【人には言えない】睡眠の悩み「いびき」を学んで解決

いびきをかいているけれど、どうやったら治せるの？夫のいびきがうるさいけれど、どう伝えたらいいの？女性は更年期以降、加齢とともに舌の筋肉が衰えていびきをかくケースが増えるといいます。いびき改善法を学んで快適な睡眠をとりましょう。

男性更年期・女性にも必要な “テストステロン”の話

男性ホルモン(=テストステロン)の減少によって引き起こされる男性更年期。テストステロンは閉経後の女性にとっても重要なホルモンだということがわかってきました。男女ともに大切なテストステロンをアップさせて人生をより良く変えましょう。