太腿の側面がいつも痛い！というあなた。それはきっと中臀筋が弱いのが原因です。 お尻の一番上の外側にあるこのお尻の深部の筋肉は、あまり正しく使われず、弱化の傾…
アメリカ最新の筋膜リリース、セルフケア、自己整体とヨガのテクニックをご紹介し、指導者のみなさんのコーチングをしています。そして時にはアメリカの生活、恋愛と幸福、インド哲学、健康オタクレシピなどいろいろ。
24歳で日本を飛び出してから、本能に導かれて生きてきました。楽しいことも大変なこともたくさんありましたが、好きなことだけをして生きてきた感じです。ここ20年はヨガの教育者/セルフケアコーチとして活動しています。今思い通りの生き方ができていない方、自分なりの幸せをつかみたい方。少しでもお力になれたら嬉しいです💜
野菜だけでパワーアップ!/フラックスシード入りビーガンカリカリねぎ焼き
野菜だけのレシピでは栄養が摂れないのでは？美味しくないのでは？と思っている方。実は野菜だけでも栄養素は十二分に含まれています。きょうは野菜だけのレシピをさらに…
きのうはご近所の原田真裕美ちゃんと「バーチャル世界突入！緊急会議」（？？）をしました👊 原田真裕美ちゃんは「魂アドバイザー」という肩書きでニューヨーク、ニュ…
みなさんこんにちは〜、地球全体がバーチャルな世界に突入中ですが、みなさんはいかがお過ごしですか？ うちはきのう娘のバーステーをZoomで祝いました。全員マ…
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今回のコロナで一番びっくりした、まさか自分は絶対やらない！と思っていたことをやってしまった事実。それはオンラインでの指導なんですが、きのうなんとZoomクラス…
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英語にはConfort Foodという言葉があります。これは食べると心が落ち着いて、ホッコリするごはんのコト。お母さんが作ってくれた肉じゃが、みたいな感じ！そ…
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ヨガでボロボロに壊れた体をヨガチューナップと筋膜リリースで修繕することができたお話は前回のブログでもさせていただきました。そこでみなさんエ〜！ヨガでからだが壊…
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「アセンション」とは一体なんだ？それは「自然の流れで起こる次元上昇のプロセス」だそうです。地球がより高い次元に移行する！と決め、自然災害などを起こして自ずから…
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きょうはコトストまで買い出しに。マンハッタンのエレベーターなしの4階のアパートに住んでたときは、買い物がそれはそれは大変でした。マンハッタンからニュージャージ…
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この頃は「何でも自分たちでする」「何でも作る」、ロビンソン＝クルーソーな暮らしが続いてます。これが意外と楽しい。第一お金を使わない。今までどのっくらい無駄遣い…
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私はもう1ヶ月自宅待機していますがきょうは初めて遠足に行きました！というのも連れ合いが「ジープの部品を買いにペンシルバニア州に行くぞ！」というのでくっついてド…
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Yoga Tune Up®と2010年に出会ったことで私は壊れていた体を奇跡的に修理することができました。今まで何をやってもなくならなかった体の痛みが、ヨ…
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きょうは連れ合いのBillをご紹介します。彼はランナーで 彼にとっては走ることが毎日の瞑想🧘🏻♀️ 彼に出会うまでは自分が走るなんて思ってもみません…
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どうしてひとは「自分にはできない」と思ってしまうんでしょう？アメリカと日本人を比較した時に、アメリカ人はたとえ実力がなくても「自分にはできる」、と思いがちで…
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ニューヨーク州のCOVID-19感染者の数は横這いになっていますが、私の住むニュージャージー州バーゲン郡では感染者がまだ増え続けています。ニュージャージー州の…
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ヨガチューナップ®認定コース 2024.7/10~7/17 開催決定しました！ ヨガ/ピラティス/フィットネスの指導者、理学療法士 型にはまりマンネリ化した教…
みなさん、こんにちは！この夏2年ぶりに来日が決まりまして、各地でワークショップ、マスタークラス、そしてヨガチューナップ®の養成講座を開催します。今こそ全世界で…
常日頃から自分の身体をもっと上手くケアしたい！痛みや不調から解放されたい！とお考えのあなた。ヨガチューナップ®のセルフケアメソッドを学んでください。指導者の方…
こころたくま塾のポリヴェーガル理論セラピー新春特別ワークショップ！1月20日（土）9:00－11:00ヨギーエアーにてニューヨークよりオンライン開催現在ニュー…
前回コロナにかかってダウンしてしまい延期となっていましたオンライン講座、11/18にリスケが決まりました。大好評のセラピーボールを使った整体法、本年度最後の…
9月最後の筋膜リリースセルフケアのワークショップのお知らせです！ 9/30 9:00~11:00AMStudio Yoggy Airでの開催となります。 美脚…
8月最後の筋膜リリースセルフケアのワークショップのお知らせです！ 8/19 9:00~11:00AMStudio Yoggy Airでの開催となります。 美…
ヨガチューナップ®でカラダのDNAを書き換えよう ー肩の安定を図り可動性アップー7/1 （日） 9:00~11:00AM ヨギーair（オンライン） にて開催…
「筋膜は人体の謎を握る重要な器官」だということをご存知でしたか？ロールモデル®メソッドトレーニングは全米でも評判の高い筋膜リリース養成講座です。この講座ではヒ…
足腰が疲れやすい、ヨガのポーズがうまくできない、謎の痛みを感じることがあるー 2年以上続いたコロナの自粛後、あなたはいまだにその後遺症を引きずっていませんか？…
みなさん、あけましておめでとうございます！2022年はどんな年でしたか？2023年は障害を乗り越えて、ピョン！と飛び立てそうですか？ 新年を迎えるこの時期、…
私が探している人は本当にいるのかしら？ 私のことを探している人は、どこかにいるのかしら？ okCupidで話しかけれてくる人たちは、堅苦しい企業の人…
腰痛を経験したことがない！という人にあまり出会ったことがありません。そのくらい、人類永遠の課題といえる、腰。この腰痛の原因のなり得る筋肉はたくさんあります…
先月頭まで3週間半を日本で過ごし、熱波の前に退散してきましたーひさしぶりの日本は本当に素晴らしかったです〜😊（と、しつこいくらいに繰り返しています😅） …
5〜6月に3年ぶりに日本に行くことができました。3週間半の滞在、仕事で、プライベートで走り回る中、色々な話を聞きました。中でもとても感激したこと。それは友人…
4月、5月と渡航の条件がかなり緩和されたそうで、エ〜イ、行っちゃえ！と日本行きを決めた私。3回摂取を受けてたら、自宅待機はナシ！ということで出発1週間前にイヤ…
みなさん、お久しぶりです！長〜いパンデミックも終わりに近づき、国境が少しずつ開き始めましたね。私もなんと3年ぶりに、来日できることになりました。 各地で対面ワ…
女性のみなさあ〜ん！ 月の周期の中で、カラダが痛くなったり、楽になったりするのはなぜだろう？と思ったことはありませんか？ 最近になって、女性の周期と筋膜の関連…
じっと見つめられるとドキマギしてしまうくらい美形だったNeal。クロイスターでのロマンチックなデートのあと、彼はすぐに詩を書いて送ってきてくれました。すごいロ…
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