お昼ごはん‥ 茶がゆの残り 大根の煮物白ご飯（60g） 焼き豚 玉ねぎ炒め 晩ごはん‥ ミートスパゲッティえびと玉子とブロッコリーのサラダ大根とハムのレモン…
おはようございます今日は晴れです テレビでもあちこちの公園に咲くお花のロケ以前よく行ってた公園のバラや芝桜もきっときれいに咲いてるやろうなぁ～な～んて私には関…
今日の晩ごはん‥ 久しぶりに”おかいさん（茶がゆ）”を炊きました白米1カップ＋もち麦50g ちょっとほうじ茶が薄かったです(;^ω^) ”おかいさん”…
おすすめコープ商品‥ 今日の朝食は‥休日だというに5：30起床の夫美味しい珈琲を淹れてくれました夏みかんデニッシュ半分 夫はトーストも‥ 🍊南津海（なつみ）…
今日も夫は19：00前の早めの帰宅‥でも今日は大丈夫でした！今日はけっこう暑かったからでしょか？"ちらし寿司”が食べたくて早めに取り掛かったので余裕(*^^)…
いいお天気ぃ～ですが‥明日からまた雨予報ですね「今日の晴れを有効に使ってください」と、天気予報士さんのメッセージです そして‥今朝は4：00起きでお弁当の下ご…
今日の晩ごはん夫の帰宅が17：00と早かったのでご飯も炊けてないこんな時は作りながらいただくのにかぎりますね！ ホットプレートで”焼きそば”目玉焼き付き(*…
今日は朝から雨ふりですそして少し寒いです SIXPAD・FootFit ブログを書きながらﾌﾞﾙﾌﾞﾙ～ 夫が自分のHandPul℮Sを買ったついでに私のF…
今日の晩ごはん‥昨日いただいた”筍”が早く食べた方が良さそうだったのでうす味で煮ておいての使い切り献立です わらびご飯若竹煮筍の天ぷら筍の木の芽和え筍とめ…
ただいまから帰宅‥車で行ったのですが雨に降られずよかったです 今日の診察は初めての”腎臓内科”でした先日、消化器内科の主治医が‥「この尿蛋白が心配やから僕の方…
雨だの曇りだのの予報ですがうっすらと陽が射しています 今日は夫も私も同じ病院を受診予定‥でも全くそれぞれ感知せずの個別です 私は夫の病状が気になりますが‥な…
今日の晩ごはん‥ 豚カレーキャベツサラダ福神漬け・ぬか漬け 実は‥昨日は”豚じゃが”の予定ですでに出来上がっていましたでも、イタドリも傷むといけないので別鍋…
5：00過ぎには日の出‥今日はいいお天気でかなり暑くなりそうということです 今日の夫のサラメシ弁当＆朝食‥ もち麦入りご飯（塩昆布サンド・かつお梅・たくあん）…
お昼ごはん＆おやつ‥ ちょいっと焼き飯もち麦入りご飯（130g） 玉ねぎ ぶなしめじベーコン 青ねぎ入り‥ 味付けは”旨だれ”スナップえんどう 紅しょうがイタ…
今日は雨戸を開けるとシトシト雨ふりそれでも夫は遊びに出掛けましたよ 朝食＆夫のお弁当‥ 今朝は珍しく7：00過ぎに一緒に起きて‥朝食も一緒に作りました 産直…
お昼ごはん＆おやつ‥ 白ご飯（90g） 塩鮭 ほうれん草炒めお徳用ラーメン（ミニサイズでお湯をかけるだけ）朝の豆乳ヨーグルト（古都華🍓・練乳） おやつ…
昨日買ってきたお花‥ 自己流の寄せ植え‥ サフィニアマリーゴールド なんだっけ？？ 今まであったお花‥ 左上：年末にカゴ編み教室で手配してく…
産直市場へ行ってきました♪＆血糖値が爆上がり～＆今日の晩ごはん
お昼ごはんのあと”産直市場へ お昼ごはんは、白ご飯（160g） 味付け高菜ちょこっと牛丼の具 紅しょうが青椒肉絲 ごぼうの塩天ぷら残りものを集めてパパっと…
今日のサラメシ弁当と朝食‥ 今日はフードコンテナで‥白ご飯 吉野家の牛丼の具スナップえんどう 甘い玉子焼き 赤ウインナーごぼうの塩天ぷら 紅しょうが …
お昼ごはんは‥ちょっと早めに食べてから出掛けましたといっても、いつもの残り物 もち麦入りご飯（80g）ナップえんどう 海鮮春巻きチキン南蛮を作って余った…
今日はどんより曇り空‥でも、骨密度検査の予定が入っています 別件で産直市場のそばまで行くので車で行きたいなぁ～タクシーだと寄れないだろうなぁ～なんてグズグズ考…
寒くもなく暑くもなく‥過ごしやすい一日でした やっぱり全身の筋肉痛は一日置いて出ました一昨日の1時間半のウォーキング？の影響ですわ背中が痛くてまっすぐ歩けませ…
水曜日：”うれしい小箱”が当選！＆サラメシ弁当・朝食・昼食‥
お昼前に宅配便が届きました👇”コープのうれしい小箱”ですって いつのことだか？記憶は定かではありませんが‥きっとネット注文のついでに口コミかなんか書いて応…
受診から17：00過ぎに帰宅ほんとに1日掛かりになりました（受診内容については別に詳しく記録したいと思います） お昼ごはんは少し時間があったので食堂（レスト…
今日は4科受診です 『火曜日：病院へ行く前に”いなり寿司”を作っておいた晩ごはん』今日は寒さも和らいでいいお天気でした私は9：00過ぎに4科を受診‥夫は…
『月曜日：気持ちよくスタート！』歩いてきました家事ルーティンを済ませて10；00過ぎ‥マイカーの軽四が車検中で代車なんですが‥郵便局とコンビニに用事があって…
歩いてきました家事ルーティンを済ませて10；00過ぎ‥マイカーの軽四が車検中で代車なんですが‥郵便局とコンビニに用事があってどうしよう？慣れない車の運転はちょ…
いいお天気なのに気温は上がらず‥15：00過ぎくらいからは蒸し暑くなり‥ややこしいです お昼ごはんはやっぱり残り物もち麦入りご飯（120g）残っていた卵白2…
庭のフリージアも咲き終わり最後の2輪を玄関へ‥ おはようございます今日はいいお天気で晴れ渡っていますでも寒いよ～{{( ´･ω･｀)}}ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ昨夜…
今日は寒かったですねぇ～さすがに晩ごはんの時は暖房を入れましたそれがほっこりと暖かくて気持ちよかったですまた季節が逆戻りしたようですね(;^ω^) 今日の…
土曜日：朝食は”サンドイッチ”＆夫のお弁当＆お昼は今日も””台湾まぜそば”
今週は無事に”土日休日”の夫‥それだけで私まで穏やかに過ごせます 今日の朝食＆夫のお弁当‥ サンドイッチ用カットにした耳なしの食パンが12枚切り6枚で売っ…
今日の注射は4番目‥注射はちょびっとポンコツドクターでしたがビシッとしたドクターがそばにいらしたのでパニックにならず無事に済みました”医者のキャラ”ってけっこ…
おはようございます事件ですまた”リブレ”が外れました「私って、こんなにガサツだったんかしら？」還暦過ぎて、恥ずかし過ぎます でも”リブレ”の箍が外れるとちょっ…
今日の晩ごはんは‥ もち麦入りご飯（100g）手羽先のカリカリ唐揚げもやしの酢の物かに玉スープ白菜の切り漬けきんぴらごぼう味付け高菜 ぜひぜひ作ってみ…
夫のサラメシ弁当＆朝食‥ もち麦入りご飯（塩昆布サンド・かつお梅）甘い玉子焼き やわらかチキン和風味スナップえんどう 赤ウインナー揚げちくわ 甘酢団子 …
今日のお昼ごはん とにかく残り物処理！もち麦入りご飯（120g）鶏ハムの端っこもいただきました 今日の晩ごはん‥ もち麦入りご飯（100g）〆鯖明太…
冷凍庫の片付け‥ お見苦しい画像ですが‥冷凍庫が余りにもカオスなので全出し！ ★印に少量の使いかけ野菜を‥深めの容器にまとめてみました👇 ちょっとある…
おはようございます窓を網戸にしておかないと暑いです今日の最高気温は25℃だとか？ 扇風機がほしくなってきましたですが、今うちには1台しかなくて‥夫が寝室で使っ…
今日の晩ごはん‥ 親子丼温泉玉子お味噌汁作り置き3品白菜の切り漬け 鶏もも肉 玉ねぎ 青ねぎ‥味付けは”ちょっとどんぶり”で(*^^)v 小松菜 …
火曜日：食事記録が一瞬で消えてもーたΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
夫のサラメシ弁当＆お昼ごはん‥ 今日はお弁当！もち麦入りご飯（塩昆布サンド・味付け高菜・梅干し）茄子のしょうが焼き 甘い玉子焼きアスパラベーコン 白身魚フ…
今日もいいお天気で暑いくらいでした洗濯物もよく乾いて嬉しい季節になりましたね 掃き出し窓とキッチンの窓を開けて風を通し‥気持ちのいい時間が過ごせました 今日は…
庭のフリージアがきれいに咲いたので小瓶に挿してキッチンの出窓に置きました春の香りです 桜の下の菜の花をいただいてきました和みますね‥ 今日の朝食＆昼…
今日の晩ごはん‥ もち麦入りご飯（110g）ぶり大根お揚げさんのチーズ焼きわかめの酢の物お味噌汁ぬか漬け（大根）ひじき煮 昨日次女と買った”ぶりカマ”…
夫のお弁当＆朝食‥ まずは遊びに行く夫のお弁当‥白ご飯（塩昆布サンド・梅干し・黒ごま）生しいたけの麺つゆ煮 ひじき煮 甘い玉子焼き赤ウインナー 甘酢肉団子…
お昼ごはんは次女と回転ずし‥ 「お昼前にちょこっと寄るわ」ってことでしたがお昼ごはんがまだだというので二人SCへ‥沢山いただいて美味しかったぁ～でも、お会…
昨日の晩ごはん夫の帰宅は22：20‥遅い時間の晩ごはんでした もち麦入りご飯（100g）牛ステーキきのこのバター炒めポテトサラダかぼちゃのミルクスープ …
月火水木・金‥明日は休みだそれだけでひと区切り、ホッとするんだな 夫のお弁当‥ もち麦入りご飯（塩昆布・梅干し）さばの一夜干し 甘い玉子焼きレンジでやわらかチ…
〝ヤマザクラ”が見頃になりました "ソメイヨシノ”が散り終わりそうな中今が盛りの”ヤマザクラ”です 今日のお昼ごはん‥ 残りものをワンプレートに‥ち…
おはようございます今日もいいお天気で快晴です 午前中に家事ルーティンを済ませるのんが理想なんやけど‥今日もなかなか‥身体も気持ちも動きません でもパソコンで遊…
お昼ごはん＆間食‥ もち麦入りご飯（150g）鶏の唐揚げ ブロッコリー 塩鮭 検査のあとホームセンターへ寄ってきたそうで‥敷地内のドラッグストアで買ってき…
おはようございます今日もよく晴れていいお天気です 午後からは夫が造影剤を使ってのMRI検査の日‥お昼は抜くようですが朝食を作ってくれました 美味しい珈琲とト…
夫の帰宅は23：50‥20分前に仕上げに取り掛かりすぐにお箸が持てるようにしました 真夜中に揚げ物したりお魚焼いたりこんなことはよくある事でしたが‥久々なので…
今日は消化器内科とリブレ装着‥ 今日もいいお天気で充分明るいのでまた自分で運転して行ってきました 爽やかな季節になってきましたねふと‥後ろばかり伸びた…
うっかり”だしパック”を切らしてしまい‥粉末にした”いりことかつお節”で凌いでましたがいいお天気で明るいので思い切って買い出しに行くことにしましたついでにAT…
おはようございます曇りが段々と晴れてきました今週は晴れが続く予報ですが‥チラチラと桜の花びらが舞い始めています 5；00起きできたので気持ちよくスタート！今週…
18；30に帰宅した夫‥お昼におにぎりを3個食べたそうなんやけど「足りんかった、腹へったぁ～」といつも以上に食事の催促 全部仕上げて調うまでの少しの間‥でき…
おはようございます今日は雨が降ったり止んだり‥とても寒いです 夫が作った朝食を7：00過ぎにいただきました「いちごが食べたい」とリクエストしたら昨日買っ…
【今日の晩ごはん】取り寄せした”一藤・もつ鍋セット”の残り 2月10日にいただいた時の記事は‥ 『お取り寄せした”もつ鍋”の晩ごはん』今夜はお待ちかねの”も…
おはようございますほんとにいいお天気です今日も家の近くの桜並木が萌え～まさに”今を盛りと咲きにおう”光景です やっと普通に土日が休みの夫‥コメントで教えてい…
今日はよく晴れて満開の桜が萌え～家の近くを散歩してスマホで撮影してみました 【今日の晩ごはん】もち麦入りご飯（100g）塩鮭ハラス野菜炒めわけぎのぬた和…
夜が明ける頃は曇天でしたが段々と晴れてきたようです 今朝もちゃんと起きられました夫のお弁当が作れるのが私の体調のバロメーターか？ 今日のサラメシ弁当‥もち…
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