モテマネマガジン

1週間後の結果報告【ダイエット】肋引き締めエクササイズを始めます【骨格を整える】

アンダーバストが気になったので先週から肋骨引き締めエクササイズを開始。この動画を見ながらエクササイズしました。一週間後のサイズの変化はこちら。ということで、想像以上に短期間ではっきりと効果があらわれて驚いています。 上半身のふとましさは骨格だから仕方ないとあきらめている方、一度試してみてください。

2024/09/23 13:01

【ダイエット】肋引き締めエクササイズを始めます【骨格を整える】

【ダイエット】肋引き締めストレッチ始めます【骨格を整える】どうやら肋骨は筋肉の衰えや呼吸の浅さで広がってしまうものらしい。 デスクワークや反り腰の人も多いんだとか。 肋骨アンダーバスト引き締めエクササイズ 毎日一回動画を見ながらエクササイズをして、アンダーバストの変化を発表していこうと思います。

2024/09/16 20:19

【PMS】生理痛改善のため、マグネシウムを摂った結果【体験談】

重い生理痛で毎月苦しんでいませんか？こんにちは。アラフォーOLの もに子です。突然ですが、あなたは生理痛で毎月苦しんでいませんか？ひどい人だと会社を休むほどだったり、痛みのピーク時には4時間おきに鎮痛剤を飲んでいる人もいることでしょう。この記事では、病気ではないのに生理痛が重くて困っているという女性に向けて書いています。わたし、生理がつらいタイプなんです婦人科に行ったけど、とくに異状なしと言われました体質だから仕方ないってことかな～～そんなあな

2022/07/23 21:01

【値上げラッシュ】お金がなくても魅力的になるには【安月給でも】

美容や服にお金をかけて日々努力しているうら若き女性の皆さんへ。近年の値上がりラッシュのせいで、美容にかけられるお金の余裕が厳しくなってきて困っている人も多いと思います。お金をかけなくてもできる、素敵な人になれる方法があったら試してみたいですよね。この記事では、費用ゼロで“若さに頼らず内面から魅力的な人”になって、異性から信頼と尊敬の念を抱かせる方法をお教えします。その1：感謝日記をつける内面から輝いてる人は、日頃から周囲に感謝の気持ち

2022/05/11 02:58

【HSP】繊細さんは一人で筋トレしたほうがストレス無く運動できるかもよって話

HSPの私は筋トレでメンタルが向上したHSP（Highly Sensitive Person（ハイリー センシティブ パーソン））の人は、運動を習慣にすることでメンタルがちょっとばかし強化できる。（と、自分の経験からそう言える）なので、繊細過ぎて消耗しやすいなと感じてる人はぜひ何か運動をやってみてほしい。私自身もおそらくHSPなんですけど、やってみてはっきりと変化を実感できたのは筋トレでした。筋トレを始めたその日から気持ちが前向きになり、細かい事が気にならなくなりま

2022/03/24 22:23

【繊細さんを直したい】HSPの自分が筋トレをして感じたメンタルの変化【自己肯定感は付くと思う】

HSPさんが筋トレをすると自己肯定感が高くなるのか？と聞かれたら自己肯定感というのかよくわからないけど『スミマセン』って口癖が減ったよ！と答えます。筋トレによってHSPさんにありがちな、人の顔色をうかがうクセが激減しました。そのかわり、何か嫌な事をされたときは『やんのか？あぁん？』って思考になりやすくなりました（笑）

2022/02/21 23:09

【派遣求人を見る前に】ブラックな派遣会社の見分け方・特徴

2021-06-07 「正社員になるのは狭き門だしアルバイトよりは時給が高いから、派遣で働こう」と思う方も多いと思います。 ... 派遣会社を立ち上げるのって簡単だから数えきれないほど存在して玉石混合。登録する会社を間違えると大変なことに。問題がないか気を付けて登録するようにしましょう。

2021/06/07 00:33

【派遣事務求人】産休代替のメリットデメリット【結論：おすすめしません】

04 事務系の派遣の求人に「産休代替のお仕事です」ってよくみかけるんだけど、実際のところどんな感じなんだろ ... 産休代替の仕事って実際どう？産休は季節問わずいつでも発生するので、求人が少ない時期にお仕事を探している人にとっては…。でもそういう形態で働いたことが無い…産休代替の仕事のメリットとデメリット…

2021/06/04 22:37

【株主優待】権利確定日からいつ頃届くの？【優待は忘れたころにやってくる】

株主優待がもらえる銘柄の株を初めて買って、権利確定日をすぎたけど優待はいつ届くの？株主優待がもらえる銘柄の株を初めて買って権利確定日をすぎたけど優待はいつ届くの？そんな疑問を持つ投資初心者の方へ書いています。株主優待は権利確定日からどのくらいで届くの？3か月～半年後が多い株主優待が届く時期は特に決められていないため、企業によってさまざまです。権利確定日の直後に届くというよりは、3か月～半年後くらいと、初心者が想像する時期よりもだい

2021/06/03 23:29

【一万円で上下コーデ可能】プチプラで通勤服が買える通販サイト4つ【ユニクロGU以外】

02【一万円で上下コーデ可能】プチプラで通勤服が買える通販サイト4つ【本当のプチプラ】 仕事で着れる安い服がほしい・上下そろえても1万円以内で押さえたい・トレンド感も取り入れたい…この通販サイトのうれしいところは、着用モデルの身長だけでなく…たくさん写真が掲載されているので安心して注文できるところです♡

2021/06/02 17:37

【うつ病でも更年期障害でもなかった】甲状腺機能低下症の症状と検査内容について

2021 5月 31 【うつ病でも更年期障害でもなかった】甲状腺機能低下症の症状と検査内容について だるい、無気力、物忘れや集中力低下。上記のような症状は、うつ病や女性ホルモンの乱れの場合以外に甲状腺ホルモンが原因の可能性もあります。この記事では私が甲状腺機能低下症と診断される前の症状や検査内容、薬を飲み始めてからの変化について。

2021/05/31 18:11

【もう悩まない！】野菜一種類で作れる一品料理5つ【給料日前のごはん】

2021 5月 30 毎日の献立に悩む日々を少しでも楽にしたい！/食材一つだけでOK！な一品料理【にんじん3品】【大根2品】

2021/05/30 16:17

【Excelに時給と定時を入れるだけ】給与概算ツールを作りました【カレンダー通りのオフィス・工場ワーク向け】

2021 5月 2021-05-29投資・お金 カレンダーどおりのお休みの人向けに大まかな給与概算ツールをExcelで作りました。 ぜひダウンロードして自分の時給と定時を入力して1年間の給料がどのくらいか試算してみてください。とおつきとおかのブログ

2021/05/29 16:46

【派遣社員】「今月の給料ヤバっ！」を防ぐ！Excelで給料計算ツールを作ってみた【時給制】

【派遣社員】「今月の給料ヤバっ！」を防ぐ！Excelで給料計算ツールを作ってみた【時給制】 時給制の派遣社員は月によって給与が数万円も変動する 時給制なんだから給料が変わるなんて当たり前じゃん ... https://abs-large.com/2021/05/28/2310/

2021/05/28 10:52

【本のレビュー】『世界最前線の研究でわかる！スゴい！行動経済学』【感想】

とおつきとおかのブログ 世界最前線の研究でわかる！スゴい！行動経済学 この本の内容 なぜ、家庭菜園で作った野菜はスーパーの野 ... https://abs-large.com/2021/05/26/2195/

2021/05/26 16:43

【日本株】配当金はいつ、どうやってもらえるの？いくらもらえるのかよく分らない

投資・お金 とおつきとおかのブログ 【日本株】配当金はいつ、どうやってもらえるの？いくらもらえるのかよく分らない 24

2021/05/24 23:05

ドラマや映画じゃダメ！豊かな人がみんな読書をしている理由3つ

お家で過ごすリラックス時間はいつも何してますか？最近は動画配信サービスで動画を見る機会が増えた方もいると思いますが、そのかわり本を読む機会が減っていませんか？この記事ではお金や気持ちにゆとりがある人たちのみんな読書で魅力が増す理由を解説していきます。

2020/09/11 21:34

特別定額給付金10万円だけじゃ足りない・・生活費で困ったら相談する所

コロナ禍で失業者の数は万単位に膨れ上がっています。生活に困っていると、どうしていいのか分からずに不本意な職業選択をしたり、場合によってはみずからを死に追いやる人もいます。今回はコロナの影響で仕事がなくなったり減らされてしまって生活費が足りず生活に困った場合、どうしたらいいのかを調べてみました。働いている間、雇用保険料を支払っていれば規定にのっとって失業給付金がもらえますが、働いていた時より確実に少

2020/09/02 21:55

派遣の顔合わせまでに確認しておくこと「こんなはずじゃ・・」を無くすために

どんなお仕事でも多かれ少なかれ思うことがあるのが「こんなはずじゃなかったのに・・」という気持ち。どんなお仕事か説明も聞いていたけど、こっちから突っ込んで質問しないと分からないことってかなりあると思います。今日は私が派遣に入って「こんなはずじゃなかった・・」と思ったこと・事前に担当の営業さんに聞いておけばよかった～と思ったことについて。 初めに：派遣会社の担当営業さんに言われたことを鵜呑みにしない

2020/08/20 19:03

【節約効果大！】多忙・ズボラさん向けお弁当の作り方

「節約するにはお弁当を作って持って行くのが良いとわかってはいるけど、毎朝早起きしてお弁当を作るのは大変・・」そんな人にも出来るお弁当の作り方を教えます。 毎日お弁当を持参した場合、一ヶ月で数万円浮く 前日の夜に詰める（職場の冷蔵庫と電子レンジが使える場合） 夕食に炊いたご飯とメインのおかずをお弁当に詰める お弁当は朝に調理するものと思っていませんか？実は前日に炊いたご飯や夕食のおかずを詰めても大丈

2020/08/02 23:07

お年玉は貯金するのが偉い？投資するほうが価値がある

何も労働しなくても親戚からお金がもらえるありがた～い風習、それがお年玉💛『未経験OK！明けましておめでとうと挨拶するだけでお金がもらえる簡単なお仕事です！』そんな単発バイトあったら、みんな秒で応募しますよね（笑）この記事では長い期間使う予定のないお金なら、貯金より投資はどうでしょう？というお話です。 ママーおとしだまもらった～！ あらよかったわねー！じゃあ将来のためにママが貯金しておいてあげるわね

2020/07/06 23:49

非正規雇用ワープアの頃にやっておけば良かった事

こんにちは。今日は元・非正規ワープアだった私が、当時貧乏だったけどあの頃からやっておけばよかった！と後悔していることを書いていきます。 自己紹介 高卒・正社員経験なし、働いても働いても安い賃金だった製造系派遣社員やサービス業で疲弊してた20代を過ごしていました。 やっておけばよかったこと。それはPCを買うこと 貧乏でパソコンなんてとてもとても・・と、当時の私にとっては雲の上の存在だったパソコン。自

2020/06/29 23:20

事務系派遣社員の服装はどうしたらいい？

今までオフィスの仕事をしたことが無い人が初めて事務職に就いたとき、服装をどうしたらよいか悩む人が多いですよね。この記事では派遣社員として3社で働いた経験のある私がこれまで見てきた、『オフィスの服装のアレコレ』を書いています。『服装はオフィスカジュアルで』って言われたけどイマイチ分からない派遣先の会社見学が終わり、無事お仕事が決まり一安心！担当営業さんから『制服はないのでオフィスカジュアルでお願いします』と言われたあなた。やった！お仕事が決まった～(^

2020/06/23 12:08

継続しやすい貯金・節約方法

給料が低いけど貯金したい！貯金がしたいけどついつい使いすぎてしまう。こんな人はやみくもに節約法を試すのではなく、なぜ挫折してしまうのかを明確にして、達成可能でストレスにならない節約・貯金法だけを行うのがおすすめです。こんな節約は続かない下記のような節約・貯金方法、いろいろありますよね。しかし継続するのは意外と難しく、いつの間にかやめてしまった人も多いと思います。やりがちな節約・貯金こまめに家計簿をつける財布に決まったお金だけ入れる1

2020/06/21 17:53

高卒非正規がコロナショック後に株を買った結果【資金50万円】

この記事は以下のような方を対象に書いています。株式投資未経験投資資金50万程度もっとお金が欲しい私のプロフィール高卒（テストは赤点常習者）非正規雇用（派遣、アルバイト、契約社員を転々と）過去一番お金がなかった時:一人暮らしで預金残高数万円そんな私ですが投資を始めました。歴でいうと1年半。最初はインデックス投資だけやっていて、個別株を買い始めたのは半年前。その頃は買った後に値下がりして負け続きでした。本当にど素人です。そんな私が

2020/06/13 18:55

ぎっくり首を2度経験した私の体験談

ぎっくり首って知っていますか？ぎっくり腰はよく聞くけどぎっくり首は聞いたことが無い人も多いと思います。これまでぎっくり首を2回経験した私の体験談とオススメ予防法をご紹介します。※あくまで素人の体験談ですので、もしぎっくり首と思われる痛みがある場合は病院を受診してくださいね。リモートワークや外出自粛の影響でぎっくり首になるリスクが高くなる最近コロナの影響で、家でスマホやノートPCを長時間見るようになった人はぎっくり首になる可能性大ですよ

2020/06/03 01:49

WordPressでブログサイト製作とillustratorの学習を開始

使える人とそうでない人の差が激しいソフトと言えばPhotoshopやillustratorなど創作系ソフト（と個人的に呼んでいる）。私もホームページ製作してみたいと思っているのに未だ使えない（HTMLやCSSなどの勉強ばかりしていた）のですが、この度我が家のPCにAdobeのクリエイティブパックなるものを購入して使えるようになりました。バージョンは2020です。ほかにも動画編集やXDというWebデザインに使用するソフトも含まれているのでこれからガンガン使ってサクサク

2020/06/01 22:02

高卒非正規が4万円で株を買った結果【半年後】

この記事では高卒非正規(正社員経験なし）という肩書の私が株式投資を始めて半年経った結果について書いています。4万円で株を買って半年たった結果の概要はこんな感じです。【買って1カ月後】いい感じに上昇する【買って3カ月後】コロナショックで25％下落【買って5カ月後】ゆっくりと株価が戻り始め、今はマイナス4％に回復【買って半年後】株主優待が届いた！もう少し詳しく書くと、私が貧乏だった20代半ばのスペックはこんな感じでした。高卒時給800円の非正規労

2020/05/31 18:14

【事務系派遣】面接で落ちる人の特徴3つと受かるコツ

以前派遣社員として働くのはデメリットが多いからおすすめしないという記事を書きました。しかしコロナショックで経済に打撃を受け、今後も経済の悪化が懸念されるいまでは、数カ月前までの売り手市場だった頃とは状況が大きく変わりました。思いがけない失業や内定取り消しで生活に困っている人は派遣社員として働くことも検討している人もいると思います。派遣で働くメリット採用のハードルが低いアルバイトより時給が高い厚生年金や健康保険、失業保険などに入れる（※雇用期間や労働時

2020/05/29 14:44

コロナ禍でネットスーパーはどう変わったか【利用者目線】

コロナ禍によって、これまで当たり前だった普通の生活が一変。スーパーで食材を買いに行く事すら気軽にできなくなり、ネットスーパーを利用する人が激増しました。この記事は記録用として、コロナ自粛によってネットスーパーがどう変化したかを書いてます。ネットスーパーを数年利用して感じたメリットデメリットはこちら→ネットスーパーのすすめコロナ禍で変わった点配達日時の選択が出来ない注文不可な品物が増えた配達日時の選択ができない今までは注文から配

2020/05/06 16:32

チャットで会話してるみたいな表示ができるようになりました

巷でよく見る、キャラクターがチャットで会話してるみたいな表示ができるようになりました！こういうふきだしで会話しているやつ知ってる？ワタシ見たことアルよ！数年前からいろんなブログで見かけるこれ、このブログを始めてから興味あったけど、なんとなく難しそうだったので調べることもせずに数カ月経過してました。ふとYouTubeでWordpressの解説動画見てたらすっごい簡単そうに使ってて、さっそく調べて取り入れてみました。（吹き出しが目的の動画じゃなかったけど

2020/04/28 16:43

「言語化力」を読んで

2020年1月に発行された三浦嵩宏さんの書籍「言語化力」。うちの人から「良かったよ」と勧められたので私も読んでみました。あなたにとって、言葉とは。あなたにとって、言葉ってなんですか。言葉ってただ単に伝えたいことを伝えるためのものだと思っていた自分にとっては目からウロコなことがいくつも書いてありました。言葉とは今そこにかたちあるものを表現する道具だと思っていた。けれど、それによって見る目が180度変わったり、無から有を生み出すパワーも持っているのだ。こ

2020/04/27 18:43

大暴落中は絶好の勉強タイム【もう株なんてしないなんて言わないよ絶対】

世界的な大暴落に陥っていますね。今が買い時なのか、それともさらに下がり続けるのか。経験を積んだ投資家でも『今はまだ買い時ではない』との見解を持っている人の方が多いです。初心者はなおのこと今は手を出さない方がいいでしょう。世界中の人々の仕事や暮らしに縛りを与えているウイルスの収束の気配が見えていない以上、これまでの金融ショックと同一視してはいけないと思います。そのため私もまだまだ下落は続くと思い、株を買うことはしばらくおあずけにします。 暴落時は投資の勉強に最

2020/03/18 14:26

大暴落になったときインデックス投資はどうするか？⇒【私はそのままほったらかし継続してみます】

歴史的大暴落新型コロナウイルスのパンデミックだけでなく原油相場の急落も重なって、3月中旬の現在も株価が急落しています。ネットでも多くの投資家が「マイナスウン千万円の含み損だぜ～！！」と泣いてます。いつまで下がり続けるかわかりませんが、この暴落によって私のインデックス投資（ほったらかし投資）はどのようになったかを発表します！（・ω・;;）ざわ・・ざわ・・【この記事の内容】トータルリターンがマイナス13％にほんの2か月前まではプラス13％だった今後どうす

2020/03/15 23:02

派遣で働くデメリット5つ【独身女性はやめとけ】

2020年3月現在、コロナウイルス（COVID-19)のパンデミック、また原油価格の下落が重なったことで世界経済に大きな影響が出ています。コロナウイルスは世界中の人々の動きを制限されているうえ現時点でまだ収束のめどが立っていないため、リーマンショック以上の経済ダメージになるだろうと言われています。不況のあおりをうけたとき、1番初めに被害を受けるのは派遣労働者などの非正規労働者です。ひどい！と思われるかもしれませんが、もともとこういう時にクビを切りやすいから派遣を使う

2020/03/14 21:29

自己紹介＆このブログについて

自己紹介【とおつきとおかです】こんにちは、とおつきとおかです。閲覧ありがとうございます。 名前の由来は、【十月十日】＝【赤ん坊が生まれるまでの期間】＝【何歳になっても赤ん坊のように成長期でいたい】 という願いからつけています。 何歳になっても子供のころと変わらず新鮮な気持ちで成長していきたいと思ってこの名前にしました。 ※※十月十日の正確な読みかたは、トツキトオカです※※私は2020年2月に派遣事務の仕事を辞め、ブログ更新、プログラミング、投資の勉強を頑張っ

2020/03/13 17:30

【コロナショックの今】敗者のゲーム【読むべき本】

日経平均株価が2万円割れしました。大きな含み損を抱えた投資家や、この機会に購入を使用としている方へ。すでにこの本を読んだことがある方も、この20年に一度の大暴落ともいわれている今、もう一度読み返してみると より参考になると思います。今回は読み返してみて改めて学んだ箇所を書いていきたいと思います。1.相場の先行きに賭けてはいけない相場を見て売買するというのはギャンブルと同義である。もしあなたが衝動に駆られてそのような投資をしたいのなら、カジノでプロを相

2020/03/09 17:44

【コロナショック】投資経験半年の初心者が取った行動【理性を保てない】

この記事では、我が家の個別株式投資を始めてから半年ほどの初心者が、コロナショックで株価が暴落した際に実際に取った行動についてお話します。2018年末の急落も未経験で、2019年秋からの上昇の時期しか経験していない投資家が株価の暴落に直面した時の「株式投資初心者あるある」です。暴落は見方を変えれば「普段買えない銘柄を買えるバーゲンセール」なので、このタイミングで株式投資を始めたい人も多いでしょう。そんな初心者の方の半面教師になれば幸いです。投資初心者あるある

2020/03/08 12:53

敗者のゲーム

投資家のバイブルとも言われる有名な本。投資家の卵の一人として、読んでみました（まだ半分くらいだけど）。そもそも敗者のゲームとは何かそもそもこの本のタイトルの敗者のゲームというのが内容とどう関連しているのか一見しただけではわからなかったのですが、冒頭で説明されていました。これはテニスの試合における、プロとアマの得点の仕方の違いに例えているのです。プロテニスプレーヤーは自身の正確なショットによって得点する『勝者のゲーム』であるのに対し、アマチュアが得点す

2020/02/13 23:16

コロナウイルスの報道を“対岸の火事”とぼんやり眺めていた事を反省

投資するならニュースはちゃんと見ようねって話投資をしているのに連日の新型肺炎のニュースをぼんやり眺めていた事を悔やんでいます。たいていの人はこのニュースを見たら『いかに自分や家族が病気にならないか』という視点で見ていると思いますが、投資している人はそれだけではダメなんですよね。『みんなはこのニュースで何を考え、どんな行動に出るのか』を脳みそフル稼働で考えないといけない。件のような不特定多数の生死をおびやかすニュースになればなるほど、人々の行動も影響されます。

2020/02/05 00:22

コロナウイルスの話題中に株の話題を出せるか？【独り言】

ここ数日は職場や友人や実家の親・兄弟と顔を合わせると、連日ニュースで取り上げられている新型肺炎コロナウイルスの感染拡大の話題でもちきりです。投資ブログを始めてから1ヶ月半が経った私ですが、リアルな人間関係ではまだ投資を始めたとは言えてないです。『マスクが買えない！』は言えるけど『株価下がってヤバイ！』は言えない『コロナウイルスショックで保有株が下がりまくってヤバイ』とは言えない。ちょっと疑問なんですが、投資やってる人って周りの人に『株やってます』とか

2020/02/04 23:28

向いている仕事の見つけ方

あなたは今の仕事が自分に向いていると思いますか？『向いてるかはわからないけど、もう就職したから転職するつもりも無い』『今の自分のスキルで就ける仕事の中ではこれがベストだ』そんな人も多いかもしれません。今日は自分を見つめ直し、幸福度を高める働き方について考えるワークをしていきます。今の仕事に向いているかどうかの判断これは単純に、このまま一生この仕事をすると仮定したときどういう気持ちになるかで判断してみます。誇りに思う、ポジティブな気持ちになるか、将来に

2020/01/25 22:58

【ほったらかし投資】外国株式のインデックス投資がグングン伸びました

ほったらかし投資（インデックス型の投資信託）を始めて1年6ヶ月目になろうとしています。今は国内債券と国内株式と先進国株式を積み立てています。いま現在いちばん伸びているのは先進国債券で、24,000円の投資金額に対して、トータルリターンは27,248円。3,248円利益が出ています。プラス13.5%です。逆に国内債券はほとんど変わりありません。投資でプラス13.5%の利回りというのはかなり美味しい話だと思います。しかも一度だけ積み立ての注文をしただけで、あとは

2020/01/23 22:32