就労移行支援事業所の思い出：模擬就労

こんにちは、オクトです。 今の仕事をこなしていく上で役に立っていると感じることが多いのが 模擬就労での訓練です。 模擬就労は、実際の職場を想定して模擬的に仕事しながら 「報告・連絡・相談」をして、時間管理をしながら協調性など 組織の中で働いていくための能力を身に付けていく訓練です。 訓練では作業系や事務系など、チームを分けて訓練します。 作業系では、主にピッキングや商品管理などの訓練していきます。 ピッキングではクリップの袋詰めなど、商品管理は牛乳パックの名前順や 日付順に並べ替える訓練をします。 難易度ごとに時間を測って、自分の習熟度を適性を確認します。 僕は手腕を使った作業が不得意でしたの…

雨垂れ石を穿つ

こんにちは、オクトです。 本で自己分析を進めていたら座右の銘は何かという設問がありました。 座右の銘は今まで考えたことがなかったので、今の自分の考えに 合っている座右の銘を探してみました。その中でこれがいいなと思ったのが 「雨垂れ石を穿つ」です。 意味は「どんなに小さな力でも、根気よく続けていればいつか成功する」です。 僕の力はまだまだ小さくて1粒の雨くらいの力くらいしかないと思います。 でも、地道に努力していっていつか石も砕けるくらいの大きな成果を出したいと 思っています。日々の生活に活力を生み出すためにも夢は必要です。 30代の僕でも夢はまだまだ大きく持ちたいと思っています。 やりたいこと…

他人と比べない

こんにちは、オクトです。 僕は昔他人と比べる癖がありました。 昔は負けん気が強くて、特にテストの点数を比べていたりしました。 今はこの考え方良くないと思っています。自分ができている時は 他人を下に見てしまうことがありますし、また自分ができていない時は できない自分を責めたり、不幸だと感じてしまったりします。 年収、フォロワー数、等々比べていてはキリがありません。 僕はどうやって他人比べないようにしているかというと、 他人は他人、自分は自分と分けて考えることにしたからです。 ある人が年収が多かろうが、フォロワー数が多かろうが、 それはよく考えれば自分とは関係がないことです。 その人たちが努力をし…

ToDoリストを作ってみた

こんにちは、オクトです。 今までToDoリストを作ったことがなかった僕ですが ToDoリストを作って実行してみることにしました。 何でしてみようかなと思ったのかというと、ある動画で 多くのお金持ちが習慣にしているということで、それを取り入れて 生活習慣を改善していきたいと思ったからです。 いい習慣を取り入れて行動すれば、体や心にもいい影響があると思いますし 楽に生きていけるのかなとも思ってます。 金持ちが習慣にしていて、貧乏人がやっていないこと TOP4 期待してしる効果は 選択肢を減らして、ひとつひとつに集中して取り組む 優先順位を付けて行動してマルチタスクをしないで生産性を向上させる 主に…

勉強時間の可視化

こんにちは、オクトです。 ExcelのVBAの勉強時間を記録しています。 やり方はExcelのマスに色を付けていくだけです。 この方法でどれだけ勉強したかが、可視化できるようになりました。 これだけ勉強したんだという達成感も生まれています。 僕はブレイクスルー佐々木の動画を見てやってみようと思いました。 「ヤるだけ」で勉強時間が2倍になる超シンプルな方法とは？早稲田首席が解説します！ ただ、無理はせずにぼちぼち続けていきたいです。

VBA:変数

こんにちは、オクトです。VBAの変数の基本的な部分が理解できるようになってきました。 変数は文字や数値などを値を入れておく箱です。 箱に値を保存しておくことで、後から必要な場所で使えるようにします。下記のプログラムを例として出します。 Sub macro1() Dim i As Variant Dim r As String i = Range("A1").Value r = MsgBox(prompt:=i) End Sub一つずつ分解していくと Dim i As Variant Dim r As Stringまず最初の2行で変数iをあらゆる種類の値を格納するバリアント型（Variant） …

過去にとらわれない

こんにちは、オクトです。 過去を思い出すことってありますよね。 いいことも悪いこともありますが、僕は悪いことを思い出すことが多いです。 何気ない普段でも突然ふと思い出して、嫌な気分になります。 それで心がけていることは「過去にとらわれない」ようにすることです。 これはかなり練習しました。いまでも十分とは思っていませんが。 いいこと悪いこと含めて、過去ばかり見ていては人は進むことは できないと思います。大事なのは未来なのですから。 僕は過去にとらわれないようにまず「過去を受け入れる」ことから始めました。 つらいかった過去を受け入れるって、やはり大変でした。 でも成功も失敗も含めて自分なんだと、必…

就労移行支援事業所での思い出：PCの時間

こんにちは、オクトです。 熱いと感じる季節になってきました。 僕は就労移行支援事業所で一番楽しかったのはカリキュラムはPCの時間でした。 PCが好きなのと、上達している実感が感じやすかったからです。 PCの時間では主にExcelやWordを使った勉強をしていきます。 カリキュラムが開始してまずは、タイピングの練習から入ります。 ウォーミングアップが終了したら、基礎と応用に分かれて訓練を進めていきます。 基礎は支援員の説明を受けてから問題を解く、 応用はすぐに問題を渡されて解くという形でした。 問題はExcelの関数やグラフの問題が多かったですね。 基礎はパソコンの操作の方法から丁寧に教えてくれ…

「意識して休む」ということ

こんにちは、オクトです。 発達障害がある僕は他の人よりも疲れやすいと思ってます。 理由はいくつかあって、 感覚過敏で疲れる 周囲に合わせようとして疲れる 自分の疲れに気づきにくい 身体を上手に動かせない 集中し過ぎてしまう など、理由はたくさんあります。 休みの日は趣味に時間を割いたり、ネットを見てりして だらだらと過ごすこともあるのですが、意外と疲れが取れないことも あります。みなさんも経験ありませんか？ なので本当に疲れているなと感じるときは、「意識して休む」ことをしています。 やり方は簡単で「何もしない」ことです。テレビも見ないし パソコンやスマホも触りません。ただ、横になって何もしませ…

心配し過ぎは心に毒

こんにちは、オクトです。 緊急事態宣言は延長される見通しですね。 自粛が続くのはしんどく感じてしまいます。 ですが、あまり心配し過ぎてしまうと、心が病んでしまいます。 僕は自分にできる予防や自粛ができているならば、それでいいと 思っています。コントロールできるのは自分の行動なので それができていればいいという考えです。 後は気晴らしに音楽を聴いたり、ゲームしたりしてストレスを発散しています。 VBAの勉強もそれに集中して、他のことを考えないことと タイピングでアウトプットできるのでストレス発散になっているかなと 感じています。 これからも難しい局面が続きますが、僕は自分にできることをして 過ご…