さりーの薬草生活はじめました!ブログ
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ハンドル名
さりーさん
ブログタイトル
さりーの薬草生活はじめました!ブログ
ブログURL
https://www.yakusou-life-haturatu.com
ブログ紹介文
人生100年時代となり、折り返し地点を迎えた50代!後半の人生も元気でハツラツと生活していきたい。そんな時、薬草と出会い「薬草コーディネーター」の資格を取得しました。薬草を取り入れた生活の様子を綴っていきます!よろしくお願い致します。
自由文
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19回 / 41日(平均3.2回/週)

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さりーさんのブログ記事

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  • 精油(エッセンシャルオイル)のこと知りた~い!

    ちゃぁ~んと知りたい精油(エッセンシャルオイル) はじめましての方は、是非プロフィールをご覧頂けたら嬉しいです。 精油(エッセンシャルオイル)ってよ~く耳にするけど、、、なんとな~くしか わからないーーー人のためにーーー 精油って? 精油=植物の香り成分を抽出したエッセンスのことです。 天然純度100%のものだけが精油と呼ばれ、大量の原料植物から ほんの少ししか採れない貴重なエッセンスです。 抽出=花や葉、果皮、根を蒸したり、皮を搾ったりして抽出します。 精油はアロマテラピーにおいて、よく活用されています。 アロマテラピー 精油(エッセンシャルオイル)を使って心身を癒し、健康や美容に役立ててい…

  • HMで簡単!コスパ!モリンガパウンドケーキ~

    こんなに安くて!簡単に!モリンガパウンドケーキ~? はじめましての方は、是非プロフィールをご覧頂けたら嬉しいです。 またーーーモリンガですよーーー モリンガうどん、モリンガ食パンに続き、モリンガパウンドケーキを作りました! モリンガシリーズ(いつから、シリーズ化した??(^^;) 今までパウンドケーキを作るときは、プルーベリージャムを入れたり していたんですけど、またもや、、、モリンガを入れてみては、、、 と思いーーー作ってみました(*‘∀‘) モリンガにつきましては、何回かご説明してますが、また少し 語っちゃおうかなぁ~ーーー 話せば長ーくなっちゃうんで短めにしますと(^-^; 薬草コーディ…

  • 簡単ハーブチンキ!だからもう1種類作ちゃう~

    ハーブチンキ(ラベンダー編) はじめましての方は、是非プロフィールをご覧頂けたら嬉しいです。 この間、ローズマリーのハーブチンキを作って、まだ出来てないんですけど もう1種類、、、ラベンダーのチンキ剤を作りたくなり 作ることにしました(*^_^*) ↓(もし、宜しければこちらの記事もご覧くださいませ) www.yakusou-life-haturatu.com もしかしたら、更にもう1種類作ちゃうかもーーーー なあ~んでかーーーなぜかと言うと、1年がこんなに早く過ぎ去ってゆくのに チンキ剤完成までの2~3週間が長すぎるーーーー待ち遠しいーーー なので、、、出来上がりを待って次を作るなんてことで…

  • カモマイルで レスキューローション~

    カモマイルって凄い!簡単レスキューローション はじめましての方は、是非プロフィールをご覧頂けたら嬉しいです。 タイトルにある、レスキューローションて何?何? その前に、レスキューローションに使用するカモマイルについて ご説明していきましょう~(*‘∀‘) カモマイルは、このブログで何回かご説明していますが ↓(もし宜しければ、こちらもどうぞご覧くださいませ) www.yakusou-life-haturatu.com こちらの記事に書いてあるのと、重複する部分もあると思いますが、 今回はローションということなので、 お肌への効果を主にご説明して いきたいと思います。 カモマイルでレスキューロー…

  • もうすぐエヘン虫の季節!そんな時ゲンノショウコ茶活躍!

    エヘン虫をゲンノショウコ茶でやっつけろ! はじめましての方は、是非プロフィールをご覧頂けたら嬉しいです。 あっという間に秋、、、一年経つのが年々スピードを増していく気がする 今日この頃、、、(´;ω;`)ウゥゥ 来月後半には、きっと北風ピープーも吹いてくることでしょうーーー そこでーーー そんな季節でもっとも気になるのはーーーエヘン虫とパチパチ君 えっ?何それ?ってなっている人は、まだ人生の折り返し地点を迎えて いない人かなぁ~(^-^; 折り返し地点を迎えた人はたぶん、たぶんね!み~んな知ってる(〃艸〃)ムフッ では、知らない方にちょっとご説明をします(^^♪ ↓ ちょっと余談ーーー(;'∀…

  • 簡単!自分で作るハーブ化粧水の準備!ハーブチンキの作り方~

    えーっ!ハーブで化粧水?ハーブチンキって? はじめましての方は、是非プロフィールをご覧頂けたら嬉しいです。 ハーブはティーとして飲むだけではなく、いろいろな利用法があります。 ↓ (ハーブの効果、利用法につきましてはこちらをご覧下さいませ) www.yakusou-life-haturatu.com ずーっと前から、薬草で化粧水を作りたいなぁ~と思っていて、、、 この前、乾燥ハーブを購入したのでこれは 挑戦するしかない! と思い作ることにしました。 化粧水を作る前に、準備としてチンキ剤を作ろうと思います。 チンキ剤って? チンキ剤とは、薬草やハーブの有効成分をアルコールを使って 抽出したもので…

  • ルクエでヨモギ蒸しパン

    少し前に話題になった「ルクエ」で簡単ヨモギ蒸しパン はじめましての方は、是非プロフィールをご覧頂けたら嬉しいです。 少し前に話題になってよく見かけたルクエーーーなんと、我が家にもありました! このルクエ、プロフィールにも書いてあります3つ上の姉から 頂いたものなんですが、なかなか使う機会がないままーーー棚から出てきました^^; そして、これまた作ろう作ろうと思って買っておいた 蒸しパンミックスーーー棚から出てきましたーーー そこで、ルクエで蒸しパンを作ることに、、、作る準備をしている時 ひらめきました~💡 そうだーーー蒸しパンにヨモギ入れてヨモギ蒸しパンにしよう~ まず、乾燥ヨモギを細かく粉状…

  • ハーブで美しくな~れ~!

    ハーブの力を借りて美しくなります宣言? はじめましての方は、是非プロフィールをご覧頂けたら嬉しいです。 (もし宜しければ、こちらも合わせてご覧下さいませ) ↓ www.yakusou-life-haturatu.com ハーブを知れば知るほど、その力をお借りしたくなります。 自分で簡単に育てることもできるので、来春は自分で育ててみるつもりです!(^^)! そんれまでは、購入した乾燥ハーブであれやこれやと飲んだり作ったりしてみようかと 思っています! 今回はネットでこれらを注文してみました。 乾燥ハーブ ローズマリー×2 レモンバーム ラベンダー ジャーマンカモマイル ローズレッド この5種類を…

  • 2週間経ち、こうなりましたシソビネガー!

    2週間前に作りましたシソビネガー はじめましての方は、是非プロフィールをご覧頂けたら嬉しいです。 (まだの方は、宜しければこちらの記事をご覧下さいませ) ↓ www.yakusou-life-haturatu.com 2週間前に作ったシソビネガー、2~3週間おくって書きましたけど 待ち遠しくて最短の2週間で味見しま~す! 途中、ちょっと味見してみたかった衝動に何回もかられましたーーー でも我慢した😣 この時間も楽しいのかなぁ~ シソは簡単に手に入りますし、お酢もスーパーなどですぐ買えます 身近なもので簡単に、そしてなにより自分で作る、、、 それがとっても、、、愛おしい~~ そこが一番の薬草生活…

  • 今度はなんと!モリンガ食パン~

    ホームベーカリーで作るモリンガ食パン🍞 はじめましての方は、是非プロフィールをご覧頂けたら嬉しいです。 はい!モリンガうどんに続き、今回はモリンガ食パンを作ってみました。 ↓(まだの方は、もし宜しければご覧くださいませ) www.yakusou-life-haturatu.com モリンガにつきましては ↓(こちらも、まだの方はもし宜しければご覧下さいませ) www.yakusou-life-haturatu.com モリンガうどんが美味しかったので、パンに入れでも美味しいのでは、、、と思い 食パンを作ってみました! 我が家には、なんと24年物のホームベーカリーがあり、まだ健在なので ささっと…

  • 気になる!気になる!たんぽぽ

    雑草の様な存在の「たんぽぽ」本当は凄い! はじめましての方は、是非プロフィールをご覧頂けたら嬉しいです。 春先になると、どこを歩いてもたんぽぽを見かけるような気がします。 そんなたんぽぽを見かけると、小学生の頃よくお友達とたんぽぽの綿毛を吹いて 飛ばしながら帰ったことを思い出します(*‘∀‘) 私にとってたんぽぽの存在って、、、それ以上でもそれ以下でもなかった、、、 ず~~とーーーーー しか~しーーー 凄~い存在だった!! たんぽぽ どんな効果? 漢方では、根を乾燥させたものが用いられ、それは「蒲公英根(ほこうえいこん) と呼ばれています。 効果としては 殺菌作用、利胆、利尿作用、乳汁分泌促進…

  • 桑の葉ってすご~い!!

    桑の葉には魅力的な効能がいっぱい! はじめましての方は、是非プロフィールをご覧頂けたら嬉しいです。 どんな魅力? 桑の葉 桑の葉 蚕(カイコ)の餌としてよく知られている桑の葉は、蚕の餌だけではなく 古くから漢方の生薬としても利用されていました。 そしてさらに、お茶や天ぷらなどの食用にも使われていました。 効能 葉の部分に含まれる「デオキシノジリマイシン」という成分に 血糖値の上昇を制御する働きがあることがわかってきたようです。 なので、、、糖尿病、高血圧をはじめとする成人病にいいようです。 さらに、、、食物繊維豊富ということで、体脂肪制御、便秘解消とダイエットにも いいと言われています。 まず…

  • 自分で作る簡単モリンガうどん

    楽しみながら簡単に作れました! はじめましての方は、是非プロフィールをご覧頂けたら嬉しいです。 以前ご紹介しましたモリンガを使ってうどんを作りました~ ↓(まだ読んでない方はもし宜しければ、、、) www.yakusou-life-haturatu.com うどんは以前ら挑戦したかったので、、、、、 そこにモリンガを加えたら最高かなぁ~ってことで挑戦しました! それでは早速 「モリンガうどん」 材料 強力粉 95g モリンガ(パウダー状) 5g 塩 小さじ一杯 水 40㏄ ボールに強力粉とモリンガを混ぜ合わせる 水に塩を入れてとかす(塩水を作っておく) 1に2を少しずつ入れて練っていく まとま…

  • ハーブの世界ものぞいてみましょう~!

    ハーブって? はじめましての方は、是非プロフィールをご覧頂けたら嬉しいです。 ◎ハーブとは、食用や薬用に使われる植物のことです。 種類は1万を超える種類があり(料理用ハーブ)、(園芸用ハーブ)、 (薬用ハーブ)、(芳香ハーブ)に区別されることもあります。 こう書くと堅苦しい感じですけど、もう私たちの生活の中には普通に 入ってきているように思います。 よく目にする最も身近なハーブ=ミントは皆さんもよくご存じだと思います。 ミント アイスの上にちょこんと、飲み物にちょこんと乗ってるイメージもありますよね。 ミントの種類だけでも600種を超えるほどあるそうです。 効能 ◎ミントに含まれるメントールに…

  • たまには、ゆっくり薬草風呂(ヨモギ編)

    自宅で気軽に薬草風呂いいですね~!! はじめましての方は、是非プロフィールをご覧頂けたら嬉しいです。 今回薬草風呂に使うのは、身近に自生してとても簡単に採取できる ヨモギにしました。 よく見かけますよね 今回使用するのは、またもや市販の乾燥したヨモギです(;'∀') 採取したものでしたら、よく水洗いをして陰干しにして よく乾燥させてから用います。 ヨモギ風呂の作り方 ◎乾燥したヨモギ 乾燥したヨモギ ◎ヨモギをお茶パックに入れます(100均でも売ってます) 今回は約5gを3つ作りました(浴槽のサイズによって異なりますので ご自宅の浴槽に合わせてご用意して下さい。) こんな感じになります ◎この…

  • お手軽、簡単!シソビネガーを作ります!

    薬草+お酢=最強な気がする はじめましての方は、是非プロフィールをご覧頂けたら嬉しいです。 私は、お酢が大好きなので食事の時よくお酢を使います。 例えば、餃子はお酢とラー油だけで食べたり、サラダにもお酢沢山に ドレッシング少々という感じなので、そのお酢にシソが入ったら 最強な気がするので作ってみます。 シソ シソは皆さんもよくご存じだと思います。 昔から梅干の着色、お刺身のつまなどに使われています。 シソの葉には殺菌、防腐作用があるからです。 ちなみに今回使うシソは、現在81歳になる父が栽培したシソです(⌒∇⌒) ※作り方 ●シソは洗ってよく水気をきっておきます。 ●容器はきれいに洗って熱湯消…

  • 美味しく健康茶を頂きます!

    健康茶 薬草を手軽に楽しむ方法として、「お茶にして飲む」というのがあります。 私もよく色々な薬草をお茶にして飲みます。 お茶にして飲むときには、薬草を旬の時期に採取して、日干しや陰干しをして 乾燥させ保存しておくと、いつでも薬草の成分をとることができます。 まだ私は、乾燥させた薬草を市販で購入していますが、いつか自分で 作ってみたいと思っています。 では、美味しいお茶を頂きましょう! 今回は「カキの葉茶」 (美味しくて簡単お茶の入れ方) ●お茶パッツクを使います(100均などで売ってます。) ●カキの葉3~5g ●熱湯150㏄~200㏄ ◎お茶パックにかきカキの葉を入れ、緑茶を入れるように 急…

  • 薬草って?知ってそうで以外と知らない薬草のお話!!

    これを読んだら、いつもの道端が違って見えるかも! はじめましての方は、是非プロフィールをご覧頂けたら嬉しいです。 今回は、前回の記事に書きました薬草の副作用についてお話したいのですが www.yakusou-life-haturatu.com その前にタイトルにもありましたように薬草って?のお話です! 薬草=文字通りですけど、薬に用いられる植物のことで そのまま生(なま)のまま使用したり、生薬にしたり 有効成分を抽出して新薬の原料にしたりする植物のことです。 例えばどんな植物? よく耳にする植物=オオバコ、ゲンノショウコ、シソ、ショウガ、ナズナ、ヨモギ、、 このあたりは、あ~そうだよね~って感…

  • 薬草生活をはじめたさりーと申します!

    記念すべき初投稿 はじめまして!ようこそお越しくださいました。 さりーと申します。もしお時間がございましたら プロフィールもご覧いただけると嬉しいです。 まずは、さらっと、さりーについて、、、 プロフィールにもありますように、人生の折り返し地点を 迎えた50代女性です! 40代の時とはあきらかに違う体調の変化、、、 どこら辺が、、、頭の先から足の先までいろいろーーー!!! そんな時、同じく人生の折り返し地点を迎えた3つ上の姉から モリンガという薬草を教えてもらったことがきっかけとなり モリンガでけではなく、もっと沢山の薬草のことが知りたくなり 「薬草コーディネーター」の資格を取得しました。そし…

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