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やーぶるのダイエット日記 https://ya-buru.com/

育休復帰から1年、ついにダイエットを決意! 2か月でマイナス5kg達成。 10kgダイエットできるまでの記録です。

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2020/01/26

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  • 共働き夫婦の家計簿公開【2020年6月予算】

    5月の予算計画が完成しました。 収入の部・・・1,127,073円 収入(総支給) 科 目予 算備 考給与(夫)313,411円先月比+117,000円給与(妻)239,150円賞与(妻)510,000円傷病手当(妻)64,512円合 計1,127,073円 夫は転職したばかりなので20万円程の給与を予想していましたが、想像より10万円以上たかくてびっくりしました。 私(妻)の賞与も新型コロナの影

  • 共働き夫婦の家計簿公開【2020年5月締め】

    5月の家計簿を締めました。 政府からの定額給付金20万円と 先月入院した際の医療保険が約22万入ったこともあり 30万円の貯蓄をすることができました。 ではさっそく予算との差額を見ていきたいと思います。 収入の部・・・805,105円 収入(総支給) 科 目予 算実 際差 額給与(夫)196,050円196,050円0円給与(妻)186,055円186,055円0円定額給付金200,000円200

  • 共働き夫婦の家計簿公開【2020年5月予算】

    5月の予算計画が完成しました。 収入の部・・・1,014,105円 収入(総支給) 科 目金 額備 考給与(夫)196,050円転職しました給与(妻)186,055円入院した為減少決算賞与(妻)200,000円昨年の半分以下と予想定額給付金200,000円医療保険(妻)232,000円合 計1,014,105円 貯蓄の部・・・585,000円 貯蓄 科 目金 額備 考銀 行550,000円積立NI

  • 共働き夫婦の家計簿公開【2020年4月締め】

    4月も終わり、集計も無事完了しました。 一覧表はこちらです。 収 入金 額給与439,150円臨時収入0円合計439,150円 支 出金 額食費37,966円日用品費25,228円レジャー費1,026円医療保険費149,639円交際費5,100円車両費59,664円通信費18,895円住居費72,418円税金関係245,201円お小遣い20,000円貯蓄▲195,987円合計439,150円 では

  • 共働き夫婦の家計簿公開【2020年4月予算】

    4月の予算計画が完成しました。 収入の部・・・439,150円 収入(総支給) 科 目金 額備 考給与(夫)200,000円給与(妻)239,150円合 計439,150円 貯蓄の部・・・▲180,000円 貯蓄 科 目金 額備 考銀 行100,000円積立NISA30,000円入院費取崩し▲115,000円国民年金年払い▲195,000円合 計▲180,000円 固定費の部・・・567,293円

  • 共働き夫婦の家計簿公開【2020年3月締め】

    3月も終わり、集計も無事完了しました。 一覧表はこちらです。 収 入金 額給与487,415円臨時収入90,000円合計577,415円 支 出金 額食費48,992円日用品費16,392円レジャー費0円医療保険費34,505円交際費5100円車両費136,274円通信費37,026円住居費81,413円税金関係50,176円お小遣い40,000円P/S▲12,000円貯蓄139,537円合計57

  • 共働き夫婦の家計簿公開【2020年3月5週目】

    今月は約5万8千円の生活費ですが、目標は1週間1万円生活です。 ではさっそく3月5週目の使ったお金を公開します。 2020年3月5週目の生活費【17,940円】 食材費・・・0円 外食費・・・0円 日用品費・・・180円 病院代・・・0円 入院中のため、ほとんどお金がかかりませんでした。 5週目のまとめ 5週目は夫が冷蔵庫にあるものでご飯を食べてくれたので、食費もかかりませんでした。 5月は入院費

  • 共働き夫婦の家計簿公開【2020年3月4週目】

    今月は約5万8千円の生活費ですが、目標は1週間1万円生活です。 ではさっそく3月4週目の使ったお金を公開します。 2020年3月3週目の生活費【17,940円】 食材費・・・10,355円 外食費・・・2,310円 日用品費・・・3,625円 病院代・・・1,650円 病院帰りに夫婦でランチをした為、外食費が計上されています。 4週目のまとめ 4週目の半ばから入院することになってしまいました。 夫

  • 共働き夫婦の家計簿公開【2020年3月3週目】

    今月は約5万8千円の生活費ですが、目標は1週間1万円生活です。 ではさっそく3月2週目の使ったお金を公開します。 2020年3月3週目の生活費【20,583円】 食材費・・・15,095円 外食費・・・0円 日用品費・・・748円 病院代・・・4,740円 体調を崩してしまってお医者さんから診断書が出てしまいました。 そのため仕事を休むことになって、夫に家事を全部お任せすることに。 食費がかかった

  • 共働き夫婦の家計簿公開【2020年3月2週目】

    今月は約5万8千円の生活費ですが、目標は1週間1万円生活です。 ではさっそく3月2週目の使ったお金を公開します。 2020年3月2週目の生活費【16,155円】 食材費・・・5,477円 外食費・・・5,630円 日用品費・・・10,548円 病院代・・・6,500円 パチスロ・・・▲12,000円(勝ち) 2週目のまとめ 2週目も病院代の分だけ予算オーバーです。 他はパチスロで勝った分で何とか補

  • 共働き夫婦の家計簿公開【2020年3月1週目】

    今月は約5万8千円の生活費ですが、目標は1週間1万円生活です。 ではさっそく3月1週目の使ったお金を公開します。 2020年3月1週目の生活費【8,275円】 食材費・・・0円 外食費・・・7,783円 今週は外食のみで過ごしてしまいました。 内1回2人で飲みに行っています。 弁当代・・・492円 日用品費・・・1,291円 病院代・・・5,000円 1週目のまとめ 予算内で無事過ごすことができま

  • 共働き夫婦の家計簿公開【2020年3月予算】

    3月の予算計画が完成しました。 収入の部・・・577,415円 収入(手取り) 科 目金 額備 考給与(夫)250,000円給与(妻)237,415円助 成 金90,000円臨時収入合 計577,415円 貯蓄の部・・・150,000円 貯蓄 科 目金 額備 考銀 行120,000円積立NISA30,000円合 計150,000円 固定費の部・・・383,653円 臨時支払 臨時支払 科 目金 額

  • 共働き夫婦の家計簿公開【2020年2月末の貯蓄残高】

    2020年2月末の貯蓄残高は680,157円でした。 現預金貯蓄【1月末】・・・476,157 2020年1月残2020年2月残差額2020年合計現金4,000円4,000円0円0円A銀行199,181円362,157円162,976円163,157円B銀行191,000円0円 ▲191,000円 ▲191,000円 積立NISA80,000円110,000円+30,000円+30,000円合計4

  • 共働き夫婦の家計簿公開【2020年2月反省点】

    2月も貯金ができませんでした。 臨時支払を払っても予定では8万円貯金できる予定だったのですが・・・。 貯金できなかった理由として一つ目に考えられることは、パチスロで10万近く負けたことですが、それは私物をメルカリで売りまくって何とかチャラにすることができました。 パチスロ以外にも節約できなかった支出がたくさんありますので、その部分を反省していきます。 支 出金 額予 算予算オーバー食費68,601

  • 共働き夫婦の家計簿公開【2020年2月締め】

    2月も終わり、集計も無事完了しました。 一覧表はこちらです。 収 入金 額給与489,150円合計489,150円 支 出金 額給 与食材費68,601円日用品費15,886円レジャー費5,000円医療保険費20,055円交際費27,440円車両費67,504円通信費18,477円住居費82,482円税金関係50,241円お小遣い36,699円臨時支払96,676円貯蓄89円合計489,150円

  • 共働き夫婦の家計簿公開【2020年2月4週目】

    今月は夫婦のお小遣いを引くと約5万円で生活しなければならないため 目標は1週間1万円生活です。 2月予算の詳細はコチラ ↑↑ 4週目を締めましたので公開します。 2020年2月4週目の生活費【48,831円】 食材費・・・7,186円 先週の食材に焼肉用のお肉や足りない野菜を追加したりしました。 レジャー費・・・5,000円 日用品費・・・3,958円 交際費・・・21,800円 週末の3連休に3

  • 共働き夫婦の家計簿公開【緊急!家計を見直しました】

    いつもご覧いただきありがとうございます。 先日2019年の家計簿を公開し反省をしたのですが、現在絶賛散財中です。 あまりにも浪費癖が消えないため、何故散財してしまうのかと夫婦できちんと話し合ったところ 『具体的な目標がないから使ってしまう』 という結論に至りました。 というわけで具体的な貯蓄目標を決めて予算の見直しを行いました。 具体的な貯蓄目標を決める 今回二人で決めた目標は以下の通りです。 中

  • 共働き夫婦の節約ごはん2/16~26

    今週の食費の平均額は一人前200円です (お酒代込み) ※週初めに買い物をしたら日割り計算しています(調味料は入れていません) 我が家では2月からは1週間5日分のメニューを決めて買い物をしています。 1週間の食材一覧とメニューはコチラ↑↑ 1週間に一度の買い物の予定だったのですが、自炊が少なく10日分少しずつ買い足しながら冷蔵庫整理をしている状態です。 という訳で、10日分の節約料理を一気に公開し

  • 共働き夫婦の家計簿公開【2019年の全てを公開します!】

    いつもご覧いただきありがとうございます。 今回は2019年・・・お恥ずかしながら我が家の収支の全容を公開します。 まずは一年間の収支合計表から。 すごいですね。 こんなにもお金を使ったのかと目を背けたくもなります。 あとは数字まみれでちょっと見る気も失せますね。 2019年は収入と同じ額をほぼ使ってしまった結果となりました。 では詳細を見ていこうと思います。 収入の部・・・10,040,589円

  • 共働き夫婦の節約ごはん2/14

    今週の食費の平均額は一人前200円です (お酒代込み) ※週初めに買い物をしたら日割り計算しています(調味料は入れていません) 我が家では2月からは1週間5日分のメニューを決めて買い物をしています。 1週間の食材一覧とメニューはコチラ↑↑ バレンタインデーですね。 我が家は結婚記念日なのですが、翌日から旅行へ行くため 冷蔵庫の残り物で簡単メニューでした。 巻かないロールキャベツ風 材料 きゃべつ・

  • 共働き夫婦の家計簿公開【2020年2月3週目】

    今月は夫婦のお小遣いを引くと約5万円で生活しなければならないため 目標は1週間1万円生活です。 2月予算の詳細はコチラ ↑↑ 3週目はなかなか◎だったのではないでしょうか。 と言うわけで、3週目を締めましたので公開します。 2020年2月2週目の生活費【4,761円】 食材費・・・1,026円 ネットで噂になっている檸檬堂というお酒を買ってみました。 飲み比べてみようと全種類購入。 まだ5%の定番

  • 共働き夫婦の家計簿公開【2020年2月2週目確定!】

    今月は夫婦のお小遣いを引くと約5万円で生活しなければならないため、目標は1週間1万円生活です。 詳細はコチラ ↑↑ 前回もうつかうことはないだろうと締めて2週目の生活費の記事を書きましたが、そのあと約6万円も使ってしまいました・・・。 詳細はコチラ ↑↑ ひどいですね。 と言うわけで、ちゃんと2週目を締めましたので公開します。 2020年2月2週目の生活費【76,740円】 食材費・・・4,172

  • 共働き夫婦の節約ごはん2/12

    今週の食費の平均額は一人前200円です (お酒代込み) ※週初めに買い物をしたら日割り計算しています(調味料は入れていません) 我が家では2月からは1週間5日分のメニューを決めて買い物をしています。 1週間の食材一覧とメニューはコチラ↑↑ 約1週間自炊をさぼってしまいました…。 外食代もどんどん右肩上がり中。 土日や祝日、他にも色々イベントがあったので仕方ないと言い訳しております。 もちろん冷蔵庫

  • 共働き夫婦の家計簿公開【2020年2月2週目】

    給料日から2週間経ちました。 今月は夫婦のお小遣いを引くと約5万円で生活しなければならないため、目標は1週間1万円生活です。 詳細はコチラ ↑↑ 2週目はついに飲みに行ってしまいました! でも2人で5時間楽しく飲むことができたので、とても有意義な時間だったと思います。 1人10杯は飲んで食べて2人で7500円でした。 安い!! 今後も月に1~2回くらいはこんな時間があってもいいなと思っています。

  • 共働き夫婦の家計簿公開【2019年臨時収入・支払】

    先日2020年の【臨時支払】の予定表を公開しました。 2020年の臨時支払予定はコチラから↑↑ 今回は2019年に実際支払った臨時支払を公開したいと思います。 1年間、かなりお金を使ってしまったのでこの記事を書くことで反省して、今年は控えめに過ごそうとおもいます。 2019年臨時収入総額は・・・2,933,643円でした。 給与以外の副業や頂いたお祝い、フリマアプリの売り上げを臨時収入にしています

  • 共働き夫婦の節約ごはん2/6

    今週の食費の平均額は一人前200円です (お酒代込み) ※週初めに買い物をしたら日割り計算しています(調味料は入れていません) 我が家では2月からは1週間5日分のメニューを決めて買い物をしています。 1週間の食材一覧とメニューはコチラ↑↑ 我が家の今週のサラダはキャベツの千切りです。 あらかじめにキャベツを千切りし、水を張ったタッパーの中で保存しています。 水を替えながら2~3日は持ちます。 今回

  • 共働き夫婦の節約ごはん2/4

    今週の食費の平均額は一人前200円です ※週初めに買い物をしたら日割り計算しています(調味料は入れていません) 我が家では2月からは1週間5日分のメニューを決めて買い物をしています。 1週間の食材一覧とメニューはコチラ↑↑ 今日はウォーキングついでに近所の家電屋さんに行きました。 来月あたりに冷蔵庫を買おうと思っているので下見です。 今の冷蔵庫は200L程の少し大き目の一人暮らし用冷蔵庫なので、買

  • 共働き夫婦の節約ごはん2/3

    今週の食費の平均額は一人前200円です ※週初めに買い物をしたら日割り計算しています(調味料は入れていません) 我が家では2月からは1週間5日分のメニューを決めて買い物をしています。 1週間の食材一覧とメニューはコチラ↑↑ 残りの2日分は自炊しなかった日のメニューを代わりに作って食べたり、冷蔵庫の残り物メニューをしています。 今回は頂きものメニューなので予定していたメニューから変更です。 夕方、ウ

  • 2020年1月末の貯蓄残高公開

    2020年1月末の貯蓄残高は678,000円でした。 現預金貯蓄【1月末】・・・474,000円 2019年12月残2020年1月残差額2020年合計現金4,000円4,000円0円0円A銀行199,000円199,000円0円0円B銀行191,000円181,000円 ▲10,000円 ▲10,000円 積立NISA80,000円90,000円+10,000円+10,000円合計474,000円

  • 今週の食材まとめ買い【2020年2月2週目】

    2週目はお出かけついでに道の駅で地元の野菜を買うことにしました。 スーパーで買うより少し安いし、デートにもなるので一石二鳥です。 足りないものは近くのスーパーで買いました。 お肉は当日に近所の精肉屋さんで購入する予定です。 精肉店はスーパーのお肉よりは少し高いですが、歩いて行ける距離で本当にいいお肉が食べれるのでお気に入りでよく行きます。 \今週の食材はこちら/ 18点で税込3,733でした。※日

  • 共働き夫婦の家計簿公開【2020年2月1週目】

    給料日から1週間経ちましたので1週間の集計をしました。 今月は夫婦のお小遣いを引くと約5万円で生活しなければならないため、1週間1万円生活です。 詳細はコチラ ↑↑ では、さっそく今月の生活費を公開します。 2020年2月1週目の生活費・・・8,846円 ・食材費・・・4,304円 週初めのまとめ買いから非常食用のインスタントラーメン等を購入したので値段が上がっています。 詳細はコチラ↑↑ まとめ

  • 共働き夫婦の節約ごはん2/1

    今週の食費の平均額は一人前185円です ※週初めに買い物をしたら日割り計算しています(調味料は入れていません) 今日も2人で飲みに行こうとしましたが、なんとか自炊することができました。 本当に脳内で外食の楽さを優先する誘惑との戦いでした。 飲みに行くと15,000円はかかるので、かなりの節約です。 さて、今日のメニューはこちら 鶏むね肉とネギの炒め物 材料 鶏むね肉・・・250g白ねぎ・・・2本に

  • 共働き夫婦の家計簿公開【2020年2月予算】

    2月の予算計画が完成しました。 収入の部・・・489,331円 収入(手取り) 科 目金 額備 考前 月 繰 越181円給与(夫)250,000円給与(妻)239,150円合 計489,331円 いつも通りの収入です。 夫婦とも月給制なのでここはほぼ変わりません。 貯蓄の部・・・110,000円 貯蓄 科 目金 額備 考B 銀 行150,000円B 銀 行▲70,000円臨時支払分積立NISA30

  • 共働き夫婦の節約ごはん1/31

    今週の食費の平均額は一人前185円です ※週初めに買い物をしたら日割り計算しています(調味料は入れていません) 金曜日ですが2人で飲みに行く誘惑に勝ち、自炊することができました。 やーぶる ウォーキングをしながら店に寄りたくなったら寄ろう! という軽い感じで歩いていましたが、1時間歩くと疲れて早く帰って休みたいという気持ちでいっぱいに。 おかげでまっすぐ家に帰ることができました。 ウォーキング効果

  • 共働き夫婦の節約ごはん1/30

    今週の食費の平均額は一人前185円です ※週初めに買い物をしたら日割り計算しています(調味料は入れていません) 続いています! 自炊もウォーキングも続いています。 今日は帰宅後1時間のウォーキングで4.5km歩きました。 まだ2日目ですが今のところは楽しいです! このまま続けていきます。 ウォーキングのあとはお風呂へ入り、夕食作り。 今日のメニューはこちら ちらし寿司 私の祖母の手作りお寿司。 具

  • 共働き夫婦の節約ごはん1/29

    今週の食費の平均額は一人前185円です ※週初めに買い物をしたら日割り計算しています(調味料は入れていません) 事前にメニューを決めているのでかなり気持ちが楽ちんです! 今日のメニューは4品 ニラ玉もやしあら汁(昨日の残り)大根サラダごはん ニラ玉もやしは中華の素とごま油、オイスターソースで味付けしました。 オット君もおいしい!と言ってくれて満足。 中華の素のおかげですけど・・・(笑) さてさて、

  • 共働き夫婦の節約ごはん1/28

    今週の食費の平均額は一人前185円です ※週初めに買い物をしたら日割り計算しています(調味料は入れていません) 昨日下ごしらえをした鯛を使った夕食が出来上がりました。 鯛の南蛮漬け 大根サラダ 鯛のあら汁 あとごはんです。 魚をさばくのは上手ではないので、中骨部分に身がたくさん残ってしまいます。 そこでいい方法を思いつきました! やーぶる あら汁にしちゃえ!! 骨をぶつ切りにしてみそ汁にしました。

  • 共働き夫婦の家計簿公開【2020年1月締めました】

    申し訳ございません。反省してます!本当に大反省しております。 後々の事を考えて先に謝罪させていただきます。 給料日が来ましたので、1月の家計簿を締めました。 集計表を見るとなんとまぁ恐ろしい結果に。 今年から節約の年と決めたのに、節約どころかビックリするくらいの散財です。 公開するのが恥ずかしい・・・。 では、さっそく1月分の収支表を公開します。 収入の部 収入(額面) 科 目 金 額 備 考前

  • 共働き夫婦の家計簿公開【2020年臨時支払予定】

    我が家の家計簿には【臨時支払】という科目があります。 この科目は、年に1回支払わなければならない費用をあてています。 例えばどのような支払いかと言いますと、年払いの車両保険や年払いにしている夫の税金関係、夫婦の記念日に使うお金も【臨時支払】として計上しています。 ちなみに2020年の臨時支払予定額は約120万円。 これを12か月で割った1か月分(10万円)を【臨時支払用貯蓄】として貯金をします。

  • 今週の食材まとめ買い【2020年2月1週目】

    ※給料日の週のため、2月分として計算しています。 やっと冷蔵庫が片付いたので食材の買い物をしました。 スーパーに買い物に行こうと思ったのですが、家から出るのが面倒だったためネットスーパで買うことに。 私が利用しているネットスーパーは朝6時までの注文で当日宅配してくれます。 本当に便利な世の中ですね。 しかも代引き手数料も負担してくれるので、家計にも優しい。 商品の値段も宅配なのに近所のスーパーと値

  • 共働き夫婦の節約ごはん1/27

    今日の食費は0円でした ※週初めに買い物をしたら日割り計算しています(調味料は入れていません) 今日はオット君が休みでした。 夕方にはネットスーパーで頼んだ食材が来るので今日中に冷蔵庫の中身を使い切らなくちゃいけません。 白菜と大根、豚肉を使った夕食をおねがいしました。 仕事が終わる頃にオット君からラインが来ました。 失敗感あるってある意味楽しみです!! 家に帰るとご飯が出来上がっていました。 白

  • 共働き夫婦の家計簿公開【2020年1月予算】

    『今年からは節約しよう!』と誓い合った私たち夫婦ですが年末年始はなかなか節約は難しいですね。 今回年末年始の休みが9連休でしたし・・・。 さて、約1か月前の給料日前にたてた予算を公開します。 今後は給料日前に予算は公開していきますね。 収入の部・・・628,848円 収入(総支給) 科 目 金 額 備 考前 月 繰 越139,072円給与(夫)250,000円給与(妻)239,776円合 計628

  • 共働き夫婦の節約ごはん1/26

    今日の食費は0円でした ※週初めに買い物をしたら日割り計算しています(調味料は入れていません) 今日は冷蔵庫のお掃除メニュー。 冷蔵庫お掃除ミルクスープ ぶた肉・・・100g白菜・・・1/4個ほたて・・・6個冷蔵庫の残り野菜牛乳・・・600cc丸もち・・・欲しいだけコンソメ・・・大1バター・・・大1黒胡椒・・・好きなだけ 作り方 野菜とぶた肉を好きな大きなに切り炒めます。 次に冷蔵庫に小さなお餅が

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