最近、特にやることもなく家で暴飲暴食を繰り返していたアラサーのししとう君が、弱った胃腸を休ませるために5日間の断食に挑戦！断食のやり方は、できるだけ水と塩だけを取る。苦しくなったら無糖の野菜ジュースを飲むようにしました。身も心もすっきりデト
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「自粛生活がながびいて、運動不足不足でお肉とストレスがたまってきた！」ってひと多いはず。私も3か月間、引きこもっていたのでおなか周りがポヨっとしてきました。「これはヤバイ！」と運動をすることを決意。仕事終わりの後にランニングもしてみたい！そ
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