太腿の側面がいつも痛い！というあなた。それはきっと中臀筋が弱いのが原因です。 お尻の一番上の外側にあるこのお尻の深部の筋肉は、あまり正しく使われず、弱化の傾…
アメリカ最新の筋膜リリース、セルフケア、自己整体とヨガのテクニックをご紹介し、指導者のみなさんのコーチングをしています。そして時にはアメリカの生活、恋愛と幸福、インド哲学、健康オタクレシピなどいろいろ。
24歳で日本を飛び出してから、本能に導かれて生きてきました。楽しいことも大変なこともたくさんありましたが、好きなことだけをして生きてきた感じです。ここ20年はヨガの教育者/セルフケアコーチとして活動しています。今思い通りの生き方ができていない方、自分なりの幸せをつかみたい方。少しでもお力になれたら嬉しいです💜
何歳になってもツインソウルに出逢う法（62) マントラのパワー
ムンバイ郊外のエコビレッジで心を洗われるような体験をしたあと、いよいよニューヨークに帰る日がやってきました。元の生活に戻れるのが嬉しい反面、とても憂鬱でもあり…
マンハッタン、といえばかの有名なブロードウェイ。ブロードウェイはマンハッタンの中心街の10ブロック以上に広がる劇場街のこと。夜な夜な世界中から観客が集まり、ま…
ラダナススワミのエコビレッジでは動物たちと触れ合うことができました。特に牛たちー。動物を食べるのをやめたのは20年近く前ですが、その理由は食肉業界の残酷な状況…
怒涛のように2020年が終わろうとしています。今年は私と連れ合いにとってとても実りの多い一年となりました。おそらく一番大きな出来事は、訪ねた農園で複雑骨折をし…
アマゾン社の大成功で世界一の富豪となったジェフ=ベゾス氏、年商は推定170万ドル。推定財産は1850億ドル。2019年にベゾス氏と離婚をした元奥様は離婚調停…
何歳になってもツインソウルに出逢う法（60) インド最後の理想郷
1ヵ月半のインドの旅に終止符を打ってニューヨークに帰る日が刻一刻と近づいていました。今回の旅は前持って計画した部分と思いつきで決めてった部分とがありましたが…
Christmasと年度末が近づき、きょうはうちで女子会をしました。 右からアシーナ、シーラ、そして私 言語や漢字についてお互いの文化についてふんだんに学…
今週末、無事にロールモデルメソッド、筋膜リリースの科学の養成講座を無事終わりました〜！ この講座自体はもう5年も教えているので慣れているのですが、初めての…
先生が毎年送ってくださるL.A. BURDICKのチョコ。 箱を開けるたびに微笑みが止まらない。ホントかわいい〜 本当にありがとうございます …
ニュージャージはきのうからきょうにかけてドカン！と雪が降りました。朝目覚めると外はすっかり銀景色。庭ではシカが嬉しそうに走り回っています。さて、こののどかな景…
感謝祭にクリスマス、と続けざまにホリディ気分に沸き立つアメリカ。このふたつのホリディはアメリカ人にとって一番大切なホリディです。コロナであろうと、飛行機に乗っ…
今年は異常に盛り上がっているクリスマス。わけありで長年クリスマスを祝えなかった結婚生活に8年前終止符を打ち、毎年スノボーに行ってたバーモントに行くのもやめたん…
昨日彼のバースデープレゼントを包んだラッピングペーパー。きれいなのに捨てるのもったいない！「何か作ったら？」と彼は言うけど「そんな時間ないわよ〜！」なんて言っ…
Billのバースデーは予定通り、最高にうまくいってます〜（現在進行形）プレゼントは朝ツリーの前にそっと置いておきました。バースデーサンタが来たよ〜、なんて言い…
アメリカは相変わらずコロナ波がふきあふれているばかりか、身近でコロナにかかる人がとっても多くなっていて、油断はできません。3月ロックダウンが始まった時は私のバ…
Billの親友 Mikeは、中学校2年生のときに自殺しました。その出来事は45年間ず〜っとBillを苦しめ続けていたんです。この話は昨日のブログをお読みくだ…
私の連れ合い、ライフパートナーのBillに初めて出会った6年半前。一緒に散歩に行った時に子供時代に自殺してしまった友人の話を聞きました。中学校2年生のときで…
35年間アメリカに住んでますが、多分今年が一番クリスマス気分盛り上がってます！ミュージカルのツアーで忙しかった最初の5年間。ユダヤ人夫との結婚でクリスマスが祝…
何歳になってもツインソウルに出逢う法（59) インドのぶっちぎれフェスティバル
ムンバイ入りしたのは私の尊敬申し上げるラダナス＝スワミの寺院のフラワーフェスティバルに参加するため。 このフェステイバルはとってもすごくて、 「何万トンもあ…
ニューヨークで半分日本人、半分ユダヤ人として育った娘は、家ではクリスマスを祝うことなく育ちました。お父さんがユダヤ人でクリスマスを祝うことが御法度だった我が…
アメリカ人の多様な国民性と宗教性には想像を絶するものがあります。日本で育った日本人から見れば特にそう。たとえば日本人同士だと気軽に十字架のネックレスをプレゼ…
きょうは1日曇りでしたが午後からクリスマスツリー狩りに行ってきました🎄うちから45分ドライブ、美しい田園景色を楽しみながら クリスマスツリー農園に…
忙しいママさん！晩ご飯のメニューを考える時間がない、いつものマンネリから脱したい、家族に喜んでもらいたい。そんとき、このブロッコリーパスタならきっとお子さんも…
何歳になってもツインソウルに出会う法（58）自分探しの旅の末に見つけたもの
神に捧げる歌をみんなで集って歌ったプーリ。シャクティと創造力が爆発したような数日間。プーリを後にした私はムンバイに向かいました。インドの旅ももう間もなく終焉…
猫は犬と違ってしつけられない、とよく聞きません？実は猫はしつけられるどころか、トレーニングする方法があるのです。それはクリッカーを使った方法です。黒猫スミが…
夜になるとど〜んよりと疲れているあなた。穀類食べすぎてません？朝はパン、昼はごはんかうどん、おやつはお好み焼き、夜はパスターといった食生活が正しい、と長年覚え…
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太腿の側面がいつも痛い！というあなた。それはきっと中臀筋が弱いのが原因です。 お尻の一番上の外側にあるこのお尻の深部の筋肉は、あまり正しく使われず、弱化の傾…
ヨガチューナップ®認定コース 2024.7/10~7/17 開催決定しました！ ヨガ/ピラティス/フィットネスの指導者、理学療法士 型にはまりマンネリ化した教…
みなさん、こんにちは！この夏2年ぶりに来日が決まりまして、各地でワークショップ、マスタークラス、そしてヨガチューナップ®の養成講座を開催します。今こそ全世界で…
常日頃から自分の身体をもっと上手くケアしたい！痛みや不調から解放されたい！とお考えのあなた。ヨガチューナップ®のセルフケアメソッドを学んでください。指導者の方…
こころたくま塾のポリヴェーガル理論セラピー新春特別ワークショップ！1月20日（土）9:00－11:00ヨギーエアーにてニューヨークよりオンライン開催現在ニュー…
前回コロナにかかってダウンしてしまい延期となっていましたオンライン講座、11/18にリスケが決まりました。大好評のセラピーボールを使った整体法、本年度最後の…
9月最後の筋膜リリースセルフケアのワークショップのお知らせです！ 9/30 9:00~11:00AMStudio Yoggy Airでの開催となります。 美脚…
8月最後の筋膜リリースセルフケアのワークショップのお知らせです！ 8/19 9:00~11:00AMStudio Yoggy Airでの開催となります。 美…
ヨガチューナップ®でカラダのDNAを書き換えよう ー肩の安定を図り可動性アップー7/1 （日） 9:00~11:00AM ヨギーair（オンライン） にて開催…
「筋膜は人体の謎を握る重要な器官」だということをご存知でしたか？ロールモデル®メソッドトレーニングは全米でも評判の高い筋膜リリース養成講座です。この講座ではヒ…
足腰が疲れやすい、ヨガのポーズがうまくできない、謎の痛みを感じることがあるー 2年以上続いたコロナの自粛後、あなたはいまだにその後遺症を引きずっていませんか？…
みなさん、あけましておめでとうございます！2022年はどんな年でしたか？2023年は障害を乗り越えて、ピョン！と飛び立てそうですか？ 新年を迎えるこの時期、…
私が探している人は本当にいるのかしら？ 私のことを探している人は、どこかにいるのかしら？ okCupidで話しかけれてくる人たちは、堅苦しい企業の人…
腰痛を経験したことがない！という人にあまり出会ったことがありません。そのくらい、人類永遠の課題といえる、腰。この腰痛の原因のなり得る筋肉はたくさんあります…
先月頭まで3週間半を日本で過ごし、熱波の前に退散してきましたーひさしぶりの日本は本当に素晴らしかったです〜😊（と、しつこいくらいに繰り返しています😅） …
5〜6月に3年ぶりに日本に行くことができました。3週間半の滞在、仕事で、プライベートで走り回る中、色々な話を聞きました。中でもとても感激したこと。それは友人…
4月、5月と渡航の条件がかなり緩和されたそうで、エ〜イ、行っちゃえ！と日本行きを決めた私。3回摂取を受けてたら、自宅待機はナシ！ということで出発1週間前にイヤ…
みなさん、お久しぶりです！長〜いパンデミックも終わりに近づき、国境が少しずつ開き始めましたね。私もなんと3年ぶりに、来日できることになりました。 各地で対面ワ…
女性のみなさあ〜ん！ 月の周期の中で、カラダが痛くなったり、楽になったりするのはなぜだろう？と思ったことはありませんか？ 最近になって、女性の周期と筋膜の関連…
じっと見つめられるとドキマギしてしまうくらい美形だったNeal。クロイスターでのロマンチックなデートのあと、彼はすぐに詩を書いて送ってきてくれました。すごいロ…
ヨガチューナップ®認定コース 2024.7/10~7/17 開催決定しました！ ヨガ/ピラティス/フィットネスの指導者、理学療法士 型にはまりマンネリ化した教…
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