生活習慣病の宝庫、肥満死待ったナシの40代おっさんが、111kg→70kgまで痩せ行く(予定である)様子を綴る、爽快ダイエットレコーディング＆ストーリー＆エンターテインメントブログ(太っていない人が読んでも楽しめますw)。
初めてこのブログを訪れた方、 初めまして！八郎です！！ なんか似たようなブログを読んだことが。。。と思って立ち寄られた方、 どうも！八郎です！！ 太っているそこのあなた！このブログを読んで、ダイエットのモチベーションをゲットしませんか！？(変なアフィリエイトブログじゃありませんよ！！) このブログを全てのダイエットを始めよう、もしくは始めたい、と思っている皆さんに捧げます！！
スキンヘッドが日焼けすると？【公開ダイエット】71w_day495(5/29)day496(5/30) 92.6(+0.3)kg
495日目 2020年5月29日(金) ○ --本日の食事-- 朝食 キウイ昼食 から揚げ定食(ひさかた外食)間食 なし夕食 アーモンド、キウイ --本日の数値-- 体重 92.5kg （当初比-18.1kg） （昨日比-0.1kg）体脂肪率 30.7％内臓脂肪LV 19骨格筋率 28.5％ 体年齢 61才 基礎代謝 1913kcalBMI 30.7 --本日のワークアウト-- 時間：20分 ×1
管(くだ)だらけの身体－不摂生がもとで死にかけた話(11)―
どうも！八郎です！！ 最初に診てもらった病院では診断が出来ないと言われた八郎。 救急車で緊急搬送され、心臓外科の権威と言われているZ病院へ検査入院することに。 しかし、検査入院というぬるい響きはどこへやら。 医師4名と数名の看護師が、ピリピリムードでお出迎え。 検査入院にしては緊張感が高すぎ。 なにやら一刻を争いそうな状況です。 そんな空気を身近で察して。 いよいよ自分の状態が非常に良くないことを
【閲覧注意】座って、どうぞ【公開ダイエット】71w_day493(5/27)day494(5/28) 92.4(+0.4)kg
493日目 2020年5月27日(水) ○ --本日の食事-- 朝食 なし昼食 うどん サラダ キウイ間食 アーモンド夕食 チンジャオロースー鶏胸肉版 キウイ --本日の数値-- 体重 92.6kg （当初比-18.8kg） （昨日比+0.6kg）体脂肪率 29.9％内臓脂肪LV 19骨格筋率 29.3％ 体年齢 60基礎代謝 1923calBMI 30.9 --本日のワークアウト-- 時間：20
どうも！八郎です！！ 回はダイエットは「中学校の勉強と同じジャマイカ？」と思った件。 何のこっちゃい？って感じですよね？ 何が言いたいのか、興味がある方は、下にスクロールよろしくオナシャス！ 中学校の勉強は一夜漬け（短期間）でも効果は出やすかった 中学校時代のの定期考査前。 八郎は社会・理科などの暗記強化は、それこそ一夜漬け。 試験残り2-3日前とかで 「うおおぉぉぉぉぉっ」 と勉強すれば、普段授
【閲覧注意】宙を舞うウ○コ【公開ダイエット】71w_day491(5/25)day492(5/26) 92.0(-0.6)kg
491日目 2020年5月25日(月) ○ --本日の食事-- 朝食 キウイ昼食 おにぎり2個 サラダ間食 茶菓子夕食 キウイ --本日の数値-- 体重 92.0kg （当初比-19.4kg） （昨日比-0.6kg）体脂肪率 30.2％内臓脂肪LV 18骨格筋率 29.0％ 体年齢 60基礎代謝 1910kcalBMI 30.7 --本日のワークアウト-- 時間：20分 ×1膝曲げ腹筋 20秒固定
どうも！八郎です！！ 濃い味は、食欲を増進させる。 そんなこたあ世界の常識。今年が2021年と同じくらい、不変の真理な訳で。 しかし、シンプルに塩が加わるだけで、食欲が爆発的に増加したことを身を以って経験したことをここに報告します。ダイエットの強敵は「塩味」だったのか。。。（白目） 味の濃いおかずはご飯を促進する デブにとって、ご飯のおかずは何でもOK。 漬物とかでもご飯3杯は余裕。 「この食べた
リバウンドモードまっしぐら【公開ダイエット】day490(5/24)＆70w結果92.6(週間+0.3)kg
490日目 2020年5月24日(日)○ --本日の食事-- 朝食 なし昼食 麻婆豆腐 うどん キウイ間食 アーモンド夕食 キウイ --本日の数値-- 体重 92.6kg （当初比-18.8kg） （昨日比0.0kg）体脂肪率 30.0％内臓脂肪LV 19骨格筋率 29.2％ 体年齢 60才 基礎代謝 1922kcalBMI 30.9 --本日のワークアウト-- 時間：20分 ×1膝曲げ腹筋 20
美容室に行けない。。。【公開ダイエット】70w_day488(5/22)day489(5/23) 92.6(+0.3)kg
488日目 2020年5月22日(金) ○ --本日の食事-- 朝食 うどんのスープ天かす入り サラダ キウイ昼食 サンドイッチ2切間食 アーモンド夕食 キウイ --本日の数値-- 体重 92.2kg （当初比-19.8kg） （昨日比-0.3kg）体脂肪率 30.6％内臓脂肪LV 18骨格筋率 28.7％ 体年齢 60才 基礎代謝 1910kcalBMI 30.6 --本日のワークアウト-- 時
どうも！八郎です！！ 救急車に乗せられて、搬送中の八郎。 どうやら身体の状態は想像以上に思わしくないようです。 彼女に、救急車の中から電話で今の状況と緊急連絡先になってほしい、とお願いをして電話を切ります。 しかし、親への連絡をためらいます。 心配をさせたくない そんな高尚な理由ではありません。 ただただ、かっちょわるい自分を見せたくないだけです。 しかし、それは人としてどうなんでしょうか？ それ
消費期限のナゾ(2)【公開ダイエット】70w_day486(5/20)day487(5/21) 92.3(-0.2)kg
486日目 2020年5月20日(水) ○ --本日の食事-- 朝食 なし昼食 チンジャオロースー鶏胸肉版 サラダ たまごスープ キウイ間食 アーモンド夕食 キウイ --本日の数値-- 体重 92.7kg （当初比-18.7kg） （昨日比+0.4kg）体脂肪率 30.0％内臓脂肪LV 19骨格筋率 29.2％ 体年齢 60基礎代謝 1923calBMI 31.0 --本日のワークアウト-- 時間
漢(おとこ)でも出来る！すいかブロック(サイコロカット)の作り方！！
どうも！八郎です！！ すいかの記事が、思った以上に好評？だったので2匹目のどじょうを狙って(笑) ズバリ！ 「漢(おとこ)でも出来るすいかブロックの作り方」 をやりたいと思います。 まあ、1/8カットをスライスしてワシワシ食べても全然問題ないんですが。 すいかって、皮がついたまま食べると、結構手が汚れませんか？ そして、あの食べた後にすいかの皮は超傷みやすいんです。 ゴミ出しの日まで日数があると、
消費期限のナゾ(1)【公開ダイエット】70w_day484(5/18)day485(5/19) 92.5(+0.2)kg
484日目 2020年5月18日(月) ○ --本日の食事-- 朝食 おにぎり みそ汁 キウイ昼食 なし間食 茶菓子夕食 キウイ --本日の数値-- 体重 91.9kg （当初比-19.5kg） （昨日比-0.4kg）体脂肪率 31.0％内臓脂肪LV 18骨格筋率 28.2％ 体年齢 61基礎代謝 1899kcalBMI 30.7 --本日のワークアウト-- 時間：20分 ×1膝曲げ腹筋 20秒固
夏だ！すいかだ！ダイエットだ！ すいかダイエットのやり方と美味しいすいかの見分け方
どうも！八郎です！！ いやー、いよいよ暑くなってきましたね。 こういう時は、縁側に座ってすいかを食べたいですよね!! という、べたべたな王道の前振りを入れまして(笑) 今回、ダイエットおすすめに紹介する食材は「すいか」です。 当然、正しいすいかダイエットのやり方、も取り上げるんですが。 その辺のダイエットサイトと一線を画すために、すいかの豆知識も盛り込みたいと思います。 ダイエットに関係ない人にも
またしても最高？最低？記録【公開ダイエット】day483(5/17)＆69w結果92.3(週間+0.5)kg
483日目 2020年5月17日(日)○ --本日の食事-- 朝食 そば キウイ昼食 アーモンド間食 なし夕食 鶏むね肉チンジャオロース キウイ --本日の数値-- 体重 92.3kg （当初比-19.1kg） （昨日比-0.6kg）体脂肪率 29.6％内臓脂肪LV 18骨格筋率 29.6％ 体年齢 60才 基礎代謝 1922kcalBMI 30.8 --本日のワークアウト-- 時間：20分 ×1
またしても最高？最低？記録【公開ダイエット】day483(5/17)＆69w結果92.3(週間+0.5)kg
483日目 2020年5月17日(日)○ --本日の食事-- 朝食 そば キウイ昼食 アーモンド間食 なし夕食 鶏むね肉チンジャオロース キウイ --本日の数値-- 体重 92.3kg （当初比-19.1kg） （昨日比-0.6kg）体脂肪率 29.6％内臓脂肪LV 18骨格筋率 29.6％ 体年齢 60才 基礎代謝 1922kcalBMI 30.8 --本日のワークアウト-- 時間：20分 ×1
やべっ、忘れた！【公開ダイエット】69w_day481(5/15)day482(5/16) 92.9(+0.8)kg
481日目 2020年5月15日(金) ○ --本日の食事-- 朝食 玉子スープ サラダ キウイ昼食 おにぎり2個間食 アーモンド夕食 キウイ --本日の数値-- 体重 92.2kg （当初比-19.2kg） （昨日比+0.1kg）体脂肪率 30.6％内臓脂肪LV 18骨格筋率 28.7％ 体年齢 60才 基礎代謝 1910kcalBMI 30.6 --本日のワークアウト-- 時間：20分 ×1膝
どうも！八郎です！！ 精密検査の為の転院、検査入院を受け入れた八郎。自力で行こうとすると、転院先までは救急車で搬送する、と言われて動揺する八郎。 とりあえず救急車の準備が整うまでの間に、会社に電話を入れて迷惑をかけることを伝える事に。2名の上司に電話が出来た所で、 ストレッチャーが運ばれてきました。 いよいよ救急車の準備が整ったようです。 人生初の救急車。 そして、救急車の中での最初で最後の行動？
手洗いが広まり減ったもの【公開ダイエット】69w_day479(5/13)day480(5/14) 91.9(+0.1)kg
479日目 2020年5月13日(水) ○ --本日の食事-- 朝食 なし昼食 食パン3枚間食 なし夕食 パスタ サラダ キウイ --本日の数値-- 体重 92.3kg （当初比-19.1kg） （昨日比+0.5kg）体脂肪率 30.2％内臓脂肪LV 18骨格筋率 29.0％ 体年齢 60基礎代謝 1915calBMI 30.8 --本日のワークアウト-- 時間：20分 ×1膝曲げ腹筋 20秒固定
どうも！八郎です！！ いきなりですが、今回の記事も、ダイエットには全く関係ありません。 使えないブタだな…煮豚か焼き豚にして食ってやる！ と思いながらも読んでくれる読者さまであることを期待して記事をUPします(笑) 今回は、よくあるネット通販でのレビューです。 皆さんもおおかた、経験あるかと思いますが、あるあるー、と思いながら読んでもらえればと思います。 「商品は届いていませんが、期待感を込めて★
ゆるんだでしょ？【公開ダイエット】69w_day477(5/11)day478(5/12) 91.6(-0.2)kg
477日目 2020年5月11日(月) ○ --本日の食事-- 朝食 チャーハン お吸い物 キウイ昼食 なし間食 なし夕食 キウイ --本日の数値-- 体重 91.4kg （当初比-20.0kg） （昨日比-0.4kg）体脂肪率 30.4％内臓脂肪LV 18骨格筋率 28.8％ 体年齢 60基礎代謝 1899kcalBMI 30.7 --本日のワークアウト-- 時間：20分 ×1膝曲げ腹筋 20秒
どうも！八郎です！！ いきなりですが、この記事は、ダイエットには全く関係ありません。 とうとうネタが尽きたか、このブタめ… と思いながらも、読んでくれる読者さまであることを期待して記事をUPします(笑) 今回は、結婚して家を出て旦那さんと2人で暮らしている長女が、遊びがてら、我が家に帰ってきている所から始まります。 それでは続きをどうぞ！！（←この流れが一番落ち着きますな） 口角泡を飛ばす長女 仕
微妙に行ったり来たり【公開ダイエット】day476(5/10)＆68w結果91.8(週間-0.2)kg
476日目 2020年5月10日(日)○ --本日の食事-- 朝食 炊き込みご飯 みそ汁 サラダ キウイ昼食 おにぎり弁当 千切りキャベツ間食 なし夕食 キウイ --本日の数値-- 体重 91.8kg （当初比-19.6kg） （昨日比00.kg）体脂肪率 30.4％内臓脂肪LV 18骨格筋率 28.8％ 体年齢 60才 基礎代謝 1905kcalBMI 30.7 --本日のワークアウト-- 時間
遅れてごめんねでもいいから【公開ダイエット】68w_day474(5/8)day475(5/9) 91.8(-0.1)kg
474日目 2020年5月8日(金) ○ --本日の食事-- 朝食 なし昼食 おにぎり2個間食 アーモンド夕食 生春巻き キウイ --本日の数値-- 体重 91.6kg （当初比-19.8kg） （昨日比-0.3kg）体脂肪率 30.1％内臓脂肪LV 18骨格筋率 29.1％ 体年齢 60才 基礎代謝 1905kcalBMI 30.6 --本日のワークアウト-- 時間：20分 ×1膝曲げ腹筋 20
どうも！八郎です！！ 非常に病状が思わしくないが、診断がつけられないので 大きな病院で即見てもらったほうが良い、 という医者の提案を、 ブログ1話分費やして漸く精密検査を受ける気になった若デブ八郎。 この選択で一命を取り留めたんですが。 ここから一気に想像もつかない急展開と出来事を経験します。 。。。皆さま、お身体は本当にご自愛くださいませ(笑) それでは、続きをどうぞ！ 聞いたことも無い転院先
どこも開いていない…公開ダイエット】68w_day472(5/6)day473(5/7) 91.9(+0.1)kg
472日目 2020年5月6日(水) ○ --本日の食事-- 朝食 なし昼食 食パン 炒り卵間食 アーモンド ナッツ夕食 炊き込みご飯 赤だし 豚肉としめじのにんにくの芽の炒め物 サラダ --本日の数値-- 体重 92.5kg （当初比-18.9kg） （昨日比+0.7kg）体脂肪率 30.2％内臓脂肪LV 19骨格筋率 29.1％ 体年齢 60基礎代謝 1919calBMI 30.9 --本日の
旬のキウイを食べて健康的にダイエット！食べ頃の選び方やグリーンとゴールドの違いの紹介。
どうも！八郎です！！ 今回紹介する食材は「キウイフルーツ」です。 近年、その豊富な栄養価と、コスパで非常に注目されているキウイフルーツ。 テレビCMでも大々的に放映され、健康志向の番組でも引っ張りだこです。 そんなキウイフルーツの魅力に迫りたいと思います。 いつものように、八郎の独断と偏見も交えてお送りします。 キウイの消費は年々伸びている 出典 GD Freak! このグラフを見ると、波打ちなが
おひとりさま2個までに苦悩する【公開ダイエット】68w_day470(5/4)day471(5/5) 91.8(-0.2)kg
470日目 2020年5月4日(月) ○ --本日の食事-- 朝食 キウイ昼食 唐揚げ弁当 千切りキャベツ間食 なし夕食 キウイ --本日の数値-- 体重 92.1kg （当初比-19.3kg） （昨日比+0.1kg）体脂肪率 30.4％内臓脂肪LV 18骨格筋率 28.8％ 体年齢 60基礎代謝 1910kcalBMI 30.8 --本日のワークアウト-- 時間：20分 ×1膝曲げ腹筋 20秒固
またしても体重は92kgへ【公開ダイエット】day469(5/3)＆67w結果92.0(週間+0.1)kg
469日目 2020年5月3日(日)○ --本日の食事-- 朝食 なし昼食 焼きそば サラダ キウイ間食 アーモンド夕食 キウイ --本日の数値-- 体重 92.0kg （当初比-19.4kg） （昨日比-0.5kg）体脂肪率 29.8％内臓脂肪LV 18骨格筋率 29.4％ 体年齢 60才 基礎代謝 1915kcalBMI 30.7 --本日のワークアウト-- 時間：20分 ×1膝曲げ腹筋 20
そんなにいらない【公開ダイエット】67w_day467(5/1)day468(5/2) 92.5(+0.6)kg
467日目 2020年5月1日(金) ○ --本日の食事-- 朝食 なし昼食 サラダ キウイ間食 なし夕食 炊き込みご飯 うどん キウイ --本日の数値-- 体重 92.3kg （当初比-19.1kg） （昨日比+0.4kg）体脂肪率 29.7％内臓脂肪LV 18骨格筋率 29.5％ 体年齢 60才 基礎代謝 1921kcalBMI 30.8 --本日のワークアウト-- 時間：20分 ×1膝曲げ腹
【逆ダイエット月間！】2020年 4月反省 体重91.9kg 月間で+0.9kg
どうも！八郎です！！4月の定時報告です！ 2020年！全く減っていません 1月 +0.9kg2月 +0.5kg3月 +0.2kg4月 +0.9kg 着々とリバウンド♪して、何と2020年、気が付けば +2.5kg 何しとんねん俺。。。もう完全にこのブログは逆ダイエットを記録した日記と化しています。 4月度最終値 体重 91.0kg → 91.9kg （+0.9kg）体脂肪率 30.5内臓脂肪率 1
どうも！八郎です！！ 病気の巣窟と化していた八郎。 それもそのはず。 血圧は上が何と240と超異常値。 いつ倒れてもおかしくない数字である事が判明。 車いすが押されてきたのも納得の状況なんですが。 当の本人が異常な状況であることを理解していません。 何が良くない状態なのかを先生に詰め寄る八郎。 先生の口から語られる、重篤な状況とは？ それでは、続きをどうぞ！ 心臓の動きが人の2-3割程度 先生「病
驚愕のラジオショッピング【公開ダイエット】67w_day465(4/29)day466(4/30) 91.9(+0.2)kg
465日目 2020年4月29日(水) ○ --本日の食事-- 朝食 なし昼食 カップラーメン サラダ キウイ間食 アーモンド ナッツ夕食 バナナ キウイ --本日の数値-- 体重 91.5kg （当初比-19.9kg） （昨日比-0.2kg）体脂肪率 30.9％内臓脂肪LV 18骨格筋率 28.2％ 体年齢 61基礎代謝 1894kcalBMI 30.6 --本日のワークアウト-- 時間：20分
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