ある日の光

雨の坂道走/5月のトレーニング記録

  5月31日水曜日。3時47分に一度目が覚め、その後5時5分のアラームで起床。眠い。予報だと明け方には雨が上がっているはずだったが、外を見ると視認できる程度の雨が降っている。ただ、雷注意報は出ていなかったので走ることに

2023/05/31 20:26

梅雨入り

 5月29日月曜日。昨晩は蒸し暑さが気になっていつも以上に睡眠の質が悪く。今週はガッデムな傘マークがずらり並んでいて梅雨入りを思わせる予報。5時20分のアラームで起きて外を見ると、今にも天の底が抜けそうな曇天ながらまだ雨は降ってお

2023/05/30 20:19

六甲山上往復走から京都弾丸お買い物ツアー

 5月27日土曜日。いつもの週末より1時間早い5時10分に起床。今日は8時過ぎから京都に行く予定があり、そうして後ろが決まっていると二度寝することなく起きられるという不思議。5時半過ぎにスタート。脚の疲労感がかなり強かった先週と比

2023/05/29 20:08

CW-X HPO602

以前にも書いたけど、普段のトレーニングではCW-XのHPO602というタイツを愛用している。スピードモデルの3分丈タイプで、レース時に使用するHPO695(4分丈)と比べて着圧・補正効果は控えめで、生地感も薄手になっている。着用感が非常に良

2023/05/27 20:31

NOPE

 5月25日木曜日。システム障害で何も事務処理ができないため有休を取得。朝はいつもより少し遅めの5時20分のアラームで起床。いつものように準備・補強運動をしてジョグへ。昨日と比べると脚の疲労感は減っている。無理のないペースで15k

2023/05/26 20:57

妻はこれを黒電話と呼んだ

5月24日水曜日。仕事の期限に追われる夢を見ながら5時5分のアラーム。睡眠不足とストレスで疲労感が強い。やめたい気持ちと葛藤しながら走る準備。 補強運動の一つとして取り入れているランナーも多いだろうケトルベル。自分も以前に購入した

2023/05/25 20:25

COMPRESSPORT Pro Racing Singlet

5月22日月曜日。ミスドの店内でドーナツ2つを食べたところ、席料とあわせて920円の請求が来て「えらい高いな」と思うオカシナ夢を見て起きた。ちなみに店内ではくりぃむしちゅーの上田さんがエクレア的なもののチョコがかかった部分だけを剥がして食べ

2023/05/23 20:12

高疲労下での坂道ロングとアスリート会食

5月20日土曜日。5時40分のアラームで起床。1週間の蓄積疲労とストレスで身体がかなり疲弊しており、今朝になってもまだ全然回復できていな感じ。これで六甲山上往復ランはきついなーと思いながら、どうしようか（どこへ逃げようか）考えつつ準備。気温

2023/05/22 20:22

妻はピエール瀧を観に行った

5月19日金曜日。明け方に無駄にリアルな仕事絡みの夢を見てアラームの音で起床。気分は最底辺にあり、身体の疲労感もまた週の中で一番強い。そして事前の予報通り朝から雨が降っているが、強風波浪注意ほうのみで雷注意法は出ていなかったので走ることに。

2023/05/19 20:55

山と道bamboo shirt

5月18日木曜日。昨晩はアワイチに向けて機材の点検をしたり輪行の手順を確認したりするうちに22時を回ってしまい、ここから脛の毛の処理もせねばならん、、、となった時点でもうダメだと思ってDNS。有休をとって家で映画を観たりするパターンにももう

2023/05/18 20:29

明日はアワイチ！？

5月17日水曜日。睡眠時間が連日7時間を切っており、かつ夜中に2度ほど目が覚めるため完全に睡眠不足。4時半過ぎにもまた目が覚め、5時5分のアラームで起床。かなりの眠気で疲労感も強く、走りに行くのが辛い。なんとかサボることなく着替えて補強運動

2023/05/17 20:37

疲労を背負って走る練習

 5月15日月曜日。5時20分のアラームで起床。昨晩は睡眠の質が最悪で、0時過ぎから1時間おきに目が覚めていたような状態。外を見るといったん雨は上がっていたが、雹や竜巻の可能性もアリとする雷注意報が発令されており、空模様はかなり不

2023/05/16 20:25

昨年のタイムを大幅に更新

5月13日土曜日。6時にアラームをセットし、5分だけ二度寝してしまった。仕事で溜まったストレスやら疲労やらでかなりしんどい。予定していた坂道ロング走をやめたい気持ちと葛藤しながら、とりあえず着替えて準備。スタートするまで平地に逃げるか、距離

2023/05/15 20:22

山岳ロング走からのメキシコ料理

 雨が降る前に走れてよかった。

2023/05/13 19:58

OAKLEY RE:SUBZERO

これまでランニング用サングラスとしてOAKLEYのEVZERO PATHを3本に渡って使い続けてきたが、ちょっと気分を変えて、昨年リリースされたRE:SUBZEROを購入してみた。 先に結論から書いておくと、ランニング時の機能性に

2023/05/12 20:34

疲労困憊の1週間

5月12日金曜日。夜中に2回目が覚めトイレに行った記憶あり。仕事のストレスで身体の各所に湿疹が出ていてなかなかに不快。いつものように着替えて簡単にストレッチと補強運動をして5時40分頃からジョグへ。身体の動きはふつう。疲労感が強いわりには脚

2023/05/12 20:25

電動アシスト？

5月11日月曜日。昨晩は22時半過ぎに就寝し、0時に目が覚めそこから仕事のことが頭に浮かんできてしまい、眠れなくなってしまった。3時頃から再び浅い眠りに落ちていたようで、明け方にどこかの体育館で長い地震に見舞われる夢を見るなどして5時5分の

2023/05/11 20:29

ストレスが半端ない

5月8日月曜日。5時25分起床。レーダーを見ると雨は上がっていたのでジョグへ。かなりの強風を吹いており、向かい風区間は身体が押し戻されてうまく前に進めない。転倒にも気を付けながら11kmだけ走って帰宅。連休明けの仕事は予想していた通りのカオ

2023/05/10 20:24

連休最終日、前髪が焦げる

 5月6日土曜日。今日明日はずっと雨かと思っていたら、朝は薄曇り程度で普通に走れそう。昨日より1時間ほど早い7時過ぎからジョグへ。脚はかなり重く、余裕はほとんどないが我慢しながら18kmまで距離を延ばして終了。ave.4:12/k

2023/05/09 20:26

淡々と走り、食べる

5月4日木曜日。昨日に続いて朝、起きられず二度寝三度寝四度寝してしまい、7時半過ぎになってようやく起き出す。で、結局昨日と同じような時間からジョグへ。コースも昨日と同じ六甲アイランド。昨日よりもさらに身体が重く感じられ、それを我慢しながら淡

2023/05/06 19:48

連休初日

  5月3日水曜日。6時にアラームを鳴らすも起きられず、二度寝三度寝四度寝したのち7時半過ぎになってようやくベッドから起き出した。身体がだるいが、とりあえず短時間のジョグへ。頑張ってペースを上げるだけの気力はなく、ときお

2023/05/04 19:20

村岡ダブルフルにエントリー。今年は100kmでなく。

 5月1日月曜日。眠りが浅く、明け方にかけて現実的でまったく楽しくない夢を見ながらアラームで起床。天気は良いので短時間のジョグへ。特にこれといったポイントもなく11km走って終了。すでにして連休明けの仕事のことで気鬱になっている己

2023/05/02 20:29

坂道ロング走31kmのち国立文楽劇場へ

4月29日土曜日。5分ほど二度寝したが、後ろの予定もあったので珍しくすぐに起きて走る準備。ただ身体の疲労感が強く、予定していた六甲山上往復走はちょっと厳しそう。距離も短縮する算段で、とりあえず六甲アイランド方面を走ることに。 &n

2023/05/01 20:30