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20代前半男子の全力ダイエット!すべてお見せします!たまにマイクラします。

ブログタイトル
さぶれろさんときどきダイエット
ブログURL
https://www.suburero-sometime.com/
ブログ紹介文
20代男性です.只今ダイエット中です!ケトジェニックダイエットやローファットダイエットを記録中.私なりの減量飯なども記事にしています.趣味でマインクラフト(マイクラ)もしています!
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13回 / 13日(平均7.0回/週)

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Gyabassさんの新着記事

1件〜30件

  • [1ヶ月で-10kg][87.2kgから77.0kg]BMI28。20代男子の本気のダイエット〜結局痩せるには食事制限+筋トレ〜

    ダイエットに本腰を入れて,早1ヶ月が経ちました.この1ヶ月はカロリー管理にジム入会,筋トレ+ダイエットの動画や記事を漁り勉強をするといった激痩せな1ヶ月を過ごしてきました. 1ヶ月で10kgと聞くと,落とし過ぎじゃない?とか不健康だとか,筋肉落ちてるんじゃない?リバウンドしそうなどなど色々言われそうですが,この記事を読んで1ヶ月でも努力すれば人間は変われるって事を伝えたくてこの記事を書いているので,是非読んでいただけると幸いです. 特に着痩せで誤魔化している男子!(私もそうです!笑)に特にみて欲しい!私もダイエット出来ずに足踏みしていたので! 食事制限①−ケトジェニックダイエット 食事制限②−…

  • [LAWSON300円コーヒー]ルワンダーコーヒーの味はいかに!?めちゃくちゃ美味しい?不思議な味!

    LAWSONでルワンダコーヒーが発売!! ローソンで現在(2019/12/6),ルワンダコーヒーという300円(税込)が発売されています.通常のコーヒーに対して200円高い値段になっています.コンビニのコーヒーなので高い!っという印象を受けますが,コーヒー専門店に行けば普通の価格ですよね! マチカフェ ルワンダ コーヒー|ローソン公式サイト ルワンダって? ルワンダとはアフリカの東に位置する国です. ルワンダ共和国(ルワンダきょうわこく)、通称ルワンダは、東アフリカに位置する共和制国家。内陸国であり、西にコンゴ民主共和国、北にウガンダ、東にタンザニア、南にブルンジと国境を接する。首都はキガリで…

  • Amazonの激安プロテイン&BCAAレビュー!(筋トレ初心者)(プロテインダイエット)

    皆さんこんにちは!今回はAmazonのプロテインとBCAAをレビューします! 筋トレ初心者の方やプロテインをダイエットに使おうって方は,プロテインって高いなとかどれを買ったらいいかわからないと言った悩みがあると思います!そんな方に参考になれば幸いです! 目次です⇩⇩⇩ 「アルプロン ホエイプロテイン100 1kg【約50食】イチゴミルク風味(WPC ALPRON 国内生産)」のレビュー アルプロン ホエイプロテインの価格と詳細情報 アルプロン ホエイプロテインの味 ザバス ソイプロテイン100 ココア味【50食分】との比較 ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】との比較 マイプロ…

  • マイプロテインのバナナクリーム味は美味しい!?[MYPROTEIN][BANANA CREAM]

    皆さんこんにちは!今回はプロテインのレビューです! MYPROTEINでは2019年12月現在,全品30%オフキャンペーンを行っております! https://www.myprotein.jp/ この機会にプロテインを購入してみてはいかがでしょうか!? 私はこの記事を参考にミルクティー味,友人がモカ味を購入しました. melos.media それに加えて私がバナナクリーム味を購入しました. バナナクリーム味を紹介しているサイトがなかったので実際に買って試してみました! プロテイン+水で飲んだ時の味をレビューします! MYPROTEIN モカ味 プロテインのなかでは美味しい部類だと感じました.イン…

  • マイクラPE「ドラゴンを倒すまで」[part2]第1拠点完成!ブランチマイニング始めました.

    マイクラPE「ドラゴンを倒すまで」[part2]第1拠点完成!ブランチマイニング始めました. 2-1 第1拠点!完成!の図! 2-2 ブランチマイニングじぁあああ!!!! 2-3 床下改造入ります! 皆さんこんにちは!不定期投稿の「ドラゴンを倒すまで」です.今回で2つ目の記事です.前回はこちら⇩ www.suburero-sometime.com やっと第1拠点(家)が完成しました!いつもはps4でコントローラーを使っているので,PEの操作性にまだ慣れていません(汗 だんだんに慣れて行こうと思います! *先日買ったスマホ用コントローラーが不発でした……もう少ししたら他の探そ… www.subu…

  • ローファットダイエット1週間の経過報告!体重減らない?

    皆さんこんにちは!ダイエットを始めて,4週間が経ちました.なんだかんだであっという間ですね〜. 3週間のケトジェニックダイエットを終え,ローファットダイエットもついに1週間が経過しました.その経過報告をして行きたいと思います! www.suburero-sometime.com 体重の変化 ジムでのトレーニングは?? 私の体型とBMI 体重の変化 11月27日からローファットダイエットを始めたので今日が7日目になります.記事を書いているのが12月3日なので,体重と夕食のカロリーが入れることが出来ていません. 一週間前と同じ体重じゃんと思われるかもしれませんが,11月26日までケトジェニックダイ…

  • マイクラPE「ドラゴンを倒すまで」[part1]ワールド作成と冒険の準備!

    マイクラPE「ドラゴンを倒すまで」[part1]ワールド作成と冒険の準備! 皆さんこんにちは!さぶれろです! 私はメインはマイクラのps4版なのですが,一応マイクラPE版も購入済みです.ふと思ったのですが,マイクラPE版を本気でやったことないなと.(やっぱり外でもできるPE版を楽しみたい!) そこで,今回は〈マイクラPE版〉サバイバルでドラゴンを倒すまで!という企画をしていこうと考えております! 既にタイトルにもpart1と書いてあるのですが,本日ワールドの選定が終わりました! 皆さんどうぞ応援とアドバイスをコメント欄やTwitterに宜しくお願いします!m(_ _)m マイクラ用Twitte…

  • ローファットダイエット5日目!ようやく体重に変化が!!

    皆さんこんにちは!もう12月に入って今年も終わりですね…はやい! 5日間の体重変化! ローファットダイエット中の食事は?? ローファットダイエット中に気をつけていること 寒いと外に出て運動するってなかなか出来ないですよね…ジムなら冬でも関係ないので,特に冬とか寒い季節はジムは重宝されますね♪ さて,ローファットダイエットを開始して5日目ですが,今の状況と食事関係を紹介していきます.初日に書いた記事がこちらです.↓一緒にご覧ください. www.suburero-sometime.com 5日間の体重変化! 今回はスマートフォンのアプリの「smart diet」というアプリを使いました! 【App…

  • ジムを1週間サボりました。<ケトジェニックダイエット後の体重の戻り方も紹介します>

    段々と寒くなって来ましたね… 皆さんこんにちは!私はanytime fitness(24hジム)の会員なのですが,先週から昨日までジムをサボってみました.サボってしまったのではなく,サボってみました. ジムを1週間サボるとどうなるか. ジムをサボったといっても家ではちゃんと自重トレーニングをしていました.主に尻トレと腹筋と腕立て,スクワットが私の日課になっています. 体重の落ちはどうかと言うと,正直分かりません(笑)ちょうどジムを1週間休んだ期間にケトジェニックダイエットからローファットダイエットに切り替えた時期だったので,体重変化に対してはなんとも言えません. www.suburero-so…

  • ケトジェニックダイエット中の便秘を克服しました!

    皆さんこんにちは!今日はケトジェニックダイエット中になってしまった便秘を克服した方法を私の体験から記事にしたいと思います. ケトジェニックダイエット中におこるデメリットについて ケトジェニックダイエット中におこる副作用についていくつか紹介します.あなたも知らず知らずのうちになっているかも. ケトジェニック・ダイエットには、いくつかの副作用もあり、このうちの一つは「ケトフルー」と呼ばれるものです。 これについてビードさんは、「エネルギー源が炭水化物から脂肪に代わる際に出てくるさまざまな症状」と説明します。この副作用には、頭痛や吐き気、思考力の低下、筋痙攣、疲労感などが含まれています。炭水化物の禁…

  • マイクラPE!コントローラーレビュー!<BEBONCOOL PUBG Mobile コントローラー Bluetooth スマホ モバイル コントローラー 伸縮式 IPhone Android対応>

    皆さんこんにちは! 私はもともとマイクラPS4版をやりこんでいたのですが,やはり「家以外でもマイクラをやりたい!」と思うようになりました. そこでマイクラPE版を初めてみたのですが,操作性が悪すぎて発狂寸前です…(笑) やはり,PS4生まれPS4育ちだとコントローラーがないと気が済まない人は多くいると思います. そこで今回はスマートフォン用コントローラーについての記事です!皆さんの参考になれば幸いです! 今回私が購入してみたスマートフォン用のコントローラーはこちらです.値段重視で購入しました. BEBONCOOL PUBG Mobile コントローラー Bluetooth スマホ モバイル コ…

  • oikos(オイコス)バナナ味は地雷なのか。

    オイコスバナナ味が不味い!? 私の界隈ではかなり不評を聞くw 皆さんこんにちは!今日はoikos(オイコス)バナナ味のレビューです! 引用:https://www.danone.co.jp/oikos/ オイコスのバナナ味は,11月初め頃に発売が開始されました!↓ 2019年10月23日 ダノンジャパン株式会社 すべてのランナーを応援する 季節限定製品 「ダノンオイコス 脂肪0 バナナ」新登場 朝ラン×Licaxxx 夜ラン×banvox クールダウン×U-zhaan+蓮沼執太 オリジナルの「オイコス ランmusic」キャンペーンを開催 ダノンジャパン株式会社(本社:東京都目黒区、代表取締役社…

  • ローファットダイエット(低脂質)開始!初日の食事をまとめました!

    皆さんこんにちは!ダイエット順調ですか??私は3週間のケトジェニックを終えて,1か月前の体重からマイナス7キログラムを達成しました!BMIが25くらいになったのでここからは体重が落ちにくくなるのかな…今日からが正念場ですね. ローファットダイエット開始です. https://youtu.be/sm0nQierP_8 こちらの動画を参考にして,身長177cmで体重約80kgの私は,C:250g P:100g F:40gくらいですかね,一日1680kcalですね.若干少なめですがまぁいいでしょう(笑) 低脂質といっても完全になくすのは危険ですね.ちゃんと体を作る栄養素です! 三大栄養素の脂質は1グ…

  • お名前ドットコムの転送情報設定で「エラーが発生しました。入力情報をご確認ください。」と表示される場合の対処法

    お名前ドットコムの転送情報設定で「エラーが発生しました。入力情報をご確認ください。」と表示される場合の対処法 「お客様のサイトにリーチできません」 ここに来てる皆さんはつまずいたと思います. teba-pen.com ↑ てばさきさんという方のサイトにお世話になりました.ありがとうございます. 次につまずくのが, これ. てばさきさんの記事は一年前のものなのでどうやらURL転送設定画面がアップデートされていて,仕様が違うらしい. そしてこのサイト⇩tuyokiさんありがとうございます. www.omoitattarakichijitu.com 解決策は 「www.」は入力せず、「www.」転送…

  • 体重はいつ測るべきか?朝と夜(夕食前)の体重について

    皆さんこんにちは! 体重の変動に一喜一憂してますか?(笑) 私はいまダイエット中なので,体重の100gの変動にも敏感で,毎日一喜一憂しています(100gにそんなに意味はないとわかっていてもついつい気にしてしまいます笑). 体重って1日の中でも±1kgは変動しますよね!(ついつい食べ過ぎてしまった日はもっと増えるかもしれません.) 物を食べたり,飲んだり,お手洗いに行ったり,汗をかいたりしていれば体重の変動があるのは当たり前ですよね… 炭水化物を何日か抜けば,体内のグリコーゲンがなくなって1〜2kgくらい減るし,水分を取らなければそれでも1〜2kgくらい体重は落ちますよね?でもそれは体脂肪が減っ…

  • 体重が87.2kgから79.8kg! ケトジェニックダイエット20日目!!

    皆さんこんにちは! ケトジェニック18日目!ようやく70kg台になりました…長かったようで短かったような… やったぜぇ!これでダイエットのモチベーションがまた上がりました!頑張るぞお! 翌日の11月24日,ケトジェニックダイエット19日目の朝も体重が79.6kgでした.順調過ぎる、、、、笑 私のステータスです↓ 体重の変化!(グラフあり) 〈定期〉昨日の一日の食事 私のステータスです↓ 私は体重が減れば増え,減れば増えの繰り返しです… 私は身長が177cmでお腹がぽっこりして来たのが70kgくらいの時ですね.おそらく18歳くらいだったと記憶しています.それからというもの毎年5キロずつくらい体重…

  • ケトジェニックダイエットを開始して半月,15日が経過!一か月前の体重から約-7kg!!

    皆さんこんにちは! 皆さんはダイエット順調ですか??私はケトジェニックダイエットを開始して半月が経ちました.始めの一週間は体重がガンっと落ち,一週間を過ぎたころからは落ち着き,緩やかに体重が落ちています.目次です⇩ 私のステータスがこちら⇩ ケトジェニックダイエット,一週間で停滞期?? ケトジェニックダイエットを辞めたい…開始2週間後... ケトジェニックダイエット!ひと月で7キロ!? <定期>昨日の一日の食事 私のステータスがこちら⇩ 私は体重が減れば増え,減れば増えの繰り返しです… 私は身長が177cmでお腹がぽっこりして来たのが70kgくらいの時ですね.おそらく18歳くらいだったと記憶し…

  • マイクラ(PS4 版)!パンダがいない!?🐼ついでに竹も生えてた!

    マイクラps4版・さぶれろ日記part2 パンダおった!!!! 皆さんこんにちは!マイクラのPS4 版でパンダを見つけました! 上の写真がその時の様子です. PS4版のMinecraftではバージョン1.83において,竹やパンダが追加されました!(もうアップデートから相当時間が経っていますが…) そもそもどこにパンダおるん??? アップデート以後に作成したワールド(ps4 版)でパンダを探す!どのくらいの時間で見つかる!? ついでに竹を見つけた!!! まだ竹もパンダも見つかってない人が多いのではないでしょうか?こちらの「マイクラ(ps4 版)で竹をゲットする!釣りで竹を手に入れる確率は??」の…

  • ケトジェニックダイエット開始!1週間で約-3kg!

    皆さんこんにちは! みなさんはダイエット順調でしょうか?? 私は体重が減れば増え,減れば増えの繰り返しです… 私は身長が177cmでお腹がぽっこりして来たのが70kgくらいの時ですね.おそらく18歳くらいだったと記憶しています.それからというもの毎年5キロずつくらい体重が増え,去年から今年にかけて10kgくらい増えてしまいました…目次です⇩ ケトジェニックダイエット!?ってなんだ!? ダイエットする人への私なりのアドバイス! 1.ダイエット情報はYouTubeから得るべし 2.一つのダイエット法に決めて実践する!ブレない!惑わされない! 3.ダイエットに重要な体の知識! 実際にケトジェニックダ…

  • マイクラPE版!ワールド作成(バイオーム大事!)の際に注意すること!

    ワールド作成ちょっとまった!そのワールド後から後悔するかも!? 皆さんこんにちは!今回はどのバイオームがどういったメリットとデメリットがあるのかを解説していきます.特に初心者向けの記事です! 今回は特に,建築をする上で近くにあった方がいいバイオーム(私の独断と偏見★★★三段階評価)を紹介していきます!! バイオーム一覧はこちら⇩ https://minecraft-ja.gamepedia.com/バイオーム 早速紹介していきます! ・平地(評価★★) 引用:https://minecraft-ja.gamepedia.com 「平地ってなにもなくね?」と思われる方も多いと思いますが,その通り…

  • 韓国旅行!風邪薬を持ち込める?実体験を…

    皆さんこんにちは! 先日、韓国のクァンジュに旅行してきました。 今回は空港での荷物検査について、記事にしようと思います。 韓国に行く直前に夏風邪にかかってしまい、病院で薬を貰ったのですが、薬局で薬剤師の方に海外の空港の荷物検査時に薬について聞かれる可能性があるという説明を受けました。 その薬剤師の方はとても親切で、薬の種類?を英語名で記入してくれました。また、薬の寸法なども伝える必要があるかもしれないとインターネットで薬の詳細についての調べ方を教えていただきました。 もしも、説明が不十分だと持ち込めない可能性が出てきてしまいますからね(笑) 今回、私が韓国に持っていこうとした薬がこちらになりま…

  • 〈ポケモンGO〉2019年6月19日5時(AM)~アメ獲得の大チャンス!パイルの実を使うと!?更にお得!?

    〈ポケモンGO〉2019年6月19日5時(AM)~アメ獲得の大チャンス! 皆さんこんにちは! 先日まで開催のポケモンGOの夏イベント「グローバルチャレンジ」(6月分)が、全チーム目標達成で終了しました!! そして、達成報酬がこちら!↓ 6月19日から25日まで ・ポケモン捕獲・孵化のアメ2倍 ・レイド報酬にふしぎなアメ確定 ・タマゴの孵化距離半分 本日(6月19日午前5時)から開催しています!この機会にぐんとポケモン強化を進めましょう! 今回紹介するのは、「ポケモン獲得時のアメ2倍」についてです! 普段は、ポケモン獲得時に入手できるアメの数は3つですが、それが6つになるわけですからかなり美味し…

  • マイクラ(ps4版)で竹をゲットする!釣りで竹を手に入れる確率は??

    マイクラps4版・さぶれろ日記part1 竹をようやく釣った!!!! ps4版マイクラでアップデート1.83(竹導入時)の以前からのワールドで竹が欲しい! そもそもどこに竹あるん?????? アップデート以前に作成したワールドでps4版で竹を探索。現実的な入手法は??? 実際どこで釣った?竹を釣り上げる確率は? ps4版マイクラでアップデート1.83(竹導入時)の以前からのワールドで竹が欲しい! ps4版のマインクラフトではバージョン1.83において、竹やパンダ🐼が追加されました!(この記事の投稿はかなり時間が過ぎてからですが、、、) 嬉しい報告ですが、こういったアップデートの際にいつも思うの…

  • コインランドリーで靴を洗って失敗した話

    皆さんこんにちは! 今回はスニーカーランドリーについての記事になります。 スニーカーを手っ取り早く綺麗にしたい!そんな時に「スニーカーランドリー」という存在を知って一度やってみようと思い、スニーカーを洗ってみました。 今回洗ったスニーカー2足は、水洗い禁止のもので、専用のブラシなどで手入れしていたのですが、どちらとも買ってから1年以上経つので細かな手入れが面倒になり、思い切って「スニーカーランドリー」に放り込んでみたのですが… 本当に失敗しました…… スニーカーランドリーを開いてみるとこんな感じです↓ こっちが説明のパネルです↓ 結構しっかりとしたブラシが付いています。靴を入れる際、「大丈夫か…

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