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http://k-kiyoharu.sakura.ne.jp/k150/
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いい男といい人の違いを定義すると、いい男とは信念の持ち主のイメージですが、いい人とは八方美人的なイメージです。 いい男は外見のみならず、内面的な信念や信条のようなものを、探っていきたいと考えました。
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171回 / 365日(平均3.3回/週)

ブログ村参加:2019/10/07

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kokiさんの新着記事

1件〜30件

  • 無料 筋トレアプリでダイエット

    男性身体の悩み第1位は肥満です アンケートに答えてくれた多くの人が肥満や太り過ぎ、メタボを気にしていました。 ■運動をしないせいか、今年の健康診断は肥満と診断されてしまいました。 お腹周りが大きくなってきたので、ダイエットも視野に入れています。(35歳) ■体や健康の悩みの肥満です。太り過ぎて色々な数値が高くなってきました。(38歳) ■メタボ体型に近づいてきており、糖尿病などの生活習慣病になりそうなので、気を付けています。(40代) ■ブヨブヨ体型の影響で自分に自信が持てず、異性にも、仕事面でもネガティブで結果が出ません(30代) 適正な体脂肪率は男性では15~19%、女性では20~25%と言われ、それを超えると肥満なんだとか。 肥満は病気の主要原因と先進国では言われていて糖尿病と関連があり、調査では一般男性の平均寿命と比較すると 10年の寿命の短縮が認められたそうです。怖いですね。 独身男性なら引き締まった美ボディーで異性にも積極性になるために、 妻帯者なら、家族や愛する人を今後も守っていきたいなら健康が第一、ダイエットが必要です。 超簡単ダイエット理論 まずダイエットの基本的な方程式があります。 「摂取カロリー」<「消費カロリー」摂取カロリーが消費カロリーを下回れば痩せるし、その逆なら太る。 これだげ!摂取カロリーを把握する食事のカロリー計算摂取カロリー計算と記録にはスマホアプリを使うことをおすすめします。 アプリにはすでに多くの食事とカロリーが登録されていて、選択するだけでカロリー計算が出来ます。 中には写真を撮ってAIが勝手に計算をしてくれるものもあります、良さそうなものを調べてみてほしい。 コンビニ系の食べ物や飲み物はちゃんと記載されているので、常に確認する癖をつけて記録しよう。 消費カロリーの計算法まずは、消費カロリーから計算です。 カロリーは主に3つのもので消費されます。 ・基礎代謝 ・身体活動 ・食事誘発性熱産生 基礎代謝の計算 基礎代謝は「人が生きているだけでカロリー消費してくれる活動」です。 消費量の内、約70%を占めます。 最も簡単に基礎代謝量は体組成計を使えば算出できます。 持ってない人は、ハリス・ベネディクト方程式というものがあります。

  • ご飯に混ぜるだけダイエット

    ダイエットをしたいけど、食事制限や運動が苦手な方へ、低カロリーで食物繊維がたっぷりで、糖質・カロリーを50%カットすることができます。食物繊維やカルシウム、マグネシウムといったミネラルを補うこともできますご飯を食べながらダイエットできる為、無理な食事制限をせずに、美味しく続けられます。

  • ラサーナ海藻シルキー ヘアスプレー

    朝のブローの前にスプレーするだけで簡単手軽に使えますし、紫外線や湿気もブロック、熱からも髪を守ってくれる処方で、朝の手ごわいくせ毛や髪の乾燥、ダメージ、パサつき、うねり、クセが気になる方にもおすすめなヘアスプレーとなっています。

  • 無添加エンリッチ ハリつや肌へ!

    年齢とともに緩んで実年齢より老け込んでみられる!肌のハリアップを実現するために、配合するコラーゲンの質を大事にしており、ファンケル独自の適応型コラーゲンαを使用しています。普通のコラーゲンと比べて、コラーゲン同士の結束力が高く、角質層までより届ける、乾燥肌の方におすすめしたいスキンケアアイテムです。

  • 乾燥期に気になる頭皮ケア M3040

    乾燥するこの時期に頭皮や髪に関するお悩みが増えてきます。あなたは如何でしょうか?今までのシャンプーとの実感いただくのはあなたの番です違いをしっかり頭感!定期お届けコースのご案内!育毛剤とのセットコースも選ばれています。万が一肌に合わなかった場合は30日間返金保証をお付けします。

  • コロナ禍でイライラや不安が急増!

    皆さん、最近思い当たることはないですか?日本人の8割が「コロナ禍の今の生活にストレスや不安を抱えている」という調査結果があるんです。"セロトニン"を増やせすことで、「ストレスや不安の解消」、「やる気アップ」のほか、「よく眠れる」、「スッキリ起きられる」なんて効果も期待できるそう!

  • 革新的染色技術 ヘアマスカラ SUNA COLOR

    ママ!苦労が多いんだね白髪が少し増えたみたいよ!娘に言われてショックを受けました。 こんな方にお勧めなのが、【100%植物色素×革新的染色技術】式部染めヘアマスカラ【SUNA COLOR】です。ご利用いただいた方から喜びの声が届いています。

  • 乾燥季節の肌対策にポーシャルムローション

    日々の生活に欠かせないのがスキンケアです。特にこれからは乾燥する季節に向けて、冬特有のお悩みの方が増えていきます。乾燥すると角質層が乱れ、バリア機能が弱まるためシミやシワができやすくなり、肌トラブルの原因となります。肌の砂漠化を改善させるには「浸透力と保水力」が決め手のポーシャルムローションで解決します。

  • ハイエースの買取 ボロボロエースカウカウ

    古い車「ハイエース」眠っていませんか?20年落ちのハイエース。さすがにだれも買わないだろうな・・・もう廃車?するしかないよな・・・等々の処分にお困りの方は高価買取を行います。

  • 脚のニオイ強力洗浄 アニセ薬用石鹸

    足の悪臭の原因は雑菌が繁殖し、腐敗臭が増加するために足がクサくなるのです。徹底的に足の臭い対策にこだわった石けんをお客様に届けたいという想いからアニセ薬用石鹸は、医薬部外品の製造販売の承認を取得致しました。消臭石鹸では珍しいモンドセレクション受賞商品となっております。

  • マスク着用で口臭悪化

    新型コロナウイルスの影響で、マスク着用の生活が日常化し、毎日のようにマスクをし始めたことで「自分の口臭をダイレクトに感じるようになった」「口臭に気付いてショックだった」など口臭を強く自覚するようになった人も少なくないようです。「マスクだとつい口呼吸になってしまい、口臭が悪化しそうな気がする」といった声も!

  • マスク生活で進行中! 顔の”たるみ” 解消

    コロナ禍のマスク生活、実は今、マスクの下で知らず知らずのうちに"老け顔"が進行しているようなんです。その大きな原因が、"たるみ"。マスク生活で表情筋を使う頻度が少なく筋力が衰えて"たるみ"が出やすくなります。気になる目元や口元に美容成分を直接注入※するニードル化粧品「ハーリスモイストパッチ」がお勧めです。

  • 毎日スッキリ!ソ.エッセンシャル

    毎日がスッキリしない方のお悩み!やれることは全部やってみた、でも・・・解消できない原因は食物繊維が不足しているからです。食物繊維が詰まっているのがバナナの葉だったのです。バナナは実より皮、皮より葉の方な美容成分が豊富に含まれています。頑固な場合にはバナナ葉配合のサプリメントが効果的です。

  • 大人の肌磨きロージェン

    男性のスキンケアに関するアンケートを取った結果では男性も肌ケアが非常に重要である結果となりました。ROGENオイルリッチローション」は、 男性肌特有の皮脂の多さや水分量の少なさなどに着目した、30代からの男性のお肌の特徴にこだわった機能性オールインワンタイプの化粧水です。

  • よく染まる!マイナチュレ

    単純に「染まりの良さ」だけを追求するなら染料の多い商品を選べばよいところが、染めることだけを追求した結果、髪と頭皮にダメージが・・そこで、髪の悩みがなくなる"ヘアストレスフリー"を目指すべく立ち上がったマイナチュレブランドより、白髪にお悩みの女性のためのカラートリートメントです。

  • 薬用育毛美容液プリミスト

    髪の毛の悩み、自分では、どうすればいいのかわからないし、まだ、ウィッグまでは、手を出したくない・・・このようなお悩みを解決するのが「女性の育毛」に特化した新時代の美容液です。ご利用者から嬉しいお声をたくさん頂ています。次はあなたの番です。

  • グリーンティー 薬用デンタルペースト

    食後そのままにしていると、時間がたつにつれて、お口の中に細菌が増殖して、歯周病の原因となるプラークの形成が進みます。そんなあなたに「グリーンティー薬用デンタルペースト」がおすすめです。いつものブラッシングで歯周病・虫歯予防、ホワイトニングしっかりできます。

  • ニキビやニキビ跡に新型ビタミンC誘導体美容液

    お肌のお悩みから・周りの目が気になりポジティブなれない、友達と比べて、卑屈になってしまう。そんな、暗い人生をパッと明るい人生になれますよ。それが、VCリッチセラムのビタミンC誘導体です。

  • ニキビケア専用化粧水&BBクリーム【テアテ】

    様々な観点から調べると『テアテ BBクリーム』がピックアップされる理由が分かりますね。普段から隠したいニキビ・ニキビ跡をしっかりとカバーもできて、ケアまでできる商品です。美容成分量も業界最大級で、価格も安いため非常に始めやすいですね。

  • アクネピアットで大人のニキビ卒業!

    第一印象はとても重要です。「ビジネス」「面接」「挨拶」「合コン」「お見合い」・・・様々な場面で「顔」を合わせます。その際にニキビがあるとマイナスになるかも?アクネピアットは感想を避けるためしっかりとお肌に潤いを与え肌が荒れないように整えて、引き締め、お肌の環境を整備して、ニキビを防ぎ悩みの無い輝く素肌へ導います。

  • 男性用ニキビケアジェル【スクリーノ】

    落ち込んでいる息子を見ていると自分のことのように辛い!いろいろと試してみても効果はなかった。やっかいなニキビが、目で見てわかるぐらいキレイ!!ここまで人気な理由は…「目に見えて、明らかに結果が違うから」だと思います。期待していたよりも、10倍ぐらい良かったです。大げさかもしれませんが、人生が変わりました。

  • 新・草花木果 大人のニキビに卒業

    乾燥などで肌のバリア機能が低下すると、角層から水分が蒸発し、『うるおいがアンバランス』状態になります。古い角層が厚く留まって毛穴が狭くなり、皮脂が溜まって炎症がくり返す大人のニキビ・肌荒れを引き起こします。解決のカギは「うるおいバランスを整える」と「ニキビを防ぐ」新・草花木果が期待できます。

  • 肌悩みの救世主!魔法のオールインワン石鹸

    ニキビ、アトピー、乾燥肌、敏感肌などでお悩みの方で、何をやってもダメだった!嫌になる肌の悩み・トラブルもう、諦めらめなくてもいいんです。超濃密泡で優しく肌を包み込み、メイク落としから洗顔まで、たった1つで手軽にスッキリ!全身の肌トラブルまでもケアして、健やかな肌環境を整えてくれる。まさに魔法のような石鹸です。

  • 痛くない 刺さない鍼 アキュライフ

    ささない鍼「Acu Life(アキュライフ)」は、ご自身で手軽に鍼治療と同じ効果が得られるよう開発された一般医療機器です。シール中心部に貼り付けた独自の金属粒がもたらす「酸化反応」と「圧刺激」で、鍼治療と同じ身体反応を導きます。鍼灸治療に基づいた作用メカニズムで身体の様々な症状に効果をもたらします。

  • 頭皮の健康 白髪染めヘアマニキュア 綺和美

    白髪対策はしているが、白髪が出ると老けて見られる。けど、白髪染めは怖くて使いたくない。、ヘアカラーや一般的な白髪染めは脱色してから色を入れますが、ヘアマニキュアはもとの髪色の表面に色を付けます。したがって、髪を傷めにくく、つややかな仕上がりとなります。

  • 爪噛み、指しゃぶり防止マニキュア かむピタ

    爪噛み 指しゃぶりはコロナ感染が危険!「かむピタ」は、爪噛み癖や指しゃぶりの癖がなおらないお子さまを持つ50人のママの願いです。「自分たちの子どもや家族に本当に安心の出来るものを使いたい」という思いから、約1年間に渡って試作を重ねて生まれた商品です。

  • べたつかない チャップアップヘアオイル

    髪のダメージと一言でいってもさまざまな原因があり、摩擦やドライヤー熱、紫外線などのダメージを日常的に受け、表面を覆うキューティクルが剥がれて内部の潤いが流出…。ツヤやハリが失われるだけでなく、パサつきや枝毛、切れ毛、うねりが生じやすくなります。ヘアオイルはあなたの髪を毎日守る髪の美容液です。

  • ニキビケア7日間お試し!ベルブラン・ベルクイーン

    悩めるニキビと月面のようなお肌をケア!先ずは7日間分のサンプルセットでお試しください。一世帯1回限り1260円でお試しいただけます。ご自分のお肌に合うかをチェックしてみて、ご満足いただけそうなら、本格的に始めてください。

  • 自宅で岩盤浴ケアができる【肌断食の湯】

    岩盤浴で汗をかくことは、身体にとっていい効果が盛りだくさんですが、岩盤浴にもデメリットがあります。そこで、自宅で入浴しながら「岩盤浴」と同様の遠赤外線とマイナスイオンがdているから、お肌や体内にたまった毒素や老廃物を促し、お肌の保湿を助けるので、「お肌がつるつる」「調子がいい」といった体験も多数!

  • 無添加無香料の育毛剤チャップアップ

    ほとんどの方が薄毛になる可能性を持っています。以前は遺伝的な要素(加齢)を中心に考えられてきましたが、近年急速に薄毛の方が増えてきた原因は日本人の就寝時間の変化、食生活の欧米化、生活習慣の乱れ、ストレスなども挙げられるでしょう。あなたの髪が30日で!?発毛促進で「生える」を徹底的にサポート!

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