気になりませんか？あなたの人生を変える方法。 人生の生きづらさ解決策・使える心理学の知識・子供の発達問題について紹介していきます。たまに旅行や趣味も投稿します。
以前このブログで、2回ほど「課題の分離」について記事を書きました。 読んで頂けましたでしょうか？ まだの方のためにリンクを貼っておきます。 hisuisan.hatenablog.com hisuisan.hatenablog.com 今回は、そんな「課題の分離」の応用編とも言える「共同の課題」についてご紹介します。
毎日が誰かの誕生日。
皆さんは自分のことを信じてあげていますか？大切にしてあげていますか？ 私は長年、自分のことが信じれず、そして自分のことが大嫌いで、悩み・苦しみを抱えていました。 もちろん、いけないことだけど、よく死にたくなったりもしました。 そんな時、YouTubeを見ていたら、ある曲と出会いました。 その曲の歌詞にある「大丈夫だよ」「間違っちゃいない」の言葉に救われ、私の人生が少しずつ変わっていきました。 私の人生を変えた曲、そして皆さんの人生を大きく変えるかもしれない曲をこれからご紹介します。
簡単に瞑想状態に入れます。 自律神経の改善に役立つスクラッチアートのすすめ！
以前のブログで、瞑想のご紹介をしましたが、皆さんチャレンジして頂けましたでしょうか？ ・ 時間が無くて続かない ・ 今一やり方が解らない ・ 上手くできない ・ 自分には向いていない など、様々な意見があるかと思います。 今回は、そんな瞑想が苦手な方も楽しみながら気軽にできて、それなのに瞑想を行った時と同じような効果が期待できて、さらに自律神経の改善に繋がるものをご紹介します。 それが、「スクラッチアート」です。
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