家に引きこもりながらでもゆっくり稼ごう。

こんにちは、生粋のマヨラー、まよねです。 実は家族が、うつ病を患っています。 もう、かれこれ20年近く、私の家族はうつ病と闘ってきました。 そして、私も1年ほど前から自律神経失調症になりました。 おもだるい、動悸がする、めまいがする そして何より「やる気が出ない」 そんな日々を最近体験した私は、20年もうつ病と付き合ってきた家族の気持ちを ようやく理解しました。 私はなんとかこんとかフルタイムで働いていますが、 うつ病を患っている家族はほとんど働くことができず、常に家にいます。 一日の大半を寝て過ごし、 食べるか、寝るか、スマホをいじる。 その繰り返しです。 「何もやる気が起きない。」 「自分…

簡単ヘルシー！揚げない！サラダチキンでチキンカツ♪

作業時間5分でできる？！簡単、ダイエットレシピです！ズボラ女子にぴったり。 サラダチキン、マヨネーズ、パン粉などを使って、揚げない、オーブントースターでできるレシピを考えてみました。

LIBERAは何個入り？カロリーは？

リベラに入っている個数とカロリーを調べてみました！ 脂肪や糖の吸収を抑える食物繊維の難消化性デキストリンを加えたチョコレートです。カカオの香りと豊かな味わいが楽しめるビター味です。(グリコHPより) 何個入ってる？ 粒数(個数)をいくつ入っているか数えたところ 「22粒」でした！ ↓ 1粒(1個)あたりのカロリー(kcal)は？ 全部で262kcalなので、 22粒だと、 1粒「約11kcal」となります！ 1粒(1個)あたりの糖質は？ 全部で18.2gなので、 22粒だと、 1粒「約0.8g」となります！ ミルクと比べるとだいぶビター感が強いです。 しかしチョコレート効果などと比べると 全然…