これヤバくない? いい加減ダイエットせな! 体型を意識しなくなり、気付けば100㎏。 タイに移住して生活も変わり、たるんでいく体に危機感を感じたのです(~_~;) 3日坊主にならないためのダイエット日記、始めました!
ダイエッターMARIです ポッコリお腹の改善を目指して 絶賛奮闘中 腹筋運動頑張ってるよっ でも… 下腹に効いてる感じはあるのに サイズは減らない 寂しいもん…
星に願いを(>_<)心を強く❗へこたれないっ❗分かっちゃいるんだが…
ダイエッターMARIです 一度心が折れてしまってから なかなかモチベーションが戻ってこない私… なんだか意欲がなくて 運動もやってるんだけど なんとな〜く流れ…
しつこいっ❗いつまでも別れられない件(黒ガリンチャレンジ中)
ダイエッターMARIです お腹、ペタンコにしたーーーいっ 私の下腹はホントしつこい もぅ何十年一緒にいるのかしら もうそろそろお別れの時期じゃない あたし、ぽ…
ダイエッターMARIです 最近は下腹駆逐作戦で頑張ってます これがなかなかキツくて でもやるのだ しつこい下腹とお別れするために 未練なんてないわっ なんなら…
ダイエッターMARIです 私、脱いだら凄いんです 下腹が…いや、脱がなくても大きいけども(笑) ダイエット中だから 体重を落としたいのはもちろんなんだけど 体…
ダイエッターMARIです 心が折れてから1週間目の 体型測定です❗ ちなみに運動と一緒に 黒ガリン(サプリ)チャレンジもやってます黒ガリンは糖化防止作用に優れ…
ダイエッターMARIです あぁ〜💦やっちゃった💦 ブログあげたと思ってたら 下書き保存したままでした 皆様ごめんなさい、このブログは 2020年6月19日…
ダイエッターMARIです ダイエット途中経過を目の当たりにして 心がポッキリ折れてしまった私です…前回のブログはココ 『心が折れた日【ダイエット途中経過】』ダ…
ダイエッターMARIです 体重計って、採寸してきました ……… 凹みました… 本当に凹みました… この4ヶ月ほど体重がほぼ変わらない停滞期にしても長すぎる 分…
ダイエッターMARIです もぅ今や情報が溢れてる世の中になりましたね インターネット開けば大体のことは調べられるし もぅネットなしでは色々と不便…最近私が発信…
奥までガツンと響く❗理学療法士に超音波治療して貰ったら凄すぎた
ダイエッターMARIです 私の肩こり 超慢性ずっとずぅ〜っとダルくて重いの 運動したりストレッチしたりしてるんだけど ど〜やら間に合ってなかったみたい そして…
ダイエッターMARIです お仕事頑張ってるあなた 例え頑張っていなくても… 足のむくみや疲れってなかなか取れないよねっ座りっぱなし 立ちっぱなし ダイエットの…
ダイエッターMARIです 私がバンコクで通い詰めている 美容&健康スパRENE そこには超が付くほどの凄腕理学療法士が2人 その凄さは施術を受けてみればマジで…
ダイエッターMARIです 初対面の時って、どこを見ますか 私はまず顔タイプかどうかはとっても大事 次に身体特に筋肉…好き それから身体の筋肉を見る流れで姿勢か…
ダイエッターMARIです 私が通うRENEスパ(inバンコク)には 医大を卒業した知識も技術も持ち合わせた 2人の凄腕理学療法士がいるんです どちらもシャイガ…
ダイエッターMARIです 鏡を見ながら恐ろしい事に気づいてしまった 「なんだか最近、顔がたるんできた…」 いや、体重(脂肪量)的にも 顔周りにお肉がついている…
ダイエッターMARIです こりがこりっとしてシコリになってコリコリなのよ まぁ、要するに 肩しんどい最近動画編集とやらを始めたりなんか しちゃったりして… 犬…
ダイエッターMARIです 人間ってどんどん成長していくものだけど 大人になってからできなくなることってあるよねうんうん 子供だったからできたこと… お姉さんの…
小顔目指してシワが増える!?リンパマッサージを間違えるな!!
ダイエッターMARIです 美意識が高まってくると一度は気にする小顔 顔の小さな女優さんに憧れるし 顔の小さな男優さんに惚れる←ちょろいwww シャープなあごラ…
ダイエッターMARIです 最近はもぅどこもかしこも、ぽちぽちぽちぽち… パソコンやらスマホやら 親指使ってぽちぽちぽちぽちはっちぽっちすてーしょん(知ってる笑…
ダイエッターMARIです ウエストから腰にかけてのラインって 女性らしい身体の丸みが1番出る部分なのでは キュッとしたくびれって憧れだし そこからふんわり丸い…
ダイエッターMARIです 今日のテーマは「結構まぁまぁちょいちょい辛い肩こり」 今や時代はネット社会 働き盛りの40代、50代の方だけじゃなくたって 若くても…
ダイエッターMARIです 時代は小顔いや、この女、誰か知らんけど…(笑) あざといけどお綺麗だったので※拾い画 今も昔も顔が小さい子の隣には行きたくないし 写…
いじりすぎ注意⚠その肘の痛みはいわゆるスマホ肘ってヤツでは(*_*)
ダイエッターMARIです コロナがなかなか収まらない… 暇つぶしって、何してる だいたい、携帯いじったり…いじったり…いじったり…しないちなみに私は毎日いじる…
繋がってるのは先っちょだけ♡肩甲骨は肩先でしか繋がってない浮いてる骨!?
ダイエッターMARIです 前回肩甲骨の動きについて色々語りました 詳しくはココクリック でもまだまだ肩甲骨の魅力は紹介し切れてないし 運動の種類はたくさんある…
ダイエッターMARIです 最近背中に注目してブログを書いてますが 背中で1番お世話になってるのはやっぱり 肩甲骨腕周りを動かすときには全部働いてくれる それっ…
ダイエッターMARIです 今日は久々に美しの腹筋しなやかで綺麗な筋肉美 綺麗わぁ〜※拾い画ね(笑) 私個人的には女の子はシックスパックまで作る必要はないと思っ…
ダイエッターMARIです 背中って見えない…でも自分以外は皆私の背中見えてる 親も兄弟も友達も 誰も何も言ってくれないけど もしかしたらハミ肉結構あるかも… …
ダイエッターMARIです ウエストがない私にとっては永遠の憧れ クビレウエストラインからお尻にかけて もちろん太ももに至るまで… 綺麗わぁ〜 でもそう簡単にパ…
ダイエッターMARIです 今日なんだか中指痛い なんでだろ…(不明) ところで あなたの身体、ダル重ぉ~なんかどっか辛い みたいなのありませんか 中でもだるさ…
ダイエッターMARIです 高いヒールって可愛いですよね私も好きん〜たまらん こんなのでカツカツ歩くとかっこいいなぁ〜って思います でも足元だけが格好良くても姿…
腰に爆弾!?反り腰&腰痛持ち集合!辛い日常生活打破すべし(*゜Д゜)
ダイエッターMARIです 長時間の座り仕事、立ち仕事をしている方 腰…ヤバいよね… 主婦(主夫)の方とかは中腰の状態で家事をすることないですか 中腰…1番辛そ…
ダイエッターMARIです 今から15年くらい前かなぁ〜 「小尻」が流行りましたよね 今も流行ってるのかは分からないですが 私、個人的には女の子の小尻にあんまり…
ダイエッターMARIです 皆さん、お尻、垂れてませんか 女性が横を向いたとき S字になるのが理想らしい いわゆるゴールデンラインってやつねはい、これあたし は…
ダイエッターMARIです タイではロックダウンはもはや1ヶ月超え お酒も買えない状況 身体を動かすことももちろん気持ちいいし スッキリするけども… やっぱり食…
ダイエッターMARIです ちょっと夏バテ気味なのか 元気が出ない今日この頃… タイでは連日最高気温38°ピーカン照りでお天気良すぎ問題 ピーカン照りて…今時言…
ダイエッターMARIです タイ在住なのですが ここのところタイが本気出してきました あ〜づ〜いぃ〜 タイの今日の最高気温は38℃ 体感温度は41℃にもなるみた…
ダイエッターMARIです 私、どーやらお尻も硬いみたい 以前腰が硬いってブログあげたと思うんですが お尻も硬い事が発覚 どこもかしこも硬いやんか(笑) でも自…
ダイエッターMARIです 4月から5月、6月にかけてくらいまで いわゆる南国フルーツの旬です 今、街中ですんごい安く買えちゃう 近所のフルーツ屋さん↓タイでは…
逮捕される覚悟で友達に会いに行くのはハイリスクだわ(;´Д`)
ダイエッターMARIです バンコクでは夜の10時から外出禁止令が出ているのですが まぁまぁな人数が逮捕されてるみたいですね 気持ちは分かります ずっと家にこも…
くびれのためにできること!恋人と気兼ねなくいちゃいちゃする為に(希望)
ダイエッターMARIです 恋人から腰に腕を回されたときに すぐ拒否ってしまう癖がありました… え過去形なの… ………今は恋人がいないのでそんなシチュエーション…
即買い♡面白マスクが可愛すぎる!腹筋も忘れてないよ(*_*)
ダイエッターMARIです 皆さん、マスク着けますよね 日本ではもうなかなか手に入らないと聞きました でもタイでは一時マスク不足でマスクが高騰したものの 今やも…
ダイエッターMARIです 肩凝り…もうそろそろヤバくない 私が住んでるバンコクでは3月22日からロックダウンされてます… 街中のマッサージ、スパ系も全部閉まっ…
ダイエッターMARIです 皆さんお家でいかがお過ごしですか 家で過ごすにも限界があるし、 ちなみに私、一人暮らしでペットもいません(彼氏大募集中です) 誰とも…
ダイエッターMARIです バンコクでもプーケットやパタヤに続いて ついに酒類販売禁止になりました 自粛→非常事態宣言→ロックダウン→夜間外出禁止→酒類販売禁止…
ダイエットに3日坊主はつきもの?!まるで地獄絵図のよう…に…へちゃ。。。
ダイエッターMARIです サボってた腹筋また始めます 私ってホントに続かない子だ… このロックダウン中は続けようと思ってたのに… 3〜4日サボった気がするよ …
これじゃウエスト細くならないね!後ろ向けない問題…背中の筋肉が硬い?!
ダイエッターMARIです 自分の身体は自分が一番よく分かってる…つもりでした でも、最近気づいたことが… 人と比べたことがないし、これが普通だと思ってたけど …
ダイエッターMARIです 昨日の寝違えた背中がまだ痛むので※前回の寝違えたブログ 今日はダイエットの経過報告しまーす バンコク在住ダイエット開始から途中日本へ…
ダイエッターMARIです 突然ですが…私、今、動けません なんと…寝違えました…背中をっ 背中を寝違えるなんて初めてで困惑中 ちょうど左の肩甲骨の奥の方だと思…
ダイエッターMARIです 皆さん、下腹に筋肉痛キテますか 私はね…まだです(笑) 前回のブログをまだ見てない方はこちら↓↓↓ 鬼の腹筋下腹編 下腹に筋肉使っ…
ダイエッターMARIです 投下っ突然の腹大変失礼致しました お腹のサイズが減った事が嬉しくて 自慢したかっただけです(笑) 今日はお腹を凹ませる為の腹筋やって…
マジ?ウエスト−6.9cm!腕周りは−5.7cm!肩甲骨周りもGo!
ダイエッターMARIです 私が住んでいるバンコクはロックダウン真っ只中です おかげで私は時間がたくさんあります 良くも悪くも… 物は考えようで今まで出来なかっ…
タイから日本に物資が送れない?!ダイエットの近道?肩甲骨運動やってくよ!
ダイエッターMARIです 今ちまたで手作りマスク流行ってませんか You Tube動画などでも作り方が紹介されていたり インターネットで検索してもすぐ見つかり…
2020/03/29…痩せるための下準備!自分の身体チェック(後編)
ダイエッターMARIです 昨日に引き続き自分の身体チェック後編〜 昨日のチェックはどうでしたか❓ 余裕でしたか それともヤベェェェ感じかしら 身体は柔らかいと…
2020/03/28…怠惰(*_*)あなたの身体チェック(前編)
ダイエッターMARIです どうですか❓筋肉痛きてますか❓ 年齢が私と同じかそれ以上の方は 今日じゃなくて明日くるかも 「ちょっとなんの話してるか分んないわっ」…
2020/03/27…バンコクでの生活が辛い?!健康な人だって病んじゃう…毎日投稿2日目
ダイエッターMARIです タイのバンコクで生活している36歳、独身… きっともう痩せることはないと諦めていたけど バンコクにある美容&健康スパRENEに出会っ…
ダイエッターMARIです 突然ですが皆様ストレス溜まっていませんか❓ 私は溜まってきてます 世界中で状況が状況なので仕方ないといえば仕方ないのですが… タイも…
ダイエッターMARIです 今日はいよいよ「パスポートを受け取る編」です 過去ブログのラオス編はこちら↓↓↓ ラオスへビザ貰いに行くアゲな旅♪ ラオス人と大喧嘩…
ダイエッターMARIです ラオス始まりの旅↓↓↓https://ameblo.jp/maribear2019/entry-12583021586.html ラ…
ダイエッターMARIです 今回も前回に引き続きラオスへビザ貰いに行く旅続編です 始まり編はこちら↓↓↓ https://ameblo.jp/maribear2…
ラオス人と大喧嘩勃発!大使館が2つ!?ビザ取得波乱の旅…part2
ダイエッターMARIです 前回に引き続き ラオスへのビザの旅でございます 前回のブログはこちら↓↓↓ https://ameblo.jp/maribear20…
ダイエッターMARIです 私、今タイで暮らしているのですが 外国に住んでると 離れたくても離れられないビザ問題❗ 君とは離れられないよ… なんて言ってくれる彼…
ダイエッターMARIです 突然ですが 私って、M…じゃないと思う(笑) かといってSでもないんだけども でもダイエットってやっぱり多少運動キツかったり 筋トレ…
見よ(*゜Д゜)赤裸々ボディー大公開❗マイナス11.3Kg❗
ダイエッターMARIです 久々の投稿が、まさかのっ❗ あちきの わがままボデぇー大公開〜❗❗ になってしまいました だって昨日… バンコクにある美容&健康スパ…
ダイエッターMARIです バンコクで1日空いたので 「何しよ〜かな〜❓」 ってふんわり考えてたのですが そういえばっ❗ ルパン三世の映画がタイに来てたぁ〜 っ…
ダイエッターMARIです 朝と夜のルーティーンに加えて その他の時間にやる運動の紹介です あえてね、「時間がある時にやる」とか「空いた時間にできる」とか書きま…
ダイエッターMARIです 前回朝のルーティーンを紹介しましたが 今回はめくるめく夜… そうです、夜ルーティーンの紹介です✨ 寝る前はあまりハードな運動はせず …
ハード系なんだけどっ!!ダイエットを加速させるためのステップ2…朝ルーティーン
ダイエッターMARIです 最近たるんできてなぁ〜い❓ そーなんです…ちょっと気持ちも身体もたるみ気味… そんな今日この頃の私をTOYOさんにしっかり指摘されて…
ダイエッター MARIです 久しぶりにですね 体重計にのってきました そしてそして バンコクにある美容&健康スパRENEでリンパ痩身を受けて ウエスト測定まで…
バンコク在住ダイエッターMARIです 今この身体、体重、体型は全て過去になる❗ そう信じて毎日ちょっとずつだけどダイエットやってます❤(ӦvӦ。) そんな私を…
タイ在住のダイエッターMARIです 昨日、バンコクにあるプラトゥーナムというところまで 買い物に行ってきました❗ プラトゥーナムは場所的にどの駅からも少し遠い…
バンコク在住のダイエッターMARIです 背中から腰にかけてガチガチで ちょっと苦しい今日この頃 明日は1日時間が空いているので スポーツショップにお買い物に行…
バンコク在住のダイエッターMARIです いやー、ホントにダイエットサボってました💦 ストレッチもサボってました💦 身体を動かすことをそもそもサボってました…
バンコク在住のダイエッターMARIです バンコクに友達が遊びに来ていましたー✨ 東京で知り合った美意識高めのオカマ友達です 新宿2丁目に遊びに行かれる方は ご…
ダイエッターMARIです 今日はバンコクにある健康&美容スパRENEで ガッツリ理学整体(上半身)を受けてきました! https://renethailand…
ダイエッターMARIです ついにタイに来ましたー! 本日からのブログはタイからのお届けです 本当にバタバタの渡航でしたが なんとか無事タイに入国することができ…
すダイエッターMARIです日本での最後の体重計測結果がこちらです↓↓最後にドンっと来ましたね…88Kg近くいったときもあったのに…全ては自分の甘えのせい(T_…
ダイエッターMARIです! さっき、体重を計ってきたのですが 嫌な雰囲気になってきました💦 早めに載せちゃいます! こちらです!じゃんっ!91Kg超えちゃっ…
ダイエッターMARIです だんだんお正月気分も抜けて タイに戻る日がどんどん近づいてきました! 体もたるんできているのをとても実感している今日この頃 運動しな…
ダイエッターMARIです 気がつけば8日も終わろうとしていますね! 元旦がつい昨日のよう… もう一週間も過ぎているなんて! うかうかしていると 1月が終わって…
ダイエッターMARIです 行ってきました新春家族旅行🎵 私の仕事が一段落ということで 宗像にあるDAIWA ROYAL HOTELに行ってきました http…
明けましておめでとうございます ダイエッターMARIです めーっちゃ久々投稿になってしまいました😥 毎日投稿!と言いつつ💦 でも気持ちを新たに また頑張っ…
ダイエッターMARIです ついに!! 東京に上陸しましたー!パチパチパチ タイに住む前は東京に17年住んでいたので 懐かしい気持ちですね いつもはLCC…
ダイエッターMARIです 今日はですね、本当に何もない1日でした! 強いて言うなら、仕事しかしていませんね 起きて、ぼーっとして 母が用意してくれたお昼ご飯を…
ダイエッターMARIです 今日はXmasなので ケーキです♥ 久しぶりです♥ 幸せです♥ いただきます♥見るだけでも幸せな気分になれるのに 味わえるなんて✨ …
🎄Merry Xmas🎄 ダイエッターMARIです 今年もXmasがやって来ましたね〜♪ 行ってきました!博多のXmasマーケット♥ 誰とって? 大好きな…
ダイエッターMARIです 明日はXmasイブですね〜! あまり出かけない私は 今年はイルミネーションも見にいけてません💦 でも、家の中はXmasらしい飾り付…
タピオカ好きな70歳の母…毎日体重公開中2019/12/22
ダイエッターMARIです 今日、ウォーキングがてら 母と近くのイオンモールにお買い物に行ってきました! 年末らしく、特売や歳末セールの文字が並んでいて 年の瀬…
ダイエッターMARIです 最近筋肉の衰えを感じています(・_・;) タイでダイエットを頑張っていた頃は もう少し引き締まっていたような気がしてなりません 体重…
体重が元に戻りつつ…ある…毎日体重公開中(2019/12/20)
ダイエッターMARIです 久々投稿になってしまいました😥 頑張ろうと決めていたのに…良くない… と言うことでまた頑張ります! 行ってきました長崎へ家族で温…
70の母が放った驚愕の一言。毎日体重公開中…2019/12/15
ダイエッターMARIです 今日も今日とて仕事に追われてる訳ですが… 突然ですが、私の母は今年で70歳になるんです。古希ですね~! 元気ハツラツパワフルでお茶目…
ダイエッターMARIです 昨日はブログをお休みしました お仕事の締切に追われておりました(・_・;) そして見事に腰を痛めました… 長時間座りっぱなし 床作業…
ダイエッターMARIです 日本に帰ってきてからあんまり運動できてません… 試験前に学生同士で 「勉強した?」 「全然してなーい!」 結果…友達成績良かった… …
福岡の隠れ家的美味しいご飯屋さん♥毎日体重公開中…2019/12/11
ダイエッターMARIです 現在、タイを離れ日本の実家に帰省中☆ 昨日、忘年会に行ってきました! 場所はenjoy teppan TAMIです! https:…
ダイエッターMARIです 現在、タイを離れ日本に帰省中。 今日はなんと! 忘年会です♥ 楽しみなんですが 楽しすぎて食べ過ぎちゃう&飲み過ぎちゃう… なんて…
寒いから外出ない!室内でお手軽運動♪毎日体重公開…2019/12/09
ダイエッターMARIです 今、体重が瀬戸際です! 80Kg台になれるのか… 90Kg台に戻ってしまうのか… 行ったり来たりしてる🤔 でも80Kg台と90Kg…
ダイエッターMARIです 今日の投稿がだいぶ遅くなっちゃった(>__<) 想定内なんだけど やっぱりちょっとショック… 体重計る前にお茶飲むの辞めよう、とか …
ダイエッターMARIです タイから帰国し 毎日掃除に明け暮れていましたが もうそろそろ終わりが見えてきました😄 それにしても寒いですね! 手袋が出てきて 2…
ダイエッターMARIです 現在はバンコクを離れ日本に帰省中。 ダイエット継続してます♪ ついにこの時が来ましたよ!この時が! 念願の…90Kg切ったーーー…
ダイエッターMARIです。 バンコクにいるTOYOさんの元を離れ 実家に帰ってきました! さ、さ、寒い〜😣 冬は約2年ぶりです。 テレビから流れるのは全て日…
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