1月23日は「一無、二少、三多（いちむにしょうさんた）の日」

1月23日は「一無、二少、三多（いちむにしょうさんた）の日」だそうです。 2016（平成28)年に日本生活習慣病予防協会が制定しました。 健康長寿に必要な生活習慣を表しているのですが、広まるかなぁ。 ［目次］ 一無、二少、三多（いちむにしょうさんた）とは 一無（いちむ）は禁煙・無煙のススメ 二少（にしょう）は少食・少酒のススメ 少食 少酒 三多（さんた）は多動・多休・多接のススメ 多動 多休 多接 まとめ 一無、二少、三多（いちむにしょうさんた）とは 「一無」は禁煙 「二少」は少食：腹八分目で塩分は1日10g以下 少酒：お酒を飲み過ぎない。日本酒なら1日1合まで 「三多」は多動：体を多く動かす…

凪良ゆうさんの「流浪の月」に心を動かされました

久しぶりに一気読みしました。 やらなければならない仕事も後回し。 次の展開が気になり睡眠時間も惜しまず、あっという間に読破です。 凪良ゆうさんの「流浪の月」はそのくらい魅力的な本でした。 2020年の本屋大賞を受賞した「流浪の月」とは 全国の本屋さんに勤める店員さん達が選ぶ本屋大賞。 たくさんの本を読んでいる方達が最もオススメする本なので信頼度が高い賞です。 「流浪の月」は2020年の本屋大賞を受賞しました。 ニュースで「幼女誘拐事件が起きて19歳の大学生が逮捕された」と聞いたら、世間の人やマスコミは騒ぎ立てるでしょう。 変態、ロリコン… 女の子がかわいそう… しかし、本人達にしかわからないこ…