コーヒーダイエット☆

何気なく飲んでいるコーヒーに色んな素敵な効果があるみたいで今日はコーヒーでダイエットについて書いていこうと思います♪

配偶者控除の真実と金額の制限☆

パート勤務の方からよく「扶養の範囲内で勤務したいけどいくらまで働ける？」という質問を受けるのでこのブログを纏めていきたいなと、思います♪

宝くじは控除のない寄付だと思っている件について☆

家族がガチャの感覚で宝くじを買うのだけれど私は宝くじの還元率を知っているのでどうしても買いたいとは思えませず；今日はその還元率について書いていきたいなと思います♪

トランクルームは不要☆

ある、ネット回線の会社から「sharekura(シェアクラ)」というトランクルームサービスのセールスがきたので今日はトランクルームについて書いていきたいなと思います♪

賃貸住宅を安く借りる方法☆

友達が賃貸住宅の探し方が分からないという相談を頂いたのでポイントを書いて行きたいなと思います♪

ペット保険を調べてみたら結論不要だと思った話☆

家族からペット保険について相談を受けて調べてみました結果これ‥要らないよ…ってなったので内容を書いていきたいなと思います；

iPhoneのバックアップ場所変更方法解説☆

パソコンの容量が圧迫されている原因がiPhoneのバックアップデータが原因であることが分かったのでデータ保存場所を変えようと思います♪

私の家計簿のつけ方☆

先日「家計の健全化計画☆」という記事を書いたのだけれどこの健全化に必須な家計簿について書いていきたなと思います♪「家計の健全化計画☆」の記事→http://blog.livedoor.jp/chii210/archives/52732537.html

iherb(アイハーブ)で買い物したのが届きました♪(女性向け有)

主にサプリメントとナトラケアが届きましたので紹介していきたいなと思います♪

2019年買って良かった トップ10☆

2019年買って良かった トップ10とおまけで2019年の買って失敗ベス3を発表していきたいなと思います♪

NHKがやってきたので丁重に帰って貰いました(笑)

NHKが集金にやってきたのですが丁重に帰っていただきましたのでその内容を書いていきたいなと思います♪

医療保険、不要説☆

個人的に保険は入る必要はないという考えです＾＾理由を書いていこうと思います♪

家計の健全化計画☆

貯金・節約家計の健全化に取り組むべき内容は色々あるとは思うのだけれど1番大切なのは「収入に対しての支出計画予算表」だと思います♪細かく書いていこうと思います＾＾

大人の発熱時対応☆

昨日、不調かなー？と思って熱を測ったら「38.0度」だったので発熱時対応して寝て起きての現在「35.8度」その対応を書いていきます♪

3日間ファスティング後の回復3日目☆

3日間ファスティング後の回復食3日目の生活を書いていきます♪

3日間ファスティング後の回復食2日目☆

3日間ファスティング後の回復食2日目の生活を書いていきます♪

3日間ファスティング後の回復食1日目☆

3日間ファスティング後の回復食1日目の生活を書いていきます♪

ファスティング3日目☆

ファスティング3日目の生活を書いていきます♪

ファスティング2日目☆

ファスティング2日目の生活を書いていきます♪

ファスティング1日目☆

ファスティング前日の金曜の夜、みかんを2個食べて以降昨日は酵素ドリンクだけで1日過ごしました☆

運動で認知症改善、予防♪

運動で軽度認知症の改善や予防ができるという研究結果をみつけたので、メモします♪内容は以下で一つは激しい運動を短時間行うことで高齢者の記憶がよくなった、ってゆう研究でもう一つは週3回35分の有酸素運動で軽度認知症の症状が改善したという研究です(#^^#)

運動は病気の改善に関係あるの？の答え♪

昨日、運動と頭の回転の話を書いたので今日は運動と病気に関しての研究について書いていこうかなと思います♪運動と循環器疾患の関係循環器疾患とは心臓とか血管とかの病気で動脈硬化とか心筋梗塞とか高血圧とかになります♪

健康状態と頭の回転を上げる、朝の習慣☆

最近流行りの朝の習慣、なのだけれど一応実践してみて効果を感じたのでメモしておこうかなと思います♪1つ目は「30秒の高負荷運動(HIT)と休憩を1日2セット」2つ目は「朝の散歩20分」

コスパ良し！高性能！百均、ダイソーのスポンジ!

ここ最近ヘビロテしてる、お風呂のスポンジがあるのだけれどそれが百均、ダイソーで買えるスポンジなんです♪

ゆるミニマリストの私の家にないもの3選♪

1.テレビ2.炊飯器3.トースターどうして持たないのか一個ずつ書いて行こうかなって思います♪

油の選び方

油の摂取で考えるべきは「質」と言われています有名なところでDHAこれはオメガ3の分類の油になります。(合成→αリノレン酸→EPA→DHA)(αリノレン酸を摂取することで合成されて最終的にDHAになります)脳の多く含まれていて、その働きを高めてくれます。又

乱れた食生活のリセット方法☆

年末年始、一年で一番食生活が乱れやすい時期になります；そこで暴飲暴食のリカバリー方法だけれどやっぱり1番良いのは「ファスティング」だと思います♪

酵素ドリンクの選び方☆

多種多様な酵素ドリンクが売られていてどれを選べば良いか迷います；そんな私が選んだ酵素ドリンクについてメモしていきたいと思います♪そもそも酵素ドリンクをどうゆう目的で飲むのかというのは二種類あると思います♪①サプリメント的な栄養補給目的②ファステ

ファスティングダイエットのやり方☆

今回は3日間のファスティングダイエットのやり方について書いていきたいなと思います♪

ファスティングダイエットのメリットとデメリット♪

最近良く聞く断食ダイエットだけどダイエット以外にも沢山のメリットがあってそれを纏めたいなと思います♪【メリット】身体の中のゴミがなくなって普段の食事の消化が良くなったり体重が減ったり平熱が上がったり(平熱は37度に近いくらい高いほうが感染症にかか

貯金のため、節約の方が稼ぐより重要だと思う理由♪

私はまだ家のものを買いたいので使うための貯金をしています♪2019年の大きな買い物として冷蔵庫ベッド自転車を買いました♪2020年の大きな買い物予定としてはリビングの椅子は壊れているのでこれは買いたい！贅沢品としてはお掃除ロボットが欲しいのと洗濯機は