これ以上、ブレイクしないために淡々と暮らす・・・

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつも応援して下さり有難うございます。 今日も元気です！ 昨夜、平日の空いているであろう時間帯を狙った つもり で買い物に行ってみたところ、激混み＆長蛇の列で仰天しました！！！ しかも棚という棚、特に備蓄となりそうな米や乾麺、缶詰、レトルト食品の類などが・・・スカスカ状態！？！？ 噂通りトイレットペーパーは完売していた模様・・・店員さん達が奔走してました。 ・・・311直後を彷彿とさせる光景・・・ ちょうど休校のお触れが出た後だったからなのかな。 次は、いよいよ製造も物流も止まるのか！？と一斉に駆け込んじゃったのですね。 マスク転売問題とか、流血騒動ま…

笑って泣いて、しっかり眠ろう！

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつも応援して下さり有難うございます。 今日も元気です！ なんだか、いよいよ免疫力が問われる事態となって参りましたね。 今まで、あれこれ免疫力アップの方法を本やネットで調べて来ました。 諸説諸々ありますが、どうやら基本は栄養・水分・睡眠！の様ですね。 お医者さんが推奨する良質な睡眠は、その時間帯が鍵で、コアタイムと呼ばれる夜12時〜朝6時に、しっかりと眠る！のだそうです。 眠いからと言って早寝をしても、4時頃に目が覚めちゃったら意味がないそうです。 体が修復作業を行うコアタイムをしっかりカバーするんだって。 それから、よく笑うと良いと聞くけれど、泣くの…

「心の平和をプレゼントする」

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつも応援して下さり有難うございます。 今日も元気ですよー！ 数日、ブログをお留守にして、大変ご心配をおかけしました。 私のことを思い出して下さり、とても嬉しく思います！！！ 有難うございます。 うん、そうだね！ 書き続けるというのは、実は凄いこと！ そして、こうして書くことで自分との対話が深まり、もっと＜自分力＞が鍛えられるかもしれないね・・・今ココにいる＜愛する自分＞を抱きしめながら・・・ですね。 皆さん、たくさんのヒントを有難うございます！ さて、昨日は糖質制限を一時的に解除！！！ 夫を誘って久しぶりにラーメン屋さんに行きましたよーーーっ！！！ …

自分のカラダとココロは自分で守る＜自分力＞を磨こう

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつも応援して下さり有難うございます。 皆様、どの様にお過ごしでしょうか？ 今朝の東京は冷え込んでいますが、どうやら気温が一気に上がるそうですね！ 只今、洗濯機フル稼働中です。 今年は桜の開花が早そうなの！？ 今から春の訪れが待ち遠しいよー、はよ、はよ！！！ いやはや、ブログをアップしないまま、なんと数日も！空いてしまいましたー。 あのね。 なんだか、このところ、気持ちがモヤモヤしたり、心がザワザワしたりしていたので、筆（？）指が重ーくなりブログ書けなくなっちゃっていたのー。 書きたいことは山ほどあるんだけどねぇ・・・。 あ、病状とは一切、関係ないので…

わたしの大切な人

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつも応援して下さり有難うございます。 今日も元気でハッピーです。 今週のお題「大切な人へ」 素敵なお題を見つけたので書いてみようかな・・・ 大切な人かぁ、たくさんの顔が浮かぶよ！！！ 病気をして、私が得た最も大きな気づきは、愛すること・愛されること が、私の人生で何よりも尊く大切なことなんだな・・・でした。 だから、愛する人・愛してくれる人が私にとって＜大切な人＞ってことだ。 うん、これは間違いない！！！ たった一人を 選ぶのは難しいけど、代表選手なら選べるよ。 それは、もちろん・・・ 娘でーす！！！ 娘を想うと子宮と産道がキュン♡♡♡とするんです。…

私が好きなもの・・・愛だよ、やっぱり愛！！！

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつも応援して下さり有難うございます。 今日も元気でハッピーです。 今年に入り、直感を信じ、本能に従い、心の赴くままに動くことを自分に約束したので、ブログの更新ちょっと変化しています。 【今年の抱負？自分との約束はこちら・・・】 gantokurasu.hatenablog.com ・・・と言いますのは、書きたいことが沢山あるので、昨年はジャンスカ書いて下書きにストックし、当日お直ししてアップしていました。 今年は、それを止めて、写心を撮った瞬間、パソコンに向かった途端、閃いたことにフォーカスしよう！と思います。 まさに、今ココ！！！に生きるんだー、わ…

「生まれた瞬間から残された時間を生きている」

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつも応援して下さり有難うございます。 昨日は、心の赴くままに＜ブログを書かない＞という選択をしてみました。 どうにもこうにも書く気にならん！感じだったもので・・・ こんな日もあるのさ～ ところで！我が家にミイが来てくれました！！！（ムーミンの登場人物です） ＜今日の写真＞ 幼馴染みからのサプライズ！！！もこもこあたたか！！！ 有難う！！！ 今日は久しぶりに寒いので、お陰様でぬくぬくしております。 私は、ミイ好きなんです。 数年前に頂いたトートバックも、先日お土産に頂いた（何と呼ばれるのだろう？）小さなヘラも大切に使わせて頂いております。自分で購入した…

今日をハッピーに過ごそうね！

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 Happy Valentine's Day !!! いつも応援して下さり有難うございます。 どれほど暗いニュースが流れていても、大義名分、今日はハッピーに過ごそう！という雰囲気に包まれる、こんな日が好きです。 皆さんは、どの様に過ごしていますか？ 日々の感謝と愛をこめて・・・ 夫と娘のために焼きましたよー！！！ 世の中に溢れる甘くて美味しくて魅力的なスイーツに、ただ、ただひたすら目を瞑り・・・ 小麦粉の代わりに大豆粉！ 砂糖の代わりにラカント！ バターの代わりにオリーブ油！ そして今日は新しいレシピ配合で実験、挑戦、新作です！！！ じゃーん！！！！！ …

元気のタネは自分を大切にしてあげること・・・かな

こんにちは。おりょー♪ でございます。 いつも応援して下さり有難うございます。 今日も健やかです！ 見つけたぞ！！！今週のお題は「元気の秘訣」だって。 それは私の場合・・・ 自分を大切にしてあげること 朝、どう目覚めるか？ どんな音楽を聴くか？ どんな風景を見るか？ どんな本を読むか？ 何を食べるか？ 何処に行くか？ 誰とお喋りするか？ 何を伝えるか？ どんな風に時間を過ごすか？ そして、その日の終わりは、どの様に眠るか？ めいっぱいに五感を使い気分よく、ご機嫌で居られる様に、 誰よりも、まず自分を大切にしてあげる！！！ 今まで、できていなかったのです。 自分を大切にできていないと相手も大切に…

「大地にしっかり根を下ろし強く生きる覚悟を決める」

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつも応援して下さり有難うございます。 今日も元気です。 週6日、岩盤ヨガに通っております。 もー、大好き！！！！！今、とても夢中です。 （生涯、運動嫌いに違いないのだと諦めていた私が嘘みたい！） そして日替わりで、いろいろな先生のスタイルを楽しんでおります。 私が通っている所は、通常のホットヨガの様に、ヒーターで部屋全体を温めるのではなく、床が、いわゆる岩盤浴で使われる岩盤でできています。下からじんわりと温まるので気持ちいい！おまけに遠赤外線とマイナスイオンを吸収できるのだそうです。 この岩盤ヨガをすると温活と酸活が同時にでき、自律神経も整うので一石…

ちょっと食生活を振り返ってみようか・・・

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 東京は今日も快晴、朝からハッピーモードです。 いつも応援して下さり有難うございます。 食事制限を始めて7ヶ月目に入りました。（もう1年くらい経つ様な気がする・・・遠い目） 途中、年末年始の約1ヶ月ほど、制御不能、コントロールできなくなってしまったため、差し引いて、概ね半年経過したということで、この辺りで振り返っておきたいと思います。 再再発！が分かってから、まずは「ここからだ！」と即日開始したのが、糖質制限（ケトン食）でした。 【開始した時のこと・・・】 gantokurasu.hatenablog.com その後、『がんを遠ざけるケトン食』の著者であ…

共通言語で喋れる幸せを味わっています（三姉妹会談レポ）

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつも応援して下さり有難うございます。 先週、久しぶりに三姉妹でランチをしました。 せっかくならワクワク感を追求しようということで、非日常を求めギリシャ料理店に行きました。 ※ケトン食で推奨される地中海料理です！（オリーブ油が大量に使われている、ハーブで味付けするので塩が控えられている、というのが理由だそうです） 子の年は、古い概念を脱ぎ捨て、新しいことを始めると 吉！！！と言われているので、四季ごとに定期ミーティングを開催するという新たな試みを始めました。 お互いの近況報告や、両親のこと、甥っ子・姪っ子達と自分達の将来について等々、日々のSNSでは語…

「早く治ってね」よりも「待ってるね」

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつも応援して下さり有難うございます。 「早く治ってね」 よく頂戴する言葉です。 有難うございます。 が、しかし、うーん・・・あまり嬉しくないのです。 もちろん、心から、そう願い言葉をかけてくれるのは十二分に分かりますよ。 「治る」というのが、どういった状態なのか分かりやすい病気、薬や手術などの治療で必ず快復できるなら、励みになると思います。 でも、私の様に、なかなか治らない病気、もしかすると治らないかもしれない病気、一生お付き合いして行く必要がある病気には、実に悩ましい。 そりゃ、早く治りたいさ！ そう思って日々、頑張っているのさ！ でも、どうしたら…

季節からの祝福で食卓を飾ろう！

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつも応援して下さり有難うございます。 糖質制限（ケトン食）をしていると、楽しみが奪われた！と被害妄想に陥ることが、しばしばあります。食材の買い出しをしていても、食べられないものばかり目につくし、外食する機会も殆どなくなりました。 つまらないよーーー！！！食いしん坊の私には、実に厳しい修行・・・ でも、食事と運動！！！と念押しされちゃったしな。 gantokurasu.hatenablog.com 流石に砂糖は欲しなくなりましたが、定期的に 炭水化物飢餓 が襲って来ます。 ケトン食では、たんぱく質や良質な油（オリーブ油・荏胡麻油・亜麻仁油・MCTオイル…

空を見上げて、あなたのことを想っています・・・

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 今日は改めて、御礼をお伝えしたく思います。 いつも応援して下さり、心から 有難うございます！！！ 不慣れなもので、相変わらず日々「おおー新発見！」の連続で当ブログをアップしている次第です。（オバちゃんですからー！） 昨年末、海の向こうに住む義母が急逝しました。 ちょうど抗がん剤治療の合間であったため、思い切ってスッ飛んで参りました。 その際、コメント欄を閉鎖？削除？設定しておきました。 gantokurasu.hatenablog.com 当初は、落ち着いたら皆様からコメントを頂ける様に戻そうと思っておりました。 しかし・・・途中で気づいてしまったので…

毎日を気分よくご機嫌に過ごすレシピ、私の場合

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつも応援して下さり有難うございます！ さて先日、 毎日を気分よく過ごすよ！！！ という事を自分に約束しました。 【きっかけとなった本をご紹介しています】 gantokurasu.hatenablog.com これは癌サバイバーになるために、というより、本来は人類みな共通の行動指針であるものと思われます。 例えば、極端な例ですが、東京の通勤ラッシュには、あまりにも不機嫌な人が多すぎます。 ギンギラに睨みを利かせ、戦闘態勢まる出し。近寄るなオーラをムンムン漂わせていたり、お互いの肩が触れれば「チッ」と舌打ちし合ったり、暴走する野獣の様に体当たりで降車する…

コレステロールは乳がんの敵だったらしい！

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつも応援して下さり有難うございます！ 今日は銀座東京クリニックに行って参りました。 ※科学的根拠と費用対効果がある補完代替療法を提供すると謳うクリニックです。 www.1ginzaclinic.com きっかけは、福田先生が書かれたケトン食に関するレシピ本でした。 抗がん剤に耐えうる体づくりをしておこうと、治療一ヶ月前（昨年9月）にクリニックを訪れました。 以来、抗がん剤の効果を高め、副作用を抑える三種類の薬を処方して貰っています。 今日は、なんとなく先生とお話がしたかったのです。 というより、先週、腫瘍マーカーが上がったことで、ちとメンタルが狼狽え…

私も、死なない。よ！！！

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつも応援して下さり有難うございます！ こんな拙いブログで、言いたい放題しているにも関わらず、「わかるよー！」「賛成！」なんて嬉しいお声まで頂いて、本当に幸せに思います。 元気と勇気を下さり 有難うございます！！！ さてさて、昨日は突然、思い立って確定申告を済ませて来ました！ 夏以降は休業しているので、予定より申告内容も薄くなったことだし、さっさと終わらせようという訳でして。 税理士さんに相談しながら申告できる日！の初日だったので超・激混んでいました！！！ しかし『やらねばならぬ事』を片付けちゃうと、一気に身軽になるものですね～。 改めて体感しました。…

断捨離できない人間関係を断捨離する方法

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつも応援して下さり有難うございます。 抗がん剤投与、五日目、やっぱり明けたーーー！とても元気、嬉しいです。 節分ですね！！！ 今日を境に大きくエネルギーが転換するはず！ワクワク。 その流れに乗っかり、私も古いエネルギーから（今度こそ！）脱皮しようではないか、と思っている次第です。 【決意表明（？）はこちらです・・・】 gantokurasu.hatenablog.com 以前、病気になったからには、思い切って人間関係を断捨離しよう！と自戒をこめて、お伝えしました。 いや、病気になる前に、いやいや、病気にならないために行うことを、是非おススメしたい！！…

20200202に決めた新しいカタチ

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつも応援して下さり有難うございます。 今日は凄い日ですね！！！ 2020年02月02日（しかも令和2年）だなんて特別な感じー！！！ 我が家に起きた特別なことは・・・ 干支の 子（ね） がやって来てくれました。 母と交代でプレゼントし合うのが毎年の恒例になっていて、今年で六回目、母の番です。 今日は、父と二人、沢山のお土産と娘のお年玉を携え、はるばると遊びに来てくれました。 （と言っても、同じ東京なのですが・・・） 両親に会うのは・・・え？ 昨年の夏以来！？！？！？ 年末年始は義母が急逝したことでバタバタしていたし、今年に入ってからも、娘が学校のイベン…

いつか明けると信じて、じっと待つ・・・

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつも応援して下さり有難うございます！ 今日も良いお天気でした。 朝イチで岩盤浴に行った後、週末なので家事を放棄し、ゴロゴロと一日を過ごしておりました。 夫、大忙し！有難う！！！ 副作用は胃の不快感くらいかな？？？ 前回の様な激しい胃痛・頭痛・倦怠感がなく、ラッキー！！！ 胃は、ストライキしてまっせーという感じで、働いていないのが分かります。 とは言え、お腹が空くと吐き気がするので食べない訳にも行かず、卵スープなど消化が良いもので凌いでいます。 （処方された胃薬はドグマチールとナウゼリンの二種類、一日三回服用のこと） なんと！ せっかく生えて来た髪の毛…