人から言われた言葉で傷ついたな・・・と感じたとき

日常生活で人から言われたことで、「なんだか傷ついたな・・・」と感じる出来事があったので、仏教の智慧を参考に自分なりの対処法などを考えてみました。 ・さっきまで平静な心であったのに、人から言われた言葉で傷ついた途端、心は深く闇に沈みそうになり、眠気や絶望感を感じストレス発散するために放逸しそうになる。（娯楽などで快楽を貪ったり惰眠を貪ったり） ・人から傷つくことを言われたけど・・・それは自分次第でそう感じないかもしれないし、言った本人も傷つけようと言ったわけじゃないかもしれない。 では具体的にそういう場面にはどういう対処をすればいいか？ 相手から言われたことに心を乱すことを自分に許してしまわない…