時間は薬になり、経験は魔法になる。

毎日不調です。自分に言っていることは、「時間は薬になり、経験は魔法になる」どんなに不調続きで停滞もしくは後退したと思っても、水面下では確実に回復し続けている。…

耳を温めるとほっとする

冬に大活躍のこれ↓充電式の湯たんぽです以前はお湯を入れるタイプを使ってたけど、めんどくさがり屋なので、とにかくめんどくさくって‼︎笑離脱症状があると、それだけ…

調子がよくない！

ここ数日、調子がよくないです。体の不具合から不安感が増えて、それに伴って呼吸が苦しいのが続く。それでさらに不安感が増すという悪循環。離脱症状には波があるととう…

時間軸がもどってくる

精神薬を飲んでると『時間軸』が消失するような気がしてます。「時間」がなくなる感覚。昨日のことはほとんど覚えてないし（感情すらも）、下手をすると、ついさっきのこ…

無意識を変える

生き地獄さながらの、限界ギリギリの離脱症状に見舞われる中で、「薬を飲みはじめた原因がちっとも治ってない」と絶望した私は、「無意識を変えて、人生を変えよう」って…

憎み恨んでいた日々

服用年数（21年）に比して減薬期間が短かったため、反動で、断薬直後は離脱症状が酷かった。地獄のような毎日の中でいちばん絶望したことは、「薬を飲みはじめた原因が…

おやつと下弦の月

今日のおやつfeveの豆菓子大好き‼️このカシュー×フランボワーズが結局いちばん好きです。今日は下弦の月。月に影響されやすい体質なら、昨日辺りから調子が良くな…

デパス減・断薬の離脱症状

減薬断薬中、出ていた離脱症状・頭モヤモヤ・頭重感や頭部の締めつけ・偏頭痛・眼の奥が痛重くて、開けていられない・ヒステリー球・呼吸が苦しい・肩こりと首こり・胸が…

減薬中は作り置きをよくしてた

写真を整理してたら、減薬中の食事が出てきました。・モロコシ・なす煮浸し・アーモンド・トマト・ヨーグルト・大根のたまり漬け・ひじき・春雨サラダ・しし唐味噌炒めと…

抗不安薬デパスの減薬をはじめるまで

私は現在42歳ですが、18歳から「対人緊張」に悩み、そのうち心療内科や精神科に通いはじめ、様々な薬を処方されてきました。しかし服用しても、「なかなか緊張がとれ…

はじめまして

紅丸（べにまる）と申します私は、過度の対人緊張と対人警戒に悩み、21年間デパス（エチゾラム）を服用し続けてきました。1日3mg。恥ずかしながら、ODもたびたび…