20代後半の男。医療・福祉の現場で管理栄養士として働います。 日々考えたことをつらつらと書いています。興味がありそうでしたらちょろっと覗いてみてください。 自分で考えていくための参考となるお話や本の紹介を目指しています。
【レビュー】ARC’TERYXのZeta SL Jacketを買ってみた。
多くのアウトドアファッション好きを魅了するアークテリクス。中でも、マウンテンパーカーは絶大な支持を誇ります。一枚羽織るだけでオシャレ上級者感が出る最強なアイテムに。季節を問わず年間を通して着用できるので一枚持っておくと様々なシーンで活躍してくれます。新生活を目の前に、コーデをワンランクアップさせたい人は是非チェック！ // ARC’TERYX ZETA SL JACKET が新登場！ アークテリクスの魅力をご紹介 防水素材がアップデート アークテリクスのパーカーは分類が難しい？覚え方があった！ ①アルファ（ALPHA）、ベータ（BETA）など製品グループの違い ②2文字の記号、FL、AR、SV…
Amazonプライム会員になると本が無料で読めるって聞いたけど…本当？
Amazonプライム会員が本を無料で読めるのは本当です。 Amazonの新しい会員特典「Amazonプライムリーディング」はご存知でしょうか？Amazonプライムリーディングとは、電子書籍配信サービス「Kindle」から数百冊の書籍や漫画、雑誌を追加料金なしで読むことができるAmazonの新しいサービスです。 無料で本を読むことができるKindle端末、Fire端末を4,000円で格安購入することができる送料無料で本を購入することができる上記お得サービスは本好きの方にはたまらなく魅力的ですよね。もちろん、Amazonプライムの他サービスも利用することができます。Amazonプライムの12の特典…
Amazonプライム会員になると本が無料で読めるって聞いたけど…本当？
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この記事はビフィズス菌の健康作用についてご紹介します。 ビフィズス菌ってお腹にいいと言われているけど、本当のところはどうなの？ お通じが良くなるだけでいいことある？ そんなビフィズス菌に関する疑問について、徹底解説をします。 // 大腸が全身の健康のカギを握る 理由1 腸内細菌が作る成分が全身に広がる 短鎖脂肪酸とは 腸管上皮細胞とは 理由2 老廃物がたまると炎症が生じ不調の原因になる 酢酸とは 酪酸とは ビフィズス菌と乳酸菌は別物 ビフィズス菌 乳酸菌 生まれたときから始まるビフィズス菌との深い関係 研究でわかってきたビフィスズ菌の健康作用 ・腹部膨満感など胃腸の不快症状の軽減 ・がんのリス…
読者様、いつもBayashipapaブログでアウトプットを読んで頂きありがとうございます。今回は、表題通りで日ごろお世話になっている読者様で繋がりのあるブログを紹介したいと思います。たくさんあり過ぎて紹介しきれません。少しずつになりますが、読者の皆さんに紹介します。 // musicStampさんのブログ 忘れなe名曲 suzumeさんのブログ 猫と雀と熱帯魚 え～ちゃんのブログ 格安キャンプへGO～ aka_Koushiさんのブログ 「行動と見識」koushiのブログ masuhiroさんのブログ 葉ログ Mr.しょーんさんのブログ Mr.しょーん YUKAHISAさんのブログ 子育て・育児…
新型コロナウイルスの世界的感染拡大を受けて、アメリカディズニーリゾートの公式ブログが、家で作れる「チュロス」のレシピ動画を公開しました。 youtu.be // 用意するもの 作り方 用意するもの 一口サイズのチュロスの作り方材料（※アメリカの計量を換算しています） 水 240ccバター 大さじ8塩 小さじ4分の1シナモン 小さじ4分の3（分けて使う）中力粉 150g卵 3個植物油またはキャノーラ油 360cc砂糖 100g 作り方 水を240ccフライパンに投入、中火で加熱 バター大さじ8（120g）を投入 次に塩を小さじ（1.5g）、シナモン適量を投入 水、バター、塩、シナモンを中火にかけ…
新型コロナウイルスの世界的感染拡大を受けて、アメリカディズニーリゾートの公式ブログが、家で作れる「チュロス」のレシピ動画を公開しました。 youtu.be // 用意するもの 作り方 用意するもの 一口サイズのチュロスの作り方材料（※アメリカの計量を換算しています） 水 240ccバター 大さじ8塩 小さじ4分の1シナモン 小さじ4分の3（分けて使う）中力粉 150g卵 3個植物油またはキャノーラ油 360cc砂糖 100g 作り方 水を240ccフライパンに投入、中火で加熱 バター大さじ8（120g）を投入 次に塩を小さじ（1.5g）、シナモン適量を投入 水、バター、塩、シナモンを中火にかけ…
amazonプライムビデオはアマゾン会員にオススメ！その魅力を徹底解説【30日間無料】
amazonプライム会員になると利用できる、VODサービス・amazonプライムビデオ。 本記事ではその基本情報からメリット・デメリットまで徹底的に解説しています。 amazonプライムビデオはアマゾン会員にオススメ！その魅力を徹底解説 大手通販サイト・amazonが提供しているVOD(ビデオ・オン・デマンド)サービス、amazon プライムビデオ。本サービスは数多くの映画や音楽を利用できる以外にも様々な特典があり、非常に人気のサービスです。 特に特典内容からamazonをすでに利用しているユーザーには非常に相性が良く、オススメのサービスとなります。 本記事ではそんなamazonプライムビデオ…
管理栄養士が教える【便秘・解消法】飲み物、食べ物で一番効果がある方法
この記事では便秘・お通じを改善する飲み物、食べ物で一番効果がある方法をご紹介します。 便秘気味だとお腹が張って気持ち悪かったり、仕事でトイレにいけるタイミングがうまく合わず、便が硬くなり詰まるような感覚になったりしますよね。 野菜類など、食物繊維は摂れている、発酵食品も好きなのでよく食べているのに、硬水を飲む習慣があり1日1.5リットルくらい飲んだり、食事面は問題がないのに、強い下剤の便秘薬を試して下痢で苦しんだことある方が多いと思います。 このような便秘・お通じが良くない方の悩みを解決するのがラクチュロースシロップです。 子供の便秘にも有効ですが、あまり推奨はしません。 便秘で悩んでいました…
今回の内容は雑談とさせて頂きます。 コロナウイルスにより、今年、Uターンで長野県に家族みんなで戻る予定でしたが、延期の必要性が出てきました。 会社には去年の2月末で退職の予定でしたが、会社の都合で伸ばしてほしいとのことで、7月末まで延期、今回のコロナで就職活動どころではありません。 事務長からは会社都合で伸ばしてしまったので、7月以降は就職先が見つかり次第退職してもいい、このまま残っても良い、就職先が見つかるまで、 嬉しい言葉を言って頂けたので、今は動けないので夏～秋あたりに動いてみようと思います。 電話でのアプローチは行っていきます。 なぜ、転職するかと言いますと、 子供が今年3歳を向かえ、…
こんにんちは。 管理栄養士の小林です。 今回は表題通り高齢者の低栄養を予防するための食生活について説明をします。 高齢になると、気付かないうちに栄養が足りない状態になることも少なくありません。 食事が不十分なことが主な原因ですが、それはさまざまな理由があります。 例えば、毎日食事を作っていた妻に先立たれた、病気の食欲が湧かない、しっかり咀嚼することができないなど。 低栄養予防を心掛けていないと、気付いたら痩せていたということも珍しくありません。 そんな皆さんの日々の食生活に対する問題点、疑問、不安を少しでも解消できたらと思います。 // 食べるということ 嚥下機能について 誤嚥性肺炎について …
【書評】WHOLE（ホール）サプリメントは栄養の補給にはならない パート4
間違いなく私の今年入ってベスト・バイ＆おすすめの本ベスト3に入ります。 その名はWHOLE（ホール） 人生においてゲームチェンジャーと呼ばれるものはほんとにわずかしかありませんがこの本は間違いなくその1つです。 ここに書かれている情報は特に査読された科学に裏付けされており、病気を食い止め回復させる力を持ち、経験したことのないエネルギーを与えてくれて、ほぼ全ての点で良い変化の方向へ導いてくれます。 // プラントベース・ホールフード PBWF食【植物由来の自然食】とは？ サプリメントは栄養の補給にはならない ホーリズムとリダクショニズムとは？ 壊血病とは？ たんぱく質欠乏症とは？ たんぱく質・エ…
【イラスト 兎】 はじめましてBayashipapaです。 ブログを始めて約2ヶ月で記事数も28本になりました。 ここらで一旦オススメ記事をまとめてみようと思います。 お気に入りの記事達ばかり ぜひぜひひとつひとつ読んでみてください。 イラストは兎さんが描いてくださいました。 仕事でスクラブを着ています。かっこいいよね？？ // オススメの10記事 【書評】WHOLE（ホール）管理栄養士が薬や外科治療よりも効果的な食事をご紹介します。 人のアドバイスはまず100％信じてみる【行動力・見る力・聞く力】 幸福になるためのお金の使い方シリーズ 初めてのレビュー記事 【2020年版】1年間で100本ほ…
【書評】WHOLE（ホール）動物性たんぱく質は発がんに強く関係をしている。パート3
間違いなく私の今年入ってベスト・バイ＆おすすめの本ベスト3に入ります。 その名はWHOLE（ホール） 人生においてゲームチェンジャーと呼ばれるものはほんとにわずかしかありませんがこの本は間違いなくその1つです。 ここに書かれている情報は特に査読された科学に裏付けされており、病気を食い止め回復させる力を持ち、経験したことのないエネルギーを与えてくれて、ほぼ全ての点で良い変化の方向へ導いてくれます。 // プラントベース・ホールフード PBWF食【植物由来の自然食】とは？ 健康とは？ 動物性たんぱく質ががんの成長を促進する たんぱく質とは？ たんぱく質の構成 たんぱく質の1日の摂取基準量 たんぱく…
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