左腰の入れ方～構え編～

みなさんこんにちは。 akikotapapaです。 稽古や試合の中で、構えているときに腰が引けていると先生から注意を受けたことはないでしょうか。 自分では腰を入れているつもりでも、ちょっとした左腰の状態の違いによって、相手に与えるプレッシャーは格段に変わってきてしまいます。 そこで今回は、構えた時の左腰の入れ方についてお話ししていこうと思います。 ■左腰が引ける要因 早速ですが、左腰が引けてしまう理由には、どんなものがあるのかを考えてみます。 例えば、 ・猫背になっている ・上半身が前傾している ・肩や腕にチカラが入りすぎている ・左足のつま先が外に向いている といったところでしょうか。 上記…

鋭くコンパクトな打突動作のやり方 ～振り上げしろを作る～

みなさんこんにちは。 akikotapapaです。 打突する時に、なかなか鋭くコンパクトに竹刀を振ることができず、悩んでいる人はいないでしょうか。 私は、そのうちの1人でした。 ということで今回は、鋭くコンパクトな竹刀の振り方についてお話しようと思います。 ■振り上げを意識する よく、竹刀をはやく振ろうとして、振り下ろしばかり意識してしまうことがあります。 しかし、竹刀を振り上げた状態から鋭く振り下ろすのは、かなり難しいです。 鋭く振り下ろすためには、実は鋭い振り上げを意識すると上手くいくことがあります。 ■振り上げのオーバーストローク 鋭く竹刀を振り上げるという事は、当然ながら勢いよく竹刀が…

【綺麗で強くなる】背中を使った構えかた

みなさんんこんにちは。 akikotapapaです。 普段、構えた時に「どうしても肩や腕にチカラが入ってしまう」という方はいないでしょうか。 構えるときには、どうやら竹刀の存在を忘れたほうが、余計なチカラを入れずに構えることができるかもしれません。 そこで今回は、構えの姿勢と意識についてお話ししていこうと思います。 ■構えるときは背中を使う みなさんは、普段竹刀を持って構えるとき、身体のどこの部分の筋肉を使って構えているでしょうか。 私は、以前まではどうしても腕の肘から前部分（前腕～手首）で竹刀を操作することが多かったです。 しかし、今は少し違います。 今では、背中の筋肉を使って、身体の前面を…