こんにちは。加納由絵です。 私がご相談を受けるとき相談利用者さんから 「トラウマ治療ができる先生を知りませんか?」「トラウマに理解のあるカウンセラーを紹介し…
複雑性PTSDサバイバー当事者だった臨床傾聴士のブログです。アダルトチルドレン、虐待、DV被害からの回復についての情報を更新しています。
こんにちは。加納由絵です。 「自分には価値がある!」と思いたい人ほど 自分と他者を比べてしまいます。 反対に自分に肯定的な気持ちになれない人ほど(自分に自信…
こんにちは。加納由絵です。 「現在の人生がうまくいかない原因は親の責任」 そう思いたいのは当然です。 事実、そうなのだから。 で、ここからが分かれ目にな…
こんにちは。加納由絵です。 自尊心とは自分は人として価値ある存在で人と比較することなく自分の存在そのものは尊い意味あるものだと思う気持ちのこと(そもそも自分…
こんにちは。加納由絵です。 「どうしたら回復できますか?」と言うご相談をとても多く受けます。 が、結論から言うと「トラウマに回復はありません」 なぜなら「回…
こんにちは。加納由絵です。 最近はオンラインで講座をすることがほとんどになったので プリンターで資料作りをすることがなくなりました。 茶話会のご案内をプリン…
こんにちは。加納由絵です。 下町育ちの私はときどき無性に芋ようかんとあんこ玉が食べたくなることがあります。 昔、しばらく地方都市で暮らしていた頃に地元の同…
こんにちは。加納由絵です。 複雑性PTSDの心理状態に「人と自分を比較するクセ」があります。 ジャッジメント(評価)と呼ばれる状態のことです。 「私より、あ…
ポッドキャスト更新しました!「複雑性PTSD相談・やりたいこと迷子です。どうしたらいいですか?」
こんにちは。加納由絵です。 新しい年になりましたね。 今年はどのような年にしたいですか? 新年最初の更新はご投稿いただいたご相談にお答えしています。 …
「ブログリーダー」を活用して、Yoshie KANOさんをフォローしませんか?
こんにちは。加納由絵です。 私がご相談を受けるとき相談利用者さんから 「トラウマ治療ができる先生を知りませんか?」「トラウマに理解のあるカウンセラーを紹介し…
こんにちは。加納由絵です。 私の主催している茶話会はオンラインでZOOM開催もやっているのですが オンラインの茶話会ってあの、独特な空気感が便利だけど居心地…
こんにちは。加納由絵です。 喉の痛みが取れず どうも風邪をひいたみたいです 直近に講座とか当事者会とか声を出すこといろいろあるのに ヤバイな〜 ハチミツと…
こんにちは。加納由絵です。 「失恋しちゃって、もう私トラウマになっちゃった!もう2度と恋愛なんてしないわ!」という会話の中の「トラウマ」という表現は 一種の…
こんにちは。加納由絵です。いつもご購読ありがとうございます。 最近、感じるのですが私は、嫌いな言葉がいくつかあるのだなと。 今さら とフラッシュバック と …
こんにちは。加納由絵です。 電車での移動中にKindleで本を読んでいるのですが お気に入りの本をたまに紹介してみようかな?と 今日のおすすめの本。 喪…
こんにちは。加納由絵です。 今日は記事連投ですが。 複雑性PTSDで悩んでいると「どこにいても仲間はずれ」な気分に悩まされますね。 この、どこにいても仲…
こんにちは。加納由絵です。 最近観た映画は諸事情によりNetflixとAmazonプライムビデオで 映画館でのロードショーは時間の都合がつかず 葛城事件…
こんにちは。加納由絵です。 5年間、悩み続けた結論。 専門資格を、ひとつ手放すことに決めました。 その資格を有することに5年間、逡巡してきました。 それは、…
こんにちは。加納由絵です。 トラウマ経験について体験談を語ったり書籍を出版したり そういう活動もあると思います。 私は、心のどこかで語ることのできる人や表現す…
こんにちは。加納由絵です。 帰属感というのは「属せている」という感覚のことです。 反対語が「仲間はずれ」「村八分」「ハブられる」などでしょうか。 複雑性PT…
こんにちは。加納由絵です。 ゴールデンウイークはいかがお過ごしですか? 私は、通常業務なのでGWは、特に変化はありません。 混んでいるところにわざわざ出かけ…
こんにちは。加納です。 ご購読ありがとうございます。 先日、ZOOMチャット相談会の最終回を終了しました。 3年くらい続けていたと思います。 その後、ポッ…
こんにちは。加納由絵です。 春になるともろもろの更新のお知らせが届きます。 学会の年会費、とか資格更新の通知、とかもろもろの年会費、とか で、更新のために新規…
こんにちは。加納由絵です。 時間ない! といってる側から更新2本目 テスト前に本棚の漫画本を一巻から順に揃えたり 部屋の片付けする小学生のノリですが 映画…
こんにちは。加納由絵です。 早いもので今日で今年度も終了ですね ホント、早い 明日から来年度なのですがまだ、年度更新がモロモロ済んでいないという 猫の手あっ…
こんにちは。加納由絵です。 複雑性PTSDで悩んでいるととにかくたくさん いろんなことを学んだり考えたりしてしまいますね。 学んだり考えたりすることもある程…
こんにちは。加納由絵です。 今、Amazonプライムビデオで「羊たちの沈黙」を観られます 私は、ハンニバル・レクターが大好きなのです アンソニー・ホプキン…
こんにちは。加納由絵です。 Youtubeチャンネルのヘッダー画像を衣替えしました こんな感じです。 日本初の複雑性PTSD当事者支援団体「ゆもりな」の設…
こんにちは。加納由絵です。 今日は、少し難しい話です。 耳の痛い話、でもあります。 今日は複雑性PTSDのカウンセリングでなかなか先に進めない方のパター…
こんにちは。加納由絵です。 複雑性PTSDなど子ども時代の逆境経験に「情緒的ネグレクト」があります。 聞いたことあるようなないような、、という方は YouT…
こんにちは。加納由絵です。 久しぶりにYouTubeとポッドキャストを更新しました Podcast#31 複雑性PTSDの大人の居場所「雑談ポスト」…
こんにちは。加納由絵です。 友達と、約束などでもめたとき ふと「あれ、私の勘違いだったかな?」と気付いても相手に謝れない。 そんな経験はありませんか? 複雑…
こんにちは。加納由絵です。 複雑性PTSDの人はちょっとした刺激にも極端に反応してしまうという症状を持っています。 これは、過剰覚醒反応または、驚愕反応など…
こんにちは。加納由絵です。 私は、これまでさまざまな支援者のための学びの場に参加して 演習や講義を受けてきました。 で、これはあまり世間では語られていないこ…
こんにちは。加納由絵です。 複雑性PTSDでカウンセリングを利用する方は 「気持ち」と「トラウマ」の区別がついていない方が多いです。 「理解して欲しい!」「…
こんにちは。加納由絵です。 6月になりましたね。 私は、基本的に騒々しいのは嫌いなので雨の日が好きです。 特に梅雨どきが好きでこれからの季節静かに過ごせそう…
こんにちは。加納由絵です。 久しぶりにポッドキャストを更新しました。 今日のテーマは「成功体験と経験回避」です。 どうしていつまで経っても複雑性PTSD…
こんにちは。加納由絵です。 近所の小学校で運動会の練習が始まりました。 数年ぶりにいつも通りの運動会なのでしょう。 ダンスの練習曲が聞こえてきます。 微笑ま…
こんにちは。加納由絵です。 「私、HSPだから!」「私には人の気持ちが読めるんです!」 あと何年これらのポエムに頼ってつらさをごまかしながら生きますか?…
こんにちは。加納由絵です。 久しぶりにポッドキャストを更新しました お時間のある時に、どうぞ #29 ストレスに弱いのは、なぜ?デフォルトモードネッ…
こんにちは。加納由絵です。 とっても久しぶりにFBにログインしました。 あまりにも久しぶり過ぎて ログインパスワードがわからない問題が。。 なんとかログイン…
こんにちは。加納由絵です。 団体の電話に頻繁にイタズラ電話がかかってきていて大変迷惑をしています。 電話番号は記録しているのでまあ、いよいよひどい時は法的手…
こんにちは。加納由絵です。 毎月恒例のZOOMチャット相談会を4月22日(土)午後6時〜8時まで開催いたします。 ☆予約ページ☆ ↓↓↓https:/…
こんにちは。加納由絵です。 4月23日(日)複雑性PTSD相談3,000円を開催いたします。 【基本設定】対面:東京ウィメンズプラザ東京・表参道40分…
こんにちは。加納由絵です。 複雑性PTSDに関心のあるすべての方へ このような方におすすめ複雑性PTSDと生きづらさについて考える 期待できる効果他の当事…
こんにちは。加納由絵です。 4月最初のポッドキャストです。 ご感想など お寄せいただけたらうれしいです こちらから、どうぞ #28 あなたには頼れ…
こんにちは。加納由絵です。 昭和・平成の初め頃までは「いい嫁」「できた嫁」というジェンダー差別用語がまかり通っていた時代があります。 極端な言い方をするのな…
こんにちは。加納由絵です。 「鈍感な恥知らずになって生きる」 いつの間にか私の信条になっているようです。 人間がつらくなる原因は「目の前の出来事をどういう意…
お天気だったのでお花見に行きました🌸満開できれい。もう、散り始め。桜のカーペット。道々のこの葉が何か、わからずじまい。道の駅みたいな野菜直産店でランチ。野菜…