水道橋にある鍼灸整体のルクス治療院です。今回は「便秘と自律神経」の関係について紹介したいと思います。便秘になる原因として、自律神経の働きの悪さが影響するものもあります。つまり自律神経の働きが良くなると便秘も改善することもあります。なぜ、便秘と自律神経が関係してくるか詳細について紹介したいと思います。便秘と自律神経の関連まずは便秘になる原因としてどのようなものがあるか紹介します。腸の運動の低下腸の運動が低下することを「弛緩性便秘」と呼びます。腸の運動が低

いつも当院をご愛顧くださり誠にありがとうございます。6月の営業お休みについては以下となります。お休み：2日、9日、16日、23日、30日通常通り日曜のお休みです。万一変更がある場合にはアップいたしますのでご確認のほどよろしくお願いいたします。

水道橋すぐにある鍼灸マッサージのルクス治療院です。リブフレアとは説明すると肋骨が開いているような状態で、特に肋骨の下の部分が左右に開いていていて、肋骨下角が90度以上開いていることを指します。この「リブフレア」が何で良くないのか、解消方法について紹介したいと思います。リブフレアは何故悪いのかリブフレアのデメリットや要因はいくつかありますが、以下となります。腰痛やスウェイバック姿勢の原因美容的にも健康的にもリブフレアは良くないです。背中が丸くなりお腹が前

水道橋の鍼灸整体のルクス治療院です。むくみがあるという人はとても多いと思いますが、むくみの原因を知っていらっしゃいますか？パンパン足になったり、お顔はとても目立ちやすいですよね。そんな時に解消する方法までご紹介したいと思います。なんでむくみが出るのかむくみ（浮腫）とは、血管内から水分が漏れ出して皮膚の下にある皮下組織という部分に溜まってしまうことをいいます。皮下組織内にも水分は存在しますが、余分に溜まってしまうことでむくみの原因となります。病気によってむくみが

いつも当院をご利用下さり誠にありがとうございます。5月のお休みとGWの営業については以下となります。お休み：3日、4日、5日、6日、12日、19日、26日GWの営業：4/27(土)通常通り、4/28.29お休み、4/30~5/2通常通り、5/3~6お休み5/7(火)以降は通常通りの営業ですカレンダー通りの日曜祝日のお休みです。お間違えのないようよろしくお願いいたします。今後ともよろしくお願いいたします。

水道橋すぐにある鍼灸マッサージのルクス治療院です。膝の痛みがある人は少なくないと思いますが、その中でも膝の前側に痛みがある人には様々な原因があります。どのような疾患があるのか原因疾患や、痛みがある場合での対処法などを紹介しておりますのでよろしければご覧になって参考にしてみて下さい。膝の前側に痛みが出る原因ジャンパー膝（膝蓋腱炎）名前の通りジャンプ動作や頻繁な膝の曲げ伸ばしを繰り返すことで、膝の骨（膝蓋骨）の上下痛みが生じます。痛みで多いのは主に膝蓋骨の下で

水道橋にある鍼灸マッサージで整体もおこなうルクス治療院です。寝ようと思ってもなかなか寝れない、このような状態がいつも続いている場合には入眠障害の可能性があります。寝つきが悪くなることで疲労が蓄積したり、精神的にも影響をきたしやすいです。そのような入眠障害を解消する方法をいくつか挙げますので、お悩みの方は試してみて下さい。 呼吸法（自律神経調整法） 運動 睡眠リズムを一定に まとめ呼吸法（自律神経調整法）呼吸のリズムが悪く

水道橋の鍼灸整体のルクス治療院です。変形性膝関節症によって膝の痛みが強くなり、「歩くのが辛い」「歩幅が狭くなる」「足が地面に着くと痛い」などがあると思います。直接地面に足を付けると膝に体重がかかり痛みを感じやすいと思います。そのような人にお家でも簡単にできる運動を紹介したいと思います。壁歩き運動無理せずおこないましょうまとめ壁歩き運動 ①仰向けで寝て壁に足をつけます ②足は無理なく伸びる程度で ③歩行と同じく交互に足をつけ

水道橋すぐにある鍼灸マッサージのルクス治療院です。歩行が悪くなると体の不調が様々出現してきます。歩行には理想的な方法があるのはご存じでしょうか？良い歩行は良い体を作ることになります。では、どのような歩行が理想なのかを紹介したいと思います。 理想的な歩き方 一日の理想的な歩数 歩行によって得られる効果 まとめ理想的な歩き方理想的な歩き方でポイントが3つあり、「足の着き方」「腕と脚の動き」「上半身の位置」が重要だと考えます。

4月のお休みは以下となります。7日、14日、21日、28日、29日日曜祝日の通常通りのお休みです。また、GW期間は30日、5月1日、2日は通常営業で、5月3日～6日迄お休みいただきます。今後とも引き続きご愛顧頂けますと幸いです。宜しくお願いいたします。

千代田区水道橋にある鍼灸マッサージのルクス治療院です。パーキンソン病の罹患者数は約15万人程と言われており、指定難病の疾患になります。歩行することが大変にもなりますが、ご自身の中で少しコツを覚えると歩きやすくなることもあります。歩行の特徴とコツなどを含めた訓練について紹介したいと思いますので、ご参考になれば幸いです。 パーキンソン病の歩行の特徴 歩行時のコツ まとめパーキンソン病の歩行の特徴歩行にはいくつか特徴があり、日常生活

水道橋すぐにある鍼灸マッサージ院です。花粉症は今ではもう現代病となっており、症状を発症している人は約3000万人もいるとされています。主な症状として鼻炎や鼻水などがありますが、症状を抑える方法として有効なツボを紹介したいと思います。ツボ押しは痛気持ちいいくらいまず押す強さですが、強ければ良いものではなく「痛気持ちいい」くらいでおこないましょう。押す時の持続時間は「約10秒くらい」を目安にしておこないます。これを2～3回程度おこなっていきましょう！ではツボの紹介

水道橋すぐにある鍼灸マッサージのルクス治療院です。肩こりがあって整体やリラクゼーションで揉んでもらいたい、という経験は少なくないと思います。肩こりだと思っていても整体ではなく病院に受診すべき危険なケースが隠されている可能性もあります。どのようなケースなのか良いor悪いかで紹介したいと思います。整体を受けて良いケース整体を受ける場合、基本的に良いケースとして「動かした時に痛みがある」ことです。原因として筋肉、筋膜、腱、靭帯などによる痛みのケースが考えられます。詳

水道橋すぐにある鍼灸マッサージのルクス治療院です。腰痛があるから整体やリラクゼーションへ行って腰を揉んでもらおう、という経験は少なくないかと思います。腰痛でも整体や鍼灸で良いケースや悪いケースがあるのをご存じでしょうか？良いケースや悪いケースを紹介してご参考になればと思います。整体を受けるべきケース整体や鍼灸を受ける場合には共通して良いと判断できるケースがあります。主に筋肉、腱、筋膜、靭帯などの働きが悪くなり痛みが出ている場合です。まれに例外もあります

いつも当院をご贔屓いただき誠にありがとうございます。3月のお休みは以下となります。3日、10日、17日、20日、24日、31日通常通りの日曜と祝日のお休みとなります。ご変更等ありましたらご連絡いたしますのでよろしくお願いいたします。

メニエール病は耳の内リンパ水腫によるものが原因で、鍼灸治療が適応疾患です。病院にて投薬治療と並行して鍼灸治療が受けられます。耳周辺や頭部の循環を良くすること、頸部や肩部の緊張を取ることをメインとし、全身的な治療をおこないます。

水道橋駅すぐにある鍼灸整体のルクス治療院です。WHO（世界保健機関）からも鍼灸治療では脳梗塞や脳出血などの脳卒中による後遺症に効果があると認められています。在宅や介護老人福祉施設などで、脳卒中のリハビリや回復を目的とした健康保険を使った鍼灸マッサージが可能です。脳卒中による鍼灸やリハビリの効果について今回紹介したいと思います。鍼灸の脳卒中の適応症状今回は得意な疾患にフォーカスして紹介していきます。筋肉の痙縮筋肉が過度に収縮してしまい、体が動かし

水道橋の鍼灸整体院のルクス治療院です。脚の付け根が出っ張っていて気になる、という人はいらっしゃると思います。・パンツやスカートを履く時に脚の付け根が引っ掛かる・骨盤周りが開いてみえる・脚の付け根にサイズを合わせるとウエストが緩くなる・お尻が大きく見えるこのようなお悩みを訴える人が多いです。なぜ脚の付け根が出っ張るのか、解消法について紹介したいと思います。なぜ脚の付け根が出っ張るのか脚の付け根の部分を大転子と言い、

水道橋にある鍼灸整体のルクス治療院です。便秘でお悩みの方は多いかと思います。便秘になると体に様々な影響を及ぼします。便秘のデメリットや原因、当院でおこなう鍼灸治療について紹介したいと思います。便秘のデメリット腸に便が溜まってしまうことで様々な症状が出現します。お腹の痛み、お腹の張り便が溜まることでお腹の痛みや張り感を感じることがあります。お腹にガスが溜まっていると顕著に感じられるでしょう。肌荒れ腸内に便が長時間残っていると、便が腐敗してきて悪玉

水道橋にある鍼灸整体のルクス治療院です。過敏性腸症候群という疾患を聞いたことがある人は多いのではないでしょうか。原因や症状の分類、治療について紹介できたらと思います。過敏性腸症候群の原因過敏性腸症候群は原因が不明とされています。様々な説がありますが、自律神経の働きが悪くなることで腸の蠕動運動が上手くできずに引き起こされるのが有力だと考えられています。自律神経の働きが乱れるものとして「ストレス」「睡眠」「食事や運動」によるものが多いです。似た疾患で「潰瘍性大腸炎