やっと少しずつ

ブログにお立ち寄りくださり、ありがとうございます😌 背中の痛み、大分収まってきました😯 一時は治らないかもしれないと思いながらも、毎朝歩くのは少しだけど、やっていました🚶🏽‍♀️ 動かないより、少しは動いたほうが治りが良いとネットにも書いてあったし、歩く記録も更新し...

恥ずかしながら

ブログにお立ち寄りくださり、ありがとうございます😌 縄跳び始めてから、まだ1週間弱。 背中痛めました💦 2日前位から痛みがあり、湿布で様子見ましたが、ついにギブアップ😭 整骨院へ行ってきました😭😭 皆さま、年齢には勝てません😓 おじさま、おばさま世代は、「準備運...

縄跳び効果あり

ブログにお立ち寄りくださり、ありがとうございます😌 先日から始めた「縄跳び」 やっぱり、脳に効いてます✨ 毎朝、歩くことをしていても、心拍数がそれほど上がらなかったのですが、縄跳びは短時間でバテバテになり🥵、そして、なんと！ここ数日は仕事での緊張や不安がかなり減りました...

縄跳び始めました💨

ブログにお立ち寄りくださり、ありがとうございます😌 毎朝、20分歩くことを始めて、1ヶ月以上経過しました。 我ながら、頑張っているなと思います🙂 更に、今日から縄跳びを始めてみました💨 短時間で、めちゃ疲れます🥵 でも、心地よい疲れ✨ 子どもに還って、楽しいし✨✨ ...

後悔

ブログにお立ち寄りくださり、ありがとうございます😌 私は、午前中パートをしています🧹 業務内容は、慣れたら早めに終わるようになり、終了時間まで仕事を探しながらの業務になりました。 割と毎日時間があるので、何か他にすることがないが上司に聞き、新たに業務をいただきました。 ...

3週間

ブログにお立ち寄りくださり、ありがとうございます😌 歩き始めてから、明日で3週間になります🚶🏽‍♀️ 私が、毎日朝早く起きて歩くことが出来るなんて、びっくりです🤭 かずきさんの動画のおかげもありますが、今までのカウンセラーさんからのアドバイスも大きいです🙌 コツコ...