2022年3月30日の日記 猫、ようやく電動おもちゃにじゃれる

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日はまあまあ良い天気。それなりに暖かくなり、昼頃からはエアコンなしでも過ごせた。桜が満開なので明日が見頃かな。明日の夜には雨になるみたいなので今年最後かも

2022年3月29日の日記 購入した互換バッテリー、充電できず

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日はいまいちの天気。そして気温が低く冬のようだった。天気が悪いと浴室乾燥機を使うため、冷たい空気が部屋の中に入ってきて足元が冷える。早く暖かくならないもの

2022年3月28日の日記 座れる椅子「Flipstick」が届いた

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は昨日とは打って変わって気温が上がらない日だった。天気は悪くないものの、暖かくならない。そして明日はまたさらに寒くなるらしい。もうすぐ4月なのになぁ。午

2022年3月27日の日記 少しずつ休みながら歩く作戦がよさそう

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は暖かかったけどそれほど良い天気ではなかった。雲が広がり、青空があまり見えない。せっかく近所の桜が咲いてきて良い感じに見えると思ったけど、残念だった。満

2022年3月26日の日記 サカナDIYの真ふぐのたたきが美味しかった

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は風の強い日。雨も降り不安定な天気だった。寒くはなかったので、昼頃からはエアコンを切ったけどなんとも不穏な天気だった。強い風のせいでブルーベリーの鉢が倒

2022年3月25日の日記 猫、顔を隠しながら寝る

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は不安定な天気。寒くなくなったのはうれしいのだけど、気持ちよく晴れるということはなく、なんとなく気分がざわつく。4月に入ってしばらくたたないと落ち着かな

2022年3月24日の日記 鶏挽肉のキーマカレーを作った

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は悪い天気ではなかったけど、いまいちな天気。それほど気温が上がらず、寒かった。日曜日には最高気温が23度とかいってるけど、変化が大きいのはつらいなぁ。午

2022年3月23日の日記 いただいたタケノコでタケノコごはんを作った

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は昨日のように雪は降らなかったけどいまいちな天気。どうも最近またあまり眠れず、調子が良くない気がする。季節の変わり目だから仕方ないのかもしれないけど、ど

2022年3月22日の日記 3月も終わりだというのに雪が降る

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は雪。がっつり積もることは無かったものの庭はうっすら白くなった。そして気温が上がらず寒い。電力ひっ迫中ということで床暖房を付け、オットマンと布団で猫用布

2022年3月21日の日記 家の片付けをおこなった

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日はまあまあ良い天気だったけどそれほど暖かくなかった。明日は雪予報なのだけど大丈夫だろうか？東京は3月に入ってから雪が良く降る気がする。今日は春分の日とい

2022年3月20日の日記 自力での楽譜電子化、あきらめる

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日はまあまあ良い天気だったけど、それほど気温が上がらなかった。火曜日はまた10度未満の気温らしいし、まだまだ暖かくならない。今日は日曜日ということで仕事を

2022年3月19日の日記 電子楽譜のスキャンを始めるも大苦戦

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日も昨日ほどではないけど雨が降って寒い。一時期の暖かさはどこに行ってしまったのだろうか。午前中はブログの更新とクラウドワークス。クラウドワークスは出来高案

2022年3月18日の日記 ミンチをフードプロセッサーで作ってみた

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は一日中雨。そして気温が4度までしか上がらなかったらしい。昨日ものすごく久しぶりに病院に行った影響は意外となく、それなりに調子が良かった。影響は遅れてや

2022年3月17日の日記 障害年金更新用の診断書をゲット

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は晴れたり曇ったりだったけど、穏やかな天気だった。でも明日はまた寒いらしい。不安定な天候は体にこたえる気がする。午前中はブログの更新とクラウドワークス。

2022年3月16日の日記 ターメリックライスでドライカレーを食べた

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は晴れて暖かかった。洗濯物は乾いたし、エアコンも朝だけで良く、まさに春。ただ、猫は寒かったのかオットマンにかぶせた布団のなかに入っていた。もう少しかな。

2022年3月15日の日記 ちょっと仕事を頑張りすぎている？

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は天気は良かったけど昨日よりは暖かくなかった。実際の気温も予報ほど上がらなかったらしい。それでも室内は朝だけエアコンを付けたものの、その後は消しても問題

2022年3月14日の日記 急に暖かくなって吐き気が

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は晴れて良い天気。気温が25度近くまで上がり、夏日だったところも多かったらしい。家のなかよりも外のほうが暖かいのは久しぶりで変な感覚。そのせいか、いまい

2022年3月13日の日記 電子楽譜環境構築をスタート

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は天気は良くなかったものの空気と風が暖かく、春を感じさせる一日だった。明日はさらに暖かいらしい。ようやく冬も終わりかな。花粉症がひどい妻が舌下免疫治療を

2022年3月12日の日記 チーズフォンデュが美味しくできた

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。 今日の出来事今日も暖かくて気持ちのいい一日。気温は20度に達したらしい。庭の木々も芽吹いてきて、これからが楽しみだ。ブルーベリーもどうにか2つの木の開花が揃いそうで、

2022年3月11日の日記 忙しくてイライラした一日

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は天気が良く暖かい日。気温が上がり、まさに春の陽気だった。来週の木曜日は診察日なので、この勢いでいってほしい。午前中はブログの更新とクラウドワークス。ク

2022年3月10日の日記 iPad Proのアプリに猫が食いつかない

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日はそれほど気温が高くなかったけど、日差しが暖かくて穏やかな日。散歩の時に1段階薄い上着で十分だった。週末にかけては気温が20度に達するみたいで、いよいよ

2022年3月9日の日記 鬼滅の刃を全巻読み終わった

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は昨日とは変わって良い天気。良い感じで洗濯物が乾き、気分も良い。しばらくは暖かくて良い天気が続くらしい。先月の診察は雪だったけど、今月は晴れると良いなぁ

2022年3月8日の日記 乳酸菌ちゅーるをもらってご機嫌の猫

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は一日中雨模様。雪でなかったのは良かったけど、肌寒い。幸い、猫も夫もそれほど体調を崩さなかったけど、春らしいといえば春らしいかな。天気が悪いので猫はちゅ

2022年3月7日の日記 いろいろとだめな一日

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は晴れたけど気温が上がらず寒い一日。明日は雪マークがあるけど、雨雲の行方によってどれくらい降るかが変わるらしい。あまり低気圧がこないとありがたいのだけど

2022年3月6日の日記 カレーをスパイスから作った

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝から良い天気だったけど気温は昨日よりも上がらなかった。ただ、日差しは冬ではなく春の感じでやはり季節は着実に移っている。でも、火曜日の予報に雪マークが

2022年3月5日の日記 ラクレットがおいしかった

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝から良い天気で、春のような暖かさだった。明日は寒くなり、火曜日には雪マークがあるけど、少しずつ着実に季節は変わっていっているようだ。猫もソファの上で

2022年3月4日の日記 サカナDIYの穴子のしゃぶしゃぶがおいしかった

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は最高気温が低く、冬に戻ったような一日。天気は悪くなかったのだけど、ちょっと寒かった。今後は、明日は暖かくなり、また日曜日に下がるらしい。体に応えそうだ

2022年3月3日の日記 ふらふらが不安につながりづらくなったような

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日も朝から良い天気。気温が上がり、春が近くなったことを感じさせられた。ただ、明日は気温が下がり、明後日はまた上がるらしい。三寒四温の季節かな。午前中はあま

2022年3月2日の日記 猫、遊びすぎて疲れる

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は午前中は天気が良かったけど、午後から曇り、そして夜は雨。ちょっと降るだけかと思いきや、意外と本降りでびっくりだった。幸い、洗濯物はほぼ乾いた状態で浴室

2022年2月のセミリタイア家計簿の振り返り

今年は仕事の量を減らすと決意して迎えた2ヶ月目。仕事の量は減りましたがやはり収入も減りました。2022年2月の家計簿収入まずは収入編です。収入予算2022年2月の実際妻のパートの稼ぎ150,000170,248夫のブログ等収入200,000

2022年3月1日の日記 現代曲は何が良いのかわからない

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日も朝から良い天気。ただ、やはり家のなかは寒い。ギターを弾こうとしたときに指先が冷えていてうまく動かない。温かいお茶を飲むなどしたほうがいいのかな。午前中

2022年2月28日の日記 藤倉大の「どうしてこうなっちゃったか」が面白い

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日も晴れて良い天気。ただ、家のなかは割と冷えていて寒い。床暖房をやめてエアコンにしたせいかもしれないが、指先が冷える。猫は床暖房がなくなったので、床暖房こ