本日は病院へ

ピルを貰いに婦人科へ。予約をすればあまり待たなくてもよくなりそうなのだけれど、座っている間に姿勢を正せば筋トレになるし、なかなか読めない小説を読む時間にもなるので、なんだかんだ予約せずに行きます。だいたい忘れている間に予約埋まっているのが実際笑母の希望で

まずは筋肉を増やそう

某大手メーカーの板チョコが30gにまで小さくなっていて驚き。昔60gくらいあったと思ったのですが世知辛いですね。ダイエット開始時 2020年1月19日 62.1kg （体脂肪率 31%）目標① 58.5kg 以前の平均体重目標② 54.5kg 理想体重2月16日 61.7kg （前日比 -0.3kg）約ひと

再スタート

のどの方に口内炎が出来ました～😭昔の生活リズムが酷かった頃の名残で、舌とか、あごの辺りとかはよく出来ていたけれど、のどは初めてです。舌みたいに話しにくいとかはないし、風邪のような、小骨が引っかかるくらいの痛みなので不安度はかなり低いです笑多分ストレス性だ

しゅわしゅわになったガトーショコラ

ひと月ぶりに彼に会えるので、バレンタインを兼ねてガトーショコラを焼こうとしたら、生地を合わせるときにメレンゲを潰しすぎて、ぺしゃんこのしゅわしゅわに……。普段買わない＋‪αの既成チョコが役に立つなんて考えたくも無かった。学生の頃は膨らみ過ぎて困るくらいシ

膝を傷めかける

満点のスクワットが難しいし、フォームが良くないのか膝が一昨年から痛い。はしゃいで屈伸しすぎたのもある。体重61.9体脂肪率32.1出来れば先月で60キロきりたかった。1日で2~3キロ減り続けたのは何だったのだろうな。水分と睡眠が不足気味でここ2,3日お通じが来ていません。