水は苦痛を取り除く又認知症の場合水を摂取することは大変重要である食前30分ぐらい前に白湯を半リットルほど飲むと効果がある 食後には飲まないようにする 白湯の温度は常温で飲む発熱の場合薬よりも先に水を飲習慣的に飲んでいるほうが効果がある高価な浄水器は不要日本の水道水は品質が良いので重金属やトリハロメタンを取り除けば十分です食事中に冷たい水を飲むと唾液の分泌をへらし胃に負担をかける熱い水を取りと体は衰
アルツハイマーだけではなくすべての認知症に言えることです。 抗酸化とは細胞を傷つける活性酸素を取り除く 抗酸化ビタミン ビタミンA ビタミンC ビタミンE 抗酸化ミネラル 亜鉛 セレン フェイトケミカル ポリフェノール カロティノイド アスコルビン酸（ビタミンC） 水溶性ラジカルの補足、 ビタミンEなど抗酸化物質の代謝再生、 酵素的ヒドロキシ化反応の補欠分子族 α-トコフェロール（ビタミンE） お
発がん物質が入っても発がんしにくくなる。 たんぱく質が発がんをコントロールしている。 たんぱく質ガゼインは発がんと大きく関わっている。 特定の栄養成分で健康になれると言う妄想、一つ一つは間違っていませんが全体にどうであるかはあまり検討されていない。 栄養に関する計り知れない複雑性を考慮していない。
ハーバーランド 須磨海岸を散歩してきました 観光地の為 中国人が多いですので今はしばらく行かないほうがよさそうです コロナウイルスが下火になりますように
旧居留地大丸百貨店付近をお散歩 道幅が広く町並みも石造りの建物が多く異国情緒漂います。高級用品店が多いですが 見るだけにしています。
基本はホールフード ホールフードとは食物そのものを出来るだけ加工せずに食べることです ホールフードは自然の恵み 自然の食品は体内のコントロールを見事にやってのける 例えばもち麦は水溶性食物繊維を多く含んでいるため 血糖値を半分位しか上げないが薬を使った場合は半分で止めることは難しく もっと下がりすぎ低血糖のリスクを生むでし 果物の場合も果糖は血糖値上昇や脂肪肝のリスクがありますが 果物をホールフー
ビタミン ミネラル ビタミンA体の表面の全体性を保つため必要である。欠乏すると粘膜からの分泌が少なくなり感染しやすくなる 動物や魚の肝臓牛乳バター卵に含まれているが黄色オレンジ緑色の植物にはカロティンが含まれていてビタミンAに変換される脂溶性なので体内に貯蔵することができるビタミンB1 チアミン食品の加工技術精白により取り除かれている 精米いよりビタミンB!が取り除かれ脚気を発症したのは日ロ戦争時
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