きっかけは体調不良から。

－わたしがエシカルな暮らしを意識し始めたきっかけ 若い頃は、毎朝出勤前にコンビニでおにぎり2個とお味噌汁、おせんべいを一袋買い込んで、仕事をしながらランチまでの間にぺろりと食べてしまう。そして、ランチは外食。夜はお惣菜を …

生理サイクルの変化。

50の2歩手前で生理サイクルが変わってきたわ。10月の生理がこなかったのよ。9月は転職のこともあってとってもストレスまるけな月だったので、それも原因のひとつかなと思ったけれども、そもそも9月の生理も変だったしね。だらだらと少量の出血が2週間

ヨガ、ふたたび。

ふたたびはじめました、ヨガ。前にもやってたんですが、腰を痛めてから及び腰になっていて。でもって、しばらくやっていなかったらカラダがカチコチでちょっと伸ばしてみただけでも「痛いっ！」となり。でもねやらないよりやる方がカラダにいいということに改

はじめまして。

はじめまして。葉山ヨーコです。ロハスな生き方や健康・体質改善に興味のあるアラフィフ四十路女。ちょっとした健康食オタク+食にかなりのこだわり持ち。アラフォーになってから、偏頭痛から始まったプレ更年期障害に悩まされるようになり、さらには内臓脂肪