食べる順番で血糖値の上昇量が変わる！？食事方法に隠された3つのポイント

みなさんこんにちは❗ 東京ロハスです😃 唐突ですがみなさん 食事の際に、食べ物を口にする順番 を気にしたことはありますか？ 私は全然気にしてきていませんでした🤔 本日は食べる順番ってそんなに大事なの？ という観点で話してみたいと思います✨ 1.食べる順番による影響がある？？ 私がよくやっていたのが、 ご飯の食べ始めからご飯(主食)を食べ始めること🙏 この食べ始めるポイントなのですが、 空腹状態でご飯やパンなどの糖質の多い食品を食べると、 血糖値が急上昇します😥 血糖値が上がると、それを元に戻そうと 「大量のインスリン」というホルモンが分泌されます❗ それによって血糖値は急降下していきます。 こ…

田端駅北口にある絶品回転寿司の「もりいち」☆驚きは美味しさだけではなかった❗❓

みなさんこんにちは❗ 東京ロハスです😃 今日は常連の方から教えてもらい、 田端におすすめの回転寿司がある ということで行ってきました❗ 田端駅から徒歩1分のところにある、お店の名前は「もりいち」 少し調べたところ、神保町や亀戸にもお店があるみたいです😊 ですが、常連さんが仰るには、特に田端が美味しいとのこと❗ 期待しながら、お昼に足を運んでみました🏃 (早歩きで...笑) さすがの人気店なのか、到着すると入口辺りに待っている人も… けれど数分経つと中から出てくる人もいてすぐに入れそうでした😁 お昼の回転寿司となると、やはり回転のスピードも早いようです👍 ダジャレのような言い回しになってしまいま…