落ち込んで体重減

これは、非常によろしくない落ち方ですよね。でも、デブの食い方ではないのは確かなのです。希望的観測で、このまま体重目標値になったとしてもその後の変なリバウンドはしないようにしなきゃね。最近、デブ脳の意味が分かってきてる気がします。

元気元気と脳内呟き

朝起きると気分は真っ暗 昼間は気分が重い 言葉を呟く 元気元気 言葉パワーあるのかどうかわからないけど 苦しみを喋りだす心に 元気元気と言葉を入れる。

甘くみていた病気

悪いのは私。 軽く考えていたんだ。 もう苦しくて仕方ない。 治りようがない。 かと言って自暴自棄になったら本当におしまい。

ダイエット成功者のキラキラ生活

羨ましいなぁ 良き母のブロガーさんは子供に好かれてる。 違うブロガーさんは痩せ体験で教室ひらいてる。 私は馬鹿なことばっかりやって、身体を痛めつけてる。。

デブの大食いは普通食い

デブは大食いだよね。それが本人にとっては普通だからわかんないんだよね食いすぎだって。自分は普通にお腹が満たされるまで普通に食べてる気がしてる。普通じゃない。普通時なかったんだ私は。

それが普通

最近外に行くと人の後ろ姿を見ます。皆さん普通に細いです。SMあたりのサイズの服をさらっと着ている。私はLL、3Lの上着もあります。やっぱりMサイズあたりの沢山流通している服を着れるのが普通だよね。当たり前なんだろうけど。着たい服より着れる服を探してるようじゃやっぱり、大デブなんだよね。若い人からおばあさままでそーんなにデブっていないよ。足の…

皆、細いなぁ

ちょっと人混みの街中に行ってきました。 冬だけと、スカートに女性も結構いたので なにげにみていたら、皆さん、細い。 普通の体型って言うのかもしれないけど脚なんか細いよね。 デブが、たんなーーいっていってる食事の量で満足してる人たちはあんなにきれいなのね。 ジーンズもスキニーでふくらはぎが細いのがわかる。 いいなぁ。 私の足が太いのは食い過ぎが招いた結果なんだからこれは仕方ないんだけど 普通…

午前中しんどかった。

今日は朝から雨ですんごいメンタルがしんどかった。 ずーーんて落ち込んでた。目を覚ましても気が重いから 二度寝逃げ、した。ウォーキングの一つもしなきゃいけないのに。 午後からは病院だったんだけど そこでもあんまりよくなかった。 でも、おっさんずらぶ2は見れた。 ちょっと重い回だったなぁ。片思いは辛いよね。 今日のごはんは普通に量を減らすことが出来た。 もう、これ以上身体が傷つくことは出来ない…

死にたい。リバに病気のダブルパンチ

ネガティブもいいとこ。鬱が再発しそうだ。 てか、してるのか？判断は医者じゃないからわからない。 病院の検査、悪かった。 医者と話した後、沈んだ気持ちで診察室を出たんだけど その後は胃って言った患者さんと医者の笑い声が辛かった そんなもんだよね。私の体なんて。 次の患者が来たら忘れるほどの事だよね。当たり前の事だけど友達でもないんだし。 もう、死んだ方が楽かも。 ダイエットにしろ病気にしろ私には…

脳内デブ菌、早くも食いたい病発動

夜の9時とか10時とかってなんか食べたくならない？ やっちゃった。チョコ食べちゃったよ。 こーいう一口が響いてくるのにね。 一口で満足すればいいものを デブはそれが出来ない。 じーーとチョコの箱を見てた。もう一個いっとく？って。 やめた。 偉いぞ自分。 すぐに食べることに関しては習慣化しちゃうからね というか、すでに習慣化したことを変えようとしてるんだから こーいうこともあるわ 二口目、三口目と…

魅惑のチートデイ

チートデイってあるよね 筋トレさんが取り入れてる奴なんだけど 停滞期に突入したら糖質とか食いたいもん食って体に逆カツを入れると 体重が減っていくっていうやつ。 あれさー、やばいよね。 体脂肪が多い人はやる必要ないって結構なサイトで言われてんだけど デブは都合よく解釈しちゃって必要ない重い体重なのにチートしちゃうんだよね。 あ、私の…

体重計、壊れている疑惑。

リバウンド地獄から脱出し、晴れて8キロ減状態にもどった私。 ふと、 8キロ減に家族も医者も気が付かないことに疑問を感じました。。 こ、これは 体重計が壊れてるんじゃない！？ 知らないうちにプラス5キロとか勝手に減って表示されてて 本当は誤差程度の1，2キロくらいしか減ってないんじゃ！？ それとも私の目になんかのフィルターがかかってて、強引に減った体重数に見えてるだけじゃないの！？ と、ダイエッ…

戻った体重。タイトルに偽りなし。

リバウンド分の体重を減らすことに成功した。 たぶん明日はまた少し上がるだろうけどね。 一時はどうなることかと思ったよ。 8キロ減って、5キロ増えたんだから！ もう、ホントは気も狂わんばかりだった。 低糖質だけどほぼ一品モノを食べて体重が減ったはいいけど ちょっと糖質を解禁したら糖質欲を止めることが出来なくなった。 痩せたい心は置いてけぼりのカラダの反撃。 おもえば一品モノってリバウンドの王道、リ…

もう、やーーめたっ！

やめたよ。ガム。 あと、水分でおなかを満たすこと。 あんまり効果ないし、水分はえらいムクむよね。 あ、辞めるって言ってもバカ食いのことだよ まったくとるのをやめるわけじゃない。ガムのフルーツフレーバはウマいし。 でも ガムのバカ食いは疲れる。 水分もね。 結局、食いたい欲求ってうまんないんだよね。 ガムでごまかしてもダメだ なんか、へとへとだよ。 どうせ逃げても追いかけてくるしさ。 そんならさ、…

胃袋の大きさ

やっぱ、胃袋がデカいんだと思うんだよね。 天丼なら毎回大盛食べれるよ。 細い人は毎回そんなには入んないよね？ あ、大食いユーチューバーは別ね。胃袋巨大なんでしょ？しかも痩せてる人多いよね。 いいなーー。 さっき、痩せに成功した人のメニューをネットでみたらさ 夕飯もめっちゃ少ない！ 魚の切り身も二分の一、ご飯の代わりなのかヨーグルト。ヘルシー副菜もちょぴっとずつ。 すごいねー それで足りるように…

真夜中にガム

買ったよ。ガム。 これを噛むわけよ口さみしい時に。 ほとんどの時間なんだけどね。口さみしいのは。痩せてる奴にはわかんないだろーなー。 朝一にコンビニで仕入れて、帰り道からかみかみしてたよ 食事の前後。ひたすらかみかみ。 いい加減、昼過ぎには顎が疲れてきたんだけどね。 そのおかげかバカ食いしていたおから食品を食べてない。 いつもなら一日でなくなる手作りおからクッキーがまだ袋の中にいっぱいある。 ガ…

ずうっぅと、モグモグしてたいの。

おからパウダーを使ってさ、クッキーだの蒸しパンだのを作って食べてんのよ。 まあ、結局量を食べちゃうからダイエット効果はからきしなんだけどさ。 ふつーの菓子パンより低カロでウマさ半減もいいとこなのに、 なんで痩せないのよ！とかいう八つ当たりはおいといて クッキーなんて作った日にゃ、間食とか食後でもモグモグ食べちゃうのよ モグモグしながらなんでかなー？って思ってた お腹は空いてない自覚あるのにモグモ…

デブ痩せ番組の内緒んとこ。

またやってたよ。しっかり観たけど。 なかなかのデブ女子芸人さんを流行りのダイエットで痩せさせようとするやつ。 いっこ気になったのは、確実に置き換えダイエットだろソレってのを ～するだけダイエットって呼ぶとこ それさー。朝に飲むだけっていってるけどさ、他のものカットしてるじゃん 朝食カット。ほぼまるまるね。 なんとかシェイクダイエットと同じだよね その人、確かに3週間で体重減ってたんだけどさ カロ…

ぼぼーんと増える体重

あれだよ。例のあれ。女性ならわかるでしょ？ びびったよ。朝の体重が数字続けて1キロずつ増えてる！ まじか。 確実に身体から流れ出てるものがあるのに増えるって。。 水分溜めてるだの減りにくいだのってのはよく言われてることだけどさ コレでダイエットのテンション上げろってのは無理な話だわ。 しかも昨日はショッピングモールウォーキングもしてるってのにさ。 私にとっては結構な運動だったんだよぉ。 気分下が…

おやつナッツ教に入信か！？

ショッピングモールを歩いてたのよ いやぁ、その気のある時に限ってお目当てのモノがないのね 仕方ないから100均を見つけたので店内をブラブラし始めた おっき目の店だったからなかなかの見ごたえがあって ぷちウォーキングが出来たね。 でもさ、やっぱ目に付くのはお菓子コーナー。 歩いてたらお腹すいてきちゃったんだよね。 で、物色。 常に頭にはダイエットがあるからね。ちゃんと低糖質なのを探すわけよ ナッツ…