ご褒美はふわふわパンケーキ♡(黒ガリンチャレンジ中)

ダイエッターMARIです 最近は下腹駆逐作戦で頑張ってます これがなかなかキツくて でもやるのだ しつこい下腹とお別れするために 未練なんてないわっ なんなら…

たぷぽよ下腹を集中攻撃！(黒ガリンチャレンジ中)

ダイエッターMARIです 私、脱いだら凄いんです 下腹が…いや、脱がなくても大きいけども(笑) ダイエット中だから 体重を落としたいのはもちろんなんだけど 体…

脱停滞期宣言から1週間の経過報告❗(黒ガリンチャレンジ中)

ダイエッターMARIです 心が折れてから1週間目の 体型測定です❗ ちなみに運動と一緒に 黒ガリン(サプリ)チャレンジもやってます黒ガリンは糖化防止作用に優れ…

脱停滞期宣言☆(黒ガリンチャレンジ中)

ダイエッターMARIです あぁ〜💦やっちゃった💦 ブログあげたと思ってたら 下書き保存したままでした 皆様ごめんなさい、このブログは 2020年6月19日…

奮起っ❗脱停滞期のために何をする?!

ダイエッターMARIです ダイエット途中経過を目の当たりにして 心がポッキリ折れてしまった私です…前回のブログはココ 『心が折れた日【ダイエット途中経過】』ダ…

心が折れた日【ダイエット途中経過】

ダイエッターMARIです 体重計って、採寸してきました ……… 凹みました… 本当に凹みました… この4ヶ月ほど体重がほぼ変わらない停滞期にしても長すぎる 分…

あなたが選ぶ✨あなた好みはどれ❓

ダイエッターMARIです もぅ今や情報が溢れてる世の中になりましたね インターネット開けば大体のことは調べられるし もぅネットなしでは色々と不便…最近私が発信…

奥までガツンと響く❗理学療法士に超音波治療して貰ったら凄すぎた

ダイエッターMARIです 私の肩こり 超慢性ずっとずぅ〜っとダルくて重いの 運動したりストレッチしたりしてるんだけど ど〜やら間に合ってなかったみたい そして…

足むくみや疲れはもはや苦しい…足ストレッチすね筋編

ダイエッターMARIです お仕事頑張ってるあなた 例え頑張っていなくても… 足のむくみや疲れってなかなか取れないよねっ座りっぱなし 立ちっぱなし ダイエットの…

凄腕理学療法士に習ってみた❗運動編

ダイエッターMARIです 私がバンコクで通い詰めている 美容&健康スパRENE そこには超が付くほどの凄腕理学療法士が2人 その凄さは施術を受けてみればマジで…

人は第一印象で決まる☆猫背&巻き肩はぶすだわぁ～❗

ダイエッターMARIです 初対面の時って、どこを見ますか 私はまず顔タイプかどうかはとっても大事 次に身体特に筋肉…好き それから身体の筋肉を見る流れで姿勢か…

凄腕理学療法士にダイエット方法を聞いてみた❗

ダイエッターMARIです 私が通うRENEスパ(inバンコク)には 医大を卒業した知識も技術も持ち合わせた 2人の凄腕理学療法士がいるんです どちらもシャイガ…

あご下の筋肉鍛えてたるみ解消❗

ダイエッターMARIです 鏡を見ながら恐ろしい事に気づいてしまった 「なんだか最近、顔がたるんできた…」 いや、体重(脂肪量)的にも 顔周りにお肉がついている…