糖質オフ生活の様子。1~7日目。
ジムに行ってもなかなか脂肪が燃えないので、食事制限を始めました。 糖質オフして、オートファジーのスイッチを入れて成長ホルモンを感じたいと思っています。1日目から7日目の様子をまとめました。 1日目 サラダボウルを食べる。 歯ごたえがあると食べた感じがするものだ。 空腹を感じてもっと食べたいという欲求がおさまらない。 就寝時にお腹が減って寝れない。呼吸法を調べて自分を寝つける。 2日目 サラダを食べる。日中お腹が減り過ぎて集中できない。 3日目 朝の肌の艶が良い。会った人にも良いと言われた。 空腹を感じるが、気合で乗り切る。 4日目 朝は、ブルーベリーとバナナを食べる。 サラダとサラダチキン、蕎…
2024/05/15 22:28
