30代になってからダイエットを決意した筆者が、自分の体で試したダイエット法やサプリメントなどに関して書いていくブログです。目標は25㎏減！ただいま２か月で14㎏の減量に成功しています。
ダイエットをするものなら誰にでも訪れる可能性のある「停滞期」。この恐ろしい停滞期を乗り越える方法を私が実践したものから紹介します。
ダイエッターが栄養面で気になるのは、やっぱりサプリメント。ビタミンB群やビタミンD、EPA、HMBなど筆者が実際に使っているものをご紹介します。
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