アラフォー30代の普通のおっさんが筋トレゆるマクロ管理法ダイエットをするブログです。2021/3/21スタート。身長177cm。86.1kg 22.5%目標は60キロ台！毎日筋トレメニューと食事メニューを公開中。
2021年5月
30代男性の筋トレダイエット43日目 6週間経過 −5kg達成
どうも。じるぶです。 筋トレダイエットを始めてから6週間が経過しました。 ブログは更新していませんが、ちゃんとダイエット続けていますよ。 Twitterでは毎日更新していますので、よかったらフォローし
2021年5月
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