高血圧を直したのは薬よりこの食事法

年齢を重ねるごとに気になるのが血圧ですよね。給料は思ったように上がらないのに、どうして、血圧だけがあがるのか？そんなあなたにおすすめの食事法です。高血圧の薬に頼らなくても食事から見直していきましょう。 目次 高血圧の改善のための食生活 高血圧の悪影響 動脈硬化 心臓の負担 塩分の量 減塩の方法 メニューの選択 お店の選択 食事方法 かけるよりつける 調味料入れ 薄味になれる 調理の工夫 余分な塩分の排出 食べたい食品 まとめ 高血圧の改善のための食生活 会社の検診などで高血圧の検査結果でそのときはなんとかしないといけないと思ってもそのままになってしまうものです。お医者さんに相談してみようと思っ…

仕事が出来る人は食事から違う！

社内でライバルと比べてみて、よくあんなに残業とかもしているのに、疲れた様子もみせいない様子にどうしてかなと思ったり、していませんか？。体型も若いころと比較してもかわっていないようだし。運動とかやっている様子もないし、「どうしてだろう」そんな、あなたの疑問に答えます。