よくジムなんかで見かける風景に毎回来るたびにMAX重量のベンチプレスをして帰る方がいますがそうゆう方に限って中…
ブログ読書さんからこんな相談を受けました。 「30代後半なんですがカッコいい身体になりたいのですが週に3.4日…
早いもので今年もあとわずかとなりましたね。来年の抱負はもう決まりましたか？ 僕は上半身強化をしようかと思ってい…
近年スポーツ選手がやるトレーニングで体幹トレーニングという言葉をよく耳にするようになりましたよね。 そんな体幹…
私の自己紹介として本場欧米流を学んだ欧米流のトレーニングをお伝えします。 日本間違ったトレーニング理論を変えた…
みなさん街で姿勢が良く背筋がピシッとした人を見た時どう思いますか？ やっぱり男性も女性もカッコいいなと思い憧れ…
僧帽筋に刺激を与えて、逞しい上半身を 本場欧米流のボディメイクを学んだ筋肉専門家です。 現代人はデスクワークや…
みなさん筋トレをする時は、大胸筋や腹筋など、やはり注目を浴びやすい筋肉ばかりを鍛えてしまいがちですよね？ しか…
特徴1 喋って翻訳 英語、中国語、韓国語、スペイン語、、タイ語、など72の言語に対応英語もアメリカ英語、イギリ…
脚の筋トレするならスクワット！やり方、効果、オススメプロテインも！動画あり
男性なら1度はたくましい脚に憧れるかと思います、しかし今までの日本の間違った方法だと関節周りにも筋肉がついてし…
DRUM TAO って何者？ 圧倒的な音表現力を持つ和太鼓を使った迫力満点の驚異のパフォーマンスで表現するDR…
男性なら酵素で体の中から鍛えみなぎる活力を！KARADAの酵素サプリの効果
男性ならではの酵素サプリKARADA 最近疲れがなかなか取れないなんかやる気や元気もでない偏った食事や暴飲暴食…
いきなりですが 3日前の夕飯を記憶している方はいますか？ 僕は全く覚えていません、自分で作っておいて全くです(…
これから筋トレする人はこれだけ見とけ モモ裏(ハムストリングス)編 動画あり
どーもヨネスです さあ3日連続筋トレ投稿となりました。 今日は「ハムストリングス(モモ裏)」 この筋肉は…
これから筋トレする人はこれだけ見とけ ふくらはぎ編 効き目あり
どーもヨネスです 今日も紹介する部位は「脚」です 脚といっても「ふくらはぎ」の筋トレ方法について説明していきま…
どーもヨネスです 今回から筋トレ初心者、ダイエット、スポーツをしている人に向けてオススメの方法を載せていこうか…
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