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トイレ掃除のやり方！！※上から下へと掃除する！用意するもの軍手アルカリ電解水雑巾3枚ほど洗剤換気扇を掃除する軍手（イボがない物）をはめて、右手だけにアルカリ電解水を吹きかけます。換気口の埃が溜まった表面を右手で撫でるように拭いていく壁を拭く壁は尿が飛び散ったりして、臭いが付いています。濡れた雑巾で上から下へと丁寧に拭きます。タンクを拭くタンクの上は埃が溜まっているので、乾いた雑巾などで拭いていきます...

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最近、口臭が気になりませんか？口臭は特別ではなく、誰しも少なからずあるものです。個人差があり、きつい口臭は他人に不快感を与えたり、対人関係に影響を与えたりすることもありますよネ！！口臭の原因には色々ありますが、その原因の90％以上はお口の中の細菌が産生する「揮発性ガス」というものです。「唾液の量」と「お口の衛生状態」が特に重要になります。唾液が少ないことが、口臭の原因となることがあります。お口の中...

血糖値オススメダイエット

【食事と血糖値の安定で決まる】ダイエット様々なダイエット方法がありますが、「血糖値を安定させるダイエット」が良いと思われます。血糖値を安定させると「食欲」がなくなる！！血糖値を安定させることができれば、24時間の断食も可能かも？？ 「食べたい」という大半の欲求は、脳が作った「幻想」いつも食べてもすぐにお腹が減りますよね？その原因は「血糖値を急上昇させたから」です。 重要なことは、糖質のコントロール！三...

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目標を立てよう！ダイエットをする上でかなり重要になってくるのが、目標です。痩せてどんな姿になりたいのか？痩せたらどんなことをしたいのか？夫にも息子にももう一度｢綺麗｣と言ってもらいたい！友達よりも痩せて｢いつ見ても細いよね〜｣と言わせ優越感に浸りたい！通りすがりの人に｢3人も子供産んだとは思えない体型で羨ましい！｣と思われたい！そして優越感に浸りたい！ …こんなどうしようもない目標でしたが、この高みの見物...