ファイナンシャルプランナー(FP)として社会保険関係の仕事をしています。主婦目線で初心者の為の生活に関するお金について（扶養・年金・雇用・税金等）綴っています。子育て、旅行、映画、読書、食べ歩きもブログも書いています。
※2021年に書いた記事のリライトです※ 小さくてかわいいカヌレは自分へのご褒美やおみやげにもピッタリ。 大阪府内に3軒お店があります。 【カヌレ堂】 【カヌレ堂】のメニュー カヌレ堂のオンラインショップはこちら☟ カヌレとは お値段は、8個入りで1170円（2021年現在） 【カヌレ堂】場所 カヌレ堂 CANELÉ du JAPON 桜川店 カヌレ堂 CANELÉ de JAPON 長堀橋店 カヌレ堂 CANELÉ du JAPON 谷町四丁目店 【カヌレ堂】 カヌレ堂は「カヌレ堂 CANELÉ du JAPON」という名前で大阪府内の3軒でお店を構えています。 夫：「カヌレ好きって言ってた…
実家にある7段のひな人形を数十年ぶりに出しました。 久しぶりに飾るとなると、飾り方を忘れてしまっていました。 並べた後でしたが、この機会に正確なお雛様の並べ方を調べてみました。 「ひな祭り」は桜咲く国のクリスマス。 【お雛様】を飾る方角 【お雛様】を飾る場所 【お雛様】の飾り方 【お雛様】の飾り方 【お雛様】の並べ方 一段目 二段目 三段目 四段目 五段目 六段目 七段目 お人形のお手入れの仕方 「ひな祭り」は桜咲く国のクリスマス。 平安朝時代には、すでに上流の少女達の遊びごととして行われていました。 それが後世になって節物となり雛祭りの名称にかわって年中行事の一つになりました。 雛遊びが雛祭…
顔が見えない犯人は、生放送中のスタジオにまで爆弾を仕掛けていた!? どこに爆弾を仕掛けた分からないまま進んでいく【生放送（ショウタイム）】 時間だけが過ぎていき「どんなっていくんだろう?」と見ているこちらも手に汗握ります。 7つの謎があると言われている中で私が一番気になるのは、犯人の動機と主人公が隠している「ある秘密」。 【ショータイムセブン】あらすじ 【ショータイムセブン】登場人物 折本眞之助（おりもとしんのすけ）：阿部寛 安積征哉（あさかせいや）：竜星涼 結城千晴（ゆきちはる）：生見愛瑠 伊東さくら（いとうさくら）:井川遥 東海林剛史（しょうじたけし）:吉田鋼太郎 【ショータイムセブン】感…
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世界遺産条約の理念に大きな影響を与えたのは、エジプトのナイル川沿いにあるアブ・シンベル神殿からフィラエまでのヌビアの遺跡群救済キャンペーンでした。 今回は【古代文明】をテーマに、3つの説明文からどの世界遺産なのかを当てるクイズです。 世界遺産【古代文明】クイズ形式で学ぶ Q：この世界遺産は何というでしょう? ピラミッドが舞台となった映画【最高の人生の見つけ方】 Q：この世界遺産は何というでしょう? ツタンカーメン王の墓があると思い出す映画【ナイトミュージアム2】 Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は…
世界遺産では、「グローバル・ストラテジー」として、世界遺産リストの不均衡を是正するため、先史時代や産業遺産の登録も強化されています。 今回は【先史時代】をテーマに、3つの説明文からどの世界遺産なのかを当てるクイズです。 世界遺産【先史時代】クイズ形式で学ぶ Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? …
伝説によると、オオカミに育てられた双子の兄弟ロムルスとレムスのうち、兄のロムルスが前754年にローマを築いたとされています。 「ローマ」の名は兄ロムルスに由来しているのだそうです。 今回はその【ローマ帝国】をテーマに、3つの説明文からどの世界遺産なのかを当てるクイズです。 世界遺産【ローマ帝国】クイズ形式で学ぶ Q：この世界遺産は何というでしょう? ローマの休日のあらすじ Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう…
日本の中でも生物多様性の高い【奄美大島・徳之島・沖縄島北部及び西表島】 登録基準は、絶滅危惧種の生息域で、生物多様性を示す遺産(ⅹ)です。 それでは、どんな世界遺産なのかクイズ形式でみていきます。 日本の世界遺産【奄美大島・徳之島・沖縄島北部及び西表島】 奄美大島・徳之島・沖縄島北部及び西表島クイズ 英語で世界遺産 日本の世界遺産【奄美大島・徳之島・沖縄島北部及び西表島】 奄美大島・徳之島・沖縄島北部及び西表島は、日本の中でも生物多様性の高いエリアになっています。 ということは、登録基準は（ⅹ）の絶滅危惧種の生息域で、生物多様性を示す遺産だということが分かります。 奄美大島・徳之島・沖縄島北部…
世界の映画の舞台とロケ地には、たくさんの世界遺産が出てきます。 それぞれの景色を世界遺産とクイズ形式で学んでいきたいと思います。 今回は【キリスト教（正教会/東方諸教会）】をテーマに、3つの説明文からどの世界遺産なのかを当てるクイズです。 世界遺産【キリスト教（正教会/東方諸教会）】クイズ形式で学ぶ Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? 世界遺産【キリスト教（正教会/東…
世界遺産には、映画の舞台となる場所もたくさん。 訪れた事がある場所や映画で知った所などをみるとつい行きたくなってしまいます。 今回は【キリスト教（カトリック/プロテスタント）】をテーマに、3つの説明文からどの世界遺産なのかを当てるクイズです。 知っている世界遺産はいくつありますか? 世界遺産【キリスト教（カトリック/プロテスタント）】クイズ形式で学ぶ Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は…
世界遺産から映画を楽しんだり、旅するように学ぶと地理や歴史を楽しく学べます。 今回は【都市計画】をテーマに、3つの説明文からどの世界遺産なのかを当てるクイズです。 世界遺産【都市計画】クイズ形式で学ぶ Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? 世界遺産【都市計画…
生きている間に行っておきたい場所の1つ「小笠原諸島」 日本でありながら、日数とお金もかかるのでなかなか一歩前に進めないのですが、実現できるのを楽しみに小笠原諸島について学んでみます。 日本の世界遺産【小笠原諸島】クイズ 英語で世界遺産 日本の世界遺産【小笠原諸島】クイズ 小笠原諸島の説明として正しいのはどれでしょう。 ①島内に自生する維管束植物は高い固有立を示している ②日本本土から切り離される以前の動植物が色濃く残されている ③オガサワラオオコオモリをはじめとする他種の固有哺乳類の楽園である ④ブナなどの落葉広葉樹が比較的原生的な状態で残されている 正解は①の島内に自生する維管束植物は高い固…
白神山地は東アジアに残る最後の原生温帯林 登録基準は（ⅸ） 動植物の進化や発展の過程、独自の生態系を示す遺産です。 どんな遺産かクイズ形式で学びたいと思います。 日本の世界遺産【白神山地】をクイズで学ぶ 白神山地 スニーカーでも歩ける 散策おすすめスポット！ 白神山地世界遺産センター藤里館 登山お勧めコース！ 白神山地世界遺産センター藤里館 周辺散歩（里山） お勧めコース！ 【白神山地】をクイズで学ぶ 英語で世界遺産 日本の世界遺産【白神山地】をクイズで学ぶ 青森県と秋田県の県境にまたがる約1300㎢の範囲に広がる広大な山岳地帯の総称が白神山地になります。 国が所有・管理している国有林になりま…
世界遺産を学びながら、どこに旅をするか決めてもおもしろいと思います。 今回は【歴史地区と旧市街】をテーマに、3つの説明文からどの世界遺産なのかを当てるクイズです。 世界遺産【歴史地区と旧市街】クイズ形式で学ぶ Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世…
北海道北東端にある知床。 登録基準は、動植物の進化や発展の過程、独自の生態系を示す（ⅸ）と、絶滅危惧種の生息域で生物多様性を示す（ⅹ）となっています。 日本の世界遺産【知床】をクイズで学ぶ 問題① 問題② 問題③ 問題④ 日本の世界遺産【知床】をクイズで学ぶ 知床半島中央に位置する羅臼岳の西側斜面に源を発し西へ流れ、オホーツク海に注がれ、川周辺ではエゾジカやヒグマなどの大型哺乳類、エゾシマフクロウなどの猛禽類が生息します。 問題① 知床の豊かな自然や生態系を保護するため、イギリスの自然保護運動を手本としています。なんという運動でしょうか。 答え：ナショナル・トラスト運動 問題② 知床をはじめ、…
ブラッド・ピットファンやF1好きな方は必須!! 【F1】に興味がなくても分かりやすく、命がけで挑むレースを大画面で見るのは、迫力満点で楽しめました。 【F1】簡単なあらすじ ざっくり【F1】のこと ちょっと踏み込んだ【F1】グランプリの流れ フォーメーションラップ 「グリッド」とは スタートについて どんなサーキットがあるの？ モナコの「モンテカルロ市街地コース」 イタリア「モンツァ・サーキット」 英国「シルバーストン・サーキット」 ベルギー「スパ・フランコルシャン」 日本「鈴鹿サーキット」 アメリカ「ラスベガス・ストリップ・サーキット」 アブダビ「ヤス・マリーナ・サーキット」 どんなチームが…
グローバル時代や教養のための世界史を楽しく学ぶために。 今回は【文化の多様性】をテーマに、3つの説明文からどの世界遺産なのかを当てるクイズです。 世界遺産【文化の多様性】クイズ形式で学ぶ Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょ…
世界遺産・映画等から世界史を学び直し、旅行などに役立てながら人生をより豊かにしていくためのヒントを書いています。 今回は【古代ギリシャとヘレニズム】をテーマに、3つの説明文からどの世界遺産なのかを当てるクイズです。 世界遺産【古代ギリシャとヘレニズム】クイズ形式で学ぶ Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? 世界遺産【古代ギリシャとヘレニズム】クイズ形式で学ぶ 世界遺産を…
今回は【世界の宗教】をテーマに、3つの説明文からどの世界遺産なのかを当てるクイズです。 世界遺産【世界の宗教】クイズ形式で学ぶ Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? 世界遺産【世界の…
今回は【イスラム教】をテーマに、3つの説明文からどの世界遺産なのかを当てるクイズです。 世界遺産【イスラム教】クイズ形式で学ぶ Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? 世界遺産【イスラム教】クイズ形式で学ぶ 世界遺産をクイズ形式で考えてみます。 ある世界遺産を3つの説明文で表しています。 説明文を…
世界遺産でややこしいのが、寺院。 どの国の寺院でどこに位置するのか?ややこしい。 今回は【仏教】をテーマに、3つの説明文からどの世界遺産なのかを当てるクイズです。 世界遺産【仏教】クイズ形式で学ぶ Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何と…
世界遺産には様々なカテゴリに分かれていますが、【アメリカ大陸の文明】というカテゴリがあります。 今回は【アメリカ大陸の文明】のカテゴリの中で、3つの説明文からどの世界遺産なのかを当てるクイズです。 アメリカ大陸の文明【世界遺産】キーワードをクイズ形式で学ぶ Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? Q：この世界遺産は何というでしょう? アメリカ大陸の文明【世界遺産】キーワー…
世界遺産という視点から万博に足を運ぶと世界の多様性に、より関心を持つことが出来ます。 大阪関西万博 158の国・地域と7国産機関が集まる大阪・関西万博。 パビリオンを目的とする人、海外グルメを堪能したい人、世界旅行の気分を味わう人など、それぞれが楽しみながら参加されているようです。 私も世界遺産と旅が好きなので、日本でなじみがない伝統衣装やグルメ巡りなどは興味があります。 今回は訪れた事で、より興味ができたルクセンブルク館の感想です。 ルクセンブルク館 ルクセンブルク館 私が行きたかった所 理由は行った事がある国でとても素敵な国だったから。 www.yumepolly.com 長かった待ち時間…
「飛鳥・藤原の宮都」の世界遺産登録に向けた推薦書が承認され、推薦書の提出が決定、今年の秋頃にイコモスの調査が始まるそうです。 【飛鳥・藤原の宮都】 食べられるお花 ダ テッラ cafe ことだま（カフェコトダマ） 【飛鳥・藤原の宮都】 飛鳥・藤原の宮都は、694年に遷都されて、平城京に移るまで日本の宮都であった藤原旧跡や、日本初の本格的な伽藍を持つ仏教寺院だった飛鳥寺後、壁画古墳である高松塚古墳や石舞台などで構成。 当初は22件の構成物を含む20の構成資産を推薦候補としていましたが、最終的には大和三山（香久山、畝傍山、耳成山）が外れて、19の構成資産となりました。僕が奈良を訪れる時はなぜか満月…
和歌山の完熟梅を使った梅シロップを作りました。 梅シロップは自宅で簡単に作ることができますよ! なぜ完熟梅なのか? 完熟梅が出回る時期 梅シロップを作る時期 梅シロップの作り方 まずは梅と保存瓶の下処理 作り方 1～2週間で出来上がり 梅ジュースは何に聞くの? 梅シロップの砂糖が少ないとどうなる? 梅ジュースはなぜ氷砂糖なの? キズのある青梅で漬けても大丈夫? アク抜きは必要ですか？ 青梅の保存方法 冷凍青梅で漬けても大丈夫？ 取り出した梅の実は食べられる？ 発酵してしまった場合の対処方法 出来上がりの量 なぜ完熟梅なのか? 完熟梅で作る梅酒・梅シロップは、フルーティーな香りとまろやかな風味に…
レストランで優雅なひと時を過ごす時間って幸せですよね。 そんなレストランの厨房は大変。 おいしい料理を提供し、星の数を維持し続けるためには、プレッシャーに耐え、家族を顧みず、シェフはいつだって大変なのです。 【シェフ!三ツ星レストランの舞台裏へようこそ】簡単なあらすじ 【シェフ!三ツ星レストランの舞台裏へようこそ】主な登場人物 アレクサンドル・ラガルド: ジャン・レノ ジャッキー・ボノ: ミカエル・ユーン ベアトリス: ラファエル・アゴゲ スタニスラス・マテール: ジュリアン・ボワッスリエ アマンディーヌ: サロメ・ステヴナン ティティ: セルジュ・ラヴィリエール ムッサ: イサ・ドゥンビア …
1995年のディズニー映画【トイ・ストーリー】 キャラクターたちがまるで人間のように、生き生きとしているのがとても魅力的な映画でした。 シリーズは4作目まで公開されています。 今回は映画の舞台となったアメリカ「モニュメントバレー」や「トイ・ストーリーのキャラクター」ディズニーシーでのアトラクションについてご紹介します。 トイ・ストーリーの主なキャラクターたち ウッディ バズ・ライトイヤー スリンキー・ドッグ ジェシー ブルズアイ グリーンアーミーメン ミスター＆ミセスポテトヘッド レックス ボー・ピープ ハム トイ・ストーリーの見どころ 見どころ1 見どころ2 見どころ3 見どころ4 【トイス…
パリの高級レストランで食事をした事はありませんが、こちらの映画はパリの高級レストランを舞台に観ているだけでおなかがすいてしまうグルメストーリーです。 【レミーの美味しいレストラン】のあらすじ 【レミーの美味しいレストラン】主な登場人物 レミー アルフレッド・リングイニ コレット スキナー イーゴ オーグスト・グストー 【レミーの美味しいレストラン】のみどころ 【レミーの美味しいレストラン】みどころ1 【レミーの美味しいレストラン】みどころ2 【レミーの美味しいレストラン】みどころ3 【レミーの美味しいレストラン】みどころ4 【レミーの美味しいレストラン】みどころ5 【レミーの美味しいレストラン…
旅は人を元気にしてくれます。 現地の街並みや食べ物等、もう想像しただけでウズウズしてしまいます。 そして私は物語も大好き。 現地の書店に立ち寄るのも楽しくて仕方がありません。 本を読み、人の話を聞くだけでもワクワクする旅行ですが、やっぱり実際に行ってみたいですよね。 今日から大好きな映画で巡る、実際に行った所、行ってみたい所を私なりに調べ、感じた事を書いていこうと思います。 ディズニー映画で巡る【おしゃれキャット】の舞台パリ 【おしゃれキャット】キャラクター ボンファミーユ夫人 ダッチェス マリー ベルリオーズ トゥルーズ 悪役エドガー ジョルジュ・オートクール ロクフォール スキャット・キャ…
七月に入り暑くなってきたのでおにぎりは一旦辞めて、市販の電子レンジで食べられるものに変更していこうと話しています。 おべんとうは毎日作りますが、ブログとしては今日で一旦終了です。 ありがとうございました。 次回からは別のテーマで書ける時に書いていきます。 今日のおにぎり 材料 レシピの決まりごと 今日のお弁当 今日のおにぎり ひろしのシャケふりかけおにぎり 三島シリーズは結構お気に入りで使用しています。 毎日おにぎり365日の作者もお気に入りのようです。一年中おにぎりの具材の傷みを気にせず、持参出来ればいいなぁと思っています。 材料 ご飯:茶碗1杯分（150g） 三島食品「ひろし」：小さじ1 …
コクがあって、ジューシーでやや肉質がかための鶏もも肉が安かったので今日は鶏もも肉を使ったフライパン料理のおかずです。 今日のおにぎり 材料 レシピの決まりごと 今日のお弁当 鶏肉の冷凍保存の仕方 下味なし冷凍 下味冷凍 鶏もも肉の甘辛煮 材料（1人分） 作り方 ブロッコリの冷凍保存 今日のおにぎり 鶏もも肉とししとうのおにぎり 材料 ご飯:茶碗1杯分（150g） 鶏もも肉 ちくわ ししとう 毎日おにぎり365日 posted with ヨメレバ 日々おにぎり／ゆこ 自由国民社 2022年11月11日頃 楽天ブックス 楽天kobo Amazon Kindle 丸美屋 ふりかけ4種詰め合わせ 業務…
おべんとうのおかず作り必須なフライパン。フライパンは焼く、揚げる、似る、茹でるの全部が出来てとても便利。 フライパン1つで作るおかずで今日も作りました。 今日のおにぎり 材料 作り方 レシピの決まりごと 今日のお弁当 豆もやしのレンジナムル 材料（1人分） 作り方 ベーコンはんぺん 材料（1人分） 作り方 今日のおにぎり アジと酢飯おにぎり チラシ寿司の残りにアジがあったので、のせてみました。 塩味が効いていておいしかったです。 材料 ご飯:茶碗1杯分（150g） アジ：1/2身 枝豆：大さじ1/2 五目チラシ：適量 作り方 ①ご飯にチラシ酢飯を混ぜ合わせ、アジをのせる。 毎日おにぎり365日…
ししとうを頂いたので、ししとうとなすのおかずをお弁当にいれました。 たくさんのレシピがあるのに、作るおかずは同じようなおかずばかりです。 日々の暮らしって大変だなぁ。 今日のおにぎり 材料 作り方 レシピの決まりごと 今日のお弁当 ししとうとなすのおかか炒め 材料（1人分） 作り方 フランパンで簡単ピーマンの肉詰め 材料（1人分） 作り方 今日のおにぎり たらこふりかけと昆布のおにぎり おにぎりの具材はいまだに難しい。 本にある食材がなかったり、苦手な食材や傷みやすいと作らないし。 材料 ご飯:茶碗1杯分（150g） たらこふりかけ 昆布 作り方 ①たらこふりかけをまぶしおにぎりを握って昆布を…
肉・魚・野菜を「そのまま冷凍」って時間と食費を節約出来て便利です。 おべんとうおかずを使って冷凍ワザをマスターしたいと思っています。 今日のおにぎり 材料 作り方 レシピの決まりごと 今日のお弁当 グリーンアスパラガスの冷凍保存の仕方 グリーンアスパラガスのオイスターソース炒め 材料（1人分） 作り方 豚肉と玉ねぎのソース焼き 材料（1人分） 作り方 今日のおにぎり 韓国海苔とタヌキおにぎり 材料 ご飯:茶碗1杯分（150g） 韓国海苔：1枚 天かす：大さじ2 めんつゆ（3倍濃縮）：小さじ1/2 作り方 ①韓国海苔は手で小さくちぎる ②天かすにめんつゆをかけておく ③ご飯とすべての材料を混ぜ合…
ちくわを使ったおかずをテレビで紹介されていました。 簡単で美味しそうだったので、参考にしたいです。 ちくわの中に入れる材料が面白い!! アイデア次第で何でもおかずになるんだなぁ。 今日のおにぎり 材料 作り方 レシピの決まりごと 今日のお弁当 覚えておくと便利なすきまおかず ズッキーニのまな塩炒め 材料（1人分） 作り方 しいたけのカレーでチン 材料（1人分） 作り方 今日のおにぎり 塩昆布おにぎり 昆布は味が濃くて美味しいのでついつい食べ過ぎてしまいます。 おにぎりとの相性もいいです。 材料 ご飯:茶碗1杯分（150g） 大葉（あれば）：2枚 塩昆布：大さじ1/2 白ごま：大さじ1/2 作り…
業務スーパーに売っている台湾カステラを初めて食べました。 なめらかでふわふわして、美味しかったです。 自然解凍でしたが、中が少しひんやりしていてその冷たさがまたいい塩梅でした。 コーヒーのお供にピッタリです。 今日のおにぎり 材料 作り方 レシピの決まりごと 今日のお弁当 もやしの冷凍保存の仕方 もやしの卵炒め 材料（1人分） 作り方 もやしの明太子炒め 材料（1人分） 作り方 今日のおにぎり ちらし寿司おにぎり お手軽で酢飯おにぎりにしました。 材料 ご飯:茶碗1杯分（150g） ミツカン「五目ちらし」：適量 冷凍枝豆：適量 あれば：絹さや 作り方 ①きぬさやがなかったので、枝豆を入れました…
2025年の入試ガイドパンフレットが次々と送られてきています。 自分の裁量で自分磨きを出来る大学で、学問や人との出会いを大切にして欲しいと願っています。 今日のおにぎり 材料 作り方 レシピの決まりごと 今日のお弁当 トマトとミニトマト冷凍・冷蔵保存の仕方 ミニトマトとオクラのねばねばあえ 材料（1人分） 作り方 フレッシュトマトのマカロニナポリタン 材料（1人分） 作り方 今日のおにぎり 丸ごと鶏てりやきおにぎり 海苔をきらしていたので、海苔を巻いていないのですが、味付けが濃いのでおいしかったです。 材料 ご飯:茶碗1杯分（150g） 鶏のてりやき（からあげでも可）：手作り、冷凍なんでもOK…
毎日夜の22時まで塾で勉強している（と思っている）のに朝早く起きて勉強をするという娘。気ばかり焦って結局何も出来ていない毎日が続いている感じがします。 睡眠時間をしっかりとって、朝の準備や寝る前のドライヤーを乾かしている間の時間を有効活用して欲しいと思います。 休息する旨伝えると意固地になって余計に口答えしてくるのであえて何も言いませんが、自分の身体を大切にして欲しいと思います。 今日のおにぎり 材料 作り方 レシピの決まりごと 今日のお弁当 エリンギの冷凍保存の仕方 エリンギときゃべつのまな塩炒め 材料（1人分） 作り方 エリンギの梅バター 材料（1人分） 作り方 今日のおにぎり 韓国海苔と…
健康診断の結果が返ってきました。このドキドキ感はなんともいえないです。 数値が高い項目もありますが、健康でいられるありがたさを改めて感じます。 今日のおにぎり 材料 作り方 レシピの決まりごと 今日のお弁当 グリーンアスパラガスの冷凍保存の仕方 冷凍も生の作り方は同じです。茹でアスパラのわさびマヨあえ 材料（1人分） 作り方 グリーンアスパラガスの重ねお浸し 材料（1人分） 作り方 グリーンアスパラガスのオイスターソース炒め 材料（1人分） 作り方 今日のおにぎり オクラと枝豆のゆかりふりかけおにぎり 材料 ご飯:茶碗1杯分（150g） オクラ：1本 ゆかりふりかけ 枝豆：大さじ2 作り方 ①…
野菜を切るだけで「そのまま冷凍」出来れば、手間いらずで無駄にもならずとても便利です。小松菜、パプリカ、キノコなど、少量ずつ使えるのでお弁当にもおすすめです。 今日はブロッコリの冷凍保存の仕方とレシピのご紹介です。 今日のおにぎり 材料 作り方 レシピの決まりごと 今日のお弁当 ブロッコリの冷凍保存の仕方 ご飯にもパンにもあう!ブロッコリーのタルタルサラダ 材料(1人分) 作り方 ブロッコリーのカラメルバター蒸し 材料（1人分） 作り方 凍ったまま巻くだけ!!ブロッコリのハム巻き 材料（1人分） 作り方 今日のおにぎり 梅のごましおおにぎり 一見何も入っていないシンプルなおにぎり。 梅干しと梅か…
せわしない社会生活のなか、知らないうちに溜まっていくストレス。身体に悪いと知っていても、なかなかやめられないタバコやおやつ。血液中に流れている血小板の表面は普段ならツルツルしているのに、ストレスが溜まったり、甘い物をたくさん摂りすぎると突起物ができ、血管の壁にくっついたりするんですよね。ストレスゼロとはいきませんが、なるべく溜めずに日々の食事で血液サラサラにしたいものです。 自分で味を調整できるので手作りのお弁当はお財布や身体に良いのかもしれません。 今日のおにぎり 材料 作り方 レシピの決まりごと 今日のお弁当 小松菜の冷凍保存の仕方 小松菜とピーナツの辛し和え 材料（1人分） 作り方 小松…
1人で食事をするより誰かと一緒に食べたほうが長生きするそうです。 誰かと一緒に食事をすると、先ず品数が増えます。 そして温かい汁物も一緒に摂るようになります。だから消化が良くなります。 なにより、大好きな人と話をしながら時間をかけてゆっくり食べるので、自然とよく噛んで食べる事ができるのです。 今日のおにぎり 材料 作り方 レシピの決まりごと 今日のお弁当 じゃがいもの冷凍保存の仕方 焼ポテト きんぴら味 材料（1人分） 作り方 クイックジャーマンポテト 材料（1人分） 作り方 スパイシーポテト 材料（1人分） 作り方 今日のおにぎり 韓国海苔とコーンのおにぎり コーンの甘味がおいしいです。 材…
冷凍食品ではなく、手作りで凍ったままお弁当に入れるおかずはないか。 無理なく続けるお弁当がいい。そう思いながら見つけたのが【手間なしムダなしお弁当おかず】という本でした。具体的にどう保存したらいいのか書かれてあって、冷凍出来るか出来ないかも書かれてあるので、とても分かりやすい本です。 今日のおにぎり 材料 作り方 レシピの決まりごと 今日のお弁当 ピーマンの冷凍保存の仕方 ちぎりピーマンの塩炒め 材料（1人分） 作り方 ピーマンの焼きびたし 材料（1人分） 作り方 今日のおにぎり しらすとゆかりのおにぎり 材料 ご飯:茶碗1杯分（150g） しらす：大さじ1 ゆかり：小さじ1 大葉：2枚（あれ…
世界史を勉強していると、ロシアのサンクト・ペテルブルグが出てきたそうです。 サンクトペテルブルクはバルト海に面したロシアの港湾都市。ヨーロッパを思わせる壮大で華麗な建物に思わずうっとりし、「行きたーい」と言いながら写真を見せてくれました。行ってみたい候補にはありませんでしたが、美しい物はやはりこの目で見てみたい。後でこっそり調べてみようと思うのでした。 今日のおにぎり 材料 作り方 レシピの決まりごと 今日のお弁当 玉ねぎの冷凍保存の仕方 玉ねぎのおかずレシピ 材料（1人分） 作り方 玉ねぎのベーコンサンド（凍ったまま冷凍保存OK） 材料（1人分） 作り方 玉ねぎとかにかまのバターソテー 材料…
