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翡翠(ひすい)さんのプロフィール

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ブログタイトル
Lush Life
ブログURL
https://hisuisan.hatenablog.com/
ブログ紹介文
気になりませんか?あなたの人生を変える方法。 人生の生きづらさ解決策・使える心理学の知識・子供の発達問題について紹介していきます。たまに旅行や趣味も投稿します。
更新頻度(1年)

7回 / 94日(平均0.5回/週)

ブログ村参加:2019/12/24

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ハンドル名
翡翠(ひすい)さん
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Lush Life
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Lush Life

翡翠(ひすい)さんの新着記事

1件〜30件

  • 高血圧予防におすすめの食材と食べ方|ダイエットにも効果的!

    皆さんの血圧の値は正常でしょうか? 私はここ最近、血圧の値が高めで、医師から毎日の血圧測定を指示されました。^_^; 血圧が高めなことに危機感を覚え、食事に気を使うようになり、値も徐々に下がってきました。 そんな私が血圧を下げるために食べている食事を皆さんにご紹介します。 それではスタートです!

  • 職場での嫌がらせ対策|「課題の分離」の再確認

    皆さんの働いている職場の人間関係は良好ですか? 理不尽な嫌がらせは受けていないでしょうか? 私は1ヶ月前から、新しいバイトを始めました。 そこでの人間関係の悩み事ができたので、いろいろ考えていたところ、やはり自分自身、「課題の分離」がまだできていないことに気づきました。 今回は、私の職場での事例と共に、「課題の分離」の再確認を皆さんと一緒にしていこうと思います。 それではスタートです!

  • 幸せになりたい方必見|1日1クリエイティブのすすめ

    皆さんは、毎日幸せを感じられていますか? 私たち人間は日々の暮らしの中で、常に幸せを追い求めて生きています。 それなのに、「なかなか幸せになれない」「そもそも幸せが何か解らない」と感じている方が多くいます。 そんな皆さんに、簡単に幸福感アップが期待できる「1日1クリエイティブ」という活動をご紹介します。

  • 覚えるだけでストレスが減る言葉|「感情ことば選び辞典」のすすめ

    皆さん、日々の感情のコントロールは上手にできていますか? 私たち人間は、「身体の健康」には関心が高いのに、「心の健康」を意識して生活している人は少ないように感じます。 ストレスは我慢するものだと思っている方が多いのではないでしょうか。 我慢しても、お酒・たばこ・ギャンブル等に頼っても根本的なストレスは解消されません。 今回は、そんなストレスを抱えている皆さんに、覚えるだけでストレスが減る言葉と、おすすめの本をご紹介します。

  • ダイエットや集中力アップに効果的な1日1食健康法のすすめ

    皆さん、体型の維持はどうされていますか? 私は太った事によりストレスが増え、「生きづらさ」を感じていました。 鏡に映った自分の姿が醜くてストレス 周りから痩せた方がいいと言われてストレス これまで着ていた服が着られなくなり、買い換えなければならずストレス(お金が掛かる) そんな私が様々なダイエットを試した中で、最終的に一番効果が出た「1日1食健康法」をご紹介します。

  • 癒やしのおすそ分け|はままつフラワーパークに行きました!

    年が明け、新年を迎えましたね。 またここから、お仕事や家事・育児に奮闘する毎日が続くと思います。 そんな日常の忙しさに追われる皆様に、季節ごとに雰囲気を変える花々が、見る人の心を癒してくれる「はままつフラワーパーク」の様子をお届けします。 花々がメインのスポットですが、寒い冬でも楽しめることが魅力で、この記事で紹介する写真も2019年12月に行った時のものです。 ぜひ、楽しんで見てみてください。

  • 人間関係の悩みがなくなる!心理学者アドラーから学ぶ「課題の分離」

    今、自分の人生を生きていると胸を張って言える人はどれくらいいますか? 無理に他人の期待に応えようとして、ストレスを溜め込んではいませんか? 今回は、そんな人間関係の悩み・ストレスを激減させるための「課題の分離」という「考え方」をご紹介します。 理解しやすいように2人の心理学者の「考え方」の違いを比較して解説していますので、 さっそく見ていきましょう。

  • トラウマやストレスで悩んでいる方の心を軽くする筆記開示を紹介!

    前回の記事でご紹介した「瞑想」にはチャレンジして頂けましたか? 今回ご紹介する「筆記開示」は瞑想よりも手軽にできて、毎日続けやすいものになっています。 さらに、筆記開示は些細なストレスにはもちろん、根深いトラウマにまで効果があります。 トラウマを抱えていて、毎日思い出すから辛い トラウマがあるから、人と深く関わることが怖い とにかく人間関係のストレスの悩みを解決したい このように、さまざまな悩みを抱えていらっしゃる方におすすめな「筆記開示」をこれからご紹介します。

  • イライラ解消に効果的な瞑想法|人間関係にストレスのある方にもおすすめ!

    近年ストレス社会と言われていますが、その原因の第1位は人間関係であることが分かっています。 そして、男女問わず仕事(職場)での人間関係で悩みやトラブルを抱えている方が多いのが事実です。 女性の社会進出化に伴い、働きながら子育てをされてる方もいらっしゃると思います。 その職場での人間関係のストレスや、イライラをプライベートにまで持ち込みたくないですよね? 家に帰って趣味に没頭したい! キャリアアップのために資格取得の勉強をしたい! 子供と思いっきり遊びたい! そう思っている方、多いではないでしょうか? そんな方におすすめなのが、これからご紹介する「瞑想」です。 日常生活に「瞑想」を取り入れて、あ…

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