自分らしく活動している女性60：トルコ糸を使い作品を通して自分の内面と向き合うこと

  高橋ゆうこさん    今回ご紹介するのは高橋ゆうこさんです。ゆうこさんは、展示会に作品を出すほど曼荼羅に魅せられたそうです。ゆうこさんがそこまでして魅せら…

自分らしく活動いる女性59：龍を描くことで、その人の内なる力を引き出すこと

 今泉マキさん   今回ご紹介するのは、今泉まきさんです。龍の絵を描くのがお好きな今泉さんは、サロンでエステもやっています。今泉さんには将来の夢があるそうで今…

自分らしく活動している女性58：笑顔を引き出すヘアメイクと着付けアーティスト

 大津りえさん  ——現在のお仕事について教えてください。 はい、フリーランスでヘアメイクと着付けの仕事をしています。元々は婚礼の現場で働いていたんですが、そ…

自分らしく活動している女性57：「好き」が原動力。続けることで夢が叶う

岡部マキさん――今、どちらで活動されていますか？主に東京を拠点として活動しています。 ――今のお仕事を始めたきっかけを教えてください。もともと「自分らしい表現…

女性起業家インタビュー56：自分らしい“魔法”で人生をデザインする

 ​知久明奈さんご自宅でサロンを運営している明奈さん。ご両親が数年前にお亡くなりになりましたが、ご自身の人生を歩いている明奈さん。「やりたいことをやらずに終わ…

自分らしく活動している女性インタビュー55：女性のための鍼灸サロン開業を目指して

 ​根本理沙さん 今回ご紹介するのは、 根本理沙さんです。これから女性専用の鍼灸サロンを夢をお持ちの理沙さんに鍼灸師を目指すきっかけをお伺いしました。 1、今…

女性起業家インタビュー53：生きづらさは、ギフトだった」 自分を生きるということ

​齊藤美樹さん今回紹介する齊藤美樹さんの人生は、まさに魂の再生の物語です。人は何度でも生まれ変われる。その強さと優しさが、彼女の言葉やまなざしからあふれていま…

女性起業家インタビュー53：「色」で自分を知る。35年、色で心理を探求し続ける世界

​小川智子さん岡山を拠点に、色で人を輝かせるカラーリストとして35年以上のキャリアをもつ小川智子さん。パーソナルカラー診断を軸に、色彩心理や個人の魅力を最大限…

女性起業家インタビュー52：薬だけに頼らない体つくりと自分の本心に従うこと

  平中新子さん​   ―今日はインタビューをお受けいただきありがとうございます！まずは、現在の活動拠点を教えてください。岩手県の奥州市で活動しています。実は…

女性起業家インタビュー51：誰かを支えることが自分の癒しになっている

今回ご紹介するのは、温活サロンで妊活女性をサポートする 大西由起子さんです。神奈川県横浜市青葉区で温活サロンを運営しています。妊活中の女性を中心に、体を温める…

自分らしく活動している女性50：名前が教えてくれた「私の使命＝自分自身を大切にすること」

​加藤幸子さん 今回ご紹介するのは、加藤幸子さんです。「名前を大切にすることは、自分自身を大切にすることにつながる」ことを教えてくださるのは幸子さんです。幸子…

自分らしく活動している女性49：自分を愛し、美を楽しめる人を増やしたい

   ​tomoさん今回、ご紹介するのは、女性の「美」をテーマに活動しているtomoさんです。活動前は、「私なんて」のマインドだったtomoさんがどのように心…

自分らしく活動している女性48：11年のマスク生活からセルフケアを通してコンプレックスを克服

  瀬戸口雅代さん 今回ご紹介するのは、瀬戸口雅代さんです。雅代さんは、マスク生活が長く自分の顔に自信が持てない時期があり、一時は整形まで考えたほどでした。そ…

自分らしく活動している女性47：自分の“好き”が、誰かの役に立つ広げる

 前田あけみさん 前田さんは現在、本業の仕事を続けながら、地元・岩手県を拠点にオンラインで活動したり、マルシェを通して全国の方とつながりながら、幅広く活動され…

自分らしく活動してる女性45:私たちはどこまでも成長していける存在です

本日ご紹介するのは、宇津美さんです。「魂の輝きミッション」というネーミングでライフコーチをしていらっしゃいます。今もなお、輝き続けている宇津美さんに輝き続ける…

自分らしく活動している女性45：アートで見えちゃう今の心の状況

前原カナンさん今回ご紹介するのは、前原かなんさんです。みなさんは、大人になって絵を描きますか？子供の頃は、夢中になった絵描きも大人になるとなかなかそのような機…

自分らしく活動している女性を紹介44：生活に溶け込むフラメンコのルーツをたどる旅

近藤佳奈さん今回ご紹介するのは、カメラマン近藤佳奈さんです。佳奈さんさんは、10年ほど前からカメラで写真を撮り始め、フラメンコの魅力にはまり今では時間があると…

女性起業家インタビュー43:開始3分で寝落ちする温熱整体サロン

​角谷照子さん今回ご紹介するのは、整体師歴23年目の角谷照子さんです。照子さんは、交通事故に遭い体が曲がったままの状態から一度の施術でまっすぐの状態に戻ったこ…

女性起業家インタビュー42:お客さまのために進化し続けるエステサロン

​菊川優華さん広島県で4年間エステサロンを経営している優華さん。最初は手探りからスタートして、今ではリピートさんも多くいらっしゃるエステサロンの美人オーナーさ…

自分らしく活躍している女性を紹介40:お母さんの気持ちに寄り添えるカウンセラー

​山下ミキさん今回紹介するのは、シングルマザーで会社員をしながら、子育てや不登校のお母さんに寄り添い、悩みのカウンセリングやコーチをしている山下みきさんです。…

自分らしく活動してる女性を紹介40:薬膳料理を通じて支えあい、感謝に溢れる日々

  ​森本優子さん今回ご紹介するのは、中国政府公認、国際中医薬膳師の資格をお待ちで現在は薬膳レストランを運営している森本優子さんです。薬膳料理で、ひとりでも多…

自分らしく活動している女性39:50歳で再出発！夢の実現のため走ってます。

今回ご紹介するのは、高橋知子さんです。知子さんは、起業から50歳で会社員という経歴をお持ちです。今でも夢の実現のため今も走り続けています。  どちらに住んでい…

女性起業家インタビュー38：家事代行をもっと身近にしていきたい

  ​斎藤由紀子さん 今回紹介するのは、料理や掃除が好きの延長で家事代行を仕事にしている斉藤由紀子さんです。由紀子さんは、家事代行を始めて、お客様が求めている…

メッセージありがとう！Amebaブログに感謝

20年という節目を迎えたAmeba私とブログの出会いは、友人の一言でした。初めは右も左もわからず、ただただ書き続けることを決め、どんなことを書こうか、どんなこ…

女性起業家インタビュー:37ヨガ指導者の覚悟！娘と一緒にいる時間を作るために

  濱野りんさん    自分らしく輝いている起業家女性を紹介しています。今回ご紹介するのは、ヨガ講師の濱野りんさんです。りんさんは現在、ヨガ指導育成に力を入れ…

女性起業家インタビュー36: 人間関係にお悩み解決。仕事を辞めたいあなたの味方

ふじもとみき さん 今回紹介するのは、藤本みきさん（ぱんちょう）です。今は、仕事のことでお悩みの方、人間関係でお悩みの方を対象にカウンセリングをしています。元…

女性起業家インタビュー35:子育て中のママでも自分の体を大切にできる人を増やしたい

嘉数陽子さん今回ご紹介するのは、嘉数陽子さんです。陽子さんは、元看護師でママであり個人事業主です。 幼少期から月経の周期がバラバラが当たり前で、ひどい時は半年…

女性起業家インタビュー34:コーチングで新しい自分に気づき、本来の自

 中山由己さん    今回ご紹介するのは、中山由己さんです。 コーチングをしている由己さんは、 「日本人を元気にしたい」という想いから 自分本来の可能性を知り…

女性起業家インタビュー33: 自分の人生を諦めないで！体と向き合い生活が向上

 辻村美智子さん   どちらに住んでいらっしゃいますか 現在は東京都国立市に住んでいます。  今の仕事を始めたきっかけは？ 私は、長崎生まれでずっと長崎に住ん…

女性起業家インタビュー32:韓国美容マニアAmebaトップブロガーまゆさん

  吉野まゆみさん   今回のインタビューは、吉野まゆみさんです。韓国好きのまゆさんは、現在Amebaトップブロガーです。渡韓歴70回を超え、韓国美容マニアと…

【女性起業家インタビュー31/100】潜在意識と繋がる方法をお伝えしています

元木潤子さん自分らしく輝いている女性を応援。今回紹介するのは、本木潤子さんです。潤子さんは、潜在意識やハイヤーセルフと繋がったり、インナーチャイルドの癒しや、…

物と向き合うことは自分と向き合うこと

片付けのプロ:こうの葉子さん今回ご紹介するのは、こうのようこさんです。片付けのプロとして活躍している、こうのさんは、60歳で定年を迎え、ご自身の経験を世の中に…

【女性起業家インタビュー29/100】演劇のプロになって28年、舞台演出・演技講師・占いの共通点

秋葉由美子さん  自分らしく輝いている女性を紹介しています。本日ご紹介するのは、舞台演出家・演技講師・占い師の秋葉由美子さんです。学生演劇も含むアマチュア時代…

輝いている女性インタビュー：インドと日本の2拠点生活を13年続けてます

​小関晴美さん 自分らしく輝いている女性を紹介しています。今回紹介するのは、小原晴美さんです。晴美さんは、石垣島とインドの2拠点生活をしながら生活をしています…

【女性起業家インタビュー27/100】カフェに行くような感じでヘルスケアの世界を作る

​高瀬まいさん 自分らしく輝いている女性を応援しています。今回紹介するのは、高瀬まいさんです。まいさんは、「人がどうやったら自分らしく最期まで生活ができるか」…

【女性起業家インタビュー26/100】自分が変わることで起きた周りの変化

      自分らしく輝いている女性を紹介しています。スピリチュアル獣医師宇宙ペアレンティング講師、神谷あいか先生です。長い間、獣医師としての活躍をされてきて…

輝いてる女性インタビュー：50代から青春謳歌、始めました

砂山朗子さん 自分らしく輝いている女性を応援しています。本日紹介するのは、砂山朗子さんです。朗子さんは、東京生まれ東京都会育ちです。50代を超えて青春を謳歌し…

【女性起業家インタビュー：24/100】何もないと思っていた私がニューヨークで見つけたもの

​渡邊倫子さん自分らしく輝いてる女性を応援しています。本日ご紹介するのは、ニューヨーク在住、ピアノ講師の渡邉倫子さんです。倫子さんは、小学生から高校生までピア…

【女性起業家インタビュー23/100】一級建築士、日本家屋と日本の伝統に魅かれて

​建築士・矢野優子さん自分らしく輝いている女性にインタビューしてる企画今回ご紹介するのは一級建築士の矢野優子さんです。 小学生の頃からマンションの間取り図を見…

【女性起業家インタビュー22/100】0→1へ！自分の可能性をひらく女性を応援

​荒堀順子さん自分らしく輝いている女性を応援しています。今回紹介するのは、荒堀順子さんです。会社員を30年続けて来た順子さんですが、会社員時代のことがきっかけ…

【女性起業家インタビュー21/100】身体を丁寧に扱い、呼吸とのつながりを感じるヨガ

ヨガ講師:​渡邉まきさん 自分らしく輝いている女性を紹介しています。 今回紹介するのは、渡邉まき さんです。 まきさんは、ダイエットや柔軟性ではなく「心とから…

【女性起業家インタビュー20/100】息子が不登校に！腸環境を整えて、

  たんがゆみさん 自分らしく輝いている女性を応援しています。今回紹介するのは、たんげゆみ さんです。ゆみさんは、新しいことに挑戦しようと息子さんと共に頑張っ…

【女性起業家インタビュー19/100】不登校や引きこもりのご家庭を丸ごと応援する

  永峰美佳さん 自分らしく輝いている女性を紹介しています本日は、一般社団法人「居場所」代表の永峰美佳さんです。 主に不登校、引きこもりの家庭しんどさを抱えた…

【女性起業家インタビュー18/100】ITの能力をアップさせて、あなただけの商品をお客様へ

​山本和美さん 自分らしく輝いている女性を紹介しています。今回紹介するのは、元小学校の音楽教師で今はパソコンの先生をしている山本和美さんです。かずみんがなぜ小…

【女性起業家インタビュー17/100】女優から企画会社設立へ演劇を身近に感じてもらいたい

 ​鈴木愛子さん  自分らしく輝いている女性を応援しています。今回、紹介するのは演劇の企画会社をやっている鈴木愛子さんです。 愛子さんは、女優を初めて18年の…

【女性起業家インタビュー：16/100】最高の人生にするライフコーチ・アメリカ在住Mimiさん

 自分らしく輝いてる女性を紹介しています。本日ご紹介するのは、アメリカ・コロラド州在住のMimi Miks（ミミ）さんです。 人生の最後は、「私の人生最高でし…

【女性起業家インタビュー15/100】 自分本来の体を取り戻すための施術をします

 自分らしく輝いている女性を紹介しています。今回紹介するのは、辻村裕美子さんです。裕美子さんは関わる仕事を20年してきました。情報が多い時代に選んだ施術は自分…

【女性起業家インタビュー：13/100】 自分の人生をもっと改善したいと望む方へ

斉藤茜さん 自分らしく輝いている女性を紹介しています。今回紹介するのは、神様のアイドル齋藤茜さんです。茜さんは、子供の頃から見えない世界の存在とコミュニケーシ…

【女性起業家インタビュー13/100】フランスに住んで20年、フランス語を教えてます

Ryokoさん自分らしく輝いている女性を紹介しています。今回紹介するのは、20代でフランスへ渡り、フランス・チェコ・タイ・シンガポールと4カ国に住み、今は大阪…

【女性起業家インタビュー 12/100】美人ヨガ講師・目の前の人を幸せにしたい

  自分らしく輝いている女性を紹介しています。今回紹介するのは、東京足立区でヨガ講師をしている岩崎奈緒子さんです。奈緒子さんがヨガを始めたきっかけをお聞きしま…

【女性起業家インタビュー：11/100】パワハラ、ブログ炎上を経験し、人に求められる人へ

    自分らしく輝いている女性を紹介しています。今回紹介するのは、東京都国分寺市在住の伊藤愛子さんです。愛子さんは、某会社のSEを経験したのち今はパソコン関…

ブログを読んでくださる愛する皆さまへ

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。ここ最近は、旅行に行かずほぼ東京にいます。コロナの時にブログをお休みする宣言をしてから1年、今年、ブログを再…

【女性起業家インタビュー10/100】幼稚園に勤めて37年。新たなステージへ

 自分らしく輝いている女性を紹介しています。今回ご紹介するのは、愛媛県在住の生田倫世さんです。「私は、ここの幼稚園にいるのがご縁だと思っています。」と言ってく…

【女性起業家インタビュー9/100】人生のベテラン女性、日常を楽しむコツ

    輝いてる女性を応援する企画、本日ご紹介するのは、福村宣子さんです。宣子さんは、北海道から東京へ上京し60年が経ちます。ご主人の仕事をサポートしながら、…

【女性起業家インタビュー8/100】幸せな人と幸せな飼い主さんを増やしたい

  自分らしく輝いてる女性を紹介しています。今回は、スピリチュアル動物看護師のエリさんです。えりさんは「薬を手放し病院を卒業」「人やペットなどと会話ができる」…

【女性起業家インタビュー7/100 】指導歴16年、機能改善トレーナー

      自分らしく輝いている女性を紹介しています今回ご紹介するのは「呼吸と姿勢」を大切に、体の機能改善に取り組まれ指導歴16年、5000人以上を担当し、「…

【女性起業家インタビュー6/100 】セラピストで人の役に立てることが嬉しい今

    自分らしく輝いてる女性を紹介しています。今回紹介するのは、「ハピネスライフデザイナー」の岩瀬郁子さんです。郁子さんは、48歳で会社を退社後、「ハピネス…

【女性起業家インタビュー5/100 】セラピスト足裏で見る体本来の状況

   自分らしく輝いている女性を紹介しています。本日ご紹介するのは、セラピスト歴19年の堀脇由吏（ゆり）さんです。お客さまに寄り添うための探究心、向上心を感じ…

【女性起業家インタビュー4/100 】私が一生かけて学びたいものに出会えるまで

  自分らしく輝いている女性を紹介しています今回は、いわはら数秘術協会認定鑑定士の山本日登美さんです。いわはら数秘術を学び始めて4年が経ちましたと語ってくれた…

【女性起業家インタビュー3/100 アーティスト 】日々の暮らしに余白の時間を作る

     自分らしく輝いている女性を紹介しています。本日は、アートセラピーの一央里（いおり）さんです。幼少期から絵を描き始め、「絵」が生活の一部になっているい…

バルセロナが呼んでいる

 以前、4月にスペインへ行く話をしましたが、結局行かない選択をした私。行かない選択をしたのは私だけど、心残り極まりない。SNSを見るたびにスペイン政府観光局の…

航空機・海外行くならちょっと贅沢に行きたい。

ヨーロッパへ行くなら中東系を選ぶことが多いのですが、私も大好きなエミレーツ航空がセールをやっています。これはチェックしなきゃとのぞいたところエミレーツさまが、…

海外旅行！迷うなら今行って〜

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。  円高と言われて、ネットでもテレビでもお得情報〜なんて言われています。物価の高騰は、日本だけではありません…

【Amebaブログとの出会い】ありのままを楽しんで8年が経った

 こんにちは！昨日、Ameba 20周年のイベントに参加してきました。  Amebaブログとの出会いは2016年の夏です。あの時は、ここまで長いことブログを続…

1時間かかった国際結婚入籍に必要な書類

    今回は私ごとのお話ですが、以前からお付き合いしていた韓国の方と結婚しました。40代も後半スタートのこの時期での入籍。スペイン巡礼で出会い、遠距離恋愛、…

本気の小学生留学！費用も公開

  私は20代の頃にイタリアへプチ留学したことがあります。 2週間のお試し語学学校でした。 先生は日本が好きでちょっと控えめで真面目そうなイタリア人先生のこと…

羽田空港第2ターミナル国際線レポ

 前日、羽田空港第2ターミナル国際線の本格始動のCMを見て、さっそく羽田空港国際線第2ターミナル行ってみました。 今回は気になるターミナルの様子をお伝えします…

スペインを代表する建築が遂に完成！

サグラダファミリアが遂に完成するらしい。と言っても2026年。昨年、東京で開催されたサグラダファミリア展。まだ内見したことないけど、自然からインスピレーション…

自分の理想の人生は自分が想う方へ向かうと確信したこと

   年齢や場所にとらわれず、自分らしく輝いてる女性にスポットをあてる企画今回紹介するのは、「ハピネスライフデザイン」の岩瀬郁子さんです。郁子さんは、48歳で…

人生の流れを変える専門家〜ラクに楽しく生きる人を増やす

  年齢に縛られず、自分らしく自由な場所で仕事に向き合い、輝いてる女性にスポットをあて紹介する企画。今回ご紹介するのは、いわはらきょうこさんです。ピタゴリアン…

箱根で予約が取れない鰻屋

 関東屈指の温泉地、箱根ですが、この場所に予約しないといけない鰻屋があるのをご存知ですか？ 店は、電話が鳴りっぱなし、予約のお客さまでいっぱいなのでいきなり行…

日本が世界に誇れること3つ

2024年、始まって2ヶ月半が経ちます。その前にコロちゃんがあって、すでに4年の歳月が流れました。何度となく旅行へ行っていましたが、なかなか足を運ぶ機会もなく…

家食を通して、主婦の価値を高めるサポート

   近年、免疫力を高める食事が見直されています。発酵食を通じて家族の健康をサポートをしている保坂敦子さんは、食を通じて「主婦の価値を高め、もっと自分に自信を…

「抽選で1名様」当選したスペイン行きチケット

こんにちは。2022年のこと、スペイン政府が抽選で1名様にスペイン行きチケットプレゼントの企画をやっていたので、何気なく「当たればいいな〜」と思いポチっと応募…

年末にどうしてもやりたかったこと

おはようございます。昨年末、大阪へ行ってきました。大阪へ行ったのは、友人な会うためですが、目的は年末の大祓（おおはらい）。日常生活を送る間についてしまった穢れ…

可愛いすぎる、ジュートバッグ

おはようございます。あけましておめでとうございます2024年。昨年の半分は、ブログをお休みしましたが、今年は、旅行のこと、ブログの始め方講座も開催しようと考え…

「期間限定」チャンスは3回のみのお札

おはようございます。ブログを復活して改めて、報告です。本名で活動し始めた「ばる」改め照井悦子です。よろしくお願いします。これからも海外旅行のこと、国内旅行のこ…

海外航空券を安く購入する方法

メリークリスマス2023年の12月25日です。 今年はどのような年でしたか？そろそろ、海外へ出国する方もいるのではないでしょうか？今年の9月にインドへ旅行に行…

それ、考えてるふりかもよ！物事が続かない理由

 こんにちは。私は今、心理学を受講しています。 みなさんの中で、心理学を受けたことある方はいますか？教える人ではなく、心理学を受講してなぜ私の心が捻れてしまっ…

お久しぶりです！ブログ再開宣言！

  みなさま、お久しぶりです。2023年も気づけば年末。8ヶ月もの間、休みをいただきました。ブログを書かなくてわかったことがあります。それは、私は、ブログが好…

ブログを読んでくれてる皆様へ！お知らせです！

   こんばんは。 お久しぶりです。 今日は、皆様にお知らせがあります。 1年間ブログをお休みすることにしました。今年に入って、ずっと悩んでいました。ここ何年…

日本だけじゃない、物価高騰

お久しぶりです！ばるです。 WBCが盛り上がっていますね！見始めたら止まらないのは、カッパえびせんと同じかもしれませんね🤭ところで、私の住む東京は桜が満開の…

絶対見逃せない・お得・安い2日間限定セール

 おはようございます。2月も残すところあと1週間今日は、旅行好きの方必見めちゃお得なセール情報をお届けします  2月28日、3月1日の2日間限定国内大手航空会…

見逃しなく、スペイン巡礼がTVで見れますよ〜

今年こそ、ヨーロッパへ！海外旅行はまだまだ。世界的に物価高騰が言われていますが、2022年、スペイン巡礼を歩いた人がのべ40万人と言われています。例年であれば…

東京ー大阪の新幹線より安かった旅行代金

おはようございます。青組さん70周年、特別企画主要観光都市1月〜2月末までの2カ月間だけ7,000円のチケットを購入。販売は3日間だけだったから知らない人も多…

国際線の航空券、購入するときに覚えておきたいこと

こんばんは。ばるです。今年は5月から2ヶ月ほど、スペインへ行きます。昨年度から決めていたので、心の準備はできています。（なんの準備か？）だいぶ長い間、国際線に…

東京から日帰り1万円台で楽しめる熱海

 おはようございます。ばるです。  先日の朝の目が覚めた時のこと、「温泉行きたいな〜」って思って行ってきました。  熱海まで。  今日は、その時のことをお伝え…

お得な情報を逃さないために私がしていること

 おはようございます。ばるです。 昨年まではなかった航空券のセール情報が続々と見受けられます。今日は、チャンスを逃さないために私がやっていることをお話ししてい…

安い！思わず買おうかと思った航空券

3連休が終わり、1月も本格的にスタートという方もいるんじゃないでしょうか？正月はどんなふうに過ごしましたか？ところで、航空券の初売り合戦が始まってますね！若い…

あけましておめでとうございます。

 光の速さで2022年が終わり気づいたら2023年。 遅くなりました。2022年はありがとうございました。 2023年もよろしくお願いします。 みなさんは20…

100年前のレシピを再現したコーラ

 こんにちは！ 気づけば今年も残すところ2週間。 2022年はどんな年でしたか？ ところで、皆さんはコーラを飲みますか？ 私は、夏の暑い日にコーラが飲みたくな…

今なら家族4人で5万円以上安くなるハワイ行き

 気づけばもう12月。 あっというまに2022年が終わっちゃう。 ところで、年末の旅行は決めましたか？ 旅行好きの方に朗報です！  な・なんと、12月1日から…

国内線、本日まで航空券大セール中ですよ〜

サッカーワールドカップ予選明日の朝4:00〜日本代表vsスペイン代表の試合です。いよいよ対戦のとき。ところで、日本国内青色の飛行機✈️本日12月1日23：59…

本日のサッカー、見どころは本田さんの解説です。

こんにちは！サッカー、一色のここ数日。ありがたいことに、Abemaさんで全試合観戦できる。これってすごいことマジでありがとうございます今まで、ワールドクラスの…

【千葉県日帰り】疲れが吹っ飛ぶ100%天然温泉

 おはようございます。ばるです。先週は2度ほどサウナへ行きました。たくさん汗をかくからかよく眠れます。私は関東在住ですが、私が行った「おすすめスーパー銭湯」を…

サウナで「ととのう」メリット3選

 おはようございます。ばるです。サウナでオロポは定番？！です。 海外旅行はリハビリが必要と話しましたが、 最近は、ある計画をしています。 その計画とは、これか…

海外旅行に行くにはリハビリが必要

 10月に韓国へ行って思ったのは、海外の空気感がやっぱり好き  海外旅行にしばらく行ってないといろんなことを忘れちゃいます。  例えば、  パスポートのチェッ…

ダイエットがきっかけだったフルマラソン

    こんにちは。ばるです。  「フルマラソンを走りました」という人はなかなか出会わないかもしれない。  私の周りにはいるけど、それは、普通ではない。 マラ…

人生で初めてフルマラソンに挑戦して気づいたもの①

ばるです。フルマラソンに出場してきました。多くの気づきがあったので、お話していこうと思います。多くの人は、フルマラソンなんて走ったことない。無理！かつての私が…

知って得する飛行機のキャンセル事情

 おはようございます。  旅行支援も本格化して旅行に行く人も増えましたね！ 私の住んでる東京も以前に比べたら人が増えました。ところで、ほとんどの人が知らない …