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http://k-kiyoharu.sakura.ne.jp/k150/
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いい男といい人の違いを定義すると、いい男とは信念の持ち主のイメージですが、いい人とは八方美人的なイメージです。 いい男は外見のみならず、内面的な信念や信条のようなものを、探っていきたいと考えました。
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172回 / 351日(平均3.4回/週)

ブログ村参加:2019/10/07

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kokiさんの新着記事

1件〜30件

  • 頭皮の健康 白髪染めヘアマニキュア 綺和美

    白髪対策はしているが、白髪が出ると老けて見られる。けど、白髪染めは怖くて使いたくない。、ヘアカラーや一般的な白髪染めは脱色してから色を入れますが、ヘアマニキュアはもとの髪色の表面に色を付けます。したがって、髪を傷めにくく、つややかな仕上がりとなります。

  • 爪噛み、指しゃぶり防止マニキュア かむピタ

    爪噛み 指しゃぶりはコロナ感染が危険!「かむピタ」は、爪噛み癖や指しゃぶりの癖がなおらないお子さまを持つ50人のママの願いです。「自分たちの子どもや家族に本当に安心の出来るものを使いたい」という思いから、約1年間に渡って試作を重ねて生まれた商品です。

  • べたつかない チャップアップヘアオイル

    髪のダメージと一言でいってもさまざまな原因があり、摩擦やドライヤー熱、紫外線などのダメージを日常的に受け、表面を覆うキューティクルが剥がれて内部の潤いが流出…。ツヤやハリが失われるだけでなく、パサつきや枝毛、切れ毛、うねりが生じやすくなります。ヘアオイルはあなたの髪を毎日守る髪の美容液です。

  • ニキビケア7日間お試し!ベルブラン・ベルクイーン

    悩めるニキビと月面のようなお肌をケア!先ずは7日間分のサンプルセットでお試しください。一世帯1回限り1260円でお試しいただけます。ご自分のお肌に合うかをチェックしてみて、ご満足いただけそうなら、本格的に始めてください。

  • 自宅で岩盤浴ケアができる【肌断食の湯】

    岩盤浴で汗をかくことは、身体にとっていい効果が盛りだくさんですが、岩盤浴にもデメリットがあります。そこで、自宅で入浴しながら「岩盤浴」と同様の遠赤外線とマイナスイオンがdているから、お肌や体内にたまった毒素や老廃物を促し、お肌の保湿を助けるので、「お肌がつるつる」「調子がいい」といった体験も多数!

  • 無添加無香料の育毛剤チャップアップ

    ほとんどの方が薄毛になる可能性を持っています。以前は遺伝的な要素(加齢)を中心に考えられてきましたが、近年急速に薄毛の方が増えてきた原因は日本人の就寝時間の変化、食生活の欧米化、生活習慣の乱れ、ストレスなども挙げられるでしょう。あなたの髪が30日で!?発毛促進で「生える」を徹底的にサポート!

  • 炭酸泡美容液 sparkling AW Essence

    肌のうるおいを保つ細胞の土台や保湿を作り出す皮脂は、年齢とともにどんどん減少します。それを解消するには、弾力美容成分×濃密炭酸の、乾燥小じわプレミアムケア美容液。効能評価試験済みの炭酸泡がハリ肌へと導く本格スキンケアを実現します。

  • 和漢成分で育毛発毛促進 グロウジェル

    最近、抜け毛が明らかにに増えてきた・・・しかも何週間も続いているかゆみも感じる。このまま抜け続けるの?1本に凝縮された栄養が、男性の髪の悩みをサポート!驚異の実感満足度95%の薬用育毛剤「MONOVO」でひとつ上のオトコになりませんか?

  • 親の老後が気になる40代

    「親に関すること」定年、年金、介護、老後、家、墓、等々山積です。少子化の影響で一人っ子同士の結婚であれば、夫婦二人が四人の親の老後を支えなければならいこともあり得ます。3家族が近所なら対策方法も考えられますが、都道府県が異なりすぐに会いに行けない距離に住んでいるともどかしいものです。ご両親が健全な内に対策を!

  • 下半身太りの理解を深め美脚を目指す!

    脚が細い人と太い人の決定的な違いとは? 要因は様々!下半身太りの理解を深めることが重要! 脚が細い人と太い人の違いは「日常の活動量」と「生活習慣」にあったのです! ――目次―― 日常の活動 生活習慣 要注意!足が太くなる悪い習慣 足が太いお悩みを解消!美脚になる方法《習慣編》 美脚になる方法《ストレッチ・マッサージ編》 大島由香里さんが脂肪ほぐしダイエットに挑戦した結果 脂肪の燃焼を高めマッサージ効果を高める方法 心地よい締め付け感で脚を引き締め美脚へ導く ■日常の活動 脚が細い人と脚が太い人を比べた時に、両者の決定的な違いは日常の活動量です。 日常の活動量というのは「どれだけ多くの運動をしているか?」ということではなく、「"運動以外"で、どのくらいカラダを動かしているか?」ということです。 例えば、通勤や家事の時間は、意識をした"運動"ではないけれどカロリーを消費していますよね。 このように、いわゆる運動ではないけれど日常生活でカラダを動かす時間に消費されるカロリーのことをいいます。 あなたは、1週間のうちどのくらいの時間、運動していますか? どんなに活動的な方でも、せいぜい数時間でしょう。 それに対して運動していない時間はその何十倍もあります。 脚が細い人は、日常から動き続けています。 それに対して太い人は、運動の時だけ動こうとする傾向があります。 脚を細く保つためには、わざわざ運動する時間を設けるのではなく、日常のちょっとした時間を上手に活用することが秘訣なのです。 ■生活習慣 「足が太いのをなんとかしたい!」これは世の中の多くの女性のお悩みだと思います。 足についた手ごわい脂肪やセルライト、むくみです。 足が太い原因はたくさんあります。でも大丈夫! どんなに太い足でも美脚になる方法は必ずあるんです! 頑張ってダイエットをしても足が太い、足だけ痩せないのが悩みの種です。 そんなお悩みを持っている人は多いのではないでしょうか? 足が太くなる原因と太い足を形成するNG生活習慣を洗い出してみます. ◆骨盤が歪んでいる 骨盤の歪みは足が太い原因に直結しています。姿勢が悪かったり、よくヒールの高い靴を履いたりすることはありませんか?

  • 年齢と重力に負けない顔のたるみ解消法

    年齢を重ねると目鼻立ちが整っていて、お化粧が上手であっても、疲れきった顏をしていると、ちっとも素敵では無くなってしまいます。年齢を重ねると眉尻や目尻が下がってきたのは、たるみが原因です。フェイスラインやアゴのもたつきも、たるんだせいでは?十年前の顔には戻れませんが、努力次第でたるみを感じにくい顔に育めます。

  • 40歳で新たな分野にチャレンジ!

    「40代、まだまだこれから!」 と楽観的に捉えるかは、あなた次第です。 40代に突入すると、なんとなく「人生もう後半に差し掛かった」と感じることはありませんか? 現代では経済成長、生活環境の改善、医療の進歩などさまざまな要因で平均寿命がどんどん伸び、これから100歳時代になるとも言われています。 時代は変化しているのに、なんとなく40代がピークという固定概念がいまだに浸透しています。 「もう40代だから」 「もう若くないし」 なぜか男性だと前向きな方が多いのですが、女性だと少し悲観的に感じている方がいます。 ――目次―― でも、人生まだまだこれから! 10年、20年と続けていけば 趣味と実益を兼ねる 実益を兼ねる趣味のメリット 実益を兼ねる趣味のデメリット 女性での人気が高い「実益を兼ねた趣味」 お勧め講座はコチラ! でも、人生まだまだこれから! まだ人生の折り返し地点にも到達していないかもしれないので、前向きにこれからのライフプランを考えていきましょう。 せっかくですから、興味はあるんだけとやったことがないという新しいことにチャレンジしてみるのはいかがでしょう。 40代という年代を「もう40代か」と悲観的に捉えるか、それとも「40代、まだまだこれから!」と楽観的に捉えるかは、あなた次第です。 新しいことを始めるのに、年齢制限はありません。 興味のあることにどんどんチャレンジするのもいいですし、今までとは無縁の世界の扉を開いてみるのもいいでしょう。 人生は自分で切り開いていくものです。 定年が伸びているといっても、今の会社で一生を終えるわけではありません。 いつか仕事は辞めるでしょうし、会社の人との付き合いも、仕事がなくなれば自然消滅することが多いでしょう。 そうなった時に、自分の周りに友達と呼べる人がいなくなってしまうのは少し寂しいです。 ですから、今のうちから会社以外の場所、仕事とは全く関係のないところで、友人を作ってみませんか? 趣味のサークルに入ってみたり、ボランティア活動に参加するなどして、仕事のしがらみのないお付き合いができる人がいると、仕事を辞めても人とのつながりが途切れません。 10年、20年と続けていけば、 新しく始めたことだってプロ級の腕前になれるでしょう。

  • 40歳 ラストチャンスの婚活開始

    ただ、一般世間から見れば40歳になって結婚していない女性はなぜか警戒されがちです。プライドが高くて勤続年数も長く、どうも扱いにくい!未だに独身というのは何か問題があるのではないか?が、大方の世間の印象です。では、具体的にどう行動すればよいのでしょうか?ご提案いたします。

  • 40代から女性の薄毛が気になる

    40代から女性の薄毛の悩みが深刻化する原因と対策 女性の薄毛は気づかない間に進行するのが特徴です。 30代までは「ちょっと抜け毛が多いかも」と心配する程度でも、40代になると髪のボリュームが失われたり、髪型がきまらなくなったりと悩みが深刻化してきます。 女性に多い薄毛の原因と対策を考えてみます。 ――目次―― なぜ、40代から女性の薄毛が気になりはじめる? 薄毛の進行を食い止める対策はある? 育毛剤はいつから使い始めたらよい? ≪参考≫男性化による薄毛の進行 頭頂部を定期的にチェック ▼なぜ、40代から女性の薄毛が気になりはじめる? 気づかないうちに進行するのが女性の薄毛です。 40代女性の薄毛には、女性ホルモンの1つである「エストロゲン」が大きく関わっています。 このエストロゲンは毛髪を発達させ、毛髪の成長期を持続させる働きがあります。 が、20歳後半でピークに達して、後は徐々に減少して、髪の成長期が短く、休止期が長くなってしまいます。 特に閉経後は副腎から分泌されますが、極少量になってしまいます。 更年期に入る40代はエストロゲンが減っていくため、1つの毛穴から出る髪の本数が減ったり、 髪そのものが痩せたり、髪の色が薄くなったりして全体的に薄毛になる傾向があります。 これは女性特有の脱毛症で「女性型脱毛症」や「びまん性脱毛症」といいます。 ▼薄毛の進行を食い止める対策はある? 40代女性の薄毛の進行を遅らせるために、生活習慣やヘアケアの方法を見直してみませんか。 ◆十分に睡眠をとる 40代女性は女性ホルモンの減少に加え、さまざまなストレスにさらされる年代でもあります。 そうしたストレスから身体を守るためには、十分な睡眠をとることが必要不可欠です。 副交感神経が優位になる22時~翌2時の間に睡眠をとると成長ホルモンの分泌が促進され、新しい細胞に生まれかわります。 頭皮においては、毛母細胞や頭皮の皮膚細胞が生まれかわり、健康な毛髪が生まれ育つ良い頭皮環境にすることが重要です。 11時~0時に休み、朝は6時~7時に目覚めるのがおすすめです。 規則正しい生活リズムで十分な睡眠をとれば、薄毛の進行を遅らせることにつながるでしょう。 ◆シャンプーを見直す

  • 隙間時間を活用した資格取得

    現役世代の方!今の処遇にご満足ですか?現在、お勤めの企業・業種に関連した資格を取得して一花咲かせましょう!でも時間が無くてという方へ、「時間を作ろう」 という意識がないと、時間は作れません。「5 分しかない」という考え方から、 「5 分もある」という考え方へ意識改革をしてチャレンジ!

  • 女性のお金の悩み

    お金の悩みは尽きることはありません 収入・支出・蓄え、将来への不問題など解したい課題は多々あります。 特に40代女性に関する点を考えてみました。 ――目次―― 年代別問題点 金融庁の報告書の是非について 個人的は報告書の内容は正しい 疑問点 心配事例 ①年収問題 ②将来受け取れる年金額はどうなるの? ③保険について ④預貯金について 女性と一括りにするわけにはいきません。 年代もあり、既婚・未婚もありでしょうし、働く人でも会社員や自営もあります。 それぞれの悩みは尽きませんが、大まかに分類すると次のようなお悩みが多いようです。 ◆年代別問題点 20代でしたら将来の明るい展望が全く描けないと言う方が少なくありません。 お給料もどうせ上がらない、という危機感があるんです。 40代でしたら、消費の意欲はあるものの、それとは裏腹にお給料が伸びないので、 お金を殖やしたいという希望を持っている方が多い。 30代は、20代のと40代の両方の要素があるようです。 50代になると、目の前に迫った老後のお金のこと、健康・仕事のことが切実な問題となってくる世代です。 もう、逃げていては居られませんね 直近の課題として、コロナ騒動でそれぞれの立場で、危機に陥っていることは事実です。 >安穏としているのは政治家と公務員くらいでしょう。 企業・個人事業主の調査では60%の企業が売上が減少していることがわかりました。 また、売上が減少した企業のうち23%が、50%以上売上が減少しているとのことです。 これらの企業に勤める従業員には少なからず給与・賞与に影響が出てきます。 ◆金融庁の報告書の是非について 人生100年時代、2000万円が不足 金融庁が報告書の是非について 昨年社会問題となり、国会でも議論され麻生金融相は「一定の前提での試算」と釈明した。 95歳まで生きるには夫婦で約2千万円の金融資産の取り崩しが必要になるとの試算を示した。 公的年金制度に頼った生活設計だけでは資金不足に陥る可能性に触れ、長期・分散型の資産運用の重要性を強調したのです。 資産運用に興味はあるが、よく分からない方にはCRAZYマネーの「無料セミナー」があります。 CRAZYマネーの無料セミナーとは?

  • 頭皮のニオイの原因とは?

    娘から、「ママ!頭、変なニオイするよ!」 なんて言われたら大変ですよね。 頭皮が臭うのは男性に限ったことではありません。 実は毎日シャンプーしている女性の方でも頭皮がくさいという方は少なくないのです。 毎日、しっかりケアしてるはずなのに頭皮がくさい、という方は原因を考えてみましょう。 ――目次―― 頭皮のニオイとは 原因1~7 対策方法1~3 お勧めシャンプー ◆頭皮のニオイとは 主に「フケ」と「皮脂」が原因とされています。 フケや皮脂自体が臭うということはないのですが、フケや皮脂というのは雑菌にとって格好の餌食となってしまいます。 そのため、頭皮で雑菌が大量に繁殖してしまって炎症を起こしてしまったり、ニオイの元となってしまうのです。 【原因1】 頭皮から分泌される皮脂 皮脂は頭皮の健康状態を保つためには欠かせないのですが、分泌量が多くなりすぎるとニオイが生じます。 頭皮から分泌される皮脂が酸化してしまい、それが臭いになるというものです。 酸化しやすさは、分泌された皮脂の状態も関係しています。 皮脂の酸化にかかるまでの時間は、個人差はありますが、約6時間ほどとされています。 これによると日中に活動をした場合、夕方ごろには頭皮が臭い始めてしまうのです。 【原因2】 ホルモンバランス 皮脂の分泌量には、さまざまな要因が関係しているのですが、特に深い関係なのがホルモンバランスの状態です。 女性ホルモンには以下の2つがあります。 ・エストロゲン ・プロゲステロン これらがうまくバランスを保ちながら、女性らしい体型を作る働きや、子宮の働きを整えるなどの体調管理をおこなっています。 頭皮のにおいとホルモンバランスの関係 ホルモンバランスが崩れると皮脂の分泌量が増え、頭皮のニオイが悪化します。 さらに、新陳代謝が悪化することも頭皮のニオイに悪影響を与えます。 【原因3】 食生活 動物性のタンパク質は臭いが強くなる。 野菜をあまり摂らない、お肉などの動物性のたんぱく質を多く摂る、など食生活に偏りがあるという方は臭いの放つ汗をかきやすくなってしまいます。 お肉などの動物性タンパク質は摂りすぎると、皮脂の分泌が多くなり頭皮や体臭が濃くなるのです。 皮脂が増えると酸化して、空気中に臭いが広がります。

  • 気になる口臭

    子供から、「お母さん!口が臭うヨ!」 って言われてショック! 毎朝晩は必ず歯磨きをしているのになぜ! こんな、経験、お悩みの方が増えています。 気になる女性の「口臭」の原因は老化だったの? ――目次―― 口臭のメカニズム 唾液が減ると臭いやすい 主な病的口臭一覧 口臭の確認について 口臭予防について 既に口臭の疑いがあるなら 口臭に有効な成分 お勧め商品 | 口臭のメカニズム 口の中の細菌がタンパク質を分解してニオイが発生 不快な口臭のほとんどは、剥がれおちた粘膜のカスや唾液、食物のカスなどに含まれるタンパク質が、口の中にいる細菌により分解・発酵される過程で出るガスです。 口臭の素となるガスには主に次のような種類があります。 ・メチルメルカプタン :たまねぎが腐ったようなニオイ ・硫化水素 :卵が腐ったようなニオイ ・ジメチルサルファイド :キャベツが腐ったようなニオイ 特にメチルメルカプタンは口臭の強弱と強い相関があるとされ、口臭を評価する指標となっています。 口臭の原因は、タバコや食べ物、アルコールの臭いを除いて大きく2つあります。 人間本来の生理的なものと、口や体の疾患が原因のものです。 生理的な口臭は人なら誰もがあるのです。 | 唾液が減ると臭いやすい 誰でも、ある程度の生理的な口臭はあるものです。 口の中から出るニオイは特に唾液の分泌に影響されます。 唾液には口の中を洗浄・自浄する作用があり、「噛む」「話す」など口を動かして、唾液腺を刺激することによって分泌が増えます。 唾液が減って口の中が乾燥すると自浄作用が低下し、タンパク質を分解する細菌が増えるので、口臭も濃縮されてニオイがきつくなります。 朝起きたとき、しばらく食事をしていないとき 睡眠中は、唾液腺が刺激されず唾液の分泌や流れる量が減ってしまうのに加え、口呼吸や水分不足などで口の中が乾燥しやすいため、朝起きたときの口臭は一日の中でもっとも強くなりがちです。 長時間食事をしていないときも、唾液の流れる量が減り、口臭が強くなります。 緊張したとき、ストレスがあるとき 唾液の分泌は自律神経(交感神経と副交感神経)が調節しています。分泌が促進されるのは、リラックスして副交感神経が優位になっているときです。

  • 加齢臭が40代女性にも?

    加齢臭はおじさんだけではありません。 ひょっとすると、あなたも臭っているかも? 最近、会社の先輩(40代後半のお局さん)から、旦那とおんなじニオイがしているのに気が付いたんです。 言うに、言えないし迷っていると、上司の部長がズバリ!「君!俺と同じニオイがするぞ!」・・・ 加齢臭はおじさんだけでは無かったんですね! そろそろ40代に突入しようする女性の皆様も他人事ではありません。 気を付けましょうね。 そこで、女性の加齢臭について調べてみました。 ――目次―― 女性加齢臭原因は主に3点でした 確認方法 40代女性のおばさん臭の改善対策3つ 活性酸素ってなに? 1.活性酸素を抑える食事の見直しから 2.紫外線 3.酒、たばこなどの嗜好品 お悩みの状況に応じて |女性の加齢臭の原因は主に3点でした ①原因の一つは女性ホルモンが低下する 閉経して更年期をさかいに女性ホルモンが減っていくわけですが、女性ホルモンが減ると男性ホルモンが増えてくるみたいですね。 女性ホルモンというのはニオイを抑える働きがあるのですが、それが減少してしまうというわけなんです。 若い女の子ってなんかいいニオイがする~というやつよね。 さらに女性ホルモンが減ることによって活性酸素が増えて、皮脂が酸化しやすくなってノネナールという物質になりこれが加齢臭のニオイとなるようです。 ②更年期の汗腺問題 更年期の症状として汗が大量に出るという症状があります。 首から上部分が特に大量に汗をかきやすくなりますよね。 元々汗というのは無臭なのですが、更年期の汗は濃度が高くアンモニアなどの臭い物質が含まれているので汗自体がニオイの原因となっているケースも多いようです。 また逆に汗をかきにくくなるという人も対照的にいます。 汗をかきにくい人は臭わないのか?というと汗をかきにくい人も汗腺の機能が下がって少しの汗でも強いニオイが発生しやすくなっています。 ③疲労臭 疲労臭って聞いたことありませんか? 疲労やストレスがたまると体臭もきつくなるんですよ。 というのも、疲れやストレスなどが体内に溜まるとアンモニアが増えます。

  • 超簡単!ダイエット理論

    ダイエット!なぜ、成功しなかったのでしょうか? ダイエットをしようと決意して取り組まれた経験のある方は大勢いらっしゃます。 でも、全ての人が成功したわけではありません。 途中リタイヤ!っていう人も少なくありません。 なぜ、成功しなかったのでしょうか? ――目次―― ダイエット「食事」「運動」「メンタル」が不成功の原因 超簡単ダイエット理論 ダイエットの目標値 目標値達成のための具体的な方法 主に「食事」「運動」「メンタル」の3点が原因と思われます。 |食事編 テレビ番組で効果の高いのが「たけし家庭の医学」、「ためしてガッテン」、「あさイチ」・・・で 〇〇〇〇ダイエットが効果的!と紹介されると、翌日にはスーパーなどで商品が品薄になるとか! これらの方法は効果が無い訳ではありませんが、食べたい欲求が湧いてきて数日後に暴飲暴食をしてリバウンドしてしまいます。 食事制限ダイエットは簡単に痩せられるものの、ストレスをかなり溜めやすい方法なので後でリバウンドするケースが増えます。 |運動編 消費エネルギーを増加させ、蓄積した脂肪を燃やす効果があるため、有効な方法ですが、ここにも落とし穴があります。 「ランニングダイエット」、「腹筋90回ダイエット」、「器具を使ったダイエット」なども取り組まれています。しかし、ランニングや腹筋はダイエットのためと思って実践はするものの、ひとり黙々と行うのはかなり厳しいと言わざるを得ません。 相当の強靭な決意がないと長続きしません。また、テレビで話題の器具を使ったダイエットですが、テレビで有名人がPRすると影響力が強いですよね。そこで、ついつい購入してチャレンジされる方も多数おられますが、最終的に使われず部屋の片隅に追いやられているケースが多数です。 これも、ランニングや腹筋と同様に器具は使うがキツイ!運動を取り入れたものなので継続が困難な方が多いいようです。 運動を行うのであれば、仲間と競技を楽しむ運動を選ぶと飽きがこなくて良いですよ! |メンタル編 痩せたい、スマートになりモテたい!・・・などの理由で取り組まれたのですが、食べたい誘惑に負けてしまった。 きつい運動が続かなかった。 ついつい、誘われたら、今日ぐらい食べてもいいか!、今日だけサボってもいいか!

  • シミの原因と予防方法をご紹介

    気になる顔のシミ、シミがあるだけで老け顔 ――目次―― なぜ顔にシミができてしまうの? シミはこすることで余計に濃くなる 効果的なシミ対策は? 出来たシミを消すためには? 「うっかり日焼け」しちゃった後は? 女性の肌悩みので、上位にあがるのがシミです。 今あるシミが何とかならないか? これからシミが増やさないためにはどうすれば良いの? の疑問にお答えします。 ■なぜ顔にシミができてしまうの? 「シミの原因になっているのはメラニンですので、紫外線対策がもっとも重要です。 特に5~8月の紫外線量の高い季節に屋外でのレジャーなどでの刺激を受けることで作られます。 ただし通常の日焼けであれば、日々の肌の生まれ変わりであるターンオーバーによって、メラニンを貯めこんだ細胞は時間とともにはがれ落ちます。 では 、なぜ「シミ」として肌に残ってしまうのでしょうか? それは長年紫外線を浴び続けることで肌がダメージを受け、皮膚の再生能力が低下してしまうからです。 それによりターンオーバーのサイクルが乱れ、本来はがれ落ちるはずのメラニンを貯めこんだ細胞がそのまま滞ってしまうことで「シミ」となります。 ■シミはこすることで余計に濃くなる 洗顔時にゴシゴシ洗ってはシミを濃くする元です。 できたシミに対して、美容液などを塗るときにも注意が必要です。 「一生懸命、こすりつけるように塗ってしまうと、余計にシミが濃くなってしまうことがあります。 やり過ぎないように、気になっても触らないようにしたいですね」 つまり、シミの大きな原因としては、 紫外線などによる刺激によって、メラニンがたくさん作られてしまう 正しいターンオーバーが行われず、メラニンを貯めこんだ細胞が滞ってしまう という2つの原因があるのです。 ■効果的なシミ対策は? シミへの基本的な対策としては「シミを作らせない」こと。 ◆外出時には、日焼け止めは必須です。 紫外線量の高い季節や屋外でのレジャーなどでは、強い日焼け止めが必要になりますが、注意したいのは塗る量です。 ほとんどの方が適正量の半分~1/3程度しか塗っておらず、その場合期待される効果が得られません。

  • 白髪の原因と予防改善策

    30歳半ばを過ぎると頭に白いものがちらほら見た目年齢が気になりなり始めた方へのご案内!まず、根本的なことを超簡単にざっくりと説明します。髪はもともとは白髪なんです。この「髪の元を元気にさせれば黒髪に戻る」という事を知っていて、希望を抱いて対応策をとればオーケーだと思います。

  • 感情の老化予防

    身体が衰えるように、感情も老化することをご存じですか? ――目次―― 感情が老化し始めているからかもしれません。 感情の老化の"正体"について知っておきましょう。 感情の老化を予防するにはどうすればいいのだろうか。 次はいつまでも若さをキープさせるための具体的な方法 生活習慣の改善、健康管理、脳トレに励む人は多いが、"感情年齢"は意外と盲点です。 感情が老いると、頑固になったり、アイデアが湧かなくなり、やる気も低下します。 感情のアンチエイジング法を知って、100歳人生時代を生き抜きましょう。 最近なんだかやる気が出ない、急に泣いてしまう、怒りっぽくなった、うまく気分転換ができない、何に対しても感動しなくなった……。 40代以降で、こんな自覚がある人は要注意! 感情が老化し始めているからかもしれません。 小学生の頃の夏休みはあんなに長く感じたのに、最近は1年が過ぎるのがあっという間に感じます。 それは、大人になれば新鮮味のあるものに接する機会が少なくなり、ワクワク感が減ったことにより時間があっという間に過ぎ去ってしまうのです。 感情の老化を放置すると、ワクワクしにくくなり、やる気そのものがうせてしまい、老化はさらに加速します。 感情の老化の"正体"について知っておきましょう。 前頭葉は、意欲や感情のコントロールし、創造性などをつかさどっております。 加齢によって萎縮すると「面倒くさい」「どうでもいい」といったやる気のない発言が増えたり、自分の考えに固執するなど柔軟性が失われたりします。 加えて、男性ホルモンの「テストステロン」の減少も深く関係しています。 男性ホルモンは、好奇心や意欲が旺盛になる、人との付き合いがよくなるといった特性があります。 しかし、男性ホルモンが減少すると、意欲を減退させる要因の一つになるのです。 アスリートなみのボディメイク系サプリ【テストフェン18000】がおすすめです。 ボディメイク系サプリ テストフェン18000とは? 男性ホルモンが減少すると、意欲を減退させる要因の一つになるのです。 アスリートなみのボディメイク系サプリ【テストフェン18000】でボディーメイクと好奇心や意欲旺盛な感情をサポートします。

  • 免疫機能を高めるには!

    免疫機能が正常に作用するためには? 身体を若々しく健康に保つには、外部からの病原体などから身体を守る「免疫」機能は欠かせないものですが、免疫機能が正常に作用するには、どのようなことを心がければ良いのでしょうか? コロナウイルス感染の危険性のある昨今で、免疫力とコロナウイルスの関係は定かではありませんが、免疫力を高めておくことは必要不可欠ではないでしょうか? 免疫という防御システムについて、ふれていきたいと思います。 ◆免疫細胞どのくらいいるの? 人間の細胞は約37兆個と推定され、免疫の主役であるリンパ球系細胞は約 2 兆個といわれています。 ◆免疫に関わる細胞? 免疫の中心的役割を担っているのが白血球です。その中で免疫を司る重要な役割を果たすのが、顆粒球(好酸球、好中球、好塩基球)とリンパ球(T細胞、B細胞、NK細胞)です。 ◆免疫細胞を支配するの? 自律神経です。 自律神経には「交感神経」と「副交感神経」があり、顆粒球は交感神経、リンパ球は副交感神経の刺激で数や比率が増加します。 交感神経は「やる気の神経」、副交感神経は「お休みの神経」とも呼ばれ ています。 健康であるためには、この 2 つのバランスが肝要となります。 ◆免疫細胞どこでつくられるの? 胎児のときは肝臓、出生後は骨髄で、免疫細胞の元である造血幹細胞でつくられています。 顆粒球とB細胞は、造血幹細胞でつくられ、胎児のときは肝臓、出生後は骨髄でつくられますが、T細胞だけ胎児期も出生後も胸腺(心臓の少し上に位置・思春期で最大30 g)でつくられます。 胸腺は思春期以降、徐々に萎縮し、70歳代では正常なT細胞は10%程度となりますが、それを肝臓、腸などで免疫力を保持します。 ◆免疫細胞どこにいるの? 血液とリンパ液にのって、身体中をめぐっています。 なかでも、身体の外部と内部の境界となっている消化管 が最も多く、特に小腸に免疫細胞の 60~70%が集中しています。 ◆免疫は二段構え? 記憶できない免疫系(自然免疫)と記憶できる免疫系(獲得免疫)があります。 前者は貪食細胞の好中球やマクロファージ、攻撃・破壊のNK細胞、後者にはT細胞とB細胞があたり、2回目に出会うと相手を効果的に攻撃するしくみを備えています。 ◆免疫力を高めるに? ①タバコを吸わない

  • AIMという物質が注目!

    東大の最新の研究でAIMという物質が注目されているそうです。そのAIMがあさイチによると、人のAGE削減にも効果が期待されるというのです。AIMは脂肪細胞へ入り込み、中性脂肪を分化する役割も果たし、メタボリックシンドロームや脂肪肝などの抑制も期待されています。

  • 骨が若返る方法とは!

    40代以降になって、骨密度が低くなると顔の骨も縮んで、シワやほうれい線が目立つようになるそうです。骨を壊す働きをする細胞が、古くなった骨をこわし、新しい骨を作る細胞が修復します。ところが、歳をとると骨を作る細胞の働きが弱まり、骨密度が低くなります。骨活をして若々しさを保ちましょう。

  • 老化物質AGEとは?

    老け顔は早死にする可能性が高い!という研究結果があります。 ――目次―― AGEが体内に溜まると老化が進む! AGEが体内で蓄積されるしくみ 【老けにくい】食べ方の注意点 老化は、外見だけでなく、体内の老化と密接に関係していると考えられています。 老化に関する研究の中でも、近年注目されているのが「AGE」と呼ばれる物質です。 AGEが体内に溜まると老化が進む! AGEとは終末糖化産物(Advanced Glycation End Products)、すなわち「タンパク質と糖が加熱されてできた物質」のこと。 強い毒性を持ち、老化を進める原因物質とされています。 老化というとすぐに思い浮かぶのはお肌のシミ・シワや認知症などかもしれませんが、それだけではありません。 AGEが血管に蓄積すると心筋梗塞や脳梗塞、骨に蓄積すると骨粗しょう症、目に蓄積すると白内障の一因となり、AGEは美容のみならず、全身の健康に影響を及ぼしていると言えます。 体のあちらこちらで深刻な疾病を引き起こすリスクとなるAGEを体内に溜めない生活・減らす生活を送ることが大切です。 AGEが体内で蓄積されるしくみ 1.体内で作られる 血中のブドウ糖が過剰になってあふれ出すと、人間の体の細胞や組織を作っているタンパク質に糖が結びつき、体温で熱せられ「糖化」が起きます。 こうして「タンパク質と糖が加熱されてできた物質=AGE」ができるのです。 2.食べ物から体内に入る 「タンパク質と糖が加熱されてできた物質」はいろいろな食べ物・飲み物の中にも含まれ、私たちは食事や間食として取り込んでいるのです。 飲食物に含まれるAGEの一部は消化の段階で分解されますが、約7%は排泄されずに体内に溜まってしまいます。 【老けにくい】食べ方の注意点 ポイント1 体内でAGEを作らない AGEを作らない大本命といえるのが、ビタミンB1、B6、カテキンなどの抗AGE成分です。 これらの成分を手軽にとれる、7つの食べ方ルールをご紹介します。 ①揚げ物・焼き物には酢やレモンをちょい足し! 酢やレモンに含まれるクエン酸には食品中のAGEを半減させ、糖の代謝をスムーズにする働きもあります。 ②メインにはカルノシン豊富な鶏むね肉を

  • 体内年齢とは何ですか?

    筋肉率は年齢が若い方が高く、歳を重ねるごとに平均値も低くなっているのが分かるかと思います。これは、男性に限らず女性にも見られる動きです。筋肉量は若さを保つ大きな要素だということなので頑張って筋トレ(家トレ)でスッキリボディーを目指しましょう。

  • 40歳 まだ諦めちゃダメ!

    40代からは、キャリアの面でも身体の面でも今までとは違った生き方が必要になってきます。今、ほんの少しだけ立ち止まって考えることが、残された人生が豊かになるかどうかの分かれ道です。仕事や家庭といった枠にとらわれず、自分がどんな風に生きていくのが自分にとっての幸せなのかを考えましょう。

  • 高齢化社会の切り札 ジオフェルンZ

    超高齢化社会を迎えた日本では「うっかり」が増えています家族の支えや負担も増えています。専門家が認めているのは、業界トップクラスの含有量であるジオスゲニンをはじめ、レスベラトロール、イチョウ葉エキスなどのサポート成分を絶妙なバランスで配合しています。

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