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nayoro_urawaのブログ
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172回 / 196日(平均6.1回/週)

ブログ村参加:2020/01/18

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三日坊主さんの新着記事

1件〜30件

  • 【ビル管理士厳選!】お手入れしやすい加湿器5選!!

    掃除しなくていい加湿器があったらどうですか? 私はそんな加湿器が欲しいです。 職業柄、加湿器の清掃をします。 水垢やらカビやらひどいですね! 掃除がいらない加湿器があったらどんなにいいか! いつもそんな風に思っています。 // 加湿器選ぶならお手入れしやすさで選ぼう! 加湿器は掃除する物 加湿方式別で掃除のしやすさを検討 第1位:超音波式加湿器 第2位:蒸気(スチーム)式加湿器 第3位:気化式加湿器 第4位:ハイブリッド式 お手入れしやすい加湿器5選! 第1位:象印マホービン 第2位:Sakugi 第3位:Pureplove加湿器 第4位:ENERG e's Cube加湿器 第5位:aujen…

  • うつ病になる前に開き直る

    仕事に追われてパンクしそう! 育児に追われてパンクしそう! そんな時は開き直りましょう! それが解決策です。 // 開き直りでうつ病対策 うつ病になりやすい人 助けは求めるな 育児系うつはお金で解決 うつ病予防開き直りのまとめ 開き直りでうつ病対策 「あいつ何開き直ってるんだ?」 「そんなのただの開き直りだろ?」 開き直る時ってこういう言葉が気になりますよね? でも自分だけが損するっておかしな話ですよ! 何というか… あなたたちが開き直らせるようなことするからだろ! こっちの方が正しいと思います。 うつ病になりやすい人 うつ病になりやすい人って責任感が強い人ですよね? 自分がやらなきゃいけない…

  • コロナウィルスと熱中症のダブルパンチの2020年夏

    暑いですね(^-^; 今年の夏はいつもとは違います。 毎年のように今年の夏は一番暑い!! こういうセリフが出てきますが、 今年の夏は一番ヤバいです!! // 熱中症になる前にまず慣れよう 2020年の夏は一味違う 暑くなって1週間が勝負 熱中症の症状 熱中症対策 マスクの着用 熱中症まとめ 熱中症になる前にまず慣れよう 体が暑さに慣れてしまえば、それほど怖くない熱中症。 慣れるまでの期間は我慢しましょう! 早く仕事を進めたい! 練習して上手くなりたい! 目的地に早く着きたい! 体が慣れていない内は、ひと休み入れて行動しましょう! 2020年の夏は一味違う 2020年の夏は一味違います。 いつも…

  • 会社の力を【個人の力】と勘違いしないでくださいね

    弊社はあの大型の仕事を受注できた! その会社で課長をしている私は凄いんだぞ! 世の中には全く困った人がいる物です。 会社の力と個人の力は全くの別物! 勘違いしてはいけませんよ。 // 人の力は自分の目で判断すべき 立場と実力は比例しない 会社の力と個人の力 競争で個人の力を高めよう 会社の役職なんて意味がない 最後は自分の力が頼り 人の力は自分の目で判断すべき 「有名洗剤会社販売員、人事課長が推薦する洗剤A」と 「3流大学の洗剤研究同好会が推薦する洗剤B」なら どちらの洗剤を買いますか? 私なら洗剤Bです。 一見、洗剤Aを買いたくなりますが、 有名洗剤会社の人事課長ですからね…(^-^; 洗剤…

  • 加湿について正しく学ぼう

    湿度を上げる方法はすごく簡単なんです。 室温を下げれば湿度は上がります! え?室温を下げれば湿度が上がる? 湿度が下がるの間違えじゃなくて? そう思った方は、この記事を読む価値ありです! // 乾燥を防ぐには加湿しかない! 相対湿度 湿度を上げたければ室温を下げればいい 湿度が高くても乾燥する 加湿方法について 蒸気(スチーム)式加湿 気化式加湿 超音波式加湿 ハイブリッド式加湿 ビル管理法で定められている湿度 加湿でウィルス対策 加湿についてのまとめ 乾燥を防ぐには加湿しかない! 記事を最後まで読めば、室温を下げれば湿度が上がる理由が分かります。 湿度が上がっても加湿されたわけではありません…

  • ビル管理会社社員が選ぶ加湿器ベスト5!!

    加湿器には蒸気(スチーム)式 、気化式、超音波式、 ハイブリッド(気化+ヒーター or 超音波+ヒーター)式があります。 この中で常日頃から建物管理をしているビル管理会社の社員が選ぶのは、 圧倒的大差で蒸気(スチーム)式です! 加湿自体の話は長くなるので別記事で紹介しましょう。 なぜ蒸気式なのかも、そこで説明することとします。 今回の記事はビル管理会社員である私が、 どういう基準で加湿器を選ぶのかをまとめました。 // 加湿器は機能重視のスチーム式一択! 蒸気(スチーム)式加湿器とは? 加湿器を選ぶ前に知っておきたい事 ビル管理社員が選ぶ加湿器ベスト5!! 第1位:象印マホービン 第2位:三菱…

  • 大きな実害が出る会社員11選!!あなたに当てはまるのは?

    学校や会社に入るといろんな人に出会います。 本当に人間模様は様々です。 こと民間会社に関していえば、 実害が出ている社員をそのままにしておくわけにはいきません! 必ず何かしらの対策をしなければならない訳ですが、 ではどういう社員が大きな害をもたらすのでしょうか? この記事は害をもたらすであろう社員のタイプをまとめてみました。 // 害を出していると孤独になる 本記事を読むに当たっての注意点 大きな害とは? 大きな実害を出す会社員11選 仕事をサボる社員 アピールをしてくる社員 ずっと指示待ちの社員 相談しない社員 7割やれば終わりだと思っている社員 口だけで行動しない社員 人に仕事を振って終わ…

  • ローソンのロカボパン全14種をローテーションすると痩せる

    「ローソンのロカボパンって食べたことある?」 「無いよ!ロカボって味気ないやつでしょ?」 もうこんなこと言えなくなります。 ローソンのロカボパンで健康と理想的な体を手に入れましょう! // ロカボであの頃の健康と美ボディを取り返す ロカボパンで痩せられます ロカボパン(低糖質パン)のイメージ ロカボパン(低糖質パン)と言えばローソン ローソンのロカボパン全14種 モーニングオルジュ 120円 ブランのバタースティック 120円 大麦のミルクボール 140円 ブランパン 120円 バター入りマーガリンサンド 125円 チーズデニッシュ 130円 大麦のチョコクロワッサン 145円 ブランのドーナ…

  • 仕事は段取りが大切と言われる理由

    仕事をする前に段取りをしてますか? 段取りをするとスムーズに作業することが出来ますね 仕事をする上で段取りがどれだけ大切かを書いた、 記事になっています。 // 段取り上手は仕事上手 仕事の段取りのタイミング 段取りが終わってスタートライン 段取りしてても上手く行かない うまく段取りをするコツ 優先順位の付け方 仕事は段取りが大切な理由 段取り上手は仕事上手 段取りは何のためにあるのか? 複数ある仕事の内、 優先順位を定め遅滞なく業務を進めるのに必要なのが、段取りです。 これが出来る人は、間違いなく仕事が出来ますね! 仕事の段取りのタイミング 仕事の段取りは、いつにしたらいいのか? あえて答え…

  • ライ麦食パンを作って天使の声を聞く

    天使にあったことはありますか? 天使の声を聞きたいと思ったことは? ライ麦食パンを焼くと天使がやって来ます。 姿は見えません! でも、ささやきを聞くことが出来ます。 やってみた人にしか聞こえない特別な声なんです! // ライ麦食パンは天使が舞い降りる美味しさ 天使のささやきの正体 天使のささやきレシピはこれだ! 天使のささやきパンを作りました! ライ麦食パンに舞い降りる天使を感じる ライ麦食パンは天使が舞い降りる美味しさ 天使のささやきが聞こえるレシピを試しました。 本当に聞こえましたよ! iPodのカリカリ音くらい心地よい声でした! 天使のささやきの正体 焼き上がったパンをオーブンから取り出…

  • サラリーマンの生き方2パターン ~あなたはどちら?~

    サラリーマンには2パターンの生き方があります。 人に指示されるか 人に指示するか です。 中間は無い... あなたはどちらを選びますか? // 自分で選べるサラリーマン道 人に指示されるサラリーマン メリット デメリット 人に指示するサラリーマン メリット デメリット 中間管理職は孤独 考え方でいくらでも働く所はある サラリーマンの生き方選択 自分で選べるサラリーマン道 全ては自分の選択で決まる! 自分の人生、選ぶのは自分です。 あなたの道は指示する側?それともされる側? 人に指示されるサラリーマン 主に上司ですね、役職が上の人から指示されて、 その通りに仕事をする。 派遣でもそうです。 派遣…

  • ビル管理士が家のエアコンでドライ運転だけは絶対にしない理由

    夏場になるとエアコンは必須ですよね? ドライ機能を使っていますか? そんな機能は無駄です! 今すぐ止めましょう! ビル管理の仕事をしていて、 なんでこんな無駄な機能を家庭用エアコンに付けるのだろうと、 常に疑問に思っています。 どんなに考えても無駄以外の答えは出てこないですね。 // エアコンのドライ運転は電気の無駄遣い エアコンのドライ運転って何? ドライ運転はどうやって除湿しているの? ドライと冷房の違いは? ドライ運転は電気代の無駄です 湿度は元に戻りやすい 自宅にモナリザは無い エアコンのドライ運転不要のまとめ エアコンのドライ運転は電気の無駄遣い 除湿をしたいのなら冷房で十分です。 …

  • 普通のパンを低糖質のレシピに変える方法

    「低糖質のパンをレシピ通りに作ったけど上手く行かなかった」 「作りたいパンの低糖質バージョンのレシピが無い」 こんな経験ありませんか? 低糖質のパンはたくさん食べても太らないので、 思う存分パン作りを楽しめますよ! // 低糖質パンにレシピ変更する時の注意点は2つだけ 普通パンのレシピを低糖質パンに変える 低糖質に変える時の材料 低糖質に変えるレシピの選択 低糖質パン作りの手順 手順①:材料準備 手順②:イースト液を作る 手順③:生地をこねる 手順④:1次発酵 手順⑤:ベンチタイム 手順⑥:2次発酵 手順⑦:焼く 低糖質のレシピにする時の注意点は2つだけ 低糖質レシピのまとめ 低糖質パンにレシ…

  • 食事量制限&運動なし!!3ヶ月で6kg減の【低糖質ダイエット】

    どのダイエットを実践しても、 途中で挫折してしまう! 長続きしない! そんな人でも低糖質ダイエットにチャレンジしてください! これだとまず挫折しないですよ! 憧れのくびれ美ボディを手に入れられます。 // 食事を低糖質に変えて健康も手に入れる ダイエット挫折の原因 低糖質ダイエットとは? 低糖質ダイエットを実践した結果 糖質制限ダイエットで痩せるのはなぜ? 食物繊維が豊富な食べ物 低糖質な食べ物 低糖質の主食を自作しよう まとめ 食事を低糖質に変えて健康も手に入れる 低糖質の食事を実践することにより、理想的な体を手に入れられるほか、 糖尿病の予防にもなります。 普段の食生活をしていては、 必ず…

  • 低糖質のライ麦パンはサンドイッチに最適です

    低糖質のパンを作りたいけど、 ふすまパンは好きじゃない! 他に無いの? ありますよ! そんなあなたにライ麦パンがピッタリです。 ライ麦パンでサンドイッチを作ると、 とても美味しいですよ! ライ麦粉 ふすまパンとライ麦パン ライ麦パン作り まとめ ライ麦粉 いつもスーパーに行くとライ麦粉を探していたのですが、 なかなか見つけることが出来ませんでした。 そして「ヤオコー」で見つけることが出来たのです。 即買いしました(笑) 強力粉の100g中の糖質量は68.9g。 対するライ麦粉は62.9gです。その差6g…されど6gです。 食べる量が2倍になれば、糖質量の差も2倍になりますからね。 長期的な目で…

  • 初心者が初めてのパン作りでまず揃える道具11選と本当に必要な道具4選!!

    パン作りを始めたいけど、 どの機器が揃っていれば作れるのか分からない パン作りの為だけに買うと、使わなくなった時に勿体無いな 本当に必要な物だけ揃えたい そんな方のために、 パン作りを初めて3ヶ月の経験を経た私がお答えします。 記憶が薄れない内に、 初心者や素人がパンを作るのに必要な道具を教えます。 不要な出費は控えましょう! パン作りには道具が大事!本当に必要な道具は4つ! パン作りに必要な道具 オーブンレンジ 計量カップ 計量スプーン デジタルスケール 生地をこねる台 刷毛 ボウル スケッパー めん棒 クープナイフ 温度計 パン作りに必ず必要な道具4選 まとめ パン作りには道具が大事!本当…

  • ウザくない仕事のアピール方法

    「自分は正当な評価を得ていない」 とお悩みではありませんか? 「同じ仕事をしているのに、アイツだけ評価が高いのは何で?」 と思ったことはありませんか? はたまた、 「アピールしてるのに、全然上司に刺さってない」 と感じたことはないですか? それはアピールの仕方が悪いのです。 仕事は正しくアピールしないと評価されないですよ! 正しいアピール方法を記事にしましたので、 評価の爆上げに使ってください! // ウザくないアピール方法で評価は爆上げ 仕事にアピールは必要か? ウザくないアピール方法 アピールに適切な時期 アピールに適切な手段 アピールの内容 ウザいアピール方法5選 人がやった仕事を、さも…

  • 一人の時間の作り方は共働きでも独身でも同じ

    毎日、仕事・家事・育児に追われて、 自分は何のために生きているの? 誰のために生きているの? 自分の時間が無いよー!! 一人の時間が欲しい! 自由に自分の趣味を満喫したい! そんなあなたに時間をプレゼントします。 この記事を読めば、今まで自分の時間が0だった人は1に、 1だった人は、2へと増やすことが出来ますよ! 人生は人のためにあるものでは無く、自分のためにあるんです! // 朝活と夜更かしで自分時間を捻出する 一人時間を作るには朝か夜の2択 朝活で時間を作る 夜更かしをする 時間の使い方を見てみる 共働きの時間の使い方を見てみる 独身の時間の使い方を見てみる 共働きと独身で比較 朝活の重要…

  • 会社の人間関係から解放される方法

    会社員である、いや、人は生きている以上、 人間関係の悩みは尽きない物です。 また嫌味を言われた いつも嫌な仕事を押し付けてくる 全然相談に乗ってくれない 高圧的な態度で接してくる というような上司との関係や、 全然仕事をしない同僚 その割にゴマすりが上手い 仕事がすごく出来る人との比較 というような同僚との関係まで、 人間関係にはいろいろあります。 本記事は、それを解消するための内容になっています。 // 人の悩みは人間関係 人間関係で悩む人の特徴 自分が嫌いな人は大半の人も嫌い 部署異動や転職 最強のメンタルを作る 本を読めば解放される 人間関係が上手く行けばすべて上手く行く まとめ 人の悩…

  • パン作りは水分量と温度で全てが決まる

    パン作りは水分量で全てが決まります。 水、お湯、牛乳などの水分量です。 それとその温度! これさえ間違えなければ、 ふっくらパンを焼くことができます。 パン作り初心者向けの記事となっています。 // パン作りは水分の量と温度が何より大事 この記事を書いたのはこんな人 パン作りで水分量が大事な3つの理由 生地をしっかり捏ねることが出来る 生地が柔らかいので発酵で膨らむ 中がふっくら焼き上がる 水分量を間違えると大惨事になる 正しい水分の調整方法 水分量の調整方法 水分温度調整 まとめ パン作りは水分の量と温度が何より大事 初心者のパン作りでの失敗と言えば、 生地がまとまらないと膨らまないの2点で…

  • 「朝ごはん」を「リッチなモーニング」に変える方法

    贅沢は出来ないけど、日常とは違う気分を味わいたい! そんな時は手作りパンを焼きましょう! ワンランク上の朝食とカフェ気分を味わう カフェでモーニングを食べる パンを焼くだけでそれを手に入れることが出来ます。 // 手作りパンで「朝ごはん」は「モーニング」になる リッチなモーニング リッチなモーニングメニュー 手作りパンの作り方 サラダをリッチにするコツ まとめ 手作りパンで「朝ごはん」は「モーニング」になる サラダにベーコン、目玉焼きに手作りパンを添えると、 朝ごはんと呼んでいたものが、モーニングに変わります。 自由に出かけられなかったり、カフェが近くに無くて、 モーニングを食べられない方にお…

  • Go To トラベルキャンペーンの生末は?

    日本経済はどうなってしまうのか? 政府が起死回生の思いを込めてGo To キャンペーンを打ち出した。 その最初としてのGo To トラベルキャンペーンが、 実施される前に終焉を迎えようとしている。 やるならワクチンが出来てからでしたね。 Go To トラベルキャンペーンの対象外は外出自粛に繋がらない Go To トラベルキャンペーンの条件 東京除外とは? 若者団体と高齢者も対象外 Go To トラベルキャンペーンの対象外から見える事 感染者数だけで判断していいの? Go To トラベルキャンペーンを実施する時期 まとめ // Go To トラベルキャンペーンの対象外は外出自粛に繋がらない Go…

  • 就職先や仕事の決め方はこれでOK!

    就職活動の時期になり、 自分はどんな仕事に就いたらいいんだろう? 自分はどんな仕事が向いているんだろう? ん~分からない… 仕事を決めるなんて難しいよ… そんな悩みを解決する記事になっています。 就職先は正直言ってどこでもいい!! 就職先の決め方 条件を決める 仕事とは何かを知る これからの働き方について まとめ // 就職先は正直言ってどこでもいい!! 正直言って就職先はどこでもいいと思っています。 どこの会社に入ったとしても学ぶべきものは必ずあります。 どんなにブラックでも学べます。 www.746urawa.com しかし、そうは言ってもなかなか選べないですよね? この記事を読んで就職先…

  • 糖尿病対策は低糖質の食事やふすまパンで糖質を抑えよう

    年齢を重ねる毎に糖尿病の心配が増えてきました。 欧米の食文化が入ってきても、 日本人はまだ進化出来ていないという事ですね。 日本人が欧米人と同じ食生活をしていては、 どんどん血糖値が上がってしまうというのです。 食生活や運動などで生活習慣を変えれば、 リスクを抑えることが出来ます。 この記事を読んで健康へ足を向けませんか? 糖質制限と運動療法で健康を手に入れる 糖尿病になりやすい年齢は? なぜ2型糖尿病になってしまうのか? 糖尿病の対策は? 低糖質の食事で血糖値の上昇を抑える 低糖質を見分ける方法 食事を低糖質にする 健康をお金で買う 運動してインスリンを働かせる まとめ // 糖質制限と運動…

  • レジ袋有料化になっても買った方が良いですよ!

    レジ袋が有料になってからゴミ袋が無くなったよ あんなに便利だったのに有料にしないでくれよー でもなんか買うの嫌なんだよな~ そんな方にお勧めの記事になっています。 我慢せずに買いましょう! その理由を説明していきます。 レジ袋は買った方が効率が良い!! なんでレジ袋が有料化になったの? レジ袋有料化でプラスチックゴミは減るか? レジ袋有料化での不都合は何か? レジ袋を買わないとレジ渋滞が起こる レジ袋を代替え出来る物はあるか? システムを変える まとめ // レジ袋は買った方が効率が良い!! 商品に見合ったサイズ!そして袋詰めしてくれる! 自分で買って持って行く手間が無いし、忘れる可能性も無い…

  • Go To キャンペーンについて調べてみた

    「Go To キャンペーン」を知っていますか? 詳しくは省庁のホームページに載っています。 下記リンクは「Go To Travel キャンペーン」のものです。 https://www.mlit.go.jp/kankocho/content/001351403.pdf 全部で15ページあります。 ここからは、 「えぇ~!読むのメンドクサ~イ」 「要点だけ教えてよ!」 という人向けの記事になっています。 「Go To キャンペーン」でコロナ不景気を吹き飛ばそう Go To キャンペーンを私利私欲で調べます Go To キャンペーンとは? Go To Travel キャンペーンとは? ①対象となる旅…

  • パン作りが上手く行かないを解決する神の一手

    どうも週末ベーカリーです。 日々、どうしたら美味しいパンが焼けるんだろう? どうすれば失敗する確率が低くなるんだろう? そう思いながら、色々なレシピを試しています。 そんな中で、パン作りが上手く行く神の一手を発見しました。 今回はそれを紹介する記事になっています。 // パン作りが上手く行かないを解決する神の一手 2回目で確信に変わる 神の一手でパンはどう変わるか? 神の一手があるレシピでパン作り まとめ パン作りが上手く行かないを解決する神の一手 パン作りが上手く行くための神の一手とは、 ドライイースト、砂糖、水、牛乳などの 強力粉、薄力粉、塩以外の材料を最初に合わせておくことです。 2回目…

  • 共働きで家事しないなら自分の事だけはやらせる

    同棲中は、二人で協力して家事してたのに、 結婚や出産育児期間中になると、全然協力してくれなくなった。 育児休業が終えて再び共働きになったのに、全然家事してくれない。 若しくは最初から全く家事をしてくれない。 こういう家庭は少なくないですよね? 私には信じられませんが、周りの人やネットで検索すると、 この状況が多々あることが見受けられます。 それは実におかしい事なので、必ず解決しましょう! // 共働きは自分の家事は自分で 共働きで家事をしないなんて有り得ない 共働きで家事をしない人の特徴 共働きの家事とは 共働きで子供有りの家事とは 共働きで家事をしない人に家事させる方法 自分も家事をしない方…

  • パン作り初心者が低糖質パンを作る時に気を付ける2つの事

    どうも週末ベーカリーです。 今回は低糖質パンに挑戦しました。 パン作りは基本の丸パンに始まりますが、 低糖質パンの材料に欠かせない「ふすま粉」を 使用した時の注意点をまとめました。 この記事を読めば、最初の低糖質パン作りも失敗せずに済みますよ! // 低糖質パン作りで気を付ける事 ダイエットには低糖質パン 低糖質パン作り① 低糖質パン作り②リベンジ 低糖質パンを作る時の2つの注意点 ふすま粉を入れ過ぎない 水を多めに入れる まとめ 低糖質パン作りで気を付ける事 下記の生地で詳しく説明しますが、「ふすま粉」を使用する時には 強力粉を代替する量と、捏ねる時の水分量に注意しましょう。 この2点に気を…

  • 仕事のLINEグループでやってはいけない4つの事

    仕事でLINEアプリを使用しています。 ハッキリ言ってウザいですね。 マジでいらないです。 こんなもの無くなっちゃえばいいのに! 本来の連絡だけでの使用であれば、こうは思わなかったでしょう! // 仕事のグループLINEの使い方を間違えると評価が一気に下がる LINEは超便利 会社への土日の電話は緊急性が高い 仕事のグループLINEに関係無い事を送るな! 人の失敗を仕事のグループLINEで曝すな! LINEで支持を一方的に送り付けるな! 仕事のグループLINEでやってはいけない4つの事 公私混同をしてはいけない 長文の連絡事項をしない あわよくばで使用しない 公開処刑の道具にしない まとめ 仕…

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