「筋トレは太る」は間違い？太らない方法をわかりやすく解説

「筋トレをして筋肉をつけたいけど太りたくはないな...」 「筋トレで太ってしまったけどなんでなの...？」 そんなあなたの疑問にこたえます。 筋肉はつけたいけど太りたくないという切実な願いを持った人は多いと思います。 そこで本記事では、筋トレ歴約3年の筆者が 筋トレをしたら太るのか 太らないための効果的な方法 を解説します。 この記事を読めば、太らずに筋肉をつけていくことが可能になりますよ。 筋トレで太るは間違い？ 筋トレをして太る理由 筋肉がついて太って見える 食べ過ぎ 筋トレをしても太らないためには？ 太らないための食事方法 【注意】ジムで筋トレをする人は服装に注意 はじめてのジムで気をつ…