統合失調症×公務員×パパ

2020.4.29(水)青葉の森、キラメイジャー人形

・｢俺たちの家｣の隣人と話した。妻がもし住んだら仲良くなりたいと言っていたご家庭だが、非常に感じが良かった。また少し｢俺たちの家｣に前進。・青葉の森公園に散歩…

2020/04/30 07:31

2020.4.28(火)在宅勤務にやることといえばアレ

・今日は在宅勤務であるものの、子供達は保育所に行っていたので、読書がはかどった。少し難しい本を読んでるが、文の構造などがよくわかるようになってきた。今非常に読…

2020/04/29 08:03

2020.4.27(月)黄金弁当、ハラスメント

・弁当の黄金具材が定まってきた。タンパク源は卵焼き、納豆、レンチン一品。野菜はブロッコリー、ミニトマト、漬物か温野菜定番化すれば毎日作る負担が減るから良いし、…

2020/04/28 18:49

2020.4.26(日)Uber EATS、そろそろ外壁

・Uber EATSでシリザナのカレーを堪能。チーズナンが特に美味で毎回頼んでる。濃厚甘いチーズがナンにたっぷり入っていて、しかもボリューミー。気軽にお店の味…

2020/04/27 17:33

2020.4.25(土)ママっ子

・去年の伝票綴りを探してウロウロして困ってたら、速水君が一緒に探してくれて見つかった。彼は優しい人だし、他にも優しい人が多い職場だから助かる。・再来月一人で1…

2020/04/26 14:52

2020.4.24(金)コロナ休み

・今日はコロナで休日。子供達と三人で近くの商店へ買い物へ。これをすることで結構な散歩になって良いのだ。パパの弁当用の自家製ぬか漬けも買って満足。・戦いごっこが…

2020/04/25 06:58

2020.4.23(木)暇を利用して

・昨日休みだったのに、今日もほとんど仕事無し。今までの業務の復習をしたり、これから行く現場の地図を先回りして作成したりした。なかなか有意義であった。・パソコン…

2020/04/24 16:06

｢呼んだら忘れない読書術｣樺沢紫苑

・本を買うのは、他人の経験をお金で買うということであり、目的地までショートカットできる。・文章力を上げるには、たくさん読んで、たくさん書くしかない。・ストレス…

2020/04/23 12:14

2020.4.22(水)在宅勤務初日

・在宅勤務初日は子供達がいたので、ほぼ普通の休日。家族団らん、リフレッシュすることができた。・子供達と散歩しながら近くの公園に行ってきた。往復2キロの道のりだ…

2020/04/23 07:29

2020.4.21(火)間違いだらけ

・今日の仕事も間違いだらけ。僕はどうしてしまったのだろう。三上さんが未然に間違いを指摘してくれてるから軽症で済んでる。今日もあれって思うこともあったけど、三上…

2020/04/21 16:36

三上ショックのマインドセット

今朝は非常に仕事に行きたくなかった。昨日仕事で信じられないミスを連発して年下に、指摘されまくったからだ。僕は完璧主義だから、仕事が出来ないやつだと思われるのが…

2020/04/21 07:43

2020.4.20(月)ライスワーク

・今日は三上さんに腹が立ち、忍耐力が試される一日だった。確かに今日の僕はミスが多かったが、口の利き方を知らな過ぎる。僕が手を下すまでもなく、いずれ他部署で苦労…

2020/04/21 07:18

ダイエット分岐点

気を抜いていたらまた体重が一キロ増えてしまったので、これからの対策をまとめたいと思う。ここで諦めたら確実に元の体重にリバウンドする。3キロリバウンドしたとはい…

2020/04/20 07:49

2020.4.19(日)マック、良いコンビ

・近くにできた建売住宅、｢天空の家｣を視察。屋上でバーベキューができそうなのが一番良かったのだけど、近くに三階建てのアパートがあって難しそう。線路が近くで騒音…

2020/04/19 20:18

2020.4.18(土)アンパンマン

・次男がアンパンマンのことをアンパンじゃなく、アンパンマンといえるようになった。言葉がどんどんハッキリしてくるし、成長してる。・妻が子供を見てる間に、ターミネ…

2020/04/18 18:39

2050.4.17(金)おもしろい仕事

・三上さんがぐうの音も出ないほどに前任者三上さんのやり方を改善し始めた。何年も前の人が作ったエクセルとか使ってて、非常にやりづらい。データを作り替えるというお…

2020/04/18 12:06

2020.4.16(木)同じ高校、弁当レシピ

・三上さんと水道局に外出した際、車内でプライベートなこととか話してたら、係三人全員同じ高校出身ということがわかった。僕の出身高校の生徒は田舎のエリートと呼ばれ…

2020/04/17 07:18

2020.4.15(水)横山さんの襲撃

・テレワークという名の自宅待機が来週くらいから始まるかもしれない。半分くらいの出勤になると思うのだが、仕事が今暇だからちょうど良いと思う。子供との時間が増えて…

2020/04/16 08:01

｢アウトプット大全｣樺沢紫苑

・身だしなみ、表情、視線、身のこなし等の非言語的コミュニケーションの方が、話の内容よりも重要。笑顔で自信を持って発言しよう。・相手の目を見て話すと、ドーパミン…

2020/04/16 07:45

2020.4.14(火)緩急のある仕事

・三上さんに今までの業務でわからなかった用語などを説明してもらった。丁寧に教えてくれてありがたかった。たいしてうち解けてない微妙な距離感が、今の僕には良いのか…

2020/04/15 12:15

残業について

昨日のやりかけの仕事が気になり、朝からストレス。その上早く仕事したいのに人身事故で電車遅延。やはり残業して気持ちをクリアに退社すべきだった。昨日の教訓である。…

2020/04/14 07:59

2020.4.13(月)前任者の意見を変える

・独特な仕事感性をお持ちの三上さんに自分の意見を言って、三上さんのやり方を変えることが出来た。これを1つの成功例として、鵜呑みにするだけでなく、自分の色を出し…

2020/04/14 07:25

理想的な体型

一番カッコいい体型(男性)BMI20.75が理想身長187㎝の僕は体重74㎏が20.75更に体脂肪率15％が理想僕は筋肉量が少ないので74㎏では体脂肪率オーバ…

2020/04/13 08:08

2020.4.12(日)庭の虫、長男の悩み

・息子達とダンゴムシ、ゾウリムシを捕まえて観察した。2種類の虫の違うところを見つけたり、餌は何が良いか考えたり、楽しく学べた。昆虫採集は盛り上がる。・近所に売…

2020/04/13 07:39

自分の強みリスト

【体調が良いとき】・物事の本質を見抜き言語化する力・自分の頭で考えて発言する力・仕事の能率が良い・アイデア豊富・サブスリーランナー・バドミントンで市の代表選手…

2020/04/12 09:27

2020.4.11(土)安定のフレールのパンと青葉

・クロワッサンフレールのパンを買って青葉の森公園へ。虫探しや散策をしてリフレッシュできた。・長男と風呂に入ったら、一生懸命掃除をしてくれた。パパに似て完璧主義…

2020/04/11 17:04

2020.4.10(金)まあまあのパフォーマンス

・仕事が切りよくちょうど終わってスッキリ。やり切った状態で迎える週末は心配事もなく心から楽しめそうだ。・今日は仕事でちょいちょいらしさが出た。前任者を少しだけ…

2020/04/11 17:03

異動して1週間後のマインドセット

・仕事の満足度はともかく、統合失調症で働けない情態から給料を全額いただける状態になれたのは大きな進歩であり、ここまで100点満点。・友達がいなくても、家族みん…

2020/04/10 07:50

2020.4.9(木)失敗から学ぶ

・今日は初めて起案したこともあって、仕事で間違いが多かった。その都度ヘコむんだが、間違えた分だけ間違いなく早く覚えるからプラスに考えたい。おかげで今日はかなり…

2020/04/10 06:45

2020.4.8(水)仕事が無いからどうするか

・仕事の流れが解ってきて、コントロール感が持てるようになった。少しだけ余裕が出てきたかな。・今日もほとんど仕事の指示無し。丁寧を極めるしかない。そして必ずこの…

2020/04/09 17:34

｢病気の9割は歩くだけで治る！｣長尾和宏

・歩くと病気予防、ボケ防止、うつ改善に、頭が良くなる。・歩くと幸せホルモンのセロトニンが出て、毎日おおらかに過ごせる。・川柳を考えながら歩いたり、計算をしなが…

2020/04/08 07:52

2020.4.7(火)ボーッとした一日

・仕事はひたすら暇。仕事があったら声かけると言って、何時間も声がかからない。勉強する素材もないし、庁内情報システムで掲示板などを無駄に見て過ごす。これが地方公…

2020/04/08 07:51

2020.4.6(月)今日から手作り弁当

・今日からなんと弁当を持参することにした。理由は節約と、弁当屋への注文係から逃れたいからである。注文係のプレッシャーは今の僕にはストレスだ。弁当の中身は焼き肉…

2020/04/07 17:34

新居に置かないもの

・ソファのローテープル・カーペット、マット・置物飾り物は最小限

2020/04/06 18:10

｢幸福優位7つの法則｣ショーン・エイカー

①人間はポジティブな時、最も良いパフォーマンスを発揮する。成功したら幸せになるのではなく、幸せだから成功する。②物事は心の持ちようであり、常にポジティブな意味…

2020/04/06 12:51

2020.4.5(日)自炊、かくれんぼ

・昼ご飯はそうめん300グラムと天ぷらを揚げて食べたが、パパママは足りず。昔は余るくらいだったのに、子供たちがよく食べるようになった。成長を実感。・夜は家でち…

2020/04/06 07:47

2020.4.4(土)桜フォト

・近くの公園にちょうちょ探しに出かけて長男と盛り上がる。モンシロチョウゲット、その後観察。・桜フォトをとりに青葉の森公園へ。満足のいくショットがとれた。ひさび…

2020/04/05 08:46

2020.4.3(金)テプラと補佐

・ひたすらテプラで簿冊作り。しかし簿冊作るのにいちいちテプラなんか使って、非効率的で非生産的な職場だな。隣の簿冊も作って、感謝されたのは良かった。・厄介な上司…

2020/04/04 12:33

2020.4.2(木)下水道組合二日目

・今まで使ったことのなかった、テプラをマスターした。というか、午前中の仕事は新しいファイル3冊をテプラを使って作成するというもの。こんなことは市役所に入って初…

2020/04/02 18:07

2020.4.1(水)下水道組合初日

・下水道組合初日は仕事の説明と自習。いまいちやることがピンとこなかったが、実務でやらないとよくわからないと思うので大丈夫だろう。そしてひたすら暇！今日は途中か…

2020/04/01 17:52