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自粛要請でずっと家にいなきゃいけない状況になっていますね。 「自宅にずっと引きこもっていて運動不足でふとっちゃうよ～」って方も多いですね。 運動不足は体への害があるだけでなく、ストレスの原因にもなるから心と体をほぐすためにも自宅でエクササイ

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今すぐ痩せたい、効率よく痩せたいと思っていませんか？そんなあなたに朗報！なんと、水中での運動は地上に比べて消費カロリーが2倍になります！プールでダイエットを続けていけば痩せる確率がグンと上がります。今回はプールダイエット意外に知らないの3つ