ』で少なくなるのかなとは思いますが、夫婦の両親に会う『頻度』ってみんなどれくらいなんですかね？夫婦の『ご両親に会う頻度』ってどのくらいかな
【家族の疑問】子供が幼稚園に通うと『夫婦だけの時間』ができて『変な空気』になりませんか❓
今まで『息子』がうまれる前は『嫁さん』と2人きりなんて当たり前だったのですが『息子』がうまれてから約4年。。『嫁さん』と2人きりの時間なんてなかった。。。『息子』は幼稚園に通いだし、たまの『平日休み』に『嫁さん』と2人っきり。。。なんなんだ
いい事たくさん？！キックボクシングをやってよかったこと【3選】
今まで『ファイトマネー』や、『こどもにはやってもらいたいか』を書いてきましたが今回は自分がやってきてよかったことを書いてみようと思います。これを見てくれたら、・これからキックボクシングをはじめてみようかな？・まわりの人に進めてみようかな？そ
寒い時期になると、運動する気も起きないし。。『あれだよ！あれ！動物だって冬眠するんだよ！』『蓄える時期なんだよ！』こんな会話があっちこっちから聞こえて来ますが。知ってましたか？『夏』より『冬』のほうが痩せやすいの！運動しやすい気温じゃないと
格闘技をやったことがある人ならわかってくれるかも？！【あるある】8選
今回はネタ的な感じで。あくまで自分個人の『あるある』なので、『そんなのねーだろ』ってのもあるかもしれませんが、それに毒強めなので！ あしからず。きっと格闘技経験者じゃなくてもわかってくれるものもあると思うのでぜひ、クスッっとでも笑ってもら
【旦那さん必見】嫁さんの『自由な時間（プライベートな時間）』を作ってあげていますか❓
今回は少し短めですが、家庭が円満になるんじゃないかという話を！おまえに言われなくたって円満だよ！！という方はあしからず。家族で『プライベートな時間』を確保していますか❓家族で生活していると、どうしても『育児の時間』や『共同生活
【2ヶ月で−6kg痩せた】管理栄養士が推薦する！簡単食事ダイエット5つのポイント
テレビ番組で芸能人が様々なダイエットを実践し、どのダイエット方法で一番効果があったか？というような特番をよく見る機会があります。 でも、それって本当に「食事制限なしなの？」「マジで運動なしでOKなの？」と、疑問を持つ方も多いかと思います。私
【家族の悩み】夫婦で『揉めてしまう事』どのような『解決方法』が正しいのか❓
自称、夫婦喧嘩の解決がうまいと思っている。どーも咲です！自分は『できている』って思っている時が1番危ないと思っているので書きながら反省てんこ盛りでした（笑）夫婦で『揉めてしまう事』って何がある❓読者の皆さんは『夫婦喧嘩』を経験
【外出自粛の影響】家族で『お出かけする場所』に変化が起きているのをご存知でしょうか❓
みんな最近どこに出かけてます？どっかに出かけたいけど、どこにいくのがいいのかわからなくなってきてる気がしますよね。。外出自粛の影響で『お出かけ先』が変わってきている件❗️❓ここ最近『家族でお出かけす
【気軽に始められる】キックボクシングやってみたいけど、どうしたらいいの？
キックボクシングのインストラクターをやっていると知り合いに『やってみたーい！！』よく言われますが、なかなか来てくれない。。。最近では『ボクササイズ』なんかも流行っているのですがいまだに『格闘技』となってしまうとハードル高いみたいですね。。そ
【どこまでOKなの】『化粧をしたり』『だらしない格好』で出かけるのはありかなしか❓
先日仕事帰りに『ずいぶんラフな格好で歩いてる人いるな～。。』なんて思っていて、近くに行くと。。なんと！！嫁さんではありませんか？！はい。家に帰って『それはやめねーか。。』と、会議に。。。まあ、笑いながらの話し合いだったのですが（笑）...
【意外と知らない】ママ友ならぬ『パパ友』ってどんなコミュニティなのか❓
幼稚園に入る前に『ママ友とかできるかな。。』『めんどくさいこととかないかな。。』と、心配していた嫁ですが、すっかり『ママ友』ができ、気が付けば『心配していた側の俺は大丈夫なのか？』と思い出した今日この頃。。そして必死に調べて書きました！これ
【2020年版】子供にやってもらいたい『習い事』4選ランキングまとめ❗️
先日、こどもに『キックボクシング』をやってもらいたいか？ってよく聞かれる。というブログを書いたところオススメの『習い事』ってなにかな？と思い、調べて無理やり書いてみました（笑）よければ、パパさん、ママさんコメントくれるとありがたいです。子供
【パパママ必見】家族で『分担する役割』って、どんなモノがあるのか❓
前回の「お小遣い論争」が思ったより見てもらえたので調子に乗って、家庭内のネタをもう一つ！！皆さんは『分担作業の役割』を家族で決めていますか❓皆さんは、家族で生活していく上で『役割分担』などは決めていますか❓実は『
もうそろそろ自分で話せる範囲は終わりそうですが。勝手にシリーズ化！【お金の話！！】今まではこんな感じpart1 (デビューから日本ランキングに入るまで)part2 (日本ランカー編)part3 (海外試合編タイ)part4 ...
あこがれのボクサー体型のなりかた。実体験をもとに簡単な方法話します！
“ボクサー体型”なんて言葉もあるくらい。ボクサーの体型にあこがれる人は多いんですかね？！そんなボクサー体型に誰でもなれる！！そんな方法を！！実際に元プロのキックボクサーが自分の体作りを紹介するからこれ以上の信頼性は、ほかにはないだろ！ってこ
【家族の金銭問題】夫や妻の『お小遣い』っていくらなのか❓またどこまでが許容範囲なの❓
先日、自分の家で「オヤジの床屋代はお小遣いからなのか？」問題が発生し、Twitterでほかの人にも聞いてみたところ家庭によっていろいろだったので面白く書いてみました。お小遣い制の、おとうさん、おかあさんぜひ意見を（笑）家族で『お小遣い制』は
食事制限、ダイエットが続かない人の原因【5選】当てはまることが多い人は要注意？！
体を変えることに挑戦したんだけど続かない。。新しい方法を試しては挫折。。。そんな人これから挙げる失敗例に心当たりありませんか？当てはまるものが多い人！！考え方を変えれば繰り返す失敗から逃れられるかも？！！そもそもやりたい理由が決まってないこ
いつもどうやったら痩せる！！なんて感じで言ってるので、今回はまわりの人がこの自粛期間でどのように太ってしまったのかを解説（笑）きっとどこかに自分にも思い当たることがあるんじゃないでしょうか？！日常生活での活動量が減ったこれが1番多い原因では
寝てるのに疲れが取れない。。そんな悩みも解決！アクティブレストって聞いたことありますか？
「疲れたな～。。」なって思うと。、、、とりあえず寝るか。。。これが“休養”だと思ってませんか？休養には寝る以外にもあるの知ってましたか？積極的と消極的があるまず“休養”には「アクティブレスト」と「パッシブレスト」があります。はい。横文字大っ
食べすぎちゃった。。でもまだ間に合う！正しいリセット方法。なかったことに？！
食事気を気を付けてるのに食べすぎちゃった。。。。最近では飲み会も少ないですが・どうしても付き合いとかで食べてしまう時。・我慢していたけど、どうしても食べたくなっちゃった時こんな経験誰でもあるはず！そんな時に役立つ情報を！食べすぎなんて気合が
筋トレってどのくらいやればいいの？続けられる範囲で最大の効果を発揮する方法
筋トレを始めたけど、どのくらいの頻度でやったらいいの？やるからには毎日！！と、意気込むのもわかりますが、がんばりすぎも逆効果を招くことも？！これを見れば自分に合った運動頻度がわかります！！筋肉痛がおこるくらいの運動なら毎日はやめたほうがいい
筋肉痛になって運動するのイヤになったことありませんか？知っておけば運動が続けられる方法
おっしゃー今日から運動するぞー！！おっしゃー！！やり切った！！やってみたらけっこう体動かすのって楽しいし。これを続ければ健康になれるぜー！！。。。次の日筋肉痛凄すぎて布団から出れない。。。⇩。。。挫折...
勝手にシリーズ化！！他の記事に比べて明らかに見てもらえるので少し続けようかとpart1 （デビューから日本ランカーまで）part2 (日本ランカー編)part3 (海外試合編タイ)⇦今回ここぜひ今回より前のもよろしくお願いします！！...
こどもにキックボクシングやらせるの？習い事にはどうなの？悩める質問に答えます
よく自分がキックボクシングをやっていたことを知っている人に言われるのが「こどもにもキックボクシングやらせるの？」これよく聞かれますがいつも答えるのが「やりたいって言ったら止めないし応援するけど、決してすすめたりはしない」です。今回は自分の考
意外にもTwitterのダイレクトメールをくれた方がいまして勝手に好評と思い第2弾！！みんな大好きお金の話し---!！前回まではこちら⇩デビューしたての新人の頃のファイトマネー事情を話しましたが今回は日本ランキングに挑戦するところからスター
ダイエット中体重計に乗る回数や頻度は？ 乗りすぎるのは悪いことも！
ダイエットって聞くと体重計に乗りまくり前に乗ったときと比べて少しでも減っていると喜び(/・ω・)/少しでも増えているとがっくり ＿ ￣ ○もうそんなのやめにしませんか？人間顔がいいだけじゃ本当にモテないのといっしょで中身と外見、両方そろって
どんなダイエットも続かなかった人へ。今回だけは挫折しない方法
ダイエットに取り組む時は絶対に痩せたいと思っている人は多いはずです。絶対に痩せたいという気持ちは悪いものではありませんが、理想的なダイエットのためには、痩せる事に対して、正しい知識を持つ事が大切です。そしてダイエットの1歩目はこれしかない！
今回はお金の話ししますよ！💰テレビで見るような有名な人で何億ももらっているような人でない場合生々しい額を発表します！！「キックボクシングやってます」というと、だいたい聞かれるのが・なんではじめたの？・痛くないの？・試合したら
こどもの便秘解消があったものはこれだ！4歳のこどもをもつオヤジの実体験
自分にこどもができるまで、こどもは便秘とは無関係だと勝手に思ってました。しかし、大人だけでなく、こどもも便秘になることを知り効果があった方法を紹介！自らの体験をもとにしているので、こどもの便秘に悩まされてる人は力になれるはず。まず便秘かどう
2020年3月頃から本格的に日本でも流行してきた新型コロナウイルス。一時は落ち着きを見せたコロナウイルスですが、半年ほどたった今でも危険な状況が続き、世間を騒がせていますね。今回はそんな状況だからこそ気づかされた「家族の大切さ」についてまと
在宅でパソコン。自粛でスマホ。。疲れ目の方におすすめサプリメント
最近在宅ワークでパソコンをいじる時間が長くなったり、スマホを見る時間も長くなり目が疲れたと感じてる人多いんではないでしょうか？特にパソコンやスマートフォンなど、光を発するものを日常的に使用することが多くなり、目の負担も増加しています。私たち
ダイエットの1歩目はここから！誰でも試せるお手軽方法で成功体験を！
カロリー計算や運動は面倒くさい！！やるなら簡単にはじめられるものを！ダイエットをはじめてみたいけど、めんどうなことはキライ！そんな人は多いんじゃないでしょうか？そんな人のために、面倒なこともなく、だれでも簡単に始められるお手軽ダイエットをご
家事をやらない男がコロナで在宅時間が増え家事をやってみて思ったこと。。。
新型コロナウイルスの感染予防として外出自粛生活となり、通勤がNGとなりリモートワークになった方も多いと思います。これまでの生活とはガラッと変わり、戸惑った方もいると思いますが、生活のためには必ず必要な家事。今まではパートナーに任せていた家事
職場で同じような、お昼ご飯食べてるのにあの人太らないわよね～。。いっしょにお菓子も食べてるのに、、こんなこと職場でおきてませんか？？今日はそんな不思議について書いていこうと思います。実は隠された理由、行動があります！...
プロキックボクサーの減量で一番効果、体感のあったサプリメントはこれだ！
・これを飲むだけでみるみる痩せる・食生活も変えずにこれを飲めば痩せる・これさえ飲めば好きなものを食べられるこんな夢のようなサプリメントあったらいいですね！、、、でも薄々誰しもそんないいサプリメントないのわかってますよね？それでも“もしかした
新型コロナウイルスの外出自粛生活により、私たちの生活は大きく変わりましたね。。いつもと違い家族を持つオヤジ事を少し。今回はそんなコロナウイルスの影響により変化した事4選をまとめていきたいと思います外出自粛により、これまで当たり前に行けていた
サウナスーツを着てのダイエットは危険がいっぱい。メリットやデメリットは？
ボクサーの減量というと、サウナスーツを頭まで着て、縄跳びを飛んだりストーブの前で丸くなったりとそんなイメージ持ってませんか？わかる人にはわかる。力石徹のような減量。あれのイメージが強くて今でもあのようなことを行ってると思ってる人が。しかもボ
食品、サプリメント表示の裏側話します。ほんとにそれ効果ありますか？
・CMでやってる商品使ってみたんだけど効果がよくわからない。・似たようなものがあるとどれを選んだらいいかわからない。こんな声をよく聞きます最近ではコンビニやドラッグストアでも“健康”をうたった商品て、ほんと多く見かけるようになりましたからね
夏バテ解消にはサプリメント？それとも食事改善？どちらが効果的？？
栄養士の自分のところによく来る質問で「夏バテぎみなんですけどなんかいい食べ物ないですか？？」「最近疲れやすい気がして、疲れの取れるサプリメント知らないですか？？」え～。。無茶苦茶言うなや！！と、そんなことは言えないのですがなるべく少ない情報
今回は意外と質問の多かった社会人になってからの管理栄養士へのなり方、その中でも家庭があり、仕事をしながらのアラサーオヤジが管理栄養士になった方法を紹介したいと思います 。この記事はこんな方に・管理栄養士になりたい・仕事をしながらでも新しい資
こんな口癖の人いませんか？運動だけでダイエットは難しい！痩せない理由教えます
「私あんまり食べてないんだけど、痩せないのよね～」「毎日職場まで歩いてるのにちっとも体重変わらないの～。。」おそらく、どこの職場にもこんなこと言ってる人いると思います。その原因がどこにあるのか、今回話していこうと思います。自分が食べてるもの
食物繊維って体にいいってことは聞いたことあるけど、詳しくはよくわからない。。1日にどのくらい摂取したらいいのかわからない。そんな人はこれを見たら解決！！食物繊維の1日の必要量こちらにも書きましたが⇩1日の必要量は男性20g以上女性18g以上
自粛太り ⇨ 在宅勤務終わって出勤 ⇨ 膝やっちゃう。こんな状況まわりでおこってませんか？？はい。自分のまわりではけっこう起こってます。膝が痛くなる原因自粛太りどうこうではなくても、年を取ると膝痛が酷くなってきたという人が少なくありません。
ダイエットをしてる人だと“チートデイ”ってきっと聞いたことがあると思います。この“チートデイ”っていうのはいいとこばっかが独り歩きをし・好きなものを食べていい。・停滞期が来たらやるもの。・1週間に1回は気兼ねなく。こんな感じじゃないでしょう
キックボクサーの本気の力見せてやる！！自粛ムードが続く中。。やっぱ本当に痩せないっていうのよく聞くんですけど、そんな中でも短期間で痩せれるような裏技的な方法を今日は紹介したいと思います！こんな人に読んでもらいたい・1ヶ月後 健康診断の結果を
食べ物から得られる栄養だけでは健康維持には足りないと考える人がサプリメントをよく使っているようですね・健康な体であり続けたい・日々の体調がもっとよくなれば・知人に勧められたから・CMでやっててよさそうだと思ったから理由はこんなところでしょう
ランニングを習慣化させるコツはこれだけ！もう3日坊主からオサラバできる！
ランニングを習慣化させたくてもなかなか続かない。 でも走ったほうが健康にもいいし、どうにかして続けたい。 本記事では、そんな悩みにお答えします。 走るのは疲れるし、いろいろめんどくさいから気持ちは走りたいけど身体がついて
ランニングでなかなか続かない人必見！習慣化させるコツを伝授します！
ランニングを習慣化させたくてもなかなか続かない。 でも走ったほうが健康にもいいし、どうにかして続けたい。 本記事では、そんな悩みにお答えします。 走るのは疲れるし、いろいろめんどくさいから気持ちは走りたいけど身体がついて
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