ダイエット日記5日目-1週間で痩せられるか-

朝ごはん あんぽ柿 味噌汁 ホットサンド おからクッキー3枚 739kcal 昼ごはん ごはん1膳 唐揚げ 味噌汁 サラダ 627kcal 夜ごはん 豆食パン1枚 きなこツイストドーナツ 味噌汁 大トロ1貫 674kcal ひええええええ！！！！ 妹が旅行から帰ってきてお土産で買ってきてくれたパンやドーナツ、寿司を夜に食べてしまった… (だって賞味期限今日までだったんだもの、、) 夜の運動 バニトレ2セット 腹筋トレ 足痩せトレ お尻トレ 本日の体重 49.6kg やばい。やばい。 着実に戻ってきてる。 明日は頑張る。

ダイエット日記4日目-1週間で痩せられるか-

朝ごはん ミネストローネ ミートソースドリア バナナ 539kcal 昼ごはん サラダチキン小1個 106kcal 夕方のおやつ ホボクリムチョコ だめだね、、どうしても食べたかった… 弱いね、意志、、、 夜ごはん 味噌汁 山芋入りお好み焼きハーフ フランクフルト 鉄分ウエハース1枚 紗々1枚 553kcal くぅーーっストレスでお菓子を少量食べてしまった… 夜の運動 痩せるダンス バニトレ 足痩せ プランク 腹筋トレーニング 本日の体重 49.4kg うっ少し増えてる、、、。

ダイエット日記3日目-1週間で痩せられるか-

本日もやっていきます！ 朝ごはん 豆腐ミートグラタン(半分) ミネストローネ アスパラ炒め 菓子パン(半分) 487kcal 昼ごはん 白ご飯1膳 あさりの味噌汁 和風ハンバーグ90g ひき肉もやしキャベツの炒め物 菓子パン(半分) 4 1kcal 母が買ってきてくれた大好物の菓子パン。 朝と昼に分けて食べましたㅎ_ㅎ 半分ずつにして、カロリーを分散作戦…(笑) 昼過ぎの運動 バニトレ 痩せるダンス 太もも痩せマッサージ 15時のおやつ バナナ 辻利抹茶ふんわりサンド(アイス) 271kcal くぅーーーっ。 自分へのご褒美に食べてしまった。。 反省の意味も込めて後で筋トレしなくては！ 夕方の…

【アイスレポ】ふんわり抹茶サンドが旨すぎた

ずっとずっと気になっていた商品！ 辻利 抹茶ふんわりサンド粒あずき入 税別 170円 カロリー 194kcal メーカー 明治 抹茶好きにはたまらないパッケージ。 そそられますね。 いざ、実食！ 開けてみると、こんなに分厚いとは！ 満足感がありそうです…！ 中のアイスは、さすが辻利！と言わんばかりの 濃厚な抹茶の風味です、、(拍手) サンドしている「ブッセ」は、 ふんわり、かつ、しっとり。 半分に割ってみると。。。 わぁ！中にはあんこが(*ﾟ∀ﾟ*) 抹茶×あんこ＝完璧な組み合わせ アイスの中にある「あんこ」は、 もちっとしていて、ねっとりとした上品な食感 全体的には結構甘いです。 が、甘党の…

ダイエット日記2日目-1週間で痩せられるか-

おはようございます。 2日目の朝です。 記録つけていきます！💪🏻 朝ごはん ・担々スープ ・オムキャベもやし (↑昨日の残り) ・バナナ1本 ・あんぽ柿1つ (↑お通じにめっちゃ効きます！今度記事書こうと思ってます。) 計723kcal うううう、、、 意外とカロリー高いですね、、、 あんぽ柿が、、、。 AM11:00 作業。 ストレスから紗々を一枚食べてしまった 25kcal お昼ごはん ・担々スープ ・白ご飯1膳 ・ひき肉、もやし、キャベツの炒め物 578kcal ううううーー。お腹いっぱい！ 苦しすぎてこの後運動できるか不安😫 昼すぎの運動 プランク30秒×3セット 足パカ両足40回ずつ…

一緒にダイエット！おすすめ動画【Youtube】

一緒にダイエットできる！Youtubeおすすめ動画を紹介します。 足痩せ・お尻痩せしたい。 でも、一人では続かないダイエット。 ネットのコラム記事を読んでも 実際、動きも分からないし時間も測るのが面倒という方は必見。

検証！1週間でどれだけ痩せられるか

緊急ですが、来週末までに痩せたいイベントが発生しました！ ので、誰も見てはいないかもしれませんが、 これから毎日できるだけダイエット記録をつけていこうと思います！ 三日坊主なので、とりあえず 目標は来週末まで！ 朝ごはん バナナ1本 白ご飯1膳 和風ハンバーグ ブロッコリー 計606kcal 昼ごはん 手作り油そば 610kcal(←？！？！) ラーメンの麺があったから作ってしまった… ダイエット初日になんてことを… これひとつで610kcalは恐ろしい… 反省… 昼過ぎ 筋トレ(大好きなオガトレさんの) https://youtu.be/1PLWPkxhjWg 体幹トレーニング プランク30…

善玉菌のチカラで過敏性腸症候群は治るのか？！

今回はフジッコの「善玉菌のチカラ」を飲んで実感した効果や、持病の過敏性腸症候群が改善されたかどうかをお話ししていこうと思います！ 結論から言うと、 改善された！！ …ものの、その効果が続かなくなってしまった (T-T)という結果でした。 詳しくは下記に書いていきます！ 目次 善玉菌のチカラについて 過敏性腸症候群である私の症状 飲み始めた後のお通じの結果 実際に得られた効果 「善玉菌のチカラ」について メーカー:フジッコ 価格: 税込1550円 (↑送料無料！！！初回39%オフ！！) ※2回目からは2350円(税込) 購入元:フジッコ公式サイト スムーズなお通じがなくお悩みの方へ 善玉菌のチカ…

ローソンのホボクリム(ショコラ)食べてみたッ

ローソンのスイーツにめっぽう弱い主。 そして今回、ゲットしました。 HOBOCLIM(ホボクリム) ほぼほぼクリームのシュー(ショコラ) 税込み 245円 早速、いただきましょう…😏 開けてみるとこんな感じ ココアパウダーがかけられていて、 なんとも可愛らしい形状ですね…🤤 ※早く食べたすぎて地下鉄のベンチで撮ったので背景汚い。 では、早速いただきます🙏 んっ！ 「もちっもち〜！！」 ※決してIKKOさんの真似ではありません いや、冗談抜きで生地が まじでモチモチです！！ そして中は チョコクリームと、生クリームの2層になっていて クリームの中にチョコチップも混ぜられていました🍫 中身はクリー…