ヘルニア中、やっと美容院に行けました。

椎間板ヘルニアの痛みで仰向けになれず、一度も行けなかった美容院！ やっと行くことができました。 ヘルニアになったのは2月だけど、最後に美容院に行ったのはたぶん1月だったような…。 なんと約9ヶ月ぶりかぁ。 痛みのせいで、なりふり構う気力もなかったけど、髪が邪魔で邪魔でずっと行きたかった美容院。 フルフラットはまだ無理だけど、シャンプー台はたぶん135度くらいのリクライニング。 きっと大丈夫！と、思い切ってチャレンジしたのでした！ 足を少し抱えるようにクッションを敷いてもらってなんとかクリア！ 心底スッキリ！ 短くして、扱いも楽になりました。 格好なんかどうでもよくて、トイレに行く、お風呂に入る…

ヘルニア中にCTでした。アレルギー？

今、絶賛椎間板ヘルニア中ですが… 先週、CTでした。 五年半前に結構深刻な病気をしまして… そこからはおまけの人生と思って「日々大切に楽しく過ごす」をモットーに、好きな事をして生きてきたのですが、ずっと経過観察は続いていました。 定期的なCT検査を続けてきたので、もうCTは何度も何度も受けています。 CT自体は10分〜15分くらいで終わる検査ですが、CTができるか判断する採血結果が出るまで1時間半くらいかかるのと、CT後にも診察があるので、結構長丁場。 病院内の移動も不安だし、検査も不安で不安で、キャンセルすべきか悩みましたが、次の予約がいつ取れるか分からないし、今回は5年目の節目の検査！ え…

ヘルニア中にCTでした。アレルギー？

今、絶賛椎間板ヘルニア中ですが… 先週、CTでした。 五年半前に、とある病気をしまして… 結構深刻な… そこからはおまけの人生と思って「日々大切に楽しく過ごす」をモットーに、好きな事をして生きてきたのですが、治療終了後もずっと経過観察は続いていました。 定期的なCT検査を続けてきたので、もうCTは何度も何度も受けています。 CT自体は10分〜15分くらいで終わる検査ですが、CTができるか判断する採血の結果が出るまで1時間半くらいかかるのと、CT後にも診察があるので、結構長丁場。 病院内の移動も不安だし、検査も不安で不安で、キャンセルすべきか悩みましたが、次の予約がいつ取れるか分からないし、今回…

今日のコストコ イタグレホイホイ

今日のコストコ またまた今更ですが、4月に行ったコストコです。 椎間板ヘルニアで外出できない中、主人が何度かお買い物や食事に連れて行ってくれました。 この日は車椅子を押してもらいながらのお買い物。 トイレットペーパーが本格的に不足で、普段は6ロール入りが5セットの計30ロールでひとつの商品なのですが、1セット（6ロール）ずつにバラされ、一人3セットまでになっていました。 苦肉の策ですね。 主人はお尻が弱く(内緒)、専らこのペーパーばかりなので、3セットしっかりカートに入れていました。 柔らかいだけでなく、ロールが長い分（43.18M）取り替えの手間が省けるので、ずっとこればっかりです。 レトル…

今日のコストコ

3月初めに行ったコストコです。 今更ですが… ヘルニアになって3ヶ月。 ほとんど家から出ていませんが、車椅子になって主人がお買い物や食事に時々連れて行ってくれました。 この日は息子が車椅子を押してくれ、痛い中でも幸せなひととき。 デパートやスーパーは通路が狭いのでなかなか行けませんが、コストコは通路が広いので安心して出かけられました。 ちょうど新型コロナが心配になってきた頃で、フードコートがなくなっていて衝撃を受けたのを覚えています。 トイレットペーパーも買いにくかった頃です。 自炊はできないので、日持ちが出来るものを。 舞茸はザッと割いて冷凍すれば使う分だけ取り出せますし、 このプロセスチー…

ヘルニアから3ヶ月

L1、L2間のヘルニア発症から3ヶ月以上経ちました。 ただの違和感から、あっという間にひどい痛みに変わり… 軽減した？と思いきや、激痛に…。 立ち上がることもできなくなって、発症から2週間で車椅子生活になりました。 3ヶ月以上経った今でもまだまだ痛みがひどく、この先いったいどうなるのか…全く分からず不安ですが、 それでも1番ひどい時期はなんとか乗り超え、先月には車椅子から歩行器に変わりました！ 車椅子の頃はとにかく痛くて痛くて、ひたすら痛みに堪える日々。 立てば、切り落としたいほどの痛みが左足に走るし、横になっても激痛。 横たわることができないので休息が取れず、夜もソファーに座ったまま寝るとい…

スイーツ10連発③ 糖質からくる冷え

ダイエット中の急なヘルニア ほとんど寝て過ごしています。 移動が大変ですが、座ってしまえば大丈夫なので、食べてばかり（泣） スイーツ10連発 第3弾 祇園辻利 ミラコスタ 幸せだなぁ GODIVA 美味し過ぎる スイーツ10連発②で、糖質依存症について書きましたが、今回は糖質の摂り過ぎからくる冷えについて書きたいと思います。 原因不明の痛みが続く場合、糖質の摂り過ぎで身体が冷え、痛みを誘引している可能性があります。 例えば、私の場合ヘルニアですが、ヘルニアがあっても痛みがある人とない人がいます。 この痛み、冷えも関係しているようです。 2017年に発症したL4/L5のヘルニアは、大学病院で手術…

ヘルニア発症から 車椅子生活に

試練はいつも突然やってきます。 しかも、最悪のタイミングで…。 2月17日ちょっとした腰の違和感。 だんだんと強い痛みに変化し、生活が一転。 歩けず、寝返りも辛い。 happyzz.hatenablog.com 2月25日、大学病院でヘルニアL1/2が確定され、投薬治療と松葉杖生活が始まりました。 リリカ25mg 松葉杖は病院にお借りし、 一本、500円/月 こんなお値段で借りられるんですね。 感謝です。 リリカ、最初の方は効いたんだと思います。 強い痛みに変わりはないのですが、部屋の中なら、壁に沿って歩ける時間帯もあり、このまま少しずつ治っていくと信じていました。 ところが、投薬治療から6日…

おもてなし料理 おひなさま

おもてなし料理 美人先生のお雛様レッスン 8品 日本の伝統行事、雛祭り 一捻りした和食で頂きました。 ピンクを基調にした大人っぽいテーブルコーディネートです。 いくつになっても心躍る雛祭り。 懐かしい子どもの頃が思い出されます。 もう何年もお雛様は飾っていませんが、お料理だけでもお祝いすれば、春の訪れも感じられます。 桃の節句を季節行事として大切にしたいなぁと思いました。 おひなさまレッスン ✴︎菜の花と魚介の酢味噌和え ✴︎カルパッチョ ✴︎蛤の土瓶蒸し ✴︎手作り豆腐 ✴︎里芋と生麩の揚げ煮 ✴︎海老のカダイフ揚げ ✴︎ミートローフ ✴︎ちらし寿司 いつもは斬新現代レシピの美人先生ですが、…

はてなブログProとやら

今更ですが、ブログを始めて2年半になります。 キッカケは？ 覚えてないけど、なにか心の変化があったんだと思います。 大病をして、自分の終わりを意識するようになってから、価値観も変わり、毎日を楽しく過ごすようにはなりましたが、反面この何気ない日々を儚く感じ、いろんなことを書き留めておきたい気分になったような気がします。 ブログだから人目に触れるのは覚悟だけど、私個人の記録なんて誰も読まないだろうという軽い気持ちでした。 月に一度くらいのペース。 正直、使い方も分からないし、でも手書き日記より描きやすいし、写真も貼りやすい。 日記としては便利なので、気が向いた時に書いていました。 しかも、アクセス…

おもてなし料理 おひなさま

おもてなし料理 美人先生のお雛様レッスン 8品 日本の伝統行事、一捻りした和食の雛祭り ヘルニアで調理には参加できず、お食事の時間に伺って食するだけという贅沢な回になりました。 ピンクを基調にした大人っぽいテーブルコーディネートです。 いくつになっても心躍る雛祭り。 懐かしい子どもの頃が思い出されます。 もう何年もお雛様は飾っていませんが、お料理だけでもお祝いすれば、春の訪れも感じられます。 桃の節句を季節行事として大切にしたいなぁと思いました。 おひなさまレッスン ✴︎菜の花と魚介の酢味噌和え ✴︎カルパッチョ ✴︎蛤の土瓶蒸し ✴︎手作り豆腐 ✴︎里芋と生麩の揚げ煮 ✴︎海老のカダイフ揚げ…

痛みの原因はヘルニアでした。

試練は、いつも突然やってきます。 にわかに信じ難いほど、なんで今？って時です。 しかも受け入れ難い事です。 先週月曜日 腰の違和感が始まりの始まり。 即座にいつもの整骨院で鍼とマッサージ。 なんとか乗り越えられたかな？ でも身体がバラバラでうまく繋がってない感覚、 これって自分にしか分からないと思うんですが…結構深刻な方向に向かう時に感じる感覚…。 翌日火曜日 前太もも外側に痛みが急に出現。 早めの対処で事なきを得ている経験が結構あるので、急いで整骨院へ。 「軽い肉離れ」と判断され、腰と脚をしっかり揉んで下さり、鍼も丁寧にして下さったのですが…。 終わった時には力が入らないような痛みに変わり、…

映画 パラサイトとキャッツ

パラサイト おもしろいと話題になっていたパラサイト。 とうとうアカデミー賞まで取ってしまい、こりゃ本当におもしろいんだなと思い、受賞の翌日映画館へ。 さすがのアカデミー賞、満席。 ここ暫くこんなに人がいる映画なんて観たことない。 すごい、真隣に人がいる〜。 いつも来るこの映画館、ほとんどガラガラなのに。 主人と映画に来るのも久しぶりの事、 前回はなんだったかなぁ？ あ、たぶんラ.ラ.ランドだ。 ん？違う違う、アラジン4DXも観に行ったし、ライオンキング4DXも一緒に観たんだった。 その時はそんな事忘れてて、久しぶりに一緒に観ると思い込んだ映画に期待も高まり… 10分も経たなかったと思う、 「な…

スイーツ10連発② 怖い怖い糖質依存症

スイーツ10連発 第二弾です。 スイーツって女性を幸せにしてくれる天使、 癒し効果もあり、本当に夢のような食べ物。 ずっとずっと食べ続けたいくらい好きだけど… 大好き過ぎて、私にとっては悪魔…。 ユーハイム ユーハイムって、限定ケーキが可愛い過ぎて、ついつい見た目買いしちゃいます。 FOUNDRY ここのは間違えなく美味しいし、見た目も美しい。 あん庵 TVチャンピオンでもお馴染み 数々の受賞歴がある和菓子の有名店「あん庵」 今、カフェは閉じているようです。 ミスド こんなに？って思います？ 全然大丈夫、ペロッといっちゃいます。 言ったらこの倍くらい全然平気です。（なんの自慢？） こんなに幸せ…

チームラボ teamLab &福岡おすすめホテル

10日ほど前ですが 「チームラボ 福岡城跡 光の祭」にやっと行けました。 別名、石城とも呼ばれている福岡城は総石垣造りで、その美しい石垣に、チームラボの「Digitized City」というアートプロジェクトを行っています。 「街が街のままアートになる」というプロジェクトだそうです。 うわぁ 幻想的な卵がたくさん 転がしたり、抱きついたり、カップルやファミリーは楽しいだろうなぁ私達は満喫しながらも、ただ黙々と順路を追って行きました。 見晴台から見る福岡 福岡タワーやシーホークが一望できます。 右端に写ってるのは、もうすぐPAY PAYドームになるyahooドームです。 上から見る卵 上からの方…

ダイエット開始から4週間 どれだけ痩せていいのか

ダイエット開始から4週間 開始 4週間 結果 体重 47.8kg →45.4kg -2.4kg 体脂肪 18.4% →16.7% -1.7% 骨格筋 30.6% →30.9% +0.3% 基礎代謝 1126㌍→1091% -35% 内臓脂肪 1.5 → 1.0 -0.5 皮下脂肪 12.1 →10.4 -1.7 約1ヶ月経ってなんとか目標は達成できました。 1ヶ月で落とすのは体重の5%までって言われています。 これ以上落とすと身体が飢餓状態と判断してリバウンドしやすいそうです。 広告などで「2週間で−5Kg！」とか魅力的なフレーズが溢れていますが、 それだと月に4Kgの減量になり、−5%に当て…

ダイエット開始から3週間 メンタル

1週間で1kg減らすつもりが0.4kg増えました。 今週の外食は5回。 増えた原因は、衝動的な食欲です。 甘い物… ダイエット中の暴飲暴食では、1日2〜3kgくらい簡単に増えるので、私の場合、この甘い物への衝動を我慢できるかどうかが肝になります。 「ちょっとだけ」ができず、そのまま食べ過ぎてしまったり、 主人が帰ってくると、必ず「食べたい！」という気持ちになります。 よくお土産を買ってくる人なので、主人＝甘い物という条件反射が出来上がっているんだと思います。 こんな時は「悪魔に試されてるんだから、負けないで！」と、自分に言い聞かせ、勝てる時もあるのですが、弱い自分が出ると、都合のいい言い訳をし…

おもてなし料理 バレンタイン

今回はバレンタインレッスン ティファニーブルーでテンション上がります。 可愛い💕 ひとつだけティファニーブルーとかじゃなくて、 ここまで徹底的にティファニーブルーだからこその可愛さですね。 ハートづくし💕 可愛すぎる。 ずっと飾っておきたい…。 Amazonで買えるそうです。 バレンタインレッスン 7品 ✴︎お花サラダ ✴︎ビーツ ✴︎デミグラスパイ ✴︎白身魚の香草フライ ✴︎スペアリブ ✴︎チーズフォンデュ ✴︎雲丹クリームパスタ 美人先生のお料理は、複雑な手間を省いているのに仕上がりが本格的で間違えなく美味しい事と、 おうちで再現しやすい事、家庭料理用に変えても美味しさが変わらない所が魅…

ダイエット開始から2週間 たんぱく質

ダイエット開始から2週間経ちました。 開始 1週間 2週間 体重 47.8kg →47.4kg →46.5Kg 体脂肪 18.4% →17.8% →18.6% 骨格筋 30.6% →30.8% →30.1% 基礎代謝 1126㌍→1121㌍ →1102㌍ 内臓脂肪 1.5 → 1.0 →1.0 皮下脂肪 12.1 →11.5 →11.9 先週から1Kg減を目標にしていましたが及ばず、 0.9Kg減。 この1週間の外食は一度。 最終目標は3月20日までに44Kg（身長162㎝） 開始から1.3Kg減りましたが、1.3Kgなんて1日で簡単に戻る程度のものなので、減ったうちに入りません。 ここからが…

スイーツ 10連発

この世の食べ物の栄養価が全て同じで、カロリーも同じ、しかも太らないとしたら…。 そしたら何を食べてもいい、好きなものだけを毎日食べ続けることができます。 もし、そんなことができるとしたら、私はずっとずっと甘い物を食べ続けたい。 あぁ、そんなことはあり得ないし、2週間前から私はダイエット中。 さようなら、スイーツ。 疲れた時に、パクっとひと口チョコを食べただけで満足できる人を、私は心から尊敬します。 そんな人になりたいけれど、私はひと口食べると、 もう止め処なく食べたくなって歯止めが効かなくなるタイプ。 こういうタイプは糖質の誘惑に弱いタイプらしいです。 自分でもそれがわかっているので、一切手を…